בניית מערכת יחסים מוצלחת לטווח ארוך: נושאים שיש לדון בהם עם השותף שלך

נבדק ב-8 בפברואר 2021

סְגוֹר

מאמר בדואר אלקטרוני

מלא טופס כדי לשלוח מאמר בדואר אלקטרוני...

שדות נדרשים מסומנים בכוכבית (*) צמוד לתווית.

הפרד מספר נמענים באמצעות פסיק

סְגוֹר

הרשמה לניוזלטרים

מלא טופס זה כדי להירשם לניוזלטר...

שדות נדרשים מסומנים בכוכבית (*) צמוד לתווית.

 

<br> סיכום

  • דיונים כנים על ערכים חשובים לפני הנישואין.
  • שוחח על הערכים שלך עם השותף שלך.
  • אתה לא צריך להסכים על כל נקודה, אבל וודא שאין "פורצי דילים".

כששני אנשים מאוהבים לאחרונה, הם עשויים לחשוב שהם פגשו את האדם המושלם עבורם. הם נהנים בדייטים ונשארים ערים עד מאוחר לדבר. הם לא דואגים לאופן שבו האדם האחר מנהל את היום-יום: תשלום חשבונות, טיפול בבני משפחה, אובדן עבודה וכו'.

הם אולי רואים משהו בבן הזוג שהם לא אוהבים, אבל חושבים שהם יכולים לשנות את זה או שבן הזוג שלהם ישנה את זה. או, למרות שהם יודעים שבן הזוג שלהם שונה מהם, הם עשויים להניח שיש להם אותם ערכים.

לפני כניסה לנישואין או מחויבות לכל החיים עם אדם אחר, יש צורך לדון בנושאים מרכזיים שעלולים לגרום לבעיות.

איך לנהל את הדיון

זה יכול להיות מועיל לקבל רשימה של שאלות או הנחיות שכל אדם חשב עליהן מבעוד מועד.

סוג התגובה שתקבל מבן הזוג שלך יהיה תלוי בטון הקול והבעת הפנים שלך. נסו להישאר עם ראש פתוח וסקרן.

גם הגישה מאחורי השאלה חשובה. שאלות מובילות יכולות ללכוד מישהו. "אתה כן מאמין בבילוי עם המשפחה, נכון?" שונה מאוד מ"איפה אתה רוצה לבלות את החגים?"

אם נוח לך, אתה יכול לנהל את השיחה רק שניכם. אם אתה נתקל בכמה תחומים שגורמים ללחץ או שאתה לא יכול לקבל, שקול ייעוץ לפני נישואין.

מטרה לדיון

המטרה היא להניח את הבסיס לשיחות כנות לאורך השותפות שלכם ולהבין את ערכיו של זה. אתה רוצה שיהיה איזון ופשרה. תחשוב "זה מי שאתה וזה מי שאני. איך נוכל לגרום לזה לעבוד?"

כישורי תקשורת ופתרון קונפליקטים

ככל שאתה מתקשר טוב יותר, האיחוד טוב יותר. בכל זאת הולכות להיות כמה סערות בכל מערכת יחסים. חשוב לדעת איך שניכם תתמודדו במקרים שבהם אתם לא מסכימים.

תשאלו אחד את השני:

  • איך אתה פועל בוויכוח או כשאתה בלחץ? האם אתה נמנע מזה? לכבות? רוצה לדבר על זה? לִצְעוֹק?
  • כשיש לנו ויכוח, איך נוכל לוודא שהוא לא יצא משליטה?
  • לאחר סיום הוויכוח, איך נוכל לסלוח אחד לשני ולהמשיך הלאה?

שוחח מה יהיו הסימנים שיש לך בעיה ששניכם לא יכולים להתמודד. אם הזמן הזה יגיע, יש תוכנית. האם כל אחד מהם ידבר עם חבר שאינו מעורב? האם אתה בסדר עם פגישה עם מטפל או יועץ זוגי? רשום את התוכנית.

ילדים ותפקידים בבית

אנשים רבים דנים אם הם רוצים להביא ילדים וכמה. אבל הם לא דנים עד כמה רחוק הם מוכנים ללכת כדי ליצור משפחה או איך יגדלו הילדים.

תשאלו אחד את השני:

  • כמה חשוב להביא ילדים לעולם?
  • האם תשקול אימוץ? טיפולי פוריות? פונדקאות?
  • איך היית מטיל משמעת בילדים?
  • האם אתה רוצה שהדת תהיה חלק מחייהם? אם כן, איזה וכמה?

כשאנשים מתחתנים, הם יכולים לחלוק את הטיפול בילדים ועבודות הבית. עם זאת, בדרך כלל יש עדיין תפקידים שנוצרים. היו ברורים למה אתם מצפים אחד מהשני ואיך אתם הולכים לנהל את זה.

תשאלו אחד את השני:

  • האם אנחנו רואים את שנינו עובדים במשרה מלאה? האם אחד מאיתנו יישאר בבית או יעבוד במשרה חלקית?
  • איך נחלק את המטלות? טיפול בילדים?

חמות

כאשר זוגות חדשים יוצרים מסורת משלהם ובונים את חייהם, המשפחות בהן גדלו עלולות להפריע כי הם מפחדים לאבד את בנם או אחיהם, בתם או אחותם.

תשאלו אחד את השני:

  • מה הגבולות שלנו עם המשפחות שלנו?
  • מה נעשה אם אחד מבני המשפחה לא אוהב את השני או את אחד מאיתנו?
  • איפה אנחנו רוצים לבלות את החגים?
  • איך נוכל לוודא שהנישואים והמשפחה שלנו יהיו במקום הראשון?
  • אילו מסורות חדשות נוכל להתחיל שהן שלנו?

חברים ואמון

עד כמה שאתה אוהב את בן הזוג שלך, זה בריא לשמור על חברים, תחומי עניין ותחביבים נפרדים משלך. היו כנים לגבי מה שאתם עושים ועם מי אתם מבלים או שהקנאה עלולה לגדול. חשוב גם להיות כנים לגבי הצרכים המיניים שלך.

תשאלו אחד את השני:

  • האם אתה יכול לתמוך בתחביבים שלי גם אם אתה לא מעוניין בהם?
  • האם אנחנו יכולים להתרועע אחד בלי השני?
  • האם זה בסדר לראות חברים מהמין השני מבחינה חברתית בלי זה?
  • מהם הגבולות המיניים שלנו? או מה זה אסור זה עם זה ועם אנשים אחרים?
  • מה הפנטזיות שלך?
  • איך אתה מרגיש לגבי פורנוגרפיה?

זוגות יכולים להתבייש מלדון בזה. הימנעות ממנה עלולה להוביל לרגשות פגועים ולתקשורת שגויה. עדיף קצת סרבול מהרבה אומללות.

מטרות חיים וכספים

חשוב להבין את המטרות אחד של השני. לדוגמה, האם אחד מכם הוא בעל כושר עבודה שרוצה שכל אחד ירוויח כמה שיותר כסף ואילו השני רוצה לקחת את זה בקלות וליהנות מהחיים? שניכם רוצים לנוע באותו כיוון.

תשאלו אחד את השני:

  • איפה אנחנו רוצים לגור?
  • איך אנחנו רוצים לגדול? מהן המחשבות שלנו לגבי העתיד שלנו ביחד?
  • מה אתה מעריך?

כספים חשובים בדיון הזה מכיוון שהאופן שבו אתה רוצה לבזבז את כספך מראה את תחומי העניין, התחביבים, הערכים החומריים והפחדים שלך.

תשאלו אחד את השני:

  • האם אנחנו רוצים בדיקה נפרדת או משותפת, כספי חיסכון ופרישה?
  • כמה חוב אתה נושא בדרך כלל בכרטיס האשראי שלך? איך אתה בדרך כלל משלם את זה?
  • על מה אתה בדרך כלל מוציא את הכסף שלך?

לאחר הדיון

החיים הם שינוי מתמיד. הקפד להתייחס מחדש לאזורים כשהם עולים. זכרו את המשפט "נישואים דורשים עבודה" והקדישו זמן ללמידה על מערכות יחסים ונישואים - בין אם זה ספר, מאמרים או ייעוץ. שמרו על נישואיכם כמו שהייתם מתחזקים מכונית ויהיו פחות תקלות גדולות.

מאת ג'ניפר בריק
מקור: Ronald G. Begley, LCSW, CEAP; ג'וליאן דריקס, LCPC, ייעוץ זוגי היום; הכומר נורמה מוטאל, שרה בין-דתית, טקסים מותאמים אישית בלב אחד; ד"ר פיטר פירסון, מייסד שותף, המכון לזוגות

<br> סיכום

  • דיונים כנים על ערכים חשובים לפני הנישואין.
  • שוחח על הערכים שלך עם השותף שלך.
  • אתה לא צריך להסכים על כל נקודה, אבל וודא שאין "פורצי דילים".

כששני אנשים מאוהבים לאחרונה, הם עשויים לחשוב שהם פגשו את האדם המושלם עבורם. הם נהנים בדייטים ונשארים ערים עד מאוחר לדבר. הם לא דואגים לאופן שבו האדם האחר מנהל את היום-יום: תשלום חשבונות, טיפול בבני משפחה, אובדן עבודה וכו'.

הם אולי רואים משהו בבן הזוג שהם לא אוהבים, אבל חושבים שהם יכולים לשנות את זה או שבן הזוג שלהם ישנה את זה. או, למרות שהם יודעים שבן הזוג שלהם שונה מהם, הם עשויים להניח שיש להם אותם ערכים.

לפני כניסה לנישואין או מחויבות לכל החיים עם אדם אחר, יש צורך לדון בנושאים מרכזיים שעלולים לגרום לבעיות.

איך לנהל את הדיון

זה יכול להיות מועיל לקבל רשימה של שאלות או הנחיות שכל אדם חשב עליהן מבעוד מועד.

סוג התגובה שתקבל מבן הזוג שלך יהיה תלוי בטון הקול והבעת הפנים שלך. נסו להישאר עם ראש פתוח וסקרן.

גם הגישה מאחורי השאלה חשובה. שאלות מובילות יכולות ללכוד מישהו. "אתה כן מאמין בבילוי עם המשפחה, נכון?" שונה מאוד מ"איפה אתה רוצה לבלות את החגים?"

אם נוח לך, אתה יכול לנהל את השיחה רק שניכם. אם אתה נתקל בכמה תחומים שגורמים ללחץ או שאתה לא יכול לקבל, שקול ייעוץ לפני נישואין.

מטרה לדיון

המטרה היא להניח את הבסיס לשיחות כנות לאורך השותפות שלכם ולהבין את ערכיו של זה. אתה רוצה שיהיה איזון ופשרה. תחשוב "זה מי שאתה וזה מי שאני. איך נוכל לגרום לזה לעבוד?"

כישורי תקשורת ופתרון קונפליקטים

ככל שאתה מתקשר טוב יותר, האיחוד טוב יותר. בכל זאת הולכות להיות כמה סערות בכל מערכת יחסים. חשוב לדעת איך שניכם תתמודדו במקרים שבהם אתם לא מסכימים.

תשאלו אחד את השני:

  • איך אתה פועל בוויכוח או כשאתה בלחץ? האם אתה נמנע מזה? לכבות? רוצה לדבר על זה? לִצְעוֹק?
  • כשיש לנו ויכוח, איך נוכל לוודא שהוא לא יצא משליטה?
  • לאחר סיום הוויכוח, איך נוכל לסלוח אחד לשני ולהמשיך הלאה?

שוחח מה יהיו הסימנים שיש לך בעיה ששניכם לא יכולים להתמודד. אם הזמן הזה יגיע, יש תוכנית. האם כל אחד מהם ידבר עם חבר שאינו מעורב? האם אתה בסדר עם פגישה עם מטפל או יועץ זוגי? רשום את התוכנית.

ילדים ותפקידים בבית

אנשים רבים דנים אם הם רוצים להביא ילדים וכמה. אבל הם לא דנים עד כמה רחוק הם מוכנים ללכת כדי ליצור משפחה או איך יגדלו הילדים.

תשאלו אחד את השני:

  • כמה חשוב להביא ילדים לעולם?
  • האם תשקול אימוץ? טיפולי פוריות? פונדקאות?
  • איך היית מטיל משמעת בילדים?
  • האם אתה רוצה שהדת תהיה חלק מחייהם? אם כן, איזה וכמה?

כשאנשים מתחתנים, הם יכולים לחלוק את הטיפול בילדים ועבודות הבית. עם זאת, בדרך כלל יש עדיין תפקידים שנוצרים. היו ברורים למה אתם מצפים אחד מהשני ואיך אתם הולכים לנהל את זה.

תשאלו אחד את השני:

  • האם אנחנו רואים את שנינו עובדים במשרה מלאה? האם אחד מאיתנו יישאר בבית או יעבוד במשרה חלקית?
  • איך נחלק את המטלות? טיפול בילדים?

חמות

כאשר זוגות חדשים יוצרים מסורת משלהם ובונים את חייהם, המשפחות בהן גדלו עלולות להפריע כי הם מפחדים לאבד את בנם או אחיהם, בתם או אחותם.

תשאלו אחד את השני:

  • מה הגבולות שלנו עם המשפחות שלנו?
  • מה נעשה אם אחד מבני המשפחה לא אוהב את השני או את אחד מאיתנו?
  • איפה אנחנו רוצים לבלות את החגים?
  • איך נוכל לוודא שהנישואים והמשפחה שלנו יהיו במקום הראשון?
  • אילו מסורות חדשות נוכל להתחיל שהן שלנו?

חברים ואמון

עד כמה שאתה אוהב את בן הזוג שלך, זה בריא לשמור על חברים, תחומי עניין ותחביבים נפרדים משלך. היו כנים לגבי מה שאתם עושים ועם מי אתם מבלים או שהקנאה עלולה לגדול. חשוב גם להיות כנים לגבי הצרכים המיניים שלך.

תשאלו אחד את השני:

  • האם אתה יכול לתמוך בתחביבים שלי גם אם אתה לא מעוניין בהם?
  • האם אנחנו יכולים להתרועע אחד בלי השני?
  • האם זה בסדר לראות חברים מהמין השני מבחינה חברתית בלי זה?
  • מהם הגבולות המיניים שלנו? או מה זה אסור זה עם זה ועם אנשים אחרים?
  • מה הפנטזיות שלך?
  • איך אתה מרגיש לגבי פורנוגרפיה?

זוגות יכולים להתבייש מלדון בזה. הימנעות ממנה עלולה להוביל לרגשות פגועים ולתקשורת שגויה. עדיף קצת סרבול מהרבה אומללות.

מטרות חיים וכספים

חשוב להבין את המטרות אחד של השני. לדוגמה, האם אחד מכם הוא בעל כושר עבודה שרוצה שכל אחד ירוויח כמה שיותר כסף ואילו השני רוצה לקחת את זה בקלות וליהנות מהחיים? שניכם רוצים לנוע באותו כיוון.

תשאלו אחד את השני:

  • איפה אנחנו רוצים לגור?
  • איך אנחנו רוצים לגדול? מהן המחשבות שלנו לגבי העתיד שלנו ביחד?
  • מה אתה מעריך?

כספים חשובים בדיון הזה מכיוון שהאופן שבו אתה רוצה לבזבז את כספך מראה את תחומי העניין, התחביבים, הערכים החומריים והפחדים שלך.

תשאלו אחד את השני:

  • האם אנחנו רוצים בדיקה נפרדת או משותפת, כספי חיסכון ופרישה?
  • כמה חוב אתה נושא בדרך כלל בכרטיס האשראי שלך? איך אתה בדרך כלל משלם את זה?
  • על מה אתה בדרך כלל מוציא את הכסף שלך?

לאחר הדיון

החיים הם שינוי מתמיד. הקפד להתייחס מחדש לאזורים כשהם עולים. זכרו את המשפט "נישואים דורשים עבודה" והקדישו זמן ללמידה על מערכות יחסים ונישואים - בין אם זה ספר, מאמרים או ייעוץ. שמרו על נישואיכם כמו שהייתם מתחזקים מכונית ויהיו פחות תקלות גדולות.

מאת ג'ניפר בריק
מקור: Ronald G. Begley, LCSW, CEAP; ג'וליאן דריקס, LCPC, ייעוץ זוגי היום; הכומר נורמה מוטאל, שרה בין-דתית, טקסים מותאמים אישית בלב אחד; ד"ר פיטר פירסון, מייסד שותף, המכון לזוגות

<br> סיכום

  • דיונים כנים על ערכים חשובים לפני הנישואין.
  • שוחח על הערכים שלך עם השותף שלך.
  • אתה לא צריך להסכים על כל נקודה, אבל וודא שאין "פורצי דילים".

כששני אנשים מאוהבים לאחרונה, הם עשויים לחשוב שהם פגשו את האדם המושלם עבורם. הם נהנים בדייטים ונשארים ערים עד מאוחר לדבר. הם לא דואגים לאופן שבו האדם האחר מנהל את היום-יום: תשלום חשבונות, טיפול בבני משפחה, אובדן עבודה וכו'.

הם אולי רואים משהו בבן הזוג שהם לא אוהבים, אבל חושבים שהם יכולים לשנות את זה או שבן הזוג שלהם ישנה את זה. או, למרות שהם יודעים שבן הזוג שלהם שונה מהם, הם עשויים להניח שיש להם אותם ערכים.

לפני כניסה לנישואין או מחויבות לכל החיים עם אדם אחר, יש צורך לדון בנושאים מרכזיים שעלולים לגרום לבעיות.

איך לנהל את הדיון

זה יכול להיות מועיל לקבל רשימה של שאלות או הנחיות שכל אדם חשב עליהן מבעוד מועד.

סוג התגובה שתקבל מבן הזוג שלך יהיה תלוי בטון הקול והבעת הפנים שלך. נסו להישאר עם ראש פתוח וסקרן.

גם הגישה מאחורי השאלה חשובה. שאלות מובילות יכולות ללכוד מישהו. "אתה כן מאמין בבילוי עם המשפחה, נכון?" שונה מאוד מ"איפה אתה רוצה לבלות את החגים?"

אם נוח לך, אתה יכול לנהל את השיחה רק שניכם. אם אתה נתקל בכמה תחומים שגורמים ללחץ או שאתה לא יכול לקבל, שקול ייעוץ לפני נישואין.

מטרה לדיון

המטרה היא להניח את הבסיס לשיחות כנות לאורך השותפות שלכם ולהבין את ערכיו של זה. אתה רוצה שיהיה איזון ופשרה. תחשוב "זה מי שאתה וזה מי שאני. איך נוכל לגרום לזה לעבוד?"

כישורי תקשורת ופתרון קונפליקטים

ככל שאתה מתקשר טוב יותר, האיחוד טוב יותר. בכל זאת הולכות להיות כמה סערות בכל מערכת יחסים. חשוב לדעת איך שניכם תתמודדו במקרים שבהם אתם לא מסכימים.

תשאלו אחד את השני:

  • איך אתה פועל בוויכוח או כשאתה בלחץ? האם אתה נמנע מזה? לכבות? רוצה לדבר על זה? לִצְעוֹק?
  • כשיש לנו ויכוח, איך נוכל לוודא שהוא לא יצא משליטה?
  • לאחר סיום הוויכוח, איך נוכל לסלוח אחד לשני ולהמשיך הלאה?

שוחח מה יהיו הסימנים שיש לך בעיה ששניכם לא יכולים להתמודד. אם הזמן הזה יגיע, יש תוכנית. האם כל אחד מהם ידבר עם חבר שאינו מעורב? האם אתה בסדר עם פגישה עם מטפל או יועץ זוגי? רשום את התוכנית.

ילדים ותפקידים בבית

אנשים רבים דנים אם הם רוצים להביא ילדים וכמה. אבל הם לא דנים עד כמה רחוק הם מוכנים ללכת כדי ליצור משפחה או איך יגדלו הילדים.

תשאלו אחד את השני:

  • כמה חשוב להביא ילדים לעולם?
  • האם תשקול אימוץ? טיפולי פוריות? פונדקאות?
  • איך היית מטיל משמעת בילדים?
  • האם אתה רוצה שהדת תהיה חלק מחייהם? אם כן, איזה וכמה?

כשאנשים מתחתנים, הם יכולים לחלוק את הטיפול בילדים ועבודות הבית. עם זאת, בדרך כלל יש עדיין תפקידים שנוצרים. היו ברורים למה אתם מצפים אחד מהשני ואיך אתם הולכים לנהל את זה.

תשאלו אחד את השני:

  • האם אנחנו רואים את שנינו עובדים במשרה מלאה? האם אחד מאיתנו יישאר בבית או יעבוד במשרה חלקית?
  • איך נחלק את המטלות? טיפול בילדים?

חמות

כאשר זוגות חדשים יוצרים מסורת משלהם ובונים את חייהם, המשפחות בהן גדלו עלולות להפריע כי הם מפחדים לאבד את בנם או אחיהם, בתם או אחותם.

תשאלו אחד את השני:

  • מה הגבולות שלנו עם המשפחות שלנו?
  • מה נעשה אם אחד מבני המשפחה לא אוהב את השני או את אחד מאיתנו?
  • איפה אנחנו רוצים לבלות את החגים?
  • איך נוכל לוודא שהנישואים והמשפחה שלנו יהיו במקום הראשון?
  • אילו מסורות חדשות נוכל להתחיל שהן שלנו?

חברים ואמון

עד כמה שאתה אוהב את בן הזוג שלך, זה בריא לשמור על חברים, תחומי עניין ותחביבים נפרדים משלך. היו כנים לגבי מה שאתם עושים ועם מי אתם מבלים או שהקנאה עלולה לגדול. חשוב גם להיות כנים לגבי הצרכים המיניים שלך.

תשאלו אחד את השני:

  • האם אתה יכול לתמוך בתחביבים שלי גם אם אתה לא מעוניין בהם?
  • האם אנחנו יכולים להתרועע אחד בלי השני?
  • האם זה בסדר לראות חברים מהמין השני מבחינה חברתית בלי זה?
  • מהם הגבולות המיניים שלנו? או מה זה אסור זה עם זה ועם אנשים אחרים?
  • מה הפנטזיות שלך?
  • איך אתה מרגיש לגבי פורנוגרפיה?

זוגות יכולים להתבייש מלדון בזה. הימנעות ממנה עלולה להוביל לרגשות פגועים ולתקשורת שגויה. עדיף קצת סרבול מהרבה אומללות.

מטרות חיים וכספים

חשוב להבין את המטרות אחד של השני. לדוגמה, האם אחד מכם הוא בעל כושר עבודה שרוצה שכל אחד ירוויח כמה שיותר כסף ואילו השני רוצה לקחת את זה בקלות וליהנות מהחיים? שניכם רוצים לנוע באותו כיוון.

תשאלו אחד את השני:

  • איפה אנחנו רוצים לגור?
  • איך אנחנו רוצים לגדול? מהן המחשבות שלנו לגבי העתיד שלנו ביחד?
  • מה אתה מעריך?

כספים חשובים בדיון הזה מכיוון שהאופן שבו אתה רוצה לבזבז את כספך מראה את תחומי העניין, התחביבים, הערכים החומריים והפחדים שלך.

תשאלו אחד את השני:

  • האם אנחנו רוצים בדיקה נפרדת או משותפת, כספי חיסכון ופרישה?
  • כמה חוב אתה נושא בדרך כלל בכרטיס האשראי שלך? איך אתה בדרך כלל משלם את זה?
  • על מה אתה בדרך כלל מוציא את הכסף שלך?

לאחר הדיון

החיים הם שינוי מתמיד. הקפד להתייחס מחדש לאזורים כשהם עולים. זכרו את המשפט "נישואים דורשים עבודה" והקדישו זמן ללמידה על מערכות יחסים ונישואים - בין אם זה ספר, מאמרים או ייעוץ. שמרו על נישואיכם כמו שהייתם מתחזקים מכונית ויהיו פחות תקלות גדולות.

מאת ג'ניפר בריק
מקור: Ronald G. Begley, LCSW, CEAP; ג'וליאן דריקס, LCPC, ייעוץ זוגי היום; הכומר נורמה מוטאל, שרה בין-דתית, טקסים מותאמים אישית בלב אחד; ד"ר פיטר פירסון, מייסד שותף, המכון לזוגות

המידע שנמסר ב- Achieve Solutions האתר, כולל, אך לא רק, מאמרים, הערכות ומידע כללי אחר, מיועד למטרות הסברה בלבד ואין להתייחס אליו כייעוץ רפואי, בריאותי, פסיכיאטרי, פסיכולוגי או התנהגותי. שום דבר לא מכיל את Achieve Solutions האתר נועד לשמש לאבחון או לטיפול רפואי או כתחליף להתייעצות עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. אנא הכוונת שאלות בנוגע להפעלת ה Achieve Solutions אתר ל משוב באינטרנט. אם יש לך חששות לגבי בריאותך, אנא פנה לרופא. ©Carelon Behavioral Health

 

סְגוֹר

  • כלים שימושיים

    בחר כלי למטה

© 2024 Beacon Health Options, Inc.