השקפה אופטימית על החיים - ציפייה כללית שדברים טובים יקרו - עשויה לעזור לאנשים לחיות זמן רב יותר, על פי מחקר מבית הספר לבריאות הציבור של הרווארד TH Chan. המחקר מצא שלנשים שהיו אופטימיות היה סיכון מופחת משמעותית למות מכמה סיבות עיקריות למוות - כולל סרטן, מחלות לב, שבץ מוחי, מחלות בדרכי הנשימה וזיהום - במשך תקופה של שמונה שנים, בהשוואה לנשים שהיו פחות אופטימיות. .
המחקר הופיע באינטרנט ב-7 בדצמבר 2016, ב- אֲמֶרִיקָאִי כתב עת לאפידמיולוגיה.
"בעוד שרוב מאמצי הבריאות והבריאות הציבוריים כיום מתמקדים בהפחתת גורמי הסיכון למחלות, הלכו והצטברו ראיות לכך ששיפור החוסן הפסיכולוגי עשוי גם להשפיע", אמר אריק קים, עמית מחקר במחלקה למדעי החברה וההתנהגות ומנהיג שותף. מחבר המחקר. "הממצאים החדשים שלנו מצביעים על כך שעלינו לעשות מאמצים להגביר את האופטימיות, שהוכחה כקשורה להתנהגויות בריאות יותר ולדרכים בריאות יותר להתמודד עם אתגרי החיים".
המחקר מצא גם שהתנהגויות בריאות מסבירות רק חלקית את הקשר בין אופטימיות וסיכון מופחת לתמותה. אפשרות נוספת היא שאופטימיות גבוהה יותר משפיעה ישירות על המערכות הביולוגיות שלנו, אמר קים.
המחקר ניתח נתונים מ-2004-2012 מ-70,000 נשים שנרשמו למחקר הבריאות האחיות, מחקר ארוך טווח שעוקב אחר בריאות האישה באמצעות סקרים כל שנתיים. הם בחנו את רמות האופטימיות של המשתתפים וגורמים אחרים שעשויים לשחק תפקיד באופן שבו אופטימיות עשויה להשפיע על סיכון התמותה, כגון גזע, לחץ דם גבוה, תזונה ופעילות גופנית.
הנשים האופטימיות ביותר (הרבעון העליון) היו בסיכון נמוך בכמעט 30 אחוז למוות מכל אחת מהמחלות שנותחו במחקר בהשוואה לנשים הפחות אופטימיות (הרבעון התחתון), מצא המחקר. לנשים האופטימיות ביותר היה סיכון נמוך ב-16% למות מסרטן; סיכון נמוך ב-38 אחוז למוות ממחלות לב; סיכון נמוך ב-39 אחוז למות משבץ; סיכון נמוך ב-38 אחוז למוות ממחלות בדרכי הנשימה; וסיכון נמוך ב-52 אחוז למוות מזיהום.
בעוד שמחקרים אחרים קשרו אופטימיות עם סיכון מופחת למוות מוקדם מבעיות קרדיווסקולריות, זה היה הראשון שמצא קשר בין אופטימיות לסיכון מופחת מסיבות עיקריות אחרות.
"מחקרים קודמים הראו שניתן לשנות את האופטימיות באמצעות התערבויות לא פשוטות יחסית ובעלות נמוכה - אפילו משהו פשוט כמו שאנשים יכתבו ויחשבו על התוצאות הטובות ביותר עבור תחומים שונים בחייהם, כמו קריירה או חברויות", אמר. עמיתת מחקר בתר-דוקטורט קייטלין הגן, שותפה לכותבת המחקר. "עידוד השימוש בהתערבויות אלו יכול להיות דרך חדשנית לשפר את הבריאות בעתיד."
השקפה אופטימית על החיים - ציפייה כללית שדברים טובים יקרו - עשויה לעזור לאנשים לחיות זמן רב יותר, על פי מחקר מבית הספר לבריאות הציבור של הרווארד TH Chan. המחקר מצא שלנשים שהיו אופטימיות היה סיכון מופחת משמעותית למות מכמה סיבות עיקריות למוות - כולל סרטן, מחלות לב, שבץ מוחי, מחלות בדרכי הנשימה וזיהום - במשך תקופה של שמונה שנים, בהשוואה לנשים שהיו פחות אופטימיות. .
המחקר הופיע באינטרנט ב-7 בדצמבר 2016, ב- אֲמֶרִיקָאִי כתב עת לאפידמיולוגיה.
"בעוד שרוב מאמצי הבריאות והבריאות הציבוריים כיום מתמקדים בהפחתת גורמי הסיכון למחלות, הלכו והצטברו ראיות לכך ששיפור החוסן הפסיכולוגי עשוי גם להשפיע", אמר אריק קים, עמית מחקר במחלקה למדעי החברה וההתנהגות ומנהיג שותף. מחבר המחקר. "הממצאים החדשים שלנו מצביעים על כך שעלינו לעשות מאמצים להגביר את האופטימיות, שהוכחה כקשורה להתנהגויות בריאות יותר ולדרכים בריאות יותר להתמודד עם אתגרי החיים".
המחקר מצא גם שהתנהגויות בריאות מסבירות רק חלקית את הקשר בין אופטימיות וסיכון מופחת לתמותה. אפשרות נוספת היא שאופטימיות גבוהה יותר משפיעה ישירות על המערכות הביולוגיות שלנו, אמר קים.
המחקר ניתח נתונים מ-2004-2012 מ-70,000 נשים שנרשמו למחקר הבריאות האחיות, מחקר ארוך טווח שעוקב אחר בריאות האישה באמצעות סקרים כל שנתיים. הם בחנו את רמות האופטימיות של המשתתפים וגורמים אחרים שעשויים לשחק תפקיד באופן שבו אופטימיות עשויה להשפיע על סיכון התמותה, כגון גזע, לחץ דם גבוה, תזונה ופעילות גופנית.
הנשים האופטימיות ביותר (הרבעון העליון) היו בסיכון נמוך בכמעט 30 אחוז למוות מכל אחת מהמחלות שנותחו במחקר בהשוואה לנשים הפחות אופטימיות (הרבעון התחתון), מצא המחקר. לנשים האופטימיות ביותר היה סיכון נמוך ב-16% למות מסרטן; סיכון נמוך ב-38 אחוז למוות ממחלות לב; סיכון נמוך ב-39 אחוז למות משבץ; סיכון נמוך ב-38 אחוז למוות ממחלות בדרכי הנשימה; וסיכון נמוך ב-52 אחוז למוות מזיהום.
בעוד שמחקרים אחרים קשרו אופטימיות עם סיכון מופחת למוות מוקדם מבעיות קרדיווסקולריות, זה היה הראשון שמצא קשר בין אופטימיות לסיכון מופחת מסיבות עיקריות אחרות.
"מחקרים קודמים הראו שניתן לשנות את האופטימיות באמצעות התערבויות לא פשוטות יחסית ובעלות נמוכה - אפילו משהו פשוט כמו שאנשים יכתבו ויחשבו על התוצאות הטובות ביותר עבור תחומים שונים בחייהם, כמו קריירה או חברויות", אמר. עמיתת מחקר בתר-דוקטורט קייטלין הגן, שותפה לכותבת המחקר. "עידוד השימוש בהתערבויות אלו יכול להיות דרך חדשנית לשפר את הבריאות בעתיד."
השקפה אופטימית על החיים - ציפייה כללית שדברים טובים יקרו - עשויה לעזור לאנשים לחיות זמן רב יותר, על פי מחקר מבית הספר לבריאות הציבור של הרווארד TH Chan. המחקר מצא שלנשים שהיו אופטימיות היה סיכון מופחת משמעותית למות מכמה סיבות עיקריות למוות - כולל סרטן, מחלות לב, שבץ מוחי, מחלות בדרכי הנשימה וזיהום - במשך תקופה של שמונה שנים, בהשוואה לנשים שהיו פחות אופטימיות. .
המחקר הופיע באינטרנט ב-7 בדצמבר 2016, ב- אֲמֶרִיקָאִי כתב עת לאפידמיולוגיה.
"בעוד שרוב מאמצי הבריאות והבריאות הציבוריים כיום מתמקדים בהפחתת גורמי הסיכון למחלות, הלכו והצטברו ראיות לכך ששיפור החוסן הפסיכולוגי עשוי גם להשפיע", אמר אריק קים, עמית מחקר במחלקה למדעי החברה וההתנהגות ומנהיג שותף. מחבר המחקר. "הממצאים החדשים שלנו מצביעים על כך שעלינו לעשות מאמצים להגביר את האופטימיות, שהוכחה כקשורה להתנהגויות בריאות יותר ולדרכים בריאות יותר להתמודד עם אתגרי החיים".
המחקר מצא גם שהתנהגויות בריאות מסבירות רק חלקית את הקשר בין אופטימיות וסיכון מופחת לתמותה. אפשרות נוספת היא שאופטימיות גבוהה יותר משפיעה ישירות על המערכות הביולוגיות שלנו, אמר קים.
המחקר ניתח נתונים מ-2004-2012 מ-70,000 נשים שנרשמו למחקר הבריאות האחיות, מחקר ארוך טווח שעוקב אחר בריאות האישה באמצעות סקרים כל שנתיים. הם בחנו את רמות האופטימיות של המשתתפים וגורמים אחרים שעשויים לשחק תפקיד באופן שבו אופטימיות עשויה להשפיע על סיכון התמותה, כגון גזע, לחץ דם גבוה, תזונה ופעילות גופנית.
הנשים האופטימיות ביותר (הרבעון העליון) היו בסיכון נמוך בכמעט 30 אחוז למוות מכל אחת מהמחלות שנותחו במחקר בהשוואה לנשים הפחות אופטימיות (הרבעון התחתון), מצא המחקר. לנשים האופטימיות ביותר היה סיכון נמוך ב-16% למות מסרטן; סיכון נמוך ב-38 אחוז למוות ממחלות לב; סיכון נמוך ב-39 אחוז למות משבץ; סיכון נמוך ב-38 אחוז למוות ממחלות בדרכי הנשימה; וסיכון נמוך ב-52 אחוז למוות מזיהום.
בעוד שמחקרים אחרים קשרו אופטימיות עם סיכון מופחת למוות מוקדם מבעיות קרדיווסקולריות, זה היה הראשון שמצא קשר בין אופטימיות לסיכון מופחת מסיבות עיקריות אחרות.
"מחקרים קודמים הראו שניתן לשנות את האופטימיות באמצעות התערבויות לא פשוטות יחסית ובעלות נמוכה - אפילו משהו פשוט כמו שאנשים יכתבו ויחשבו על התוצאות הטובות ביותר עבור תחומים שונים בחייהם, כמו קריירה או חברויות", אמר. עמיתת מחקר בתר-דוקטורט קייטלין הגן, שותפה לכותבת המחקר. "עידוד השימוש בהתערבויות אלו יכול להיות דרך חדשנית לשפר את הבריאות בעתיד."