<br> סיכום
SAD היא הפרעת מצב רוח הקשורה לעונה או לזמן של השנה.
לאנשים עם הפרעה רגשית עונתית (SAD) יש בעיות במצב הרוח הקשורות לעונה או לתקופה בשנה. לרוב האנשים עם SAD יש תסמינים בסוף הסתיו או בתחילת החורף, אך לחלקם יש אותם בסוף האביב או בתחילת הקיץ.
סיבות
SAD קשור להשפעה של שינוי אור עונתי. במהלך שנה, הדפוסים וכמות אור השמש הזמין משתנים. זה גורם לשינויים במקצבים הצירקדיים של אנשים, או "שעונים ביולוגיים".
מלטונין נקשר ל-SAD. מלטונין הוא הורמון המופרש במוח שעשוי להיות קשור למצב רוח ירוד. יותר מלטונין נוצר ככל שאדם מבלה יותר זמן בחושך.
תסמינים
- רעב מופחת, או יותר טעם של ממתקים, פחמימות או עמילנים
- ירידה במשקל או עלייה במשקל שלא נובעת מסיבות בריאותיות אחרות
- ישן יותר או ישן פחות
- מרגיש עייף רוב היום
- ירידה ברמת האנרגיה
- שינוי ברמת הפעילות
- קושי בחשיבה, מיקוד או בחירה
- רגשות של חוסר ערך או אשמה
- מחשבות על התאבדות או ניסיונות התאבדות
יַחַס
- טיפול באור
- תרופות
- ייעוץ
<br> סיכום
SAD היא הפרעת מצב רוח הקשורה לעונה או לזמן של השנה.
לאנשים עם הפרעה רגשית עונתית (SAD) יש בעיות במצב הרוח הקשורות לעונה או לתקופה בשנה. לרוב האנשים עם SAD יש תסמינים בסוף הסתיו או בתחילת החורף, אך לחלקם יש אותם בסוף האביב או בתחילת הקיץ.
סיבות
SAD קשור להשפעה של שינוי אור עונתי. במהלך שנה, הדפוסים וכמות אור השמש הזמין משתנים. זה גורם לשינויים במקצבים הצירקדיים של אנשים, או "שעונים ביולוגיים".
מלטונין נקשר ל-SAD. מלטונין הוא הורמון המופרש במוח שעשוי להיות קשור למצב רוח ירוד. יותר מלטונין נוצר ככל שאדם מבלה יותר זמן בחושך.
תסמינים
- רעב מופחת, או יותר טעם של ממתקים, פחמימות או עמילנים
- ירידה במשקל או עלייה במשקל שלא נובעת מסיבות בריאותיות אחרות
- ישן יותר או ישן פחות
- מרגיש עייף רוב היום
- ירידה ברמת האנרגיה
- שינוי ברמת הפעילות
- קושי בחשיבה, מיקוד או בחירה
- רגשות של חוסר ערך או אשמה
- מחשבות על התאבדות או ניסיונות התאבדות
יַחַס
- טיפול באור
- תרופות
- ייעוץ
<br> סיכום
SAD היא הפרעת מצב רוח הקשורה לעונה או לזמן של השנה.
לאנשים עם הפרעה רגשית עונתית (SAD) יש בעיות במצב הרוח הקשורות לעונה או לתקופה בשנה. לרוב האנשים עם SAD יש תסמינים בסוף הסתיו או בתחילת החורף, אך לחלקם יש אותם בסוף האביב או בתחילת הקיץ.
סיבות
SAD קשור להשפעה של שינוי אור עונתי. במהלך שנה, הדפוסים וכמות אור השמש הזמין משתנים. זה גורם לשינויים במקצבים הצירקדיים של אנשים, או "שעונים ביולוגיים".
מלטונין נקשר ל-SAD. מלטונין הוא הורמון המופרש במוח שעשוי להיות קשור למצב רוח ירוד. יותר מלטונין נוצר ככל שאדם מבלה יותר זמן בחושך.
תסמינים
- רעב מופחת, או יותר טעם של ממתקים, פחמימות או עמילנים
- ירידה במשקל או עלייה במשקל שלא נובעת מסיבות בריאותיות אחרות
- ישן יותר או ישן פחות
- מרגיש עייף רוב היום
- ירידה ברמת האנרגיה
- שינוי ברמת הפעילות
- קושי בחשיבה, מיקוד או בחירה
- רגשות של חוסר ערך או אשמה
- מחשבות על התאבדות או ניסיונות התאבדות
יַחַס
- טיפול באור
- תרופות
- ייעוץ