<br> סיכום
- קנאה כרונית הורסת מערכות יחסים.
- למד כיצד לתקשר חששות.
- בנה הערכה עצמית.
לקנאה עשויה להיות ערך מסוים: היא עוזרת לנו להישאר ערניים לאלה שעלולים לגנוב את בן הזוג שלנו או שמאיימים על מעמדנו. אבל בסך הכל, זה רגש חולני שמובטח יגרום לך להרגיש אומלל, ואם זה קורה לעתים קרובות - יהרוס את מערכת היחסים שאתה מבקש לשמר.
קנאה שונה מקנאה בכך שאנחנו קִנְאָה אנשים אחרים כשאנחנו רוצים את מה שיש להם: "אני מקנא במכונית של טיילר," או "אני רוצה את התפקיד של סשה בחברה." אנו חווים קנאה כאשר אנו חשים מאוימים על כך שמישהו עלול לקחת מאיתנו משהו בעל ערך, מה שבתורו גורם לנו לפעול ברכושנות.
קנאה קשורה לרוב לרומנטיקה, אבל היא יכולה להופיע גם במערכות יחסים אחרות. הורה עלול לקנא במערכת היחסים של הילד שלו עם קרוב משפחה אחר. ילדים עשויים לקנא כשהחבר הכי טוב שלהם מתחיל לשחק עם מישהו אחר. או שאנו עשויים "בקנאה" לשמור על עמדתנו בעבודה אם אנו מרגישים שמישהו מנסה לעבור לשטח שלנו.
איך הקנאה הורסת מערכות יחסים
נראה שרבים מאיתנו אוהבים וזקוקים להפגנה קטנה מדי פעם של קנאה מצד אדם משמעותי. תצוגות כאלה מראות שאנחנו מיוחדים, ושהאהוב שלנו מעריך את מערכת היחסים מספיק כדי להילחם עליה. מדי פעם, בת זוג עשויה לרצות לעורר קנאה כי היא בוחנת את החוזק של מערכת יחסים חדשה כדי לראות אם זה שווה את המאמץ.
הבעיה כאן היא שהמעשים הקטנים האלה "לגרום להם לקנא" יכולים להפוך לבעיות גדולות. אדם הנוטה לקנאה עלול להרגיש מאוים כל הזמן. זה עלול להוביל להתנהגויות הורסות מערכת יחסים כמו צעקות, ריגול, תשאול ושליטה. במקרים קיצוניים, קנאה מובילה לאלימות.
מכיל קנאה
ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לשלוט בקנאה שלך:
- שימו לב כשהקנאה מתגנבת אליכם. אם אתה מרגיש את זה מדי פעם, כנראה שזו לא בעיה. אם אתה מרגיש לעתים קרובות קנאה, אז אתה צריך לנקוט בצעדים כדי להבין מה לא בסדר. המקום הראשון להסתכל הוא על עצמך. קנאה היא לעתים קרובות סימן לחוסר ביטחון או בעיה רגשית אחרת. במילים אחרות, הבעיה היא לא בבן הזוג אלא באדם שחווה קנאה כרונית.
- השקיעו את האנרגיה שלכם בלהפוך את עצמכם ואת מערכת היחסים שלכם לטובים ביותר שיכולים להיות. קנאה כרונית היא לרוב סימן להערכה עצמית נמוכה. כשאתה הופך את מערכת היחסים שלך או את עמדתך בעבודה או את הסטטוס שלך - על מה שאתה מבקש להגן עליו - חזק יותר, אז זה יעמוד מול האיומים היומיומיים שמתעוררים בחיים. אז תעבוד על בניית ההערכה העצמית שלך. זה לא רק יגרום לך להרגיש טוב יותר, זה יהפוך אותך לאטרקטיבי יותר כשותף או כשכיר.
- הבחנה בין איומים אמיתיים לאיומים נתפסים. הבעיה עם קנאה היא שאתה יכול להיות רגיש מדי לכל איומים שנתפסים. שאלו את עצמכם: מה לגבי המצב גורם לי לקנא? האם יש טריגרים מסוימים? כיצד אוכל להימנע מכל הטריגרים או כולם? האם אני משליך חוויות עבר על מערכת היחסים הנוכחית שלי? מה אני חושב שחסר לי שיש ליריבה שלי? יש גבול דק בין קנאה כרונית לפרנויה.
בין אם אתם חשים קנאה ובין אם אתם קורבן לקנאה:
- תקשר - אל תשחק במשחקים מניפולטיביים. שב והביע דאגות.
- כדי לשמר מערכת יחסים, התמקדו בחיובי - עבדו על פיתוח אמון וחמלה.
- למד פתרון סכסוכים אישי עם יועץ מוסמך.
- אם בן הזוג שלך מתנהג יותר ויותר מקנא ואתה מרגיש מאוים פיזית, צור קשר עם ארגון התעללות במשפחה לסיוע חירום וגם לטווח ארוך.
<br> סיכום
- קנאה כרונית הורסת מערכות יחסים.
- למד כיצד לתקשר חששות.
- בנה הערכה עצמית.
לקנאה עשויה להיות ערך מסוים: היא עוזרת לנו להישאר ערניים לאלה שעלולים לגנוב את בן הזוג שלנו או שמאיימים על מעמדנו. אבל בסך הכל, זה רגש חולני שמובטח יגרום לך להרגיש אומלל, ואם זה קורה לעתים קרובות - יהרוס את מערכת היחסים שאתה מבקש לשמר.
קנאה שונה מקנאה בכך שאנחנו קִנְאָה אנשים אחרים כשאנחנו רוצים את מה שיש להם: "אני מקנא במכונית של טיילר," או "אני רוצה את התפקיד של סשה בחברה." אנו חווים קנאה כאשר אנו חשים מאוימים על כך שמישהו עלול לקחת מאיתנו משהו בעל ערך, מה שבתורו גורם לנו לפעול ברכושנות.
קנאה קשורה לרוב לרומנטיקה, אבל היא יכולה להופיע גם במערכות יחסים אחרות. הורה עלול לקנא במערכת היחסים של הילד שלו עם קרוב משפחה אחר. ילדים עשויים לקנא כשהחבר הכי טוב שלהם מתחיל לשחק עם מישהו אחר. או שאנו עשויים "בקנאה" לשמור על עמדתנו בעבודה אם אנו מרגישים שמישהו מנסה לעבור לשטח שלנו.
איך הקנאה הורסת מערכות יחסים
נראה שרבים מאיתנו אוהבים וזקוקים להפגנה קטנה מדי פעם של קנאה מצד אדם משמעותי. תצוגות כאלה מראות שאנחנו מיוחדים, ושהאהוב שלנו מעריך את מערכת היחסים מספיק כדי להילחם עליה. מדי פעם, בת זוג עשויה לרצות לעורר קנאה כי היא בוחנת את החוזק של מערכת יחסים חדשה כדי לראות אם זה שווה את המאמץ.
הבעיה כאן היא שהמעשים הקטנים האלה "לגרום להם לקנא" יכולים להפוך לבעיות גדולות. אדם הנוטה לקנאה עלול להרגיש מאוים כל הזמן. זה עלול להוביל להתנהגויות הורסות מערכת יחסים כמו צעקות, ריגול, תשאול ושליטה. במקרים קיצוניים, קנאה מובילה לאלימות.
מכיל קנאה
ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לשלוט בקנאה שלך:
- שימו לב כשהקנאה מתגנבת אליכם. אם אתה מרגיש את זה מדי פעם, כנראה שזו לא בעיה. אם אתה מרגיש לעתים קרובות קנאה, אז אתה צריך לנקוט בצעדים כדי להבין מה לא בסדר. המקום הראשון להסתכל הוא על עצמך. קנאה היא לעתים קרובות סימן לחוסר ביטחון או בעיה רגשית אחרת. במילים אחרות, הבעיה היא לא בבן הזוג אלא באדם שחווה קנאה כרונית.
- השקיעו את האנרגיה שלכם בלהפוך את עצמכם ואת מערכת היחסים שלכם לטובים ביותר שיכולים להיות. קנאה כרונית היא לרוב סימן להערכה עצמית נמוכה. כשאתה הופך את מערכת היחסים שלך או את עמדתך בעבודה או את הסטטוס שלך - על מה שאתה מבקש להגן עליו - חזק יותר, אז זה יעמוד מול האיומים היומיומיים שמתעוררים בחיים. אז תעבוד על בניית ההערכה העצמית שלך. זה לא רק יגרום לך להרגיש טוב יותר, זה יהפוך אותך לאטרקטיבי יותר כשותף או כשכיר.
- הבחנה בין איומים אמיתיים לאיומים נתפסים. הבעיה עם קנאה היא שאתה יכול להיות רגיש מדי לכל איומים שנתפסים. שאלו את עצמכם: מה לגבי המצב גורם לי לקנא? האם יש טריגרים מסוימים? כיצד אוכל להימנע מכל הטריגרים או כולם? האם אני משליך חוויות עבר על מערכת היחסים הנוכחית שלי? מה אני חושב שחסר לי שיש ליריבה שלי? יש גבול דק בין קנאה כרונית לפרנויה.
בין אם אתם חשים קנאה ובין אם אתם קורבן לקנאה:
- תקשר - אל תשחק במשחקים מניפולטיביים. שב והביע דאגות.
- כדי לשמר מערכת יחסים, התמקדו בחיובי - עבדו על פיתוח אמון וחמלה.
- למד פתרון סכסוכים אישי עם יועץ מוסמך.
- אם בן הזוג שלך מתנהג יותר ויותר מקנא ואתה מרגיש מאוים פיזית, צור קשר עם ארגון התעללות במשפחה לסיוע חירום וגם לטווח ארוך.
<br> סיכום
- קנאה כרונית הורסת מערכות יחסים.
- למד כיצד לתקשר חששות.
- בנה הערכה עצמית.
לקנאה עשויה להיות ערך מסוים: היא עוזרת לנו להישאר ערניים לאלה שעלולים לגנוב את בן הזוג שלנו או שמאיימים על מעמדנו. אבל בסך הכל, זה רגש חולני שמובטח יגרום לך להרגיש אומלל, ואם זה קורה לעתים קרובות - יהרוס את מערכת היחסים שאתה מבקש לשמר.
קנאה שונה מקנאה בכך שאנחנו קִנְאָה אנשים אחרים כשאנחנו רוצים את מה שיש להם: "אני מקנא במכונית של טיילר," או "אני רוצה את התפקיד של סשה בחברה." אנו חווים קנאה כאשר אנו חשים מאוימים על כך שמישהו עלול לקחת מאיתנו משהו בעל ערך, מה שבתורו גורם לנו לפעול ברכושנות.
קנאה קשורה לרוב לרומנטיקה, אבל היא יכולה להופיע גם במערכות יחסים אחרות. הורה עלול לקנא במערכת היחסים של הילד שלו עם קרוב משפחה אחר. ילדים עשויים לקנא כשהחבר הכי טוב שלהם מתחיל לשחק עם מישהו אחר. או שאנו עשויים "בקנאה" לשמור על עמדתנו בעבודה אם אנו מרגישים שמישהו מנסה לעבור לשטח שלנו.
איך הקנאה הורסת מערכות יחסים
נראה שרבים מאיתנו אוהבים וזקוקים להפגנה קטנה מדי פעם של קנאה מצד אדם משמעותי. תצוגות כאלה מראות שאנחנו מיוחדים, ושהאהוב שלנו מעריך את מערכת היחסים מספיק כדי להילחם עליה. מדי פעם, בת זוג עשויה לרצות לעורר קנאה כי היא בוחנת את החוזק של מערכת יחסים חדשה כדי לראות אם זה שווה את המאמץ.
הבעיה כאן היא שהמעשים הקטנים האלה "לגרום להם לקנא" יכולים להפוך לבעיות גדולות. אדם הנוטה לקנאה עלול להרגיש מאוים כל הזמן. זה עלול להוביל להתנהגויות הורסות מערכת יחסים כמו צעקות, ריגול, תשאול ושליטה. במקרים קיצוניים, קנאה מובילה לאלימות.
מכיל קנאה
ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי לשלוט בקנאה שלך:
- שימו לב כשהקנאה מתגנבת אליכם. אם אתה מרגיש את זה מדי פעם, כנראה שזו לא בעיה. אם אתה מרגיש לעתים קרובות קנאה, אז אתה צריך לנקוט בצעדים כדי להבין מה לא בסדר. המקום הראשון להסתכל הוא על עצמך. קנאה היא לעתים קרובות סימן לחוסר ביטחון או בעיה רגשית אחרת. במילים אחרות, הבעיה היא לא בבן הזוג אלא באדם שחווה קנאה כרונית.
- השקיעו את האנרגיה שלכם בלהפוך את עצמכם ואת מערכת היחסים שלכם לטובים ביותר שיכולים להיות. קנאה כרונית היא לרוב סימן להערכה עצמית נמוכה. כשאתה הופך את מערכת היחסים שלך או את עמדתך בעבודה או את הסטטוס שלך - על מה שאתה מבקש להגן עליו - חזק יותר, אז זה יעמוד מול האיומים היומיומיים שמתעוררים בחיים. אז תעבוד על בניית ההערכה העצמית שלך. זה לא רק יגרום לך להרגיש טוב יותר, זה יהפוך אותך לאטרקטיבי יותר כשותף או כשכיר.
- הבחנה בין איומים אמיתיים לאיומים נתפסים. הבעיה עם קנאה היא שאתה יכול להיות רגיש מדי לכל איומים שנתפסים. שאלו את עצמכם: מה לגבי המצב גורם לי לקנא? האם יש טריגרים מסוימים? כיצד אוכל להימנע מכל הטריגרים או כולם? האם אני משליך חוויות עבר על מערכת היחסים הנוכחית שלי? מה אני חושב שחסר לי שיש ליריבה שלי? יש גבול דק בין קנאה כרונית לפרנויה.
בין אם אתם חשים קנאה ובין אם אתם קורבן לקנאה:
- תקשר - אל תשחק במשחקים מניפולטיביים. שב והביע דאגות.
- כדי לשמר מערכת יחסים, התמקדו בחיובי - עבדו על פיתוח אמון וחמלה.
- למד פתרון סכסוכים אישי עם יועץ מוסמך.
- אם בן הזוג שלך מתנהג יותר ויותר מקנא ואתה מרגיש מאוים פיזית, צור קשר עם ארגון התעללות במשפחה לסיוע חירום וגם לטווח ארוך.