מערכות יחסים: הצלחה לך ולשותף שלך

נבדק ב-28 באוקטובר 2022

סְגוֹר

מאמר בדואר אלקטרוני

מלא טופס כדי לשלוח מאמר בדואר אלקטרוני...

שדות נדרשים מסומנים בכוכבית (*) צמוד לתווית.

הפרד מספר נמענים באמצעות פסיק

סְגוֹר

הרשמה לניוזלטרים

מלא טופס זה כדי להירשם לניוזלטר...

שדות נדרשים מסומנים בכוכבית (*) צמוד לתווית.

 

<br> סיכום

המרכיבים למערכת יחסים מוצלחת ארוכת טווח כוללים הבעת הערכה זה לזה ויכולת לפתור קונפליקטים.


×זכור לתבוע את האישור שלך לפני עזיבת דף זה. אישור תביעה

מדיה MP4 52.6 MB (05:14)                            הצג טקסט    הורד קובץ



Flash Media 52.6 MB (05:14)                            הצג טקסט    הורד קובץ

סְגוֹר

הצג טקסט

דובר זכר: כמה זמן אתם ביחד?

דובר זכר: היו ביחד או נשואים?

דוברת: טוב.

דובר זכר: כי אני לא יכול לעשות את המתמטיקה הזאת.

[מוסיקה]

דובר זכר: מדוע מערכות יחסים מסוימות מצליחות ואחרות נכשלות? סרטים, ספרים ושירים רומנטיים יוצרים את המיתוס של אושר ועושר. במציאות, מערכת יחסים ארוכה ומאושרת אינה אוטומטית. כל מערכת יחסים היא ייחודית, אבל יש כמה נושאים משותפים. שותפים בזוגיות ארוכת טווח מתייחסים זה לזה כידידים ושווים. כמו כן, כל אחד מבני הזוג מעריץ תכונות אצל האחר.

דובר זכר: היא מקבלת החלטות מהר וזה עוזר לי. זה דבר טוב, כי אני פשוט אשב שם לנצח, אבל היא כאילו, בוא נלך!

דוברת: אני ממש נהנית לבלות איתו. אני מרגישה שאני יכולה להיות עצמי ואני לא מודאגת לגבי מה שהוא חושב עליי. אני יודע שהוא אוהב אותי.

דובר זכר: בני זוג עובדים בלהיות זוג ואינם לוקחים זה את זה כמובן מאליו.

דובר זכר: כן.

דוברת: בהחלט.

דובר זכר: ובכן, עבורנו, כשאחד מאיתנו נכנס בדלת, האדם השני מפסיק את כל מה שהוא עושה, ופשוט מתחבר אליו.

דוברת: אנחנו נותנות אחת לשנייה את מלוא תשומת הלב שלנו לכמה דקות וכשיש לנו יום מטורף, זה ממש חשוב להיות מחוברים ככה.

דובר זכר: לבסוף, בני זוג ארוכי טווח מביעים באופן קבוע הערכה זה לזה.

דובר זכר: היא תגיד משהו כמו, דלת הכיסוי שתיקנת, שכאילו עשתה לי את היום. בכל מקרה אני הולך לתקן שוב את הדלת, אבל זה שהיא זכרה ובעצם הודתה לי, אומר שהיא העריכה את זה, אבל זה אומר הרבה גם לי.

דובר זכר: יש עוד מרכיב אחד, שחוקרים מצאו שהוא חיוני במערכת יחסים מתמשכת מאושרת; היכולת לפתור סכסוכים.

דובר זכר: אני מתקשה באמת לתקשר את המחשבות שלי ולפעמים זה מחמיר את המצב.

דוברת: יש לנו ריבים נוראיים, כי אנחנו לא מסוגלים לתקשר.

דובר זכר: נכון.

דוברת: אנחנו נהיים ממש ילדותיים.

דובר זכר: אני מתכוון, אני חושב שלכל זוג יהיו חילוקי דעות, נכון? והם הולכים להילחם.

דוברת: כן, זה חשוב איך אתה נלחם.

דובר זכר: מומחים אומרים שרוב הזוגות פותרים את ההבדלים ביניהם באחת מארבע דרכים; השיטה הראשונה היא "הימנעות".

דובר זכר: אני -- אני לא אוהב להילחם. נלחמתי בנישואי הקודמים שלי הרבה, אז, עכשיו, לא כל כך.

דובר זכר: הימנעות עשויה לעבוד במצבים קצרי טווח, אבל זו בחירה גרועה במערכת יחסים ארוכת טווח, כי היא לא נמשכת.

דובר זכר: הייתה לי בעיה בעבודה והיא הסלימה ואני כאילו עזב את המקום. לא סיפרתי לאשתי.

דוברת: הו, אני זוכרת את זה. סירבת לדון בזה.

דובר זכר: כניעה היא כאשר אחד מבני הזוג נכנע לשני. זו בחירה טובה כשהנושא לא כל כך חשוב לאחד מהשותפים, אבל היזהר, אם אותו בן/בת זוג תמיד מקבל את דרכו, זה יכול לבנות טינה. שיטה נפוצה נוספת היא "פשרה".

דוברת: אני זוכרת שהיה לנו ויכוח פעם. אתה זוכר את זה ששלחתי כסף לאחותי.

דובר זכר: לאחותך, כן.

דוברת: הוא לא הסכים, אבל התפשרנו ובסופו של דבר החלטנו שאעבוד שעות נוספות כדי לשלם על חצי מהכסף הזה.

דובר זכר: מה שעזר, זאת אומרת, לא - שנינו לא היינו מרוצים לגמרי, אבל לפחות לא רבנו על זה.

דוברת: נפגשנו באמצע.

דובר זכר: פשרה פירושה, אף אחד מהצדדים לא מקבל את כל מה שהוא רוצה. אנשים מתייחסים לפעמים לפשרה כדרך האידיאלית לפתור מחלוקת, אבל יש שיטה טובה יותר, "שיתוף פעולה".

דובר זכר: יום אחד חזרתי הביתה ואמרתי לאשתי שאמא שלי רוצה לבוא לגור איתנו.

דוברת: ואני הייתי כמו, "אוי לא!" היה לנו ריב ענק.

דובר זכר: נכון.

דוברת: חשבתי שאמא שלו רוצה לגור איתנו, זה היה באמת אחיו שרצה שאמא שלו תגור איתנו. הוא רק ניסה לגרום לו להרגיש אשם על זה.

דובר זכר: אבל למרבה המזל, מצאנו דירה קרובה, ובסופו של דבר, אמא שלי התחילה לעבוד אצל אשתי.

דוברת: אז עכשיו, יש לה כסף לדירה משלה, וזה נהדר.

דובר זכר: כן.

דובר זכר: שיתוף פעולה אינו קל. זה דורש רמה גבוהה של הקשבה, אמון וחשיבה יצירתית, אבל זה שווה את המאמץ כי שיתוף פעולה הוא win-win.

אי הסכמה היא גם חלק טבעי מכל מערכת יחסים ארוכת טווח. הבנת אסטרטגיות הפתרון הללו יכולה לעזור.

הנה כמה כללי עשה ואל תעשה של לחימה הוגנת.

דוברת: אל תניח שאתה יודע מה האדם השני חושב או מרגיש.

דובר זכר: הישארו רגועים!

דובר זכר: אנו שוקלים להתפשר ולנהל משא ומתן על הבדלים.

דוברת: אל תעסוק בקריאת שמות או תיוג.

דובר זכר: המטרה היא להילחם בהגינות ולפתור מחלוקות באהבה ובכבוד. מחקרים מראים שזהו הגורם מספר אחת להצלחת מערכת יחסים ארוכת טווח.

[מוסיקה]

 

סְגוֹר

 

©2022 Carelon Behavioral Health

המידע שנמסר ב- Achieve Solutions האתר, כולל, אך לא רק, מאמרים, הערכות ומידע כללי אחר, מיועד למטרות הסברה בלבד ואין להתייחס אליו כייעוץ רפואי, בריאותי, פסיכיאטרי, פסיכולוגי או התנהגותי. שום דבר לא מכיל את Achieve Solutions האתר נועד לשמש לאבחון או לטיפול רפואי או כתחליף להתייעצות עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. אנא הכוונת שאלות בנוגע להפעלת ה Achieve Solutions אתר ל משוב באינטרנט. אם יש לך חששות לגבי בריאותך, אנא פנה לרופא. ©Carelon Behavioral Health

 

סְגוֹר

  • כלים שימושיים

    בחר כלי למטה

© 2025 Beacon Health Options, Inc.