<br> סיכום
- ישנם 2 סוגים עיקריים של דום נשימה בשינה.
- עודף משקל או השמנת יתר הם בין גורמי הסיכון הגדולים ביותר לדום נשימה בשינה.
- טיפול בדום נשימה בשינה יכול להוריד את לחץ הדם באלה עם מקרים חמורים.
דום נשימה בשינה גורם לנשימה להפסיק או להיות רדודה מאוד בזמן השינה. הפסקות אלו יכולות להימשך בין מספר שניות לדקות. הם יכולים להתרחש 30 פעמים או יותר בשעה. דום נשימה בשינה היא הפרעה נפוצה, לעתים קרובות מזוהה על ידי בן זוג למיטה. נשימה חריגה זו עלולה להיות רצינית, להוביל ללחץ דם גבוה ולבעיות לב. ישנם שני סוגים עיקריים של דום נשימה בשינה: דום נשימה חסימתי בשינה (OSA) ודום נשימה בשינה מרכזי (CSA).
דום נשימה בשינה
הסוג הנפוץ ביותר של דום נשימה בשינה הוא OSA. בסביבות 4 אחוז מהגברים ו-2 אחוז מהנשים יש את זה. OSA גורם לדרכי הנשימה שלך להתמוטט או להיחסם במהלך השינה. נתיב הנשימה העליון יכול להיות סגור לחלוטין או חלקי. כאשר נשימה רגילה מתחילה שוב לאחר הפסקה, ישנה נחירה או צליל חנק.
OSA יכול לגרום לעייפות, פגיעה בחשיבה ותאונות בעבודה ומאחורי ההגה. מחקרים מראים שזה יכול גם לגרום ליתר לחץ דם. זה מאוד חשוב להיזהר מהסימנים הבאים לכך שאתה או בן הזוג שלך עלולים לסבול מדום נשימה:
- עייפות קיצונית במהלך היום
- התנשפות או חנק במהלך השינה שאתה מרגיש או בן זוג שם לב
- נַחֲרָנִי
למרות שאנשים שיש להם דום נשימה בשינה נוחרים בקול רם, לא לכל מי שנוחר יש דום נשימה בשינה.
אנשים הסובלים מהשמנת יתר או עודף משקל נמצאים בסיכון גבוה יותר ל-OSA. כך גם גברים, מבוגרים מעל גיל 60 ואנשים ששותים אלכוהול או מעשנים. סמנים אחרים או דגלים אדומים שעשויים לגרום לרופא לבדוק חולים לדום נשימה כוללים:
- זקוק לניתוח בריאטרי
- בעיות לב מסוימות
- לאחר שעבר אירוע מוחי
- סוכרת מסוג 2
דום נשימה בשינה מרכזית
דום נשימה מרכזי בשינה (CSA) שונה במקצת מ-OSA. CSA גורם להפסקות מוחלטות או הפסקות נשימה, או שהנשימה רדודה עד כדי כך שלא נלקח מספיק חמצן. OSA היא בעיה מבנית, אבל עם CSA, המוח לא שולח את האות לגוף לשאוף. אנשים רבים עם CSA גם מגלים שיש להם OSA. ולפעמים אנשים עם OSA מפתחים CSA. זה הופך למה שמכונה דום נשימה מורכב בשינה.
התסמינים של CSA הם בדרך כלל זהים ל-OSA, למעט הסבירות לנחירות עם CSA. CSA יכול להיגרם על ידי לב, כליות ומחלות אחרות. אם זה נגרם על ידי מחלה אחרת, סימנים אחרים עשויים להיות בעיות בבליעה, שינויים בקול ותחושת קהות או חולשה. שימוש באופיואידים מסוימים (תרופות) יכול גם לגרום ל-CSA. ייתכן גם שאין סיבה ידועה. רופאים עשויים להמליץ על אותם סוגי טיפול עבור CSA כמו בשימוש עם OSA. תרופות מסוימות עשויות להיות גם אופציה עבור אנשים מסוימים עם CSA.
הבנת היפוונטילציה
היפוונטילציה היא נשימה רדודה או איטית מדי בזמן השינה. כתוצאה מכך, רמת הפחמן הדו חמצני יכולה לעלות ואין מספיק חמצן בדם כדי לענות על צרכי הגוף. הפרעת נשימה זו משפיעה על חלק מהאנשים הסובלים מהשמנת יתר, בנפרד מדום נשימה. אולם התהליכים הללו דומים. ויש חפיפה רבה בבעיות הנשימה הקשורות למשקל.
יַחַס
אם יש לך סימנים של דום נשימה, שוחח עם הרופא שלך. ייתכן שיהיה עליך לעבור מחקר שינה הנקרא פוליסומנוגרפיה. בדיקה זו בוחנת את פעילות המוח, קצב הלב וסימנים אחרים כדי לעזור לגלות אם יש לך הפרעת שינה. אם יש לך דום נשימה, אפשרויות הטיפול יכולות לכלול:
- ירידה במשקל. בסביבות 70 אחוז מהאנשים עם OSA סובלים מעודף משקל או השמנת יתר. ירידה במשקל יכולה להועיל מאוד בטיפול בדום נשימה ובנחירות.
- מכונת C-PAP. C-PAP מייצג לחץ דרכי אוויר חיובי מתמשך. מכונת C-PAP משתמשת בלחץ אוויר כמו סד כדי לשמור על דרכי הנשימה פתוחות. זהו הטיפול היעיל ביותר לדום נשימה. ה-C-PAP יכול להוריד את לחץ הדם אצל אנשים עם OSA, במיוחד אם הוא חמור. השימוש ב-C-PAP ובמכונות נשימה אחרות יכול להיות קשה להתרגל ולעתים קרובות הם לא פתרון קל. אנשים רבים מתלוננים שזה לא נוח ללבוש את המסכה כל הלילה. אנשים גם לא אוהבים את לחץ האוויר שנכנס לאף. ניתוח עשוי להיות אופציה עבור חלק אם המסכה לא עובדת.
- טיפול בעמדה. זו פשוט שינה מהצד במקום שינה חזרה. זה יכול לעבוד במקרים קלים. במקרים חמורים יותר, דרכי הנשימה קורסות לא משנה באיזו תנוחה אתה ישן.
- כִּירוּרגִיָה. עבור מבוגרים שנוחרים, ניתוח יכול לעבוד היטב. אבל זה פחות יעיל בטיפול ב-OSA. ישנם סוגים שונים של ניתוחים בהתאם למקור הבעיה. עם זאת, זה יכול להיות קשה למצוא את הנקודה הנכונה או הנקודות הנכונות שקורסות בדרכי הנשימה. לדוגמה, יכול להיות קשה לדעת אם הבעיה היא באף או בבסיס הלשון.
- מכשירים דרך הפה. כלי זה מאלץ את הלסת למקומה כדי לאפשר זרימת אוויר תקינה.
הימנעות מאלכוהול, שמרפה את השרירים בגרון, יכולה גם לעזור עם דום נשימה.
אם אתה או בן זוגך למיטה מזהים סימנים של דום נשימה או מרגישים ישנוניים מדי במהלך היום, פנה לרופא. ישנן דרכים בהן תוכל לשפר את השינה שלך ולהרגיש טוב יותר כשהבוקר מגיע. חשוב מכך, טיפול בדום נשימה בשינה יכול להגן על הלב שלך.
משאבים
הקרן הלאומית שינה
www.sleepfoundation.org
איגוד דום נשימה בשינה האמריקאי
http://www.sleepapnea.org/
<br> סיכום
- ישנם 2 סוגים עיקריים של דום נשימה בשינה.
- עודף משקל או השמנת יתר הם בין גורמי הסיכון הגדולים ביותר לדום נשימה בשינה.
- טיפול בדום נשימה בשינה יכול להוריד את לחץ הדם באלה עם מקרים חמורים.
דום נשימה בשינה גורם לנשימה להפסיק או להיות רדודה מאוד בזמן השינה. הפסקות אלו יכולות להימשך בין מספר שניות לדקות. הם יכולים להתרחש 30 פעמים או יותר בשעה. דום נשימה בשינה היא הפרעה נפוצה, לעתים קרובות מזוהה על ידי בן זוג למיטה. נשימה חריגה זו עלולה להיות רצינית, להוביל ללחץ דם גבוה ולבעיות לב. ישנם שני סוגים עיקריים של דום נשימה בשינה: דום נשימה חסימתי בשינה (OSA) ודום נשימה בשינה מרכזי (CSA).
דום נשימה בשינה
הסוג הנפוץ ביותר של דום נשימה בשינה הוא OSA. בסביבות 4 אחוז מהגברים ו-2 אחוז מהנשים יש את זה. OSA גורם לדרכי הנשימה שלך להתמוטט או להיחסם במהלך השינה. נתיב הנשימה העליון יכול להיות סגור לחלוטין או חלקי. כאשר נשימה רגילה מתחילה שוב לאחר הפסקה, ישנה נחירה או צליל חנק.
OSA יכול לגרום לעייפות, פגיעה בחשיבה ותאונות בעבודה ומאחורי ההגה. מחקרים מראים שזה יכול גם לגרום ליתר לחץ דם. זה מאוד חשוב להיזהר מהסימנים הבאים לכך שאתה או בן הזוג שלך עלולים לסבול מדום נשימה:
- עייפות קיצונית במהלך היום
- התנשפות או חנק במהלך השינה שאתה מרגיש או בן זוג שם לב
- נַחֲרָנִי
למרות שאנשים שיש להם דום נשימה בשינה נוחרים בקול רם, לא לכל מי שנוחר יש דום נשימה בשינה.
אנשים הסובלים מהשמנת יתר או עודף משקל נמצאים בסיכון גבוה יותר ל-OSA. כך גם גברים, מבוגרים מעל גיל 60 ואנשים ששותים אלכוהול או מעשנים. סמנים אחרים או דגלים אדומים שעשויים לגרום לרופא לבדוק חולים לדום נשימה כוללים:
- זקוק לניתוח בריאטרי
- בעיות לב מסוימות
- לאחר שעבר אירוע מוחי
- סוכרת מסוג 2
דום נשימה בשינה מרכזית
דום נשימה מרכזי בשינה (CSA) שונה במקצת מ-OSA. CSA גורם להפסקות מוחלטות או הפסקות נשימה, או שהנשימה רדודה עד כדי כך שלא נלקח מספיק חמצן. OSA היא בעיה מבנית, אבל עם CSA, המוח לא שולח את האות לגוף לשאוף. אנשים רבים עם CSA גם מגלים שיש להם OSA. ולפעמים אנשים עם OSA מפתחים CSA. זה הופך למה שמכונה דום נשימה מורכב בשינה.
התסמינים של CSA הם בדרך כלל זהים ל-OSA, למעט הסבירות לנחירות עם CSA. CSA יכול להיגרם על ידי לב, כליות ומחלות אחרות. אם זה נגרם על ידי מחלה אחרת, סימנים אחרים עשויים להיות בעיות בבליעה, שינויים בקול ותחושת קהות או חולשה. שימוש באופיואידים מסוימים (תרופות) יכול גם לגרום ל-CSA. ייתכן גם שאין סיבה ידועה. רופאים עשויים להמליץ על אותם סוגי טיפול עבור CSA כמו בשימוש עם OSA. תרופות מסוימות עשויות להיות גם אופציה עבור אנשים מסוימים עם CSA.
הבנת היפוונטילציה
היפוונטילציה היא נשימה רדודה או איטית מדי בזמן השינה. כתוצאה מכך, רמת הפחמן הדו חמצני יכולה לעלות ואין מספיק חמצן בדם כדי לענות על צרכי הגוף. הפרעת נשימה זו משפיעה על חלק מהאנשים הסובלים מהשמנת יתר, בנפרד מדום נשימה. אולם התהליכים הללו דומים. ויש חפיפה רבה בבעיות הנשימה הקשורות למשקל.
יַחַס
אם יש לך סימנים של דום נשימה, שוחח עם הרופא שלך. ייתכן שיהיה עליך לעבור מחקר שינה הנקרא פוליסומנוגרפיה. בדיקה זו בוחנת את פעילות המוח, קצב הלב וסימנים אחרים כדי לעזור לגלות אם יש לך הפרעת שינה. אם יש לך דום נשימה, אפשרויות הטיפול יכולות לכלול:
- ירידה במשקל. בסביבות 70 אחוז מהאנשים עם OSA סובלים מעודף משקל או השמנת יתר. ירידה במשקל יכולה להועיל מאוד בטיפול בדום נשימה ובנחירות.
- מכונת C-PAP. C-PAP מייצג לחץ דרכי אוויר חיובי מתמשך. מכונת C-PAP משתמשת בלחץ אוויר כמו סד כדי לשמור על דרכי הנשימה פתוחות. זהו הטיפול היעיל ביותר לדום נשימה. ה-C-PAP יכול להוריד את לחץ הדם אצל אנשים עם OSA, במיוחד אם הוא חמור. השימוש ב-C-PAP ובמכונות נשימה אחרות יכול להיות קשה להתרגל ולעתים קרובות הם לא פתרון קל. אנשים רבים מתלוננים שזה לא נוח ללבוש את המסכה כל הלילה. אנשים גם לא אוהבים את לחץ האוויר שנכנס לאף. ניתוח עשוי להיות אופציה עבור חלק אם המסכה לא עובדת.
- טיפול בעמדה. זו פשוט שינה מהצד במקום שינה חזרה. זה יכול לעבוד במקרים קלים. במקרים חמורים יותר, דרכי הנשימה קורסות לא משנה באיזו תנוחה אתה ישן.
- כִּירוּרגִיָה. עבור מבוגרים שנוחרים, ניתוח יכול לעבוד היטב. אבל זה פחות יעיל בטיפול ב-OSA. ישנם סוגים שונים של ניתוחים בהתאם למקור הבעיה. עם זאת, זה יכול להיות קשה למצוא את הנקודה הנכונה או הנקודות הנכונות שקורסות בדרכי הנשימה. לדוגמה, יכול להיות קשה לדעת אם הבעיה היא באף או בבסיס הלשון.
- מכשירים דרך הפה. כלי זה מאלץ את הלסת למקומה כדי לאפשר זרימת אוויר תקינה.
הימנעות מאלכוהול, שמרפה את השרירים בגרון, יכולה גם לעזור עם דום נשימה.
אם אתה או בן זוגך למיטה מזהים סימנים של דום נשימה או מרגישים ישנוניים מדי במהלך היום, פנה לרופא. ישנן דרכים בהן תוכל לשפר את השינה שלך ולהרגיש טוב יותר כשהבוקר מגיע. חשוב מכך, טיפול בדום נשימה בשינה יכול להגן על הלב שלך.
משאבים
הקרן הלאומית שינה
www.sleepfoundation.org
איגוד דום נשימה בשינה האמריקאי
http://www.sleepapnea.org/
<br> סיכום
- ישנם 2 סוגים עיקריים של דום נשימה בשינה.
- עודף משקל או השמנת יתר הם בין גורמי הסיכון הגדולים ביותר לדום נשימה בשינה.
- טיפול בדום נשימה בשינה יכול להוריד את לחץ הדם באלה עם מקרים חמורים.
דום נשימה בשינה גורם לנשימה להפסיק או להיות רדודה מאוד בזמן השינה. הפסקות אלו יכולות להימשך בין מספר שניות לדקות. הם יכולים להתרחש 30 פעמים או יותר בשעה. דום נשימה בשינה היא הפרעה נפוצה, לעתים קרובות מזוהה על ידי בן זוג למיטה. נשימה חריגה זו עלולה להיות רצינית, להוביל ללחץ דם גבוה ולבעיות לב. ישנם שני סוגים עיקריים של דום נשימה בשינה: דום נשימה חסימתי בשינה (OSA) ודום נשימה בשינה מרכזי (CSA).
דום נשימה בשינה
הסוג הנפוץ ביותר של דום נשימה בשינה הוא OSA. בסביבות 4 אחוז מהגברים ו-2 אחוז מהנשים יש את זה. OSA גורם לדרכי הנשימה שלך להתמוטט או להיחסם במהלך השינה. נתיב הנשימה העליון יכול להיות סגור לחלוטין או חלקי. כאשר נשימה רגילה מתחילה שוב לאחר הפסקה, ישנה נחירה או צליל חנק.
OSA יכול לגרום לעייפות, פגיעה בחשיבה ותאונות בעבודה ומאחורי ההגה. מחקרים מראים שזה יכול גם לגרום ליתר לחץ דם. זה מאוד חשוב להיזהר מהסימנים הבאים לכך שאתה או בן הזוג שלך עלולים לסבול מדום נשימה:
- עייפות קיצונית במהלך היום
- התנשפות או חנק במהלך השינה שאתה מרגיש או בן זוג שם לב
- נַחֲרָנִי
למרות שאנשים שיש להם דום נשימה בשינה נוחרים בקול רם, לא לכל מי שנוחר יש דום נשימה בשינה.
אנשים הסובלים מהשמנת יתר או עודף משקל נמצאים בסיכון גבוה יותר ל-OSA. כך גם גברים, מבוגרים מעל גיל 60 ואנשים ששותים אלכוהול או מעשנים. סמנים אחרים או דגלים אדומים שעשויים לגרום לרופא לבדוק חולים לדום נשימה כוללים:
- זקוק לניתוח בריאטרי
- בעיות לב מסוימות
- לאחר שעבר אירוע מוחי
- סוכרת מסוג 2
דום נשימה בשינה מרכזית
דום נשימה מרכזי בשינה (CSA) שונה במקצת מ-OSA. CSA גורם להפסקות מוחלטות או הפסקות נשימה, או שהנשימה רדודה עד כדי כך שלא נלקח מספיק חמצן. OSA היא בעיה מבנית, אבל עם CSA, המוח לא שולח את האות לגוף לשאוף. אנשים רבים עם CSA גם מגלים שיש להם OSA. ולפעמים אנשים עם OSA מפתחים CSA. זה הופך למה שמכונה דום נשימה מורכב בשינה.
התסמינים של CSA הם בדרך כלל זהים ל-OSA, למעט הסבירות לנחירות עם CSA. CSA יכול להיגרם על ידי לב, כליות ומחלות אחרות. אם זה נגרם על ידי מחלה אחרת, סימנים אחרים עשויים להיות בעיות בבליעה, שינויים בקול ותחושת קהות או חולשה. שימוש באופיואידים מסוימים (תרופות) יכול גם לגרום ל-CSA. ייתכן גם שאין סיבה ידועה. רופאים עשויים להמליץ על אותם סוגי טיפול עבור CSA כמו בשימוש עם OSA. תרופות מסוימות עשויות להיות גם אופציה עבור אנשים מסוימים עם CSA.
הבנת היפוונטילציה
היפוונטילציה היא נשימה רדודה או איטית מדי בזמן השינה. כתוצאה מכך, רמת הפחמן הדו חמצני יכולה לעלות ואין מספיק חמצן בדם כדי לענות על צרכי הגוף. הפרעת נשימה זו משפיעה על חלק מהאנשים הסובלים מהשמנת יתר, בנפרד מדום נשימה. אולם התהליכים הללו דומים. ויש חפיפה רבה בבעיות הנשימה הקשורות למשקל.
יַחַס
אם יש לך סימנים של דום נשימה, שוחח עם הרופא שלך. ייתכן שיהיה עליך לעבור מחקר שינה הנקרא פוליסומנוגרפיה. בדיקה זו בוחנת את פעילות המוח, קצב הלב וסימנים אחרים כדי לעזור לגלות אם יש לך הפרעת שינה. אם יש לך דום נשימה, אפשרויות הטיפול יכולות לכלול:
- ירידה במשקל. בסביבות 70 אחוז מהאנשים עם OSA סובלים מעודף משקל או השמנת יתר. ירידה במשקל יכולה להועיל מאוד בטיפול בדום נשימה ובנחירות.
- מכונת C-PAP. C-PAP מייצג לחץ דרכי אוויר חיובי מתמשך. מכונת C-PAP משתמשת בלחץ אוויר כמו סד כדי לשמור על דרכי הנשימה פתוחות. זהו הטיפול היעיל ביותר לדום נשימה. ה-C-PAP יכול להוריד את לחץ הדם אצל אנשים עם OSA, במיוחד אם הוא חמור. השימוש ב-C-PAP ובמכונות נשימה אחרות יכול להיות קשה להתרגל ולעתים קרובות הם לא פתרון קל. אנשים רבים מתלוננים שזה לא נוח ללבוש את המסכה כל הלילה. אנשים גם לא אוהבים את לחץ האוויר שנכנס לאף. ניתוח עשוי להיות אופציה עבור חלק אם המסכה לא עובדת.
- טיפול בעמדה. זו פשוט שינה מהצד במקום שינה חזרה. זה יכול לעבוד במקרים קלים. במקרים חמורים יותר, דרכי הנשימה קורסות לא משנה באיזו תנוחה אתה ישן.
- כִּירוּרגִיָה. עבור מבוגרים שנוחרים, ניתוח יכול לעבוד היטב. אבל זה פחות יעיל בטיפול ב-OSA. ישנם סוגים שונים של ניתוחים בהתאם למקור הבעיה. עם זאת, זה יכול להיות קשה למצוא את הנקודה הנכונה או הנקודות הנכונות שקורסות בדרכי הנשימה. לדוגמה, יכול להיות קשה לדעת אם הבעיה היא באף או בבסיס הלשון.
- מכשירים דרך הפה. כלי זה מאלץ את הלסת למקומה כדי לאפשר זרימת אוויר תקינה.
הימנעות מאלכוהול, שמרפה את השרירים בגרון, יכולה גם לעזור עם דום נשימה.
אם אתה או בן זוגך למיטה מזהים סימנים של דום נשימה או מרגישים ישנוניים מדי במהלך היום, פנה לרופא. ישנן דרכים בהן תוכל לשפר את השינה שלך ולהרגיש טוב יותר כשהבוקר מגיע. חשוב מכך, טיפול בדום נשימה בשינה יכול להגן על הלב שלך.
משאבים
הקרן הלאומית שינה
www.sleepfoundation.org
איגוד דום נשימה בשינה האמריקאי
http://www.sleepapnea.org/