כאשר מתרחש אירוע טראומטי או בעיה, קל מתמיד לשקוע בסיקור מסביב לשעון. זה יכול להיות נושא גזעני, טרור, אסון טבע שהורס קהילות שלמות, או וירוס חדש וקטלני ללא תרופה באופק.
כמה תוכניות חדשות בטלוויזיה וברדיו משדרות עדכונים ודיונים 24 שעות ביממה. אבל אולי מה שהכי שינה את נוף החדשות הוא המדיה החברתית. פוסטים מקוונים מקלים מאוד לגלות הרבה חדשות במהירות - לעתים קרובות לפני שהם מאושרים או שהעובדות ידועות. סרטונים, תמונות וסיפורי חדשות יכולים ללכת נגיפי— כלומר, התפשטות במהירות — על ידי שיתוף באתרי מדיה חברתית.
בהתאם לאירוע או לגיליון, החדשות יכולות לגרום לך להרגיש חסר אונים ופחד. זה יכול להעלות חילוקי דעות ולהוביל לוויכוחים עם חברים ובני משפחה, באינטרנט או באופן אישי. יש דבר כזה לראות ולקרוא יותר מדי חדשות.
איך התקשורת משפיעה על הצופה
כאשר מתרחש אירוע טראומטי או מטריד, איך נשארים מעודכנים מבלי להסתובב במעגל אינסופי של פחד ודאגה?
הנה כמה סימנים לכך שהחרדה מתחילה להיות יותר מדי:
- חושבים על האירוע או הנושא כל הזמן
- מתעצבן ממה שיקרה
- קושי לעמוד במשימות היומיומיות
- מצפצף על אהובים
- מתעייף מהרגיל, אך מתקשה לישון
יותר מדי חשיפה תקשורתית יכולה לגרום לך להרגיש אומלל. איך לוקחים צעד אחורה ודואגים אתה?
טיפים למבוגרים
כל אירוע אחד עשוי להשפיע על אנשים בצורה שונה. חלקם יכולים לקחת את החדשות בקלות ולהמשיך הלאה מיד. אחרים עשויים לקחת את האירוע באופן אישי, גם אם זה לא קרה להם או למי שהם מכירים.
אין תגובת בטן נכונה או לא נכונה לאירוע או בעיה, אבל הדרך שבה אתה או יקירך מגיבים היא המפתח.
הנה כמה עצות:
- למד על האירוע או הנושא. חפש מקורות חדשותיים מהימנים לקבלת מידע, והישאר רק עם אחד או שניים מהם כדי לקבל עדכונים.
- בדוק עם יקיריכם כדי לוודא שהם בסדר לאחר אירוע או בעיה.
- המשך במשימה. נסו לקרוא או להקשיב לחדשות כשהן לא מפריעות לשגרת היומיום שלכם. דלג על התעדכנות באירועים ממש לפני השינה.
- שוחח עם עמית מהימן על האירוע או הנושא. בני משפחה או חברים עשויים לגרום לך להרגיש פחות לבד בדאגות שלך. גם אם אתם לא רואים עין בעין, הקשיבו למה שיש להם להגיד ולמה.
טיפים לילדים
ילדים הם סקרנים מטבעם וישאלו על חדשות מדאיגות. אל תסיר את הנושא או תהפוך אותו לטאבו. ילדים צריכים לדעת שיש להם מבוגרים לדבר איתם בבטחה על נושאים רבים.
- למד מה שאתה יכול בעניין כדי שתרגיש בנוח לדבר על זה עם ילדך. זה יעזור לך לשים את זה בפרספקטיבה עבורו או לה.
- דברו על תוכניות שקיימות כדי לעזור לשמור על בטיחות ילדכם. למד על "יורה פעיל", אש ותרגילי בטיחות אחרים בבית הספר של ילדך, כך שתהיה מוכן לדון בהם לפני שיתרחשו תרגילים.
- תסתכל על זה מנקודת מבט קהילתית, ביחד. דברו על נושאים כמו אמצעי בטיחות בבית הספר ומדוע הם חיוניים. דברו על פשיעה בשכונה הקרובה ומדוע זה קורה. אל תניח שהבעיות לא יפגעו קרוב לבית.
אסונות, טרור, אלימות, מקרי מוות ובעיות בין גזעים הם רק כמה דברים שילדים ירצו לדבר עליהם. תן לילדים שלך לדעת שאתה מוכן לנהל שיחה מתמשכת ופתוחה על כל מה שעולה על דעתם.
הבטנה הכסופה היא שאנחנו יכולים למצוא את הטוב שיוצא מהרבה אירועים נוראים. כאשר אתה צופה במצבים רעים מתפתחים, חפש:
- המתנדבים שעוזרים בניקיון
- איך קהילות מתחברות
- איך אנשים מוצאים דרכים לדבר על נושאים וליצור שינוי חיובי
- הקבוצות הפרואקטיביות שדוגלות בשינוי
- מאמצי הבסיס לתת סיוע לנזקקים
הצביעו על נקודות האור הללו למשפחה, לחברים ובעיקר לילדים שלכם. כנס איפה שאתה יכול.
כאשר מתרחש אירוע טראומטי או בעיה, קל מתמיד לשקוע בסיקור מסביב לשעון. זה יכול להיות נושא גזעני, טרור, אסון טבע שהורס קהילות שלמות, או וירוס חדש וקטלני ללא תרופה באופק.
כמה תוכניות חדשות בטלוויזיה וברדיו משדרות עדכונים ודיונים 24 שעות ביממה. אבל אולי מה שהכי שינה את נוף החדשות הוא המדיה החברתית. פוסטים מקוונים מקלים מאוד לגלות הרבה חדשות במהירות - לעתים קרובות לפני שהם מאושרים או שהעובדות ידועות. סרטונים, תמונות וסיפורי חדשות יכולים ללכת נגיפי— כלומר, התפשטות במהירות — על ידי שיתוף באתרי מדיה חברתית.
בהתאם לאירוע או לגיליון, החדשות יכולות לגרום לך להרגיש חסר אונים ופחד. זה יכול להעלות חילוקי דעות ולהוביל לוויכוחים עם חברים ובני משפחה, באינטרנט או באופן אישי. יש דבר כזה לראות ולקרוא יותר מדי חדשות.
איך התקשורת משפיעה על הצופה
כאשר מתרחש אירוע טראומטי או מטריד, איך נשארים מעודכנים מבלי להסתובב במעגל אינסופי של פחד ודאגה?
הנה כמה סימנים לכך שהחרדה מתחילה להיות יותר מדי:
- חושבים על האירוע או הנושא כל הזמן
- מתעצבן ממה שיקרה
- קושי לעמוד במשימות היומיומיות
- מצפצף על אהובים
- מתעייף מהרגיל, אך מתקשה לישון
יותר מדי חשיפה תקשורתית יכולה לגרום לך להרגיש אומלל. איך לוקחים צעד אחורה ודואגים אתה?
טיפים למבוגרים
כל אירוע אחד עשוי להשפיע על אנשים בצורה שונה. חלקם יכולים לקחת את החדשות בקלות ולהמשיך הלאה מיד. אחרים עשויים לקחת את האירוע באופן אישי, גם אם זה לא קרה להם או למי שהם מכירים.
אין תגובת בטן נכונה או לא נכונה לאירוע או בעיה, אבל הדרך שבה אתה או יקירך מגיבים היא המפתח.
הנה כמה עצות:
- למד על האירוע או הנושא. חפש מקורות חדשותיים מהימנים לקבלת מידע, והישאר רק עם אחד או שניים מהם כדי לקבל עדכונים.
- בדוק עם יקיריכם כדי לוודא שהם בסדר לאחר אירוע או בעיה.
- המשך במשימה. נסו לקרוא או להקשיב לחדשות כשהן לא מפריעות לשגרת היומיום שלכם. דלג על התעדכנות באירועים ממש לפני השינה.
- שוחח עם עמית מהימן על האירוע או הנושא. בני משפחה או חברים עשויים לגרום לך להרגיש פחות לבד בדאגות שלך. גם אם אתם לא רואים עין בעין, הקשיבו למה שיש להם להגיד ולמה.
טיפים לילדים
ילדים הם סקרנים מטבעם וישאלו על חדשות מדאיגות. אל תסיר את הנושא או תהפוך אותו לטאבו. ילדים צריכים לדעת שיש להם מבוגרים לדבר איתם בבטחה על נושאים רבים.
- למד מה שאתה יכול בעניין כדי שתרגיש בנוח לדבר על זה עם ילדך. זה יעזור לך לשים את זה בפרספקטיבה עבורו או לה.
- דברו על תוכניות שקיימות כדי לעזור לשמור על בטיחות ילדכם. למד על "יורה פעיל", אש ותרגילי בטיחות אחרים בבית הספר של ילדך, כך שתהיה מוכן לדון בהם לפני שיתרחשו תרגילים.
- תסתכל על זה מנקודת מבט קהילתית, ביחד. דברו על נושאים כמו אמצעי בטיחות בבית הספר ומדוע הם חיוניים. דברו על פשיעה בשכונה הקרובה ומדוע זה קורה. אל תניח שהבעיות לא יפגעו קרוב לבית.
אסונות, טרור, אלימות, מקרי מוות ובעיות בין גזעים הם רק כמה דברים שילדים ירצו לדבר עליהם. תן לילדים שלך לדעת שאתה מוכן לנהל שיחה מתמשכת ופתוחה על כל מה שעולה על דעתם.
הבטנה הכסופה היא שאנחנו יכולים למצוא את הטוב שיוצא מהרבה אירועים נוראים. כאשר אתה צופה במצבים רעים מתפתחים, חפש:
- המתנדבים שעוזרים בניקיון
- איך קהילות מתחברות
- איך אנשים מוצאים דרכים לדבר על נושאים וליצור שינוי חיובי
- הקבוצות הפרואקטיביות שדוגלות בשינוי
- מאמצי הבסיס לתת סיוע לנזקקים
הצביעו על נקודות האור הללו למשפחה, לחברים ובעיקר לילדים שלכם. כנס איפה שאתה יכול.
כאשר מתרחש אירוע טראומטי או בעיה, קל מתמיד לשקוע בסיקור מסביב לשעון. זה יכול להיות נושא גזעני, טרור, אסון טבע שהורס קהילות שלמות, או וירוס חדש וקטלני ללא תרופה באופק.
כמה תוכניות חדשות בטלוויזיה וברדיו משדרות עדכונים ודיונים 24 שעות ביממה. אבל אולי מה שהכי שינה את נוף החדשות הוא המדיה החברתית. פוסטים מקוונים מקלים מאוד לגלות הרבה חדשות במהירות - לעתים קרובות לפני שהם מאושרים או שהעובדות ידועות. סרטונים, תמונות וסיפורי חדשות יכולים ללכת נגיפי— כלומר, התפשטות במהירות — על ידי שיתוף באתרי מדיה חברתית.
בהתאם לאירוע או לגיליון, החדשות יכולות לגרום לך להרגיש חסר אונים ופחד. זה יכול להעלות חילוקי דעות ולהוביל לוויכוחים עם חברים ובני משפחה, באינטרנט או באופן אישי. יש דבר כזה לראות ולקרוא יותר מדי חדשות.
איך התקשורת משפיעה על הצופה
כאשר מתרחש אירוע טראומטי או מטריד, איך נשארים מעודכנים מבלי להסתובב במעגל אינסופי של פחד ודאגה?
הנה כמה סימנים לכך שהחרדה מתחילה להיות יותר מדי:
- חושבים על האירוע או הנושא כל הזמן
- מתעצבן ממה שיקרה
- קושי לעמוד במשימות היומיומיות
- מצפצף על אהובים
- מתעייף מהרגיל, אך מתקשה לישון
יותר מדי חשיפה תקשורתית יכולה לגרום לך להרגיש אומלל. איך לוקחים צעד אחורה ודואגים אתה?
טיפים למבוגרים
כל אירוע אחד עשוי להשפיע על אנשים בצורה שונה. חלקם יכולים לקחת את החדשות בקלות ולהמשיך הלאה מיד. אחרים עשויים לקחת את האירוע באופן אישי, גם אם זה לא קרה להם או למי שהם מכירים.
אין תגובת בטן נכונה או לא נכונה לאירוע או בעיה, אבל הדרך שבה אתה או יקירך מגיבים היא המפתח.
הנה כמה עצות:
- למד על האירוע או הנושא. חפש מקורות חדשותיים מהימנים לקבלת מידע, והישאר רק עם אחד או שניים מהם כדי לקבל עדכונים.
- בדוק עם יקיריכם כדי לוודא שהם בסדר לאחר אירוע או בעיה.
- המשך במשימה. נסו לקרוא או להקשיב לחדשות כשהן לא מפריעות לשגרת היומיום שלכם. דלג על התעדכנות באירועים ממש לפני השינה.
- שוחח עם עמית מהימן על האירוע או הנושא. בני משפחה או חברים עשויים לגרום לך להרגיש פחות לבד בדאגות שלך. גם אם אתם לא רואים עין בעין, הקשיבו למה שיש להם להגיד ולמה.
טיפים לילדים
ילדים הם סקרנים מטבעם וישאלו על חדשות מדאיגות. אל תסיר את הנושא או תהפוך אותו לטאבו. ילדים צריכים לדעת שיש להם מבוגרים לדבר איתם בבטחה על נושאים רבים.
- למד מה שאתה יכול בעניין כדי שתרגיש בנוח לדבר על זה עם ילדך. זה יעזור לך לשים את זה בפרספקטיבה עבורו או לה.
- דברו על תוכניות שקיימות כדי לעזור לשמור על בטיחות ילדכם. למד על "יורה פעיל", אש ותרגילי בטיחות אחרים בבית הספר של ילדך, כך שתהיה מוכן לדון בהם לפני שיתרחשו תרגילים.
- תסתכל על זה מנקודת מבט קהילתית, ביחד. דברו על נושאים כמו אמצעי בטיחות בבית הספר ומדוע הם חיוניים. דברו על פשיעה בשכונה הקרובה ומדוע זה קורה. אל תניח שהבעיות לא יפגעו קרוב לבית.
אסונות, טרור, אלימות, מקרי מוות ובעיות בין גזעים הם רק כמה דברים שילדים ירצו לדבר עליהם. תן לילדים שלך לדעת שאתה מוכן לנהל שיחה מתמשכת ופתוחה על כל מה שעולה על דעתם.
הבטנה הכסופה היא שאנחנו יכולים למצוא את הטוב שיוצא מהרבה אירועים נוראים. כאשר אתה צופה במצבים רעים מתפתחים, חפש:
- המתנדבים שעוזרים בניקיון
- איך קהילות מתחברות
- איך אנשים מוצאים דרכים לדבר על נושאים וליצור שינוי חיובי
- הקבוצות הפרואקטיביות שדוגלות בשינוי
- מאמצי הבסיס לתת סיוע לנזקקים
הצביעו על נקודות האור הללו למשפחה, לחברים ובעיקר לילדים שלכם. כנס איפה שאתה יכול.