<br> סיכום
- תגובת יתר לאירוע או אירועים מלחיצים
- עובר הרבה מעבר לנקודה של אבל או דאגה רגילים
- התחזית עבור אלה עם הפרעת הסתגלות טובה
אנו חיים בזמנים לחוצים. אין להתחמק מזה. בדרך כלל אנחנו יכולים להתמודד עם הלחצים הקלים בחיים. אנחנו חוזרים בקלות מדברים כמו פקקים או להיתפס בגשם. מתחים עיקריים, כמו לאבד עבודה, להביא ילד לעולם או להתגרש הם קשים יותר. לפעמים הם עשויים להיראות כאילו הם יותר מדי להתמודד. אם אתה מגלה שאתה לא מסוגל להמשיך מאירועים מלחיצים, יכול להיות לך הפרעת הסתגלות.
סימנים ותסמינים
הפרעות הסתגלות משפיעות על המחשבות, הרגשות והפעולות שלך. הם תוצאה של אירוע מלחיץ או אורח חיים ויכולים להוביל לדאגה וייאוש. כפי שהשם מרמז, אנשים עם הפרעה זו מתקשים "להסתגל מחדש". הם מרגישים יותר מתח ממה שצריך לצפות ולמשך זמן ארוך יותר. לפעמים התחושה הזו נעלמת ברגע שהגורם ללחץ מוסר. במקרים אחרים, זה עשוי להימשך עד שלושה עד שישה חודשים או אפילו יותר. הצטברות מתח זו יכולה להוביל למספר אתגרים.
אדם עם הפרעת הסתגלות עלול לחוות כל אחד מהדברים הבאים:
- נסיגה
- עצב
- לדאוג
- עַצבָּנוּת
- חוסר תקווה
- חוסר שינה או רעב
- מתקשה להישאר ממוקד
- מרגיש המום
- מחשבות התאבדות
אִבחוּן
לעיתים קרובות מתעלמים מהפרעות הסתגלות. רופאים נוטים יותר להסתכל קודם על מחלות ידועות יותר. לפעמים זה מבולבל עם הפרעת דחק פוסט טראומטית, למשל. זה יכול גם להיראות כמו הפרעות דיכאון או חרדה אחרות. האבחנה הנכונה עשויה להתבצע לאחר שלילת תחילה בעיות נפשיות או גופניות אחרות.
המפתח הוא שמחלה זו היא תגובת יתר לאירוע או אירועים מלחיצים. הפרעות הסתגלות חורגות הרבה מעבר לנקודה של אבל או דאגה רגילים. הם ממשיכים לגרום לבעיות בהתמודדות עם מטלות יומיומיות בעבודה, בבית או בבית הספר. יש צורך בבדיקה יסודית של בריאות הנפש לאבחון נכון.
יַחַס
טיפול בשיחות הוא שיטת הטיפול המועדפת בהפרעה זו. מלבד טיפול בשיחות פרטיות, הרופא שלך עשוי להציע טיפול קבוצתי, זוגי או משפחתי. זה יספק לך את התמיכה הרבה של אחרים בהחלמתך. תלמדו גם מיומנויות התמודדות חשובות.
לפעמים תרופות עשויות לשמש גם כדי לעזור עם תחושות של עצב או דאגה. הטיפול עשוי להיות לטווח קצר או ארוך טווח. זה תלוי לעתים קרובות אם גורם הלחץ הוא אירוע חד פעמי או מתמשך. גם אם אתה מתחיל להרגיש טוב יותר, אל תפסיק לקחת תרופות שנקבעו בעצמך. דבר ראשון תדבר על זה עם הרופא שלך.
התאוששות
התחזית עבור אלו עם הפרעות הסתגלות טובה. גישה חיובית ותמיכה של בני משפחה וחברים יגיעו רחוק. אל תפחד לפנות לאחרים לעזרה. התקשר לרופא שלך או בקש ממישהו להתקשר עבורך. אתה לא צריך להתמודד עם זה לבד. אם אתה מרגיש שאתה עלול להזיק לעצמך או לאחרים, קבל עזרה מיד. התקשר ל-911 או לקו ההצלה הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-TALK.
<br> סיכום
- תגובת יתר לאירוע או אירועים מלחיצים
- עובר הרבה מעבר לנקודה של אבל או דאגה רגילים
- התחזית עבור אלה עם הפרעת הסתגלות טובה
אנו חיים בזמנים לחוצים. אין להתחמק מזה. בדרך כלל אנחנו יכולים להתמודד עם הלחצים הקלים בחיים. אנחנו חוזרים בקלות מדברים כמו פקקים או להיתפס בגשם. מתחים עיקריים, כמו לאבד עבודה, להביא ילד לעולם או להתגרש הם קשים יותר. לפעמים הם עשויים להיראות כאילו הם יותר מדי להתמודד. אם אתה מגלה שאתה לא מסוגל להמשיך מאירועים מלחיצים, יכול להיות לך הפרעת הסתגלות.
סימנים ותסמינים
הפרעות הסתגלות משפיעות על המחשבות, הרגשות והפעולות שלך. הם תוצאה של אירוע מלחיץ או אורח חיים ויכולים להוביל לדאגה וייאוש. כפי שהשם מרמז, אנשים עם הפרעה זו מתקשים "להסתגל מחדש". הם מרגישים יותר מתח ממה שצריך לצפות ולמשך זמן ארוך יותר. לפעמים התחושה הזו נעלמת ברגע שהגורם ללחץ מוסר. במקרים אחרים, זה עשוי להימשך עד שלושה עד שישה חודשים או אפילו יותר. הצטברות מתח זו יכולה להוביל למספר אתגרים.
אדם עם הפרעת הסתגלות עלול לחוות כל אחד מהדברים הבאים:
- נסיגה
- עצב
- לדאוג
- עַצבָּנוּת
- חוסר תקווה
- חוסר שינה או רעב
- מתקשה להישאר ממוקד
- מרגיש המום
- מחשבות התאבדות
אִבחוּן
לעיתים קרובות מתעלמים מהפרעות הסתגלות. רופאים נוטים יותר להסתכל קודם על מחלות ידועות יותר. לפעמים זה מבולבל עם הפרעת דחק פוסט טראומטית, למשל. זה יכול גם להיראות כמו הפרעות דיכאון או חרדה אחרות. האבחנה הנכונה עשויה להתבצע לאחר שלילת תחילה בעיות נפשיות או גופניות אחרות.
המפתח הוא שמחלה זו היא תגובת יתר לאירוע או אירועים מלחיצים. הפרעות הסתגלות חורגות הרבה מעבר לנקודה של אבל או דאגה רגילים. הם ממשיכים לגרום לבעיות בהתמודדות עם מטלות יומיומיות בעבודה, בבית או בבית הספר. יש צורך בבדיקה יסודית של בריאות הנפש לאבחון נכון.
יַחַס
טיפול בשיחות הוא שיטת הטיפול המועדפת בהפרעה זו. מלבד טיפול בשיחות פרטיות, הרופא שלך עשוי להציע טיפול קבוצתי, זוגי או משפחתי. זה יספק לך את התמיכה הרבה של אחרים בהחלמתך. תלמדו גם מיומנויות התמודדות חשובות.
לפעמים תרופות עשויות לשמש גם כדי לעזור עם תחושות של עצב או דאגה. הטיפול עשוי להיות לטווח קצר או ארוך טווח. זה תלוי לעתים קרובות אם גורם הלחץ הוא אירוע חד פעמי או מתמשך. גם אם אתה מתחיל להרגיש טוב יותר, אל תפסיק לקחת תרופות שנקבעו בעצמך. דבר ראשון תדבר על זה עם הרופא שלך.
התאוששות
התחזית עבור אלו עם הפרעות הסתגלות טובה. גישה חיובית ותמיכה של בני משפחה וחברים יגיעו רחוק. אל תפחד לפנות לאחרים לעזרה. התקשר לרופא שלך או בקש ממישהו להתקשר עבורך. אתה לא צריך להתמודד עם זה לבד. אם אתה מרגיש שאתה עלול להזיק לעצמך או לאחרים, קבל עזרה מיד. התקשר ל-911 או לקו ההצלה הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-TALK.
<br> סיכום
- תגובת יתר לאירוע או אירועים מלחיצים
- עובר הרבה מעבר לנקודה של אבל או דאגה רגילים
- התחזית עבור אלה עם הפרעת הסתגלות טובה
אנו חיים בזמנים לחוצים. אין להתחמק מזה. בדרך כלל אנחנו יכולים להתמודד עם הלחצים הקלים בחיים. אנחנו חוזרים בקלות מדברים כמו פקקים או להיתפס בגשם. מתחים עיקריים, כמו לאבד עבודה, להביא ילד לעולם או להתגרש הם קשים יותר. לפעמים הם עשויים להיראות כאילו הם יותר מדי להתמודד. אם אתה מגלה שאתה לא מסוגל להמשיך מאירועים מלחיצים, יכול להיות לך הפרעת הסתגלות.
סימנים ותסמינים
הפרעות הסתגלות משפיעות על המחשבות, הרגשות והפעולות שלך. הם תוצאה של אירוע מלחיץ או אורח חיים ויכולים להוביל לדאגה וייאוש. כפי שהשם מרמז, אנשים עם הפרעה זו מתקשים "להסתגל מחדש". הם מרגישים יותר מתח ממה שצריך לצפות ולמשך זמן ארוך יותר. לפעמים התחושה הזו נעלמת ברגע שהגורם ללחץ מוסר. במקרים אחרים, זה עשוי להימשך עד שלושה עד שישה חודשים או אפילו יותר. הצטברות מתח זו יכולה להוביל למספר אתגרים.
אדם עם הפרעת הסתגלות עלול לחוות כל אחד מהדברים הבאים:
- נסיגה
- עצב
- לדאוג
- עַצבָּנוּת
- חוסר תקווה
- חוסר שינה או רעב
- מתקשה להישאר ממוקד
- מרגיש המום
- מחשבות התאבדות
אִבחוּן
לעיתים קרובות מתעלמים מהפרעות הסתגלות. רופאים נוטים יותר להסתכל קודם על מחלות ידועות יותר. לפעמים זה מבולבל עם הפרעת דחק פוסט טראומטית, למשל. זה יכול גם להיראות כמו הפרעות דיכאון או חרדה אחרות. האבחנה הנכונה עשויה להתבצע לאחר שלילת תחילה בעיות נפשיות או גופניות אחרות.
המפתח הוא שמחלה זו היא תגובת יתר לאירוע או אירועים מלחיצים. הפרעות הסתגלות חורגות הרבה מעבר לנקודה של אבל או דאגה רגילים. הם ממשיכים לגרום לבעיות בהתמודדות עם מטלות יומיומיות בעבודה, בבית או בבית הספר. יש צורך בבדיקה יסודית של בריאות הנפש לאבחון נכון.
יַחַס
טיפול בשיחות הוא שיטת הטיפול המועדפת בהפרעה זו. מלבד טיפול בשיחות פרטיות, הרופא שלך עשוי להציע טיפול קבוצתי, זוגי או משפחתי. זה יספק לך את התמיכה הרבה של אחרים בהחלמתך. תלמדו גם מיומנויות התמודדות חשובות.
לפעמים תרופות עשויות לשמש גם כדי לעזור עם תחושות של עצב או דאגה. הטיפול עשוי להיות לטווח קצר או ארוך טווח. זה תלוי לעתים קרובות אם גורם הלחץ הוא אירוע חד פעמי או מתמשך. גם אם אתה מתחיל להרגיש טוב יותר, אל תפסיק לקחת תרופות שנקבעו בעצמך. דבר ראשון תדבר על זה עם הרופא שלך.
התאוששות
התחזית עבור אלו עם הפרעות הסתגלות טובה. גישה חיובית ותמיכה של בני משפחה וחברים יגיעו רחוק. אל תפחד לפנות לאחרים לעזרה. התקשר לרופא שלך או בקש ממישהו להתקשר עבורך. אתה לא צריך להתמודד עם זה לבד. אם אתה מרגיש שאתה עלול להזיק לעצמך או לאחרים, קבל עזרה מיד. התקשר ל-911 או לקו ההצלה הלאומי למניעת התאבדויות בטלפון 1-800-273-TALK.