הצג טקסט
ברוך הבא. ברוכים הבאים, כולם. אני וונדי וולנר. אני נרגש להיות כאן כדי לדבר איתך על כל עבודת חיי. איך כולם מרגישים היום? שלח אותי לצ'אט. מה שלומנו? ולא קנס. אני רוצה קצת אנרגיה אמיתית בשיחה של היום. איך אתה מרגיש היום? יש לנו פנטסטי, אני אוהב את זה. הולך בסדר. שמשי. זה יום סתיו יפהפה כאן בניו יורק. אז, יש לנו כמה אנשים שאומרים, "קצת המום. ער. מדהים. 108." הו, שלי. איפה זה 108 מעלות? איפה זה 108? אשמח לדעת איפה זה. אולי... הו. וכן. אז כשאנחנו מחכים שרק עוד כמה אנשים יצטרפו, אני בהחלט רוצה לדבר רגע אם אתם מושפעים מהשריפות או מכמה מהוריקנים ומזג האוויר הנוראיים שהיו לנו, אנחנו בהחלט חושבים על אתה עכשיו. ואני יודע שרבים מכם כן. אז זהו... כולנו חושבים על הבטיחות שלך, ובוודאי על כל מה שעברת.
אז הרשו לי להתקדם ולהציג את עצמי, ותודה על ההשתתפות. ואתה יכול לראות את ההערות שלך רק כי אנחנו באמת שומרים על זה מאוד סודי. אתה פשוט שולח לי את זה. ואני שמח שאתה כאן היום. ואני באמת הולכת להזמין אותך לפנק את עצמך בקצת זמן של התפתחות עצמית. ואני מבטיחה להוציא אותך בזמן, אולי קצת מוקדם עם שיעורי בית. זוהי כיתה עם סימן מסחרי. למעשה כתבתי את השיעור הזה. זו עבודת החיים שלי. יש לי תואר בוגר מאוניברסיטת פנסילבניה באיזון חיים בעבודה. זה לא נשמע חריג היום. אני כל כך בר מזל שהוזמנתי למסיבות האלה. אבל לפני 30 שנה, כשרציתי לדבר על איזון בעבודה, זה היה די יוצא דופן. לא ממש דיברנו על זה.
אני חושב שהייתי רוצה להתחיל עם סיפור. כמה מכם ערים ומוכנים לסיפור אחר הצהריים או הבוקר? מי מוכן לשעת סיפור? אמור אני. הנה. הסיבה שהתעניינתי כל כך בנושא הזה הייתה שהייתי סטודנט לתואר שני שעבד, כמו הרבה אנשים, עובד במשרה מלאה, הולך לבית הספר במשרה מלאה, מאזן הרבה דברים. ויש רגעים וזמנים שזכורים לי מצוין בעבודה ביחסי משחק בזמנו, היום קוראים לזה משאבי אנוש. קיבלתי טלפון ב-6:00 בבוקר. ואני זוכר את הרגע הזה כאילו היה אתמול. רק רוצה לשלוח את המספר. אמא שלי אמרה, "אתה צריך לחזור הביתה." סבתא שלי... חייתי במשפחה אירופית מסורתית למדי, אם תרצו, שבה סבי וסבתי היו במרחק רחוב אחד משם. וגם לרבים מכם יש מצב כזה. וסבתי נפלה במורד גרם מדרגות. היא, למרבה הצער, עברה שבץ זעיר מאוד. זה לא היה כלום, אבל היא עמדה על מדרגות.
נכנסתי לבוס שלי, ואמרתי לו שאני צריך קצת חופש. שאני אלך הביתה. והוא ענה: "זה בסדר, אבל לא תהיה לך עבודה. תמצוץ את זה ולך לעבודה." אתה הולך לעבודה כשאתה בעבודה. ואתה הולך הביתה כשאתה בבית. מישהו אחר מהדור הזה, או שמע את זה, או חי את זה, או האמין בזה? שזה עבודה עבודה, בית הביתה. מישהו אחר ניהל שיחה כזו בחייו? יש אנשים שאומרים, "כן." וכך, זה התחיל אותי לחשוב איך אני אצליח לעשות את זה. ולכן, אני רוצה לקחת אותנו למסע היום. הרצה קדימה מספר שנים לאחר מכן, אני מתחתנת. יש לי שלושה ילדים קטנים. וכמו הרבה אנשים אחרים בעולם, אני מתגרש. ועכשיו אני אם חד הורית עם שלושה ילדים. והתחלתי באמת לחשוב שוב איך אני הולך להשיג את מה שרציתי להשיג.
אז היום, אני רוצה להתחיל בלבקש מכם מבחינה פילוסופית, תשכחו לרגע מהמגיפה, תשכחו מאי ודאות פיננסית ומאי שקט אזרחי. תשכחו מה קורה בעולם. רק היום, בשנייה הזו של הרגע הזה של היום הזה, כמה מכם מאמינים שאתם יכולים לקבל הכל? כמה מאמינים שקיים איזון בחיי העבודה כרגע? כמה קשה הולך להיות המסע שלי היום? אה, אנחנו בערך 50, 50 קהל כרגע. הרבה שנות 50, 50. יש איזו אמירה, "כן בשבילי, לא בשביל האחר המשמעותי שלי. תלוי בעבודה. זה יותר מסובך. משמעת." הו, יש לנו קבוצה חכמה. אני אוהב את זה.
המקום הראשון שלי הוא להגיד לך שעכשיו צריך קצת עבודה. זה שולחן האוכל שלי הוא העבודה שלך, אני לגמרי מבין את זה. יש לי כלב תלת רגליים ממש ליד כאן שלפעמים נובח במהלך זה. אז אני מבין את כל האתגרים השונים. הילדים שלי גדלו. אבל, אני רוצה להתחיל בלהזמין אתכם ל-50 הדקות הבאות, הרשו לי לשכנע אתכם, הרשו לעצמכם ולי, העבודה שלי, לשכנע אתכם שזה אכן קיים. כשאנחנו מדברים על זה, אנחנו הולכים לעשות את זה בצורה שמוכחת מדעית. אז ביליתי את שלושת העשורים האחרונים בהוכחה שיש הרבה הרבה סיבות למה זה קשה כפי שרבים מכם מציינים זאת. וזה, לפעמים, נראה בלתי עביר ואולי אפילו בלתי אפשרי. התפקיד שלי הוא משהו שבאמת הוא לגרום לנו להודות, לגרום לנו לקחת את קפיצת המידה של האמונה בי כמורה שנוכל בהחלט לקבל איזון טוב יותר ומלא בין חיי העבודה. איזון חיי עבודה הוא חד קרן. אולי זה קיים, אבל מעולם לא ראיתי את זה.
אז, אני רוצה להזמין אותך לנושא שנקרא אופטימיות נלמדת. אני הולך לשלוח לך ספרים ושיעורי בית שונים. זהו קורס עסקים לשנה מלאה. כיום מדובר בתעשייה של מיליארד דולר. הלכתי לאוניברסיטת פנסילבניה. מרטין זליגמן, האיש שכתב את Learned Optimism, הוא מפן. ואנחנו מקום הולדתו של האמונה. לפני שנמשיך קדימה, אני צריך אותך בשביל הנוער, הלא, המתנגדים בקבוצה, אני רוצה שנחשוב באמת מה אנחנו רוצים יותר מהחיים שלנו. יש לנו קבוצה כל כך נהדרת כאן היום, שזה באמת זמן מרגש להיות מסוגל ללמד את זה בתור מיומנות. ולכן, אני מזמינה אותך לשאול אותי, סליחה, את השאלות הקשות והקשות ביותר שלך. סליחה על זה. כדי להתחיל בדיון באמת מעניין זה.
אז, אנחנו הולכים ללמוד את הדליים שלנו, עקרונות חמשת הדליים שלנו. זה מה שסימן מסחרי. אבל, אני גם הולך להזמין אותנו לחשוב על האופן שבו המוח שלנו מעבד איזון בחיים בעבודה. וכך, אחד הדברים הראשונים הוא האם מישהו בשיחה הזו אמר אי פעם דברים כמו, "אוי, אני לא יכול לחכות עד יום שישי. אני לא יכול לחכות עד שאתחתן. או שאני לא יכול לחכות", בכתבה שלי במקרה, "אני מתגרש. לא יכול לחכות עד שיהיו לי ילדים. אני לא יכול לחכות עד החג. אני לא יכול לחכות עד..." כמה מאיתנו אי פעם אמרו דברים כאלה? כולם אומרים, "כן." אבל, כמה אנשים אמרו, "לא יותר." בסדר. אז, יש לנו אחד. עד כה, אחד מתוך כמה מאות שאומרים, "עכשיו יותר מאוזן אחרי הגירושים". מעניין. לעשות שינויים.
אז, אנחנו מאומנים כהוגים ליניאריים. אנו מאמנים את ילדינו בשלב מוקדם מאוד לומר, "כשזה קורה". כשאתה ילד גדול. כשאתה בכיתה א'. כשתקבל את זה. אני לא יכול לחכות. לא רק שאנחנו מאחלים שהחיים שלנו ייעלמו, וזה נכון לחלוטין, מה שבסופו של דבר קורה הוא האיזון בחיי העבודה שלנו יוצא מהבית. אז אתה הולך להיכנס איך אנחנו משתנים לחיות בעכשיו. על זה אנחנו כאן כדי לדבר. אנחנו צריכים לאמץ את זה שאנחנו [sicklet 1:00:08]. אז כשאתה לומד את זה, ואתה מוזמן לשאול אותי כל דבר בזמן הזה ביחד, אני הולך להזמין אותך להבין שזו בעצם רשימת המטלות של וונדי.
זה התחיל במאבק של אדם אחד. עכשיו אנחנו עושים את השיעור הזה אלפי פעמים בשנה כי זה לא משהו שאנחנו עושים... אה, בדקנו את זה לשעה. אני 30 שנה בזה. התמזל מזלי אפילו להציג את זה בוושינגטון, ובסין, בתאילנד, במקומות שונים. אני כן מכיר את התיאוריה ואת המדע של איזון בין העבודה לחיים. זה לא אומר שזה קל לי. או שזה לא אומר שרק בגלל שאתמול קיבלתי את זה. הצלחתי. היום הולך להיות אחרת לגמרי. אז, אתה נכנס לדרך... מיינדפולנס הוא חלק מזה. זה רק חלק ממנו.
מה שאנחנו צריכים להבין זה שאנחנו צריכים את כל חמשת הדליים בכל יום. ועל כל חמשת הדליים צריך לעבוד כל יום. ואנחנו רוצים להגיע לכ-80 אחוז. לעולם לא נמלא דלי עד הסוף, כי אם נמלא, אז מה שקורה הוא שהוא עולה על גדותיו ודליים אחרים לא מתמלאים. אני גם אגיד לך שאם אתה פרפקציוניסט, אני רוצה שתעצור לרגע ותבין שאתה האויב הכי גדול של עצמך. מדוע פרפקציוניזם הוא ההיפך מאיזון חיי עבודה? זו נקודה מאוד חשובה. מדוע פרפקציוניזם הוא אחד מאוייבי העבודה שלנו? מה אתה חושב? זה אף פעם לא יהיה מושלם. אתה לא יכול לשלוט על הכל. בזבוז זמן. אם אתה יכול לגרום לי לתרום לכל חמשת הדליים בכל יום, אתה גאון. ואני יודע שאתה אומר את זה... מעניין שאני אוהב את האתגר. אני לא גאון. אני מעריך כל... אבל אני אגיד שאני מאוד מעורר השראה ומעורר השראה לגבי איכות החיים שלנו על ידי חיי חמישה דליים.
ומשתתף אחר אמר: "הם למדו את זה כשבעלם נפטר." ובזה אתה צודק לחלוטין. כאשר אנו מאבדים מישהו במוות, או בגירושים, או בכל דבר אחר, יש לנו פרספקטיבה. ואני אוהב את הרעיון שאנחנו יכולים ללמוד דברים לפני טרגדיות בהכרח. אתה מגדיר את עצמך להיכשל. אם החיים היו מושלמים, העבודה לא. כֵּן. אני אוהב את זה. אתה אף פעם לא יכול להיות מושלם. פשרה ופרפקציוניזם לא מתערבבים היטב.
אז, אנחנו מתכוונים ללכת... אני הולך להזמין אותך לעבור על הדליים שלנו. הייתי רוצה שתחשוב על אלה שאתה באמת טוב בהם ועל אלה שלא כל כך. ברור שכולם השתנו מעט מאז המגיפה. אבל מעניין מספיק, לא כמו שאתה יכול לחשוב. הם לפי סדר הצורך. אנחנו בודדים יותר עכשיו ממה שהיינו אי פעם, לא רק בגלל המגיפה. אבל, בכל מקרה, הלכנו בכיוון הזה עד 2019. המדיה החברתית והאינטרנט בהחלט הבריחו חלק מהקשרים. אנחנו בני אדם, אז אני רוצה להיות ברור לגבי משהו. בני אדם הם יונקים. אנחנו צריכים... אתה אולי זוכר את קארי פישר ואמה מתו בהפרש של יום. הבושס מתו קרוב מאוד זה לזה. אנו קוראים לזה תסמונת הלב השבור, תסמונת הלב הבודד. זו מחלה רפואית. אנחנו צריכים...
אתה יכול לראות אותי בסרטון? כולם יכולים לראות אותי בסרטון? אתה יכול להגיד... תגיד, "כן. אני." זה לא הכי טוב שיכול להיות. אבל מה אתה חושב? הסרטון עוזר ככה? זה עוזר קצת? מה אנחנו חושבים? זה עוזר. אנחנו צריכים לוודא שאנחנו נשארים חברתיים. אנחנו צריכים לוודא שאנחנו לגמרי מחוברים. זה לא הזמן להפסיק להכיר חברים. זה הזמן להכניס אנשים לחיים שלך שדוחפים אותך לכיוון הנכון. ואני אוהב כשאנשים אומרים שהם משתמשים בווידאו על כולם. אני לא מאמין בעייפות זום ככה. עייפות זום היא הרבה יותר קשה כשאנחנו לא משתמשים בסרטונים. עכשיו, במהלך מגיפה, אנחנו בהחלט צריכים לומר, "ילד, הלוואי והייתי איתך בחדר. זה יהיה כל כך כיף אם היינו ביחד." לא היו. בואו נעשה את הכי כיף שאנחנו יכולים להיות שם.
אנחנו... כמה דקות? יש לנו 12 דקות לשיעור הזה. אני רוצה לשאול אותך שאלה מאוד קשה. אני רוצה שתהיה הכי כנה שאפשר. כמה מכם ביצעו ריבוי משימות ב-12 הדקות שהיינו יחד עד כה? תקבלו עותק של השקופיות וההקלטה. בערך 50, 50. אז מה? אני משעמם? האם זו הסיבה שאתה עושה ריבוי משימות? ספר לי למה אתה עושה ריבוי משימות. אוכל צהריים. אני אתן לך לעשות ארוחת צהריים. ילדים. באינטרנט. יותר מדי לעשות. אני לא כאן כדי לשפוט. אבל, מה שאני אגיד לך זה שאני חושב שכולנו יכולים להכיר בכך שאנחנו מבצעים ריבוי משימות יותר ממה שאנחנו צריכים. אנחנו לא תמיד חייבים. אנשים שולחים לך הודעות. אני לגמרי מקבל את הרעיון שאנחנו מרגישים ככה. אבל, מי שצעק שזה לא באמת אפשרי, הוא צודק ב-100 אחוז. אנחנו חייבים להבין שהמוח שלנו גובה מחיר עצום.
אז, הדלי הראשון הוא משפחה וחברים. עכשיו, זה מדבר על לא לרשום דברים שאנחנו אומרים לעתים קרובות. זה דבר טוב לעשות. זה לא ריבוי משימות, זה להישאר על זה. זה גם אומר לעשות שינוי. לפני כמה חודשים שוחחתי בווידאו עם חברה שאני חבר איתה בערך 20 שנה. ובסוף השיחה הרגשתי מאוד מאוד חרדה, מאוד חרדה. והתחלתי לחשוב על החברות שלנו ועל 20 השנים, וכמה חרדה היא תגרום לי להרגיש. והבנתי שהגיע הזמן שהחברות הזו תיגמר. זה היה הדבר הנכון לעשות. הוצאתי כרטיס פתק. כתבתי פיסת נייר. התיישבתי והכנתי הודעה שאומרת: "עברו 20 שנה. הרווחתי כל כך הרבה מהחברות שלנו. אבל, אני כן חושב שהגיע הזמן שניפרד. התרחקנו". אתה חושב שהרגשתי אשמה על זה? בכלל לא. אני מרגיש מדהים. אני לא מתגעגע לקשר הזה אפילו קצת. זה היה השינוי הנכון לעשות.
ואני כן רוצה להעלות נקודות נהדרות, אמר מישהו זה עתה, על איזון בין העבודה לחיי העבודה. הם מרגישים שאם לא נעשה ריבוי משימות, לא נוכל לקבל איזון בין חיי העבודה. ואני ממש לא מסכים איתך לגבי זה. אנחנו יכולים לעשות... אם נתחיל... כשאנחנו מתחילים לחשוב בצורה מחזורית ויש לנו בסיס... אנשים אומרים שהם לא התיידדו עם אנשים בפייסבוק. אה, ויש שגיאת כתיב. וואו. אני לא יכול לתקן את זה כרגע, אבל תודה רבה לך. צור מסורות חדשות, לא צור אותן. תודה. אני אתקן את זה. זו נקודה מצוינת. ואני אדאג שנדאג לזה. לחברים אמיתיים לא תהיה השפעה לכל החיים. הרעיון של הדלי הזה הוא שיש אנשים בחיים שלך שעושים אותך טוב יותר, ואתה עושה אותם טובים יותר. ושאנחנו נותנים לזה עדיפות. אני לבד. אני רווק כעת. זה אומר שאני יוצאת. אני מוצא דרכים בטוחות לדייט. אם אתה עובד במערכת יחסים, אתה נותן עדיפות לנישואיך או לשותפות שלך. ואנשים אומרים: "אני מרפה מחברים שלא גורמים לי להרגיש טוב. אני מרגיש רע לרגע, אבל אני אמפתי. זה מקשה על הבחירה הנכונה".
אין שום דבר שאני הולך לומר על השיחה הזו שהוא קל. אין כלום. לא בחירה אחת שעשיתי אני חושב שזה קל. אבל, אני כן מאמין ברעיון שאנחנו מקבלים את החיים האחד שלנו לחיות בלי הכי הרבה חרטות. ואני באמת מאמין שהבחירות שלנו הרבה יותר חזקות והרבה יותר ממה שחשבנו אי פעם. שחרור של דבי דאונרס, שחרור מהנדים השליליים הם חלק מזה. לדעת אם אתה עובד עכשיו בבית עם הילדים שלך, שאתה הולך לשים בדלי יותר סבלנות, יותר בלגן, יותר כיף. עוצרים בדרך ואומרים: "אנחנו הולכים לרקוד במטבח". יותר עניין של, כן, הילדים האלה שאולי באמת לוחצים על הכפתורים שלך מדי פעם. הילדים שלי עכשיו מבוגרים. הם בני 28, 29 ו-31. ואני יכול להגיד לך שהייתי מחליף מקומות עם כולכם או עם כל אחד מכם בקצב לב. כי רגע הזמן הזה שיש לך עכשיו הולך להיעלם.
ואני אוהב את הרעיון... מישהו אומר, וואו, רק לחברים הקרובים ולמשפחה שלו יש את מספרי הטלפון שלהם. אחרים ששמרתי בפייסבוק יכולים להגיע אליי שם. הם הציבו כמה גבולות. בני נוער אולי נראים שקשה לרצות אותם, אבל הם לא קשים כמו שהם נראים. זה יותר על חזית העשרה. הידיעה שהדלי של המשפחה והחבר הזה הוא בראש סדר העדיפויות אומר שאנחנו לא עושים את זה רק בסופי שבוע. אנחנו לא עושים את זה רק בחגים. אנחנו מטפלים בזה כל יום. התחלתי את העסק שלי בעבודה מהבית עם הילדים שלי. וארוחת ערב משפחתית לא תמיד הייתה אפשרית. אבל, אני יכול לעשות ארוחת בוקר משפחתית. ואוכל להכין ארוחת בוקר משפחתית מהנה. והילדים היו מבשלים לארוחת בוקר משפחתית מהנה. חברים שהרגע שחררת לא היו חברים שלך, הם היו רק מבקרים לפי נסיבות שאתה רשת בתקופה של חייך. אוהב את זה.
הוספה או הפחתה של אנשים למשפחה, חברים, זה הטייק אווי הראשון. עבור חלק, זה גם מתן עדיפות לזה. אני מתקשר לאמא שלי בערך שמונה פעמים ביום. אמא שלי בת 84. אבא שלי מת. זו הייתה תקופה מאוד קשה עבורה. ולפעמים שיחות הטלפון האלה הן ממש דקה אחת. אני אוהב אותך אמא. אתה האדם הכי חשוב. אני אוהב אותך. זה חיבור. אני יודע מה זה אומר עבורה, ואני יודע מה זה אומר עבורי. אני גם יודע שלא אזכה לעשות את שיחת הטלפון הזאת יום אחד. לעולם לא אוכל להתקשר לאבא שלי שוב. אז אני לא מחכה למחר. אני לא מחכה עד שיהיה לי זמן לנהל את השיחה הארוכה. אני עושה את זה עכשיו. אני מתקשר אליה כל ערב להגיד לילה טוב. זה חלק מהטקס שלי. זה חלק מהמשמעת שלי. ואנשים אומרים שהם מסכימים. גדול.
אז בואו נעבור לדלי העבודה שלנו. דלי העבודה שלנו הפך למאתגר יותר, ואנחנו עובדים יותר שעות. ולחלק מאיתנו, אני רוצה להתחיל בלספר לכם מומחים לאיזון בין עבודה לחיי עבודה ואיזון בחיים בעבודה, לא רק מומחים, אלא כאלה כמוני שמאמינים כל כך חזק בכך מקבלים את המציאות. אז, אתה לא שומע אותנו אומרים דברים כמו מתי זה נגמר, כשזה יגמר, אז אני אעשה את זה. הם מקבלים את המציאות של האופן שבו המגיפה נמצאת ברגע זה בזמן. הם מקבלים את המציאות שאין לנו מושג איך ומתי זה עומד להסתיים, אם זה יסתיים. אנחנו מבינים שהחדשות משתנות בתדירות גבוהה למדי.
אבל, הם גם חיים בעולם של מה שעשיתי טוב. יש לי קובץ DIG, קובץ אני בסדר. מה זה אומר? זה אומר שאם הלכתי קמתי הבוקר, וחשבתי על היום שלי אתמול ו-10 דברים הלכו טוב וה-11 לא. על מה הלכתי לישון במחשבה? אלה שהלכו טוב, או אלה שלא? אשמת מי זאת? הנה האהבה הקשה. זה שלא. אני לא עושה את זה יותר. עשיתי טעויות. פשוט טעינו בשגיאת הכתיב. וונדי הזקנה הייתה אומרת, "אני לא מבינה. הייתה לנו טעות הכתיב הזו. עברתי על זה אלף פעמים." עכשיו וונדי החדשה אומרת, "אתה יודע מה? זה בסדר." אני מתמקד במה שעשיתי טוב. אני מתמקד במה שאני מנסה לעשות ובמה שאני משיג. אני [לא נשמע 00:20:33] בהכרה אוסרנית, אני תמיד מתמקד בזה שלא הלך טוב.
תן לי ללמד קצת על הדרך שבה המוח שלנו מתחבר מחדש. זה לוקח ננו-שנייה אחת כדי לחווט מחדש את המוח שלנו. ננו-שנייה אחת כדי להיות מסוגל לומר, "אתמול, חשבתי על דברים שליליים. היום אני הולך להתמקד במה שאני עושה." לקום בבוקר, להתלבש לעבודה. אם אתם עובדים מהבית, מה שרבים ורובנו, קום, צאו מהדלת. לא אכפת לי לאן אתה הולך. לך לנסיעה הקטנה שלך. תחזור פנימה. אפילו לא אכפת לי אם יורד גשם. קום והתלבש. אחד הספרים הטובים ביותר שאהבתי נכתב על ידי Navy SEAL בשם Make My Bed. מישהו ראה את טד טוק? אני שומר קובץ הרגשה טובה בעבודה. שמתי כרטיסי תודה וכרטיסי יום הולדת. אני אוהב את זה. זה מבוסס על... אה, אנשים אומרים שהם אוהבים את הספר הזה. אני אוהב את הספר הזה, כן. אז תתלבשו, התמקדו במה שאתם עושים טוב בחייכם. ובעיקר בעבודה שלך. היו יצירתיים לגבי יום העבודה שלכם, אבל הכי חשוב, הקפידו לקחת הפסקה.
סליחה על זה. אז, הדלי הראשון הוא חברים ומשפחה. הדלי השני מביא הכרת תודה לעבודה שלך. ושוב, אנחנו נכנסים לכל דלי. אבל, קשה לקחת הפסקה. אין שום דבר קל שאני הולך לספר לך בכל דלי. אין שום דבר קל בשיעור הזה. זו משמעת. שם הספר הוא להתלבש. חשבתי... אני אצטרך לחפש את זה. עכשיו, אני רק רוצה לוודא שאני מקבל את הכותרת הנכונה של הספר, כי חשבתי שהוא נקרא להרכיב את המיטה שלי. אבל, לפעמים הם משתנים. ואני אגלה את זה. עכשיו, אני עושה ריבוי משימות, וכולכם יכולים לראות אותי עושה את זה. לא, זה נקרא "הסדר את המיטה שלך". זה נקרא Make Your Bed על ידי אדמירל מקרייבן. זה ספר נהדר ומתנה נהדרת. כֵּן.
דלי שלישי מרתק. ועשינו הרבה מחקר על הדלי השלישי. והוא מבוסס על ספר מאת ויקטור פרנקל. זה מה שהתחיל את השיחה הזו. וזה ויקטור פרנקל שכתב ספר בשם "חיפוש אחר משמעות של האדם". ואנשים אומרים שהם אוהבים את זה. זה ספר נהדר לקריאה חוזרת במהלך המגיפה. זה הוכיח שלמי שנתנו את לחמם במהלך מחנות הריכוז יש סיכוי גבוה יותר לשרוד מאשר אלה שלא. והספרים מוצגים ב-GIF בתכונות הצ'אט כי אני משנה אותם כל הזמן.
זה אומר בשבילי סיפור מאוד אישי. אני הולך לספר לך על אבי לרגע. אבא שלי לימד אותי את הדלי הזה, וזה שינה את חיי. הלוויה של אבי... הוא היה בן 81 במותו. ומנהל הלוויה, איש מקסים מאוד, אמר, "אל תתעצבן אם לא יבואו הרבה אנשים. זה אדם מבוגר". והוא הציב ציפיות, ואנחנו מבינים את זה. בבוקר ההלוויה הגעתי לשם והיו שם באמת מאות אנשים. זה היה ממש מהמם. אני הולך להכיר לך מהר מאוד שלושה. הראשון היה מנהל הבנק שלו. כמובן, לא הכרתי את מנהל הבנק. היא בכתה, ודיברה על אבא שלי. והיא אמרה כמה היא אוהבת את אבא שלי. מצטער. היא אמרה לי שאבא שלי השיג לבתה עבודה. ואני חושב, "מי אתה?" השני היה ניקוי יבש. חיבבתי את האדם הזה כי קיבלתי שנה חינם של ניקוי יבש. היא דיברה על כמה מיוחד היה אבי.
השלישי היה סוחר הרכב שלו. אבא שלי אהב מכוניות. הייתה לו מכונית בהתאמה אישית בסוף חייו עם תאורת דיסקו מבפנים, והייתה לה תא כפפות שאפשר לחמם שוקו חם או לצנן בירה. הוא היה אוהד כדורגל. וסוחר הרכב שאל אותי על המכונית. ואני בכיתי. והוא אמר: "אני קונה ממך את המכונית. אביך היה הלקוח הנאמן ביותר. אהבתי את אביך." עכשיו תראה, הנקודה של הסיפור היא לא כמה אבא שלי היה מדהים, למרות שהוא היה. הלכתי לישון בלילה ואני מבין את הדלי הזה. העניין היה שאני לא מכיר אף אחד מהאנשים האלה בקהילה שלי. אני עסוק. מגיפה או לא, אני עסוק. אני אם חד הורית, שלושה ילדים, עובדת כל הזמן, וזה קשה מדי. מי משתמש בבנק? אנחנו עושים Venmo. מי מכיר את אנשי הקהילה שלו? ובכן, אנשים שחיים איזון בחיים בעבודה, הם כן. אז מבחינתי, אני לא מעולה בלהמתין בתור. אני חסר סבלנות. אבל עכשיו, אני מאמצת קווים במהלך המגיפה. אני עומד שישה מטרים. אני מתרחק מבחינה חברתית. ואני מדבר עם האנשים שמולי. והכרתי חברים חדשים.
וזו המשמעות של הדלי הזה. הדלי הזה אומר שאתה, אתה, אדם אחד קטן בדרך עושה שינוי בעולם הזה. אתה הולך להצביע בבחירות האלה. אני לא פוליטי, אבל אתה הולך להצביע. אתה הולך לדאוג מכל הנושאים שאתה רוצה לטפל בהם. אתה הולך לדבר עליהם בדרך שלך שהיא מתאימה, שזה דיפלומטי, זה אכפתי, וזה אמפתי. אתה הולך לתת, ולדאוג, ולחשוב. ואתה הולך לתעדף את זה אותו הדבר, כמו שהיית עושה למשפחה שלך, לחברים ולעבודה. הדלי הזה מקבל חיוב שווה. הערות או שאלות?
קווים מוסיפים פן חדש לחיים שלך. זה טוב. אף פעם לא חשבתי שאגיד את זה. שירות לזולת פירושו שלום. קניות עכשיו... תראה, אם יש לך ברירה בין ללכת לרשת מאוד מאוד גדולה שכנראה תשרוד את המגיפה לבין הפיצרייה הקטנה שליד שכנראה לא, זה אומר שאתה הולך לעשות את הבחירה הזו בזהירות. ואתה תרגיש טוב עם זה. נכנסתי לארוחת ערב... אני לוקח את הדלי הזה ברצינות רבה. זה משהו שבאמת שיניתי את חיי. ונכנסתי למסעדה קטנה לפני כמה ימים. והבעלים עמד שם. הוא עובד שבעה ימים בשבוע, 14 שעות ימים. ואני רק אמרתי, "אני רק רוצה להודות לך. אני רק רוצה להודות לך באמת שנשארת בעסק כי אני בטוח שזה ממש קשה."
אנשים מתייחסים למוחצנים ומופנמים. אני רוצה לדבר קצת על זה. אני מוחצן. אני חושב שאתה יכול להגיד את זה. הבן הגדול שלי, בן 31 שלי הוא מנתח הוא מופנם מאוד קיצוני. ודיברנו הרבה על העובדה שזה איזון בין עבודה לחיי עבודה עבור מופנמים ומוחצנים. אבל אחת הדרכים שבהן אנחנו יכולים לעזור למופנם ולמוחצנים להבין היא שאני צריך להאט את זה כדי לחשוב לפני שאני מדבר. מוחצנים לא באמת עושים את זה. מופנמים פשוט צריכים לקחת את הזמן שלהם. ואז הם יגיעו למקום שהם צריכים להגיע אליו. אז ההבדל האמיתי בינינו הוא לא איזון חיי העבודה, זה רק בהכרח הדרך שבה אנחנו מגיעים לשם. ואנשים אומרים שהם גם איבדו את אביהם, והם למדו הרבה.
מתנדב מרגיש יותר כמו עבודה כרגע. מתנקז. אז כנראה אבקש ממך להחליף את ההתנדבות שלך. הייתי צריך למצוא הרבה דברים שונים לפני שמצאתי את זה שלא סחף אותי, אבל ריגש אותי. ולכן, אני לא חושב שאנחנו צריכים להיות שיפוטיים על הדלי הזה. אני חושב שאנחנו צריכים להיות הזדמנויות פתוחות. יש הרבה דרכים להחזיר. זה יכול להיות כמו אבא שלי באחד על אחד, או שזה יכול להיות ב-United Way, או הרבה ארגונים גלובליים גדולים. ולמי שאיבדו לאחרונה אדם אהוב, ליבי אליך. וזו תקופה מאתגרת. יש ספר נהדר בשם לא הייתי מוכן להיפרד. זה יושב על שידת הלילה שלי, ואני ממליץ בחום. וגם טיפול בחיות מחמד הוא מדהים.
בואו נמשיך לדלי הבא. ואנשים אומרים שהם מתנדבים הרבה. חלקם יכולים להיות גם פשוט, לא פשוט, אלא הכנת בראוניז או הכנת עוגת גזר לעובדי הבריאות המקומיים שלך. כסף, עשינו עבודה טובה מאוד בהעברת הדלי הזה. אז אני יכול לבזבז זמן רב על בריאות כלכלית. אבל, רק דעו שלמי שיש חסכונות תמיד יהיה איזון טוב יותר. כי תראה, כסף כן פותר בעיות מסוימות. אנחנו יודעים שאתה צריך מספיק כסף כדי שיהיה לך בית ואוכל על השולחן שלך. כל השאר נחשב לרוטב. אז, בשר מול רוטב זה איך שחינכתי את הילדים שלי. זה הקליע הכי חשוב בנושא הזה. בשר לעומת רוטב אומר שאני יודע מה אני צריך. הלב שלי, הריאות שלי, הכליות שלי ייסגרו.
אז טלוויזיה בכבלים, זה בשר או רוטב? מה אתם חושבים? בשר או רוטב? זה רוטב. אם נגמר לך החיוב בכרטיס האשראי ויש לך ציון FICOs מצוין, ועשית עבודה ממש טובה, קדימה ותהיה לך טלוויזיה בכבלים. אבל לדעת את ההבדל בין בשר לעומת רוטב זה ממש מועיל. העלאת ציון ה-FICO שלך מעל 700, או 750, או 780, או 790, היא מטרה. ואני אוהב את הרעיון שאנשים אומרים שהם חותכים כבל. הם ידעו שהם לא צריכים דברים מסוימים. ואז אנשים מדברים גם על האתגרים של עבודה יתר כרגע, או עבודה מהבית. חשוב מאוד לשאול את עצמכם אם אתם מבזבזים יתר על המידה או קניות מוגזמות כדי לפצות על חלק מזה.
כסף לא עושה אותנו מאושרים. אלה שזכו במיליון דולר... זה רצונות מול צרכים. אני אוהב בשר. אבל, אני אוהב את הרעיון להיות ממש קשוח בנושא הזה. כֵּן. מחירי הדירות יקרים מאוד בקליפורניה. הם גם כאן בניו יורק. וזה אולי אומר שאתה הולך... לגור בקליפורניה אומר שדברים אחרים הולכים להקריב. הוצאה נמוכה כדי לעזור לילדים שלי, וזה גם מאוד מלחיץ.
יש לי סיפור של שנייה אחת בשקף הזה. הבן הצעיר שלי רצה נעלי כדורסל, נעלי כדורסל יקרות מאוד. אני חושב שהוא היה בערך בן 12. ולקחתי אותו למקום בניו יורק בשם Rutgers Park, שהרבה שחקני כדורסל מפורסמים מאוד התחילו. והם משחקים לפעמים יחפים. והם משחקים ב-999, ללא שם בית ספר. הרוטגר, כן. והבן שלי פשוט לא האמין שאתה יכול להיות שחקן כדורסל גדול עם נעלי ספורט גרועות מאוד. אבל למעשה, נעלי הספורט לא הופכות את הכדורסלן. אז, אני אוהב את הרעיון של באמת להסתכל על המשמעות של כסף עבורנו, ולא מה זה אומר עבורנו בהכרח.
קיצוץ בשכר ופירעון חובות, מעולם לא חשבתי שזה יקרה. זה משהו להרגיש חיובי בעיצומו של הכאוס. אני אוהב את הרעיון של מטרות פיננסיות. אני אוהב את הרעיון שאנחנו מחפשים עצמאות כלכלית. ואני גם אוהב את הרעיון שאנחנו מגדילים את האוריינות הפיננסית שלנו. שנבין את הבורסה ואת ההשקעות. תשלום כרטיס אשראי במהלך COVID. תצעק לאותו אדם. מדהים.
הדלי האחרון שהצלחנו בו היטב, עד ל-COVID. אני לא אוהב את הבדיחה של מגיפה 15. וואו, אנשים משלמים את הבית שלהם החודש. תצעק על זה. להיות במשקל טוב, באמת לדעת כמה אתה שוקל, לדעת מה אתה אוכל, לדעת שאתה צריך להתאמן בזמן מגיפה, שעה ביום. אני אוהב שתי אפליקציות בשביל זה. MyFitnessPal, לדעתי היא אפליקציה נהדרת. ואני אוהב את סטרבה. אני לוקח הפסקה קטנה מהריצה עכשיו. יש לי בעיה קטנה. אבל, אני הולך לחזור לרוץ. אני חושב שסטרבה היא אפליקציה מדהימה. אני אוהב את Calm ו-Headspace. ו-Happify. כל אלו הן האפליקציות שאני שולח. Strava היא אפליקציית אימונים. נותן לך רעיונות שונים.
מישהו אמר, "הצלחתי לעזוב 100 דולר לחודש ומעולם לא שילמתי את הדירה, החינוך, הוצאות הבריאות שלי. כשהצלחתי לעזוב ב-100... אה, יכולתי לחיות על 100 דולר." ההתמודדות עם המציאות הפיננסית של היום היא חשובה מאוד. ואם טעיתי בשאלה, תגיד לי. ירדתי 15 קילו, אני אוהב את זה, במהלך COVID. אני מוצא את עצמי נשאר ער עד מאוחר. על ברית המועצות. כֵּן. בסדר. הבנת. בְּמָקוֹם אַחֵר. אין ספק שהמצבים הפיננסיים שלנו, השיחה הגלובלית עושה משהו גדול. מסע הרזיה. אני אוהב את LoseIt! זו גם עוד אפליקציה נהדרת. בהחלט. כֵּן. כל אפליקציות אחרות שיש לך.
אז זכור עבור הדלי האחרון הזה, לא המגיפה היא שגורמת לבעיה. זה לא בעלי לשעבר שגורם לבעיה. זו לא העבודה שגורמת לבעיה. זה לא הילדים שלי. זו הדרך שבה אני מגיב לזה. זה תמיד עליי. זה תמיד על התגובה שלי. לא מצליח למצוא את הדרך חזרה לדלי הזה. אני יכול לתת לך כמה רמזים אם אתה רוצה. אם תרצה לשמוע כמה רמזים. הדבר הראשון הוא שאתה עולה על המשקל מחר בבוקר. הדבר השני הוא שאתה רושם כל דבר שאתה אוכל, כל פת. כל מה שאתה אוכל. והדבר השלישי הוא שאתה עושה שעה אחת של פעילות גופנית ביום. ואנחנו קוראים לזה גורם הקליק. סליחה על האיות הזה שגוי.
אז אני לא חושב שזה טוב לדחות דברים למחר. מתחיל היום. הסיבה היחידה שלא קיבלתי אותך על הסקאלה היום... אבל, אתה צודק. אתה צודק לגבי זה. האם אני לא רוצה שמישהו יירתע יותר מדי ממשקל שעלול לרדת קצת. איך אתה עולה במשקל אם אתה לא אוכל מתח? זו נקודה מעניינת. ואתה צודק, אז תודה ששאלת את זה. זה תמיד על ידי התמקדות בשומנים בריאים. אנו יכולים לעלות במשקל על ידי שימוש ב-MyFitnessPal בדיוק כפי שאנו יכולים לרדת במשקל. זה באמת על להיות מודעים למה שאתה אוכל. ותשומת לב בהחלט נכנסת. הבנתי את התרגיל שלי. ממשיכה ללבוש בגדי כושר כדי לשמור על תשומת לב. אני מאמין גדול בכך שאם אתה לא מתלבש בבגדי עבודה, אני לובש לפחות ג'ינס כל יום. ואני מוודאת שכל הג'ינסים שלי עדיין מתאימים כל יום. הום שף, נוח לארוחות בריאות. ואם זה בטווח המחירים שלך, לך על זה. [לא נשמע 00:35:59] בן הזוג מתאושש מהניתוח. הם מתאימים, אבל הם הדוקים. בסדר. כולנו כאן לגבי הצבת יעדים.
אז, עכשיו, לאחר שכיסינו את חמשת הדליים, עשינו... רק כדי להראות לך איך נראית המטלה שלי. כל בוקר, אני קם וממלא. בדוק את יתרת כרטיס האשראי שלי, משלם את החשבונות שלי, מתקשר לאמי, מוציא הצעה לעבודה, לא משנה מה דלי המתנדבים. כרגע, אני עובד עם כמה עובדי שירותי בריאות. וכמובן, הדלי האחרון הוא לוודא שאצא לריצה. כל יום, כך נראים חמשת הדליים שלי.
תן לי לעצור. אני יודע כמה שאלות... אה, מישהו אומר שכשהם גרו בחו"ל, לא הייתה להם אותה בעיה כמו כשהם עברו לכאן. אמריקה מפורסמת בכך. כשעבדתי בסין, זה היה אחד הדברים הכי גדולים שהם אמרו היה שלפני שחלק מהמאכלים האמריקאים נכנסו, לא היו להם אותן בעיות עם משקל. כמובן, זה הספר שנשים צרפתיות לא משמינות. אני לא יודע כמה מכם קראו את זה, אבל זה ספר טוב לחזור עליו. שאלות, הערות. לפני שניכנס לדרך למלא את הדלי, יש הערות או שאלות לגבי חמשת הדליים? ואם פספסתי אחד, אני מתנצל. זה קהל מאוד גדול. אז, אני עושה כמיטב יכולתי כדי לעמוד בקצב של כל שאלה. האם יש משהו בחמשת הדליים שהיית רוצה לחזור עליו לפני שנדבר על חלק מהמרכיבים שעוברים בכל דלי? הפסדתי משהו?
פי שניים בלתי אפשרי להימנע, אפילו לא להחליט בהגדרה זו החלטה, וזו נקודה טובה מאוד. אתה הולך לקבל החלטה בסוף השיעור הזה אם רק רצית להקשיב לשעה, או אם רצית לשנות את חייך. הכל מתחיל בך. אני לא יודע איך זה יוצא איך אתה תעבד את מה שאני עומד להגיד. אני די אנוכי. הייתי די אנוכי מאז שהילדים שלי היו בני 6, 7 ו-9. אני באמת מאמין שכדי להיות האמא הכי טובה, או המנכ"ל הכי טוב, או הכי טוב למלא את החסר, קיבלתי להיות מאושר. וזה מתחיל בי. אני מתרגש ממה שעוד לא עשיתי. ואני באמת מחויב לרעיון שעכשיו יותר מתמיד, אנחנו צריכים להתרגש עכשיו בזמן המגיפה הזו לגבי מה אנחנו יכולים לעשות. אין מוטיבציה שאינה אנוכית מטבעה. מעניין.
איך יודעים מתי דלי עולה על גדותיו? זו שאלה מצוינת. אתה תדע אם דלי עולה על גדותיו כי אחד הדליים האחרים יסבול. אז יש לי 30 שנה בתחום הזה. עשיתי אימון אדיר לאיזון בין העבודה לחיים. עכשיו, אני יכול לספר לכם על סם א' או סם ב' שאמרו לי שהם מחכים עד שהדלי הכספי שלהם יתמלא, ואז הם יתחילו לצאת כדי להביא ילדים, ולהביא ילדים. ומה שבסופו של דבר קורה, הם מתעוררים והם בני 55. והדלי הפיננסי שלהם עולה על גדותיו, אבל הם לא פגשו אף אחד. וזה היה אתגר להביא ילדים לעולם.
איך אתה לא מרגיש אשם על מה שאתה לא עושה. אתה יודע מה שמעניין בזה הוא שאני לא מתמקד במה שאני לא עושה. אני אפילו לא יודע מה אני לא עושה. אבל אני כן יודע שזה מה שאני רוצה לעשות. הכיסא שלי פשוט ירד. אני באמת תמיד לומד על הנקודה האופטימית הזו. אם הייתי באמת אישית עכשיו, אני יודע שאני לא מגיע לכל אחת מהשאלות שלך. יש כמה 100 אנשים. והייתי אומר... האם אשמח? כן. האם אני עושה כמיטב יכולתי לענות על 200 מתוך 300 שאלות, כן. זה מה שאני הולך להתמקד בו. המנטרה הזו היא מה שאני מתמקד בו בחיי.
כיצד תוכל לשנות את ההווה שלך כך שיכלול מידע נוסף על העולם הרוחני? אני בהחלט יכול. ואני יכול לחזור לדקה. אני מעריך את ההערה הזו. זו הערה אמיתית מאוד. לא תמיד עולה. אבל, תן לי לחזור ממש לכאן לרגע. ממש כאן, האיגוד הרפואי האמריקאי הראה... נוכל להוסיף כאן שורה. וכדאי להוסיף שורה אם זה עובד בשבילך. וזה נקרא אמונה. אבל, העניין באמונה הוא שהיא צריכה להיות אמיתית. יש הרבה אנשים בעולם הזה שיש להם אמונה אמיתית כזו. עבדתי באוניברסיטת פורדהאם, בית ספר ישועי, אחת העבודות האהובות עלי ביותר. וזה לימד אותי אמונה אותנטית אמיתית. אני יכול לספר לך סיפור אחר סיפור על הנשיא שעבדתי עבורו שם. אז, אמונה ממשיכה בקהילה הזו ונותנת בחזרה. הרוחניות הולכת על הקהילה הזו ונותנת בחזרה. אבל זה לא מתאים לכולם. והדלי הזה מאוד אינדיבידואלי. אז זו שאלה מבריקה. אני רוצה לוודא שאתייחס לזה כי אתה צודק לחלוטין. ואם זה עובד בשבילך, אתה עושה את העולם טוב יותר באמצעות הרוחניות שלך, דרך האמונה שלך, אז לשם זה שייך.
וואו. רוחניות קשורה לבריאות. רוחניות... זה אחלה ציטוט אגב. רוחניות יכולה להניע את מערכת החיסון שלנו ולחזק אותה. כל הדליים, זכרו, הם לא אחד לבד. כולם הולכים לאחרים. להיות אדם רוחני עושה אותי בריא יותר, בדיוק על זה עוסק איזון בין העבודה לחיים. עושה משהו בשביל דלי א', דלי ב' עושה אותך. תן לי לספר לך. הצטרפתי למועדון ריצה. ואני פוגש את האישה הכי מגניבה שעכשיו היא אחת החברות הכי טובות שלי. באיזה דלי אני מכניס את זה? זה נמצא בכל דבר. זה בדיוק איך זה עובד.
איך מתגברים על אינרציה? אתה הופך לאינרציה עם הכנסת וונדי לעולם שלך. ואין דרך קלה לומר זאת. אני רוצה שתלך הביתה היום, תצא מהשיחה שתי דקות מוקדם יותר, אני אעשה כמיטב יכולתי להוציא אותך החוצה, ואני רוצה שתכתוב את ההספד שלך. אני רוצה שתכתוב את מה שאתה רוצה להגיד על עצמך כשאתה מת. אני עושה את שלי בתחילת כל חודש, לא צוחק על זה. אבל העניין הוא שאני עדיין לא מת. יוצא לי לבעוט לעצמי בישבן. אני מקבל את האהבה הקשה שאני מקבל הזדמנות אחת בעולם הזה. יש לי הזדמנות אחת בנאום הזה. יש לי הזדמנות אחת. אני יכול להעריך מחדש את הבחירות שלי היום. יוצא לי להגיד, "כן." ואני יכול להגיד, "לא".
אני מעריץ ענק של אדם גרנט. עכשיו, אני כן רוצה לומר לך שאם אתה מאזין לפודקאסטים, הוא כן משתמש בכמה מהם בכמה מילים שלא ייחשבו רצויות, במיוחד לילדים. אז אני רוצה לצעוק ולהיזהר בקשר לזה. הפודקאסט שלו על התגברות על שחיקה מבריק. אני גם אוהב את הפודקאסט של ברן בראון. אלו דרכים שעוזרות לי להתגבר על האינרציה שלי. והדבר האחרון בהתגברות על האינרציה שלי הוא שאני אומר לכולם מה אני הולך לעשות. אני רוצה שכולם יתייחסו אליי. אני רוצה שכולם יגידו, "היי וונדי, שמעתי שאת הולכת ללמוד את זה. היי וונדי, שמעתי שאת הולכת לעשות את זה." כי זו אשמה טובה, זו אשמה תפקודית, זו אשמה שמניעה אותנו בדרך הנכונה. אלו שאלות מצוינות אגב. קהל מדהים.
אני כן אוהב שילד בן ארבע איבד 400 פעמים ביום. אני לוקח את העבודה שלי ברצינות רבה, אבל אני מקווה שהיה לנו קצת כיף כאן. אני מקווה שתוכלו לחשוב על כמה סיפורים שנהניתם בחייכם ושתוכלו לעשות יותר כיף. אני יודע ש... כמה מכם זוכרים את הסרט, פאץ' אדמס? מישהו זוכר את הסרט פאץ' אדמס? אתה חייב לצפות מחדש בפאץ' אדמס. כֵּן. מישהו זוכר את הסרט Inside Out? רובין וויליאמס. הוא היה מבריק. בהחלט. ומישהו זוכר את הסרט מוצאים את נמו? בתור... בחיפוש נמו, הוא קו ששינה את חיי. האב לא יכול למצוא את נמו. והוא משתגע. והוא אומר לדורי המטומטם, "הבטחתי לנמו שלא יקרה לו כלום". ודורי המטומטם אומר, "אבל אם לא יקרה לו כלום, שום דבר לא יקרה לו לעולם." מה זה אומר? אם לא יקרה לי כלום, לא יקרה לי כלום. מה זה אומר?
זה לא כל כך נכון לך עכשיו באמצע מגיפה. האם זה לא מניע אותך לקחת עוד סיכונים? לא להיות לא בטוח. לא לעשות... כמובן, לכסות את הפנים שלך, במרחק שישה מטרים, אבל יש כל כך הרבה דברים שאנחנו יכולים לעשות. ניסיתי ריצת שבילים עם קבוצה, קבוצת מפגש, קבוצת מפגש מרחק חברתי. אף פעם לא עשיתי ריצת שבילים. אני בן 58. הייתי הכי גרוע. היה לי כנראה אחד הכיףים שהיו לי אי פעם. אבל, זה הונע מהרעיון הזה של איך אני הולך לרדוף אחרי האושר שלי?
אני אוהב ציטוטים בסרטים שבאמת יכולים לקדם אותנו. אז זיג זיגלר... רבים מאיתנו משתמשים בזיג זיגלר כדוגמה. הכלב שלי שם ברקע. הוא אומר, "אני מאמין שלהצליח פירושו שיהיה איזון של סיפורי הצלחה על פני תחומים רבים בחייך. אתה לא יכול באמת להיחשב מצליח בחיי העסק שלך אם חיי הבית שלך מרוטים." הציטוט הזה הוא בערך בן 100 שנה. זה חוזר לזמן שמזכיר לנו שאנחנו יודעים כבר הרבה מאוד זמן שאנחנו צריכים להסתכל על כל ההיבטים של החיים שלנו כדי להגדיר הצלחה.
אז, אני תמיד עוצר בערך 10 דקות של לשאלות והערות. ולמי מכם שצריך 10 דקות. אנחנו יודעים שהדרך שבה אתם מבצעים את השינוי הזה, מתחילים ברגע זה של השני של היום הזה היא להתחייב לדבר אחד, שניים או שלושה שאתם מוכנים לעשות. קח את הזמן כדי להדפיס שקופית, או לקחת פיסת נייר, לקחת פנקס, לא משנה, ולכתוב אותם. הרווארד הוכיחה שיש לך סיכוי גבוה ב-80 אחוז להשיג מטרה אם תכתוב אותה. העבודה החשובה ביותר שאתה ואני נעשה אי פעם תהיה בין כותלי הבתים שלך, הרולד ב' לי. תודה. אתה עוזר לי לעבור את שיעורי הבית.
איזה שאלות או הערות... סליחה. אֶמְצָעִי. אני הולך לתת לך עוד ספר אחד, כמה ספרים אחרים כי אנשים שואלים. אפשרות ב' מאת שריל סנדברג. לא הייתי רזה במעריצים, רק גילוי נאות. פשוט לא היה האהוב עלי במיוחד, אבל אהבתי לחלוטין את אפשרות ב'. אם אתה זוכר, לשריל סנדברג היה הדבר הנורא. היא נסעה למקסיקו עם בעלה, כמובן המנכ"ל של Survey Monkey, והוא סבל מתסחיף ריאתי. וחייה השתנו בפרוטה. ואפשרות ב' נכתבת על ידי שריל סנדברג ואדם גרנט. זה ספר מדהים, במיוחד בתקופה זו. ממליצה בחום. והשנה הבאה היא שנת כן מאת שונדה ריימס. כולכם מכירים את שונדה ריימס, כמובן. האנטומיה של גריי וכל תוכניות הטלוויזיה הנהדרות. היא זוכה לאתגר להגיד כן למשך שנה. זו קריאה פנומנלית, פנומנלית. ספר קצת יותר עצבני שאנשים רבים אהבו, כולל אני, הוא אני אוהב קפיטליזם. כתבתי לא נכון את הקפיטליזם. סליחה על זה. אולי אתה מזהה את השם, לנגונה. מר לנגון. הוא הקים את הום דיפו.
אז תן לי לעצור. שאלות, הערות, משאבים? איך עוד נוכל להמשיך את הדיון הזה? אני רק רוצה להראות לך שאני סופר כל דקה ביום כאיזון בין העבודה לחיי העבודה. בגלל זה אתה יכול לראות שהתחלתי בדיוק בזמן, אבל אני תמיד מסיים קצת מוקדם למקרה שתהיה לך עוד פגישה גב אל גב, אנחנו רוצים לתת לך זמן לנשום, לקחת הפסקה, ללכת לשתות תה. אשמה היא לרוחנו מה שהוא כאב לגופנו, אזהרה, סכנה והגנה מפני נזקים נוספים. איך לסיים את יום העבודה שלי כשיש לי כל כך הרבה מה לעשות? הו, יש לי ציטוט נהדר בשבילך. יש מומחית מעולה לניהול מתח בשם לורטה לרוש. יכול להיות שאני מאיית את שם המשפחה שלה. והוא אומר: "האם הכל מת בכל זאת?" אז אף פעם לא סיימתי עם העבודה. אני לא מחכה עד שזה יסתיים.
איך מתגברים על מוות או גירושין? אתה לא. אתה לומד לחיות עם זה. אני אדם אחר לגמרי. היה לי גירושים שניים מאוד שונים. אהבתי מאוד את בעלי. והוא נפטר מיד אחרי שהתגרשנו. ואני יכול להגיד לך שאני חי עם זה כל יום. וזה מגיע בגלים. ולמדתי לתת לזה ללמד אותי, ולעשות אותי חזק יותר, חביב יותר, וחומל יותר. אבל, אני אף פעם לא מתגבר על זה. כן. אנשים אומרים שיש את האמנות הפשוטה של לא לתת... ואני לא אגיד את המילה. זה ספר נהדר, נהדר, עצבני. בהחלט אהב את זה. אני חושב שאתה יודע כנראה למה. כשאני מתחיל לחיות את חוקי הקפיטליזם שלי, אני אוהב את המשפחה והחברים שלי. אני צריך לקבוע פגישות כדי לראות אותם. שוב, אני לא בדיוק בטוח... אם האדם יכול לעזור לי עם זה. הרעיון על ספר הום דיפו, שאני אוהב, היה המחויבות שלו לקהילה הרפואית. ואולי רק כדי לסכם, קן לנגון הוא אחד האנשים שהפכו את בית הספר לרפואה של NYU בחינם. והוא מדבר על המחויבות שלו לוודא שתהיה לנו אוכלוסיית בתי ספר לרפואה טובה יותר לבחור ממנה, בית הספר לרפואה הוא מאוד מאוד מאוד...
בעלי לשעבר לא מת מהתאבדות. אתה בהחלט מקובל לחלוטין. בהחלט עשיתי הרבה עבודה עם התאבדות. למעשה הוא נפטר מהתקף לב מסיבי. איבדתי... הבן שלי איבד לאחרונה את חברו הכי קרוב בגלל התאבדות, אז זה לא משהו שאני לא מכיר. אנחנו בהחלט מלמדים מודעות להתאבדות. וזה משהו שמעורר בי תשוקה גדולה. כשאני מדבר על איזון בין עבודה לחיי עבודה, אני לא חושב שאנחנו יכולים למנוע התאבדות. אבל אני בהחלט מאמינה שכשהחיים שלנו מאוזנים יותר וכשאנחנו מרגישים שהיה לי יום רע בעבודה, אבל יש לי את כל הדליים האחרים האלה, אני מרגישה כאילו, בסדר, דלי אחד יצא מהבית היום , אבל ארבעה אוהבים די טוב. אני בסדר. ילדה לשטוף את הפנים שלך. אהבתי את זה. בהחלט. רק תן לי לראות אם הפסדתי...
אתה הולך לסיים את יום העבודה שלך. אני רוצה לחזור לזה עם משמעת. אני אגיד שאם יש לנו חלק שני, זה יהיה על משמעת, על מוטיבציה. כֵּן. לגבי עקשנות. אה, ספר אחרון. גריט מאת אנג'לה דאקוורת'. למעשה יש אפילו מבחן גריט שאתה יכול לגשת. ואנשים מביעים אלי אמפתיה, אז תודה. אתה לא מתגבר על דברים, אבל אתה ממשיך הלאה. ומצוין, הקו החם הלאומי למניעת התאבדויות לכל מי שרוצה וצריך את זה. ואני חושב שכולנו יכולים להרוויח מזה. אני מתכוון לשים את זה גם בתכונת הצ'אט, אז תודה רבה על השיתוף. גם זה יעבור. זו שורה מצוינת לומר. על הדברים הטובים שיחלפו, ועל הדברים הרעים שיחלפו. כי זו המציאות. בהחלט. אני הולך להחזיר לך שבע דקות מהיום שלך, כולם. היית קהל מדהים. כל כך כיף לדבר איתו. תודה רבה על ההשתתפות. ושיהיה לך מנוחה מדהימה ביום.