<br> סיכום
- סגנון התקשורת השימושי ביותר הוא אסרטיביות.
- אנשים אסרטיביים חולקים את דעותיהם ורעיונותיהם בצורה מכבדת.
- אסרטיביות עוזרת לאנשים לבנות מערכות יחסים ולהגיע ליעדים.
רוצים שיתייחסו אליכם ברצינות? נמאס לך שאנשים מנצלים אותך? אנשים קראו לך שתלטן?
אם עניתם "כן" על כל אחת מהשאלות הללו, הגיע הזמן ללמוד על אסרטיביות.
סגנונות תקשורת
ישנם ארבעה סגנונות תקשורת עיקריים: פסיבי, אגרסיבי, פסיבי-אגרסיבי ואסרטיבי.
אנשים שהם פסיבי נוטים להימנע מקונפליקט. הם שומרים את הדעות והרעיונות שלהם לעצמם. לעתים רחוקות הם אומרים "לא" או מבקשים עזרה. לעתים קרובות הם לא הולכים אחרי מה שהם רוצים ומתאכזבים.
אנשים שהם תוֹקפָּנִי נראה כמו קונפליקט. הם חולקים את דעותיהם ורעיונותיהם גם כאשר זה לא נחוץ או רצוי. הם עשויים לדבר על אנשים או להציק ולאיים על אחרים. הם הולכים אחרי מה שהם רוצים בלי לדאוג איך אנשים אחרים מושפעים.
אנשים שהם פסיבי אגרסיבי הימנע מקונפליקט אך התפרץ בדרכים אחרות. הם חולקים את דעותיהם ורעיונותיהם על ידי העלבת אנשים אחרים. הם עושים דברים שהם לא רוצים לעשות ו"חוזרים" לאנשים בדרכים ערמומיות. הם עלולים לא ללכת אחרי מה שהם רוצים ולהאשים אנשים שלא קראו את מחשבותיהם.
כל הסגנונות האלה יכולים להפריע לחיות את החיים הטובים ביותר שלך.
דעתנות
סגנון התקשורת היעיל ביותר הוא אסרטיבי. אנשים אסרטיביים מתמודדים עם קונפליקטים בדרך של פתרון בעיות. הם חולקים את דעתם כשזה מתאים ובצורה מכבדת. הם הולכים אחרי מה שהם רוצים מבלי לפגוע באנשים אחרים.
אנשים אסרטיביים גם:
- ראה אנשים כשווים
- הקשיבו לדעות ולרעיונות של אנשים אחרים
- הגדר גבולות ותגיד לא כשצריך
- לעמוד על עצמם מבלי להתפרץ
- תבקש מה שהם צריכים
- מצא עזרה בעת הצורך
- דבר בקול רגיל ורגוע
- השתמש בשפת גוף לא מאיימת
- להתפשר או להסכים לא להסכים
יתרונות של אסרטיביות
זכור את "כלל הזהב": התייחס לאחרים כפי שאתה רוצה שהם יתייחסו אליך. אנשים אסרטיביים פועלים לפי הכלל הזה ורואים את עצמם כשווים לאחרים. זה עוזר להם להתייחס לאחרים בכבוד. זו יותר מסתם תכונה טובה. זה גם מועיל כשמדובר בהשגת היעדים שלך. למה? כאשר אתה מתייחס לאחרים בכבוד, סביר יותר שהם:
- תאמין שאתה כנה והיה כנה איתך
- הקשיבו, תמכו או עקבו אחריכם
- תן לך את מה שאתה צריך
- סמוך על כך שתעזור להם
- בנה איתך מערכת יחסים חזקה
אתה תצטרך להתמודד עם אנשים כל חייך. בניית קשרים חזקים זה כמו בניית צוות. כל חברי הצוות תומכים ועוזרים אחד לשני להגיע ליעדים. בנוסף, חברות ויחסי עבודה טובים מעשירים את חייך. להיות כנה ופתוח עם אחרים יכול לפתוח דלתות שלא ידעת על קיומן.
המינהל לשימוש בסמים ובריאות הנפש אומר שאסרטיביות טובה גם לבריאות שלך. לא טוב לתת למצבים ולרגשות לא נעימים להצטבר. הלחץ מכביד על הגוף והנפש שלך. אנשים אסרטיביים מטפלים בדברים האלה ועוברים אותם. אסרטיביות יכולה אפילו לעזור לאנשים להתמודד עם הפרעת שימוש בסמים. אנשים אסרטיביים יודעים איך זה בסדר להביע את דעתם, גם אם אחרים לא מסכימים. הם יודעים להגיד לא ולהציב גבולות. זה יכול לעזור לאנשים לצאת ממצבים שבהם הם עלולים להשתמש לרעה בחומר.
משאב
"למד לתקשר בצורה אסרטיבית בעבודה", המחלקה האמריקאית לענייני חיילים משוחררים
<br> סיכום
- סגנון התקשורת השימושי ביותר הוא אסרטיביות.
- אנשים אסרטיביים חולקים את דעותיהם ורעיונותיהם בצורה מכבדת.
- אסרטיביות עוזרת לאנשים לבנות מערכות יחסים ולהגיע ליעדים.
רוצים שיתייחסו אליכם ברצינות? נמאס לך שאנשים מנצלים אותך? אנשים קראו לך שתלטן?
אם עניתם "כן" על כל אחת מהשאלות הללו, הגיע הזמן ללמוד על אסרטיביות.
סגנונות תקשורת
ישנם ארבעה סגנונות תקשורת עיקריים: פסיבי, אגרסיבי, פסיבי-אגרסיבי ואסרטיבי.
אנשים שהם פסיבי נוטים להימנע מקונפליקט. הם שומרים את הדעות והרעיונות שלהם לעצמם. לעתים רחוקות הם אומרים "לא" או מבקשים עזרה. לעתים קרובות הם לא הולכים אחרי מה שהם רוצים ומתאכזבים.
אנשים שהם תוֹקפָּנִי נראה כמו קונפליקט. הם חולקים את דעותיהם ורעיונותיהם גם כאשר זה לא נחוץ או רצוי. הם עשויים לדבר על אנשים או להציק ולאיים על אחרים. הם הולכים אחרי מה שהם רוצים בלי לדאוג איך אנשים אחרים מושפעים.
אנשים שהם פסיבי אגרסיבי הימנע מקונפליקט אך התפרץ בדרכים אחרות. הם חולקים את דעותיהם ורעיונותיהם על ידי העלבת אנשים אחרים. הם עושים דברים שהם לא רוצים לעשות ו"חוזרים" לאנשים בדרכים ערמומיות. הם עלולים לא ללכת אחרי מה שהם רוצים ולהאשים אנשים שלא קראו את מחשבותיהם.
כל הסגנונות האלה יכולים להפריע לחיות את החיים הטובים ביותר שלך.
דעתנות
סגנון התקשורת היעיל ביותר הוא אסרטיבי. אנשים אסרטיביים מתמודדים עם קונפליקטים בדרך של פתרון בעיות. הם חולקים את דעתם כשזה מתאים ובצורה מכבדת. הם הולכים אחרי מה שהם רוצים מבלי לפגוע באנשים אחרים.
אנשים אסרטיביים גם:
- ראה אנשים כשווים
- הקשיבו לדעות ולרעיונות של אנשים אחרים
- הגדר גבולות ותגיד לא כשצריך
- לעמוד על עצמם מבלי להתפרץ
- תבקש מה שהם צריכים
- מצא עזרה בעת הצורך
- דבר בקול רגיל ורגוע
- השתמש בשפת גוף לא מאיימת
- להתפשר או להסכים לא להסכים
יתרונות של אסרטיביות
זכור את "כלל הזהב": התייחס לאחרים כפי שאתה רוצה שהם יתייחסו אליך. אנשים אסרטיביים פועלים לפי הכלל הזה ורואים את עצמם כשווים לאחרים. זה עוזר להם להתייחס לאחרים בכבוד. זו יותר מסתם תכונה טובה. זה גם מועיל כשמדובר בהשגת היעדים שלך. למה? כאשר אתה מתייחס לאחרים בכבוד, סביר יותר שהם:
- תאמין שאתה כנה והיה כנה איתך
- הקשיבו, תמכו או עקבו אחריכם
- תן לך את מה שאתה צריך
- סמוך על כך שתעזור להם
- בנה איתך מערכת יחסים חזקה
אתה תצטרך להתמודד עם אנשים כל חייך. בניית קשרים חזקים זה כמו בניית צוות. כל חברי הצוות תומכים ועוזרים אחד לשני להגיע ליעדים. בנוסף, חברות ויחסי עבודה טובים מעשירים את חייך. להיות כנה ופתוח עם אחרים יכול לפתוח דלתות שלא ידעת על קיומן.
המינהל לשימוש בסמים ובריאות הנפש אומר שאסרטיביות טובה גם לבריאות שלך. לא טוב לתת למצבים ולרגשות לא נעימים להצטבר. הלחץ מכביד על הגוף והנפש שלך. אנשים אסרטיביים מטפלים בדברים האלה ועוברים אותם. אסרטיביות יכולה אפילו לעזור לאנשים להתמודד עם הפרעת שימוש בסמים. אנשים אסרטיביים יודעים איך זה בסדר להביע את דעתם, גם אם אחרים לא מסכימים. הם יודעים להגיד לא ולהציב גבולות. זה יכול לעזור לאנשים לצאת ממצבים שבהם הם עלולים להשתמש לרעה בחומר.
משאב
"למד לתקשר בצורה אסרטיבית בעבודה", המחלקה האמריקאית לענייני חיילים משוחררים
<br> סיכום
- סגנון התקשורת השימושי ביותר הוא אסרטיביות.
- אנשים אסרטיביים חולקים את דעותיהם ורעיונותיהם בצורה מכבדת.
- אסרטיביות עוזרת לאנשים לבנות מערכות יחסים ולהגיע ליעדים.
רוצים שיתייחסו אליכם ברצינות? נמאס לך שאנשים מנצלים אותך? אנשים קראו לך שתלטן?
אם עניתם "כן" על כל אחת מהשאלות הללו, הגיע הזמן ללמוד על אסרטיביות.
סגנונות תקשורת
ישנם ארבעה סגנונות תקשורת עיקריים: פסיבי, אגרסיבי, פסיבי-אגרסיבי ואסרטיבי.
אנשים שהם פסיבי נוטים להימנע מקונפליקט. הם שומרים את הדעות והרעיונות שלהם לעצמם. לעתים רחוקות הם אומרים "לא" או מבקשים עזרה. לעתים קרובות הם לא הולכים אחרי מה שהם רוצים ומתאכזבים.
אנשים שהם תוֹקפָּנִי נראה כמו קונפליקט. הם חולקים את דעותיהם ורעיונותיהם גם כאשר זה לא נחוץ או רצוי. הם עשויים לדבר על אנשים או להציק ולאיים על אחרים. הם הולכים אחרי מה שהם רוצים בלי לדאוג איך אנשים אחרים מושפעים.
אנשים שהם פסיבי אגרסיבי הימנע מקונפליקט אך התפרץ בדרכים אחרות. הם חולקים את דעותיהם ורעיונותיהם על ידי העלבת אנשים אחרים. הם עושים דברים שהם לא רוצים לעשות ו"חוזרים" לאנשים בדרכים ערמומיות. הם עלולים לא ללכת אחרי מה שהם רוצים ולהאשים אנשים שלא קראו את מחשבותיהם.
כל הסגנונות האלה יכולים להפריע לחיות את החיים הטובים ביותר שלך.
דעתנות
סגנון התקשורת היעיל ביותר הוא אסרטיבי. אנשים אסרטיביים מתמודדים עם קונפליקטים בדרך של פתרון בעיות. הם חולקים את דעתם כשזה מתאים ובצורה מכבדת. הם הולכים אחרי מה שהם רוצים מבלי לפגוע באנשים אחרים.
אנשים אסרטיביים גם:
- ראה אנשים כשווים
- הקשיבו לדעות ולרעיונות של אנשים אחרים
- הגדר גבולות ותגיד לא כשצריך
- לעמוד על עצמם מבלי להתפרץ
- תבקש מה שהם צריכים
- מצא עזרה בעת הצורך
- דבר בקול רגיל ורגוע
- השתמש בשפת גוף לא מאיימת
- להתפשר או להסכים לא להסכים
יתרונות של אסרטיביות
זכור את "כלל הזהב": התייחס לאחרים כפי שאתה רוצה שהם יתייחסו אליך. אנשים אסרטיביים פועלים לפי הכלל הזה ורואים את עצמם כשווים לאחרים. זה עוזר להם להתייחס לאחרים בכבוד. זו יותר מסתם תכונה טובה. זה גם מועיל כשמדובר בהשגת היעדים שלך. למה? כאשר אתה מתייחס לאחרים בכבוד, סביר יותר שהם:
- תאמין שאתה כנה והיה כנה איתך
- הקשיבו, תמכו או עקבו אחריכם
- תן לך את מה שאתה צריך
- סמוך על כך שתעזור להם
- בנה איתך מערכת יחסים חזקה
אתה תצטרך להתמודד עם אנשים כל חייך. בניית קשרים חזקים זה כמו בניית צוות. כל חברי הצוות תומכים ועוזרים אחד לשני להגיע ליעדים. בנוסף, חברות ויחסי עבודה טובים מעשירים את חייך. להיות כנה ופתוח עם אחרים יכול לפתוח דלתות שלא ידעת על קיומן.
המינהל לשימוש בסמים ובריאות הנפש אומר שאסרטיביות טובה גם לבריאות שלך. לא טוב לתת למצבים ולרגשות לא נעימים להצטבר. הלחץ מכביד על הגוף והנפש שלך. אנשים אסרטיביים מטפלים בדברים האלה ועוברים אותם. אסרטיביות יכולה אפילו לעזור לאנשים להתמודד עם הפרעת שימוש בסמים. אנשים אסרטיביים יודעים איך זה בסדר להביע את דעתם, גם אם אחרים לא מסכימים. הם יודעים להגיד לא ולהציב גבולות. זה יכול לעזור לאנשים לצאת ממצבים שבהם הם עלולים להשתמש לרעה בחומר.
משאב
"למד לתקשר בצורה אסרטיבית בעבודה", המחלקה האמריקאית לענייני חיילים משוחררים