<br> סיכום
- ניקוטין הוא התרופה המצוי באופן טבעי בטבק ומוביל להתמכרות.
- הדרך להתמכרות לניקוטין מורכבת ואינה מובנת במלואה.
- גורמים רבים מלבד הניקוטין עצמו תורמים להתמכרות לטבק.
רוב האנשים שמעשנים סיגריות רוצים להפסיק. עם זאת, לעתים רחוקות הם עושים זאת בניסיון הראשון שלהם. אז למה כל כך קשה להפסיק לעשן? התשובה טמונה באופיו הממכר של הניקוטין. זוהי תרופה הנמצאת באופן טבעי בטבק. זו הסיבה העיקרית לכך ששליש מהאנשים שמנסים אי פעם סיגריות הופכים לאנשים מעשנים מדי יום. שימוש בסיגרים או במוצרי טבק ללא עשן, כגון הרחה או לעיסה, עלול גם להוביל להתמכרות לניקוטין.
מהי התמכרות לניקוטין?
יש לו תכונות מסוימות. אלו כוללים:
- סובלנות מוגברת. ככל שאתה משתמש יותר בטבק, אתה צריך יותר טבק כדי להרגיש את ההשפעות. לחלופין, ההשפעות פוחתות עם אותה כמות של טבק בשימוש.
- נסיגה. אלו תסמינים שמתחילים תוך מספר שעות לאחר השימוש בטבק. הם כוללים: תחושת חרדה, מתיחה, חוסר שקט או חסר סבלנות; תחושת אומלל או כעס; מרגיש רעב; ומתקשה להתרכז.
- תשוקה עזה לטבק. תסמיני גמילה יכולים לעורר תשוקה. כך יכולים גם מצבים או רמזים מסוימים, כמו לחץ בעבודה, סיום ארוחה או יציאה עם חברים.
- מתקשה לשלוט בשימוש בטבק. זה כולל מאמצים כושלים להפסיק או לצמצם, או לשמור על אותה רמת שימוש.
- לשים את השימוש בטבק לפני פעילויות או דברים אחרים שאתה חייב לעשות.
- שימוש בטבק למרות הנזקים, בין אם הם פיזיים, רגשיים או חברתיים.
כיצד עישון סיגריות וצורות אחרות של שימוש בטבק מוביל להתמכרות?
הדרך להתמכרות לניקוטין מורכבת ואינה מובנת במלואה. חשיפה מתמשכת מובילה לשינויים מוחיים שמשחקים תפקיד בהתמכרות. לדוגמה, הוא מפעיל מסלולי תגמול והנאה במוח, אשר מחזקים את השימוש בטבק.
ניקוטין פועל גם כממריץ וגם כמדכא. זה יכול להגביר את הערנות, הקשב והזיכרון. עם זאת, אנשים משתמשים בו גם כדי להירגע ולהרגיש בנוח. אבל, השפעות אלה נמשכות זמן קצר. לכן, אנשים חייבים להמשיך להשתמש בו כדי לשמור על ההשפעות הרצויות.
עם סיגריות, הניקוטין נספג בריאות וחודר לזרם הדם במהירות. הוא מגיע למוח תוך 10 שניות לאחר שאיפת העשן. אספקה וספיגה מהירה של ניקוטין היא אחת הסיבות לכך שסיגריות כל כך ממכרות. אבל מוצרי טבק ללא עשן או צורות אחרות של ניקוטין, כולל סיגריות אלקטרוניות, יכולים גם הם להוביל להתמכרות. אף מוצר טבק אינו מזיק.
גורמים רבים מלבד הניקוטין עצמו תורמים להתמכרות לניקוטין:
- מרכיבים אחרים במוצרי טבק יכולים לשפר או לחזק את השפעות הניקוטין.
- התנהגויות ואסוציאציות שנלמדו גם מחזקים ותורמים בעוצמה להתמכרות. לדוגמה, הריח והטעם של קפה יכולים לעורר תשוקה לניקוטין אצל אנשים שתמיד מעשנים בזמן שתיית קפה. הטקס של פתיחת חפיסה חדשה והחזקת הסיגריה מחזק את ההתמכרות לחלק מהאנשים המעשנים.
חקר ההתמכרות לניקוטין ממשיך להתפתח. מומחים רבים משתמשים כיום במונח התמכרות לטבק מכיוון שגורמים אחרים מלבד ניקוטין יכולים לתרום להתמכרות. מדענים מתחילים גם לחשוף מסלולים אחרים להתמכרות. לדוגמה, גנים מסוימים או גורמים סביבתיים עשויים להגביר את הסיכון של אדם להתמכרות אם הוא אי פעם ינסה טבק. כמו כן, שיעורי העישון גבוהים יותר בקרב אנשים עם דיכאון או בעיות נפשיות אחרות. מדענים רוצים להבין טוב יותר איך הם קשורים.
מלבד תכונותיו הממכרות, האם ניקוטין במוצרי טבק מזיק?
מומחי בריאות אינם רואים בניקוטין כאיום בריאותי גדול. למרות שהוא ממכר, הניקוטין עצמו אינו גורם לסרטן. במקום זאת עשן טבק מכיל יותר מ-60 כימיקלים הגורמים לסרטן, כולל זפת. זפת גורמת לסרטן ריאות ולמחלות ריאות. פחמן חד חמצני - חומר מזיק נוסף שנמצא בעשן טבק - תורם למחלות ריאות ולב. צורות ללא עשן של טבק מכילות גם כימיקלים רבים הגורמים לסרטן.
ניקוטין אכן משפיע על המוח ועל חלקים אחרים בגוף. זה יכול לגרום לדופק וללחץ הדם שלך לעלות. ניקוטין עשוי לתרום להצטברות רובד על העורקים, שהוא גורם סיכון מרכזי למחלות לב והתקף לב. בנוסף, חשיפה לניקוטין במהלך ההריון מגבירה את הסיכון למומים מולדים.
חשוב לציין, כאשר ניקוטין משמש כתרופה, הוא למעשה יכול לעזור לאנשים המכורים לטבק לוותר עליו.
האם סיגריות אלקטרוניות אינן מזיקות?
סיגריות אלקטרוניות, או סיגריות אלקטרוניות, הן מכשירים המופעלים על ידי סוללות שאנשים משתמשים בהם כדי לשאוף ניקוטין, חומרי טעם וריח וכימיקלים אחרים. מחקרים מראים שסיגריות אלקטרוניות עשויות להיות פחות מזיקות מסיגריות כאשר אנשים שמעשנים אותן באופן קבוע עוברים להחלפה מלאה. שימוש בסיגריה אלקטרונית חושף את הריאות לכימיקלים רבים שעלולים להכיל חומרים ידועים שגורמי סרטן וכימיקלים רעילים ומתכות. ניקוטין בכל צורה הוא סם ממכר ביותר ועשוי לקדם את מערכת התגמול של המוח ולהעמיד אנשים בסיכון להתמכרות לסמים אחרים.
האם אנשים יכולים להתגבר על התמכרות לניקוטין?
כן! אם אתה רוצה לוותר על הניקוטין לתמיד, דבר עם הרופא שלך. אסטרטגיות רבות הוכחו כמסייעות להתגבר על התמכרות לטבק. אתה יכול לעשות את זה!
משאבים
מדריך להפסקת עישון. האגודה האמריקנית לסרטן, 2014. זמין ב: www.cancer.org/Healthy/StayAwayfromTobacco/GuidetoQuittingSmoking/index
1-800-צא-עכשיו
<br> סיכום
- ניקוטין הוא התרופה המצוי באופן טבעי בטבק ומוביל להתמכרות.
- הדרך להתמכרות לניקוטין מורכבת ואינה מובנת במלואה.
- גורמים רבים מלבד הניקוטין עצמו תורמים להתמכרות לטבק.
רוב האנשים שמעשנים סיגריות רוצים להפסיק. עם זאת, לעתים רחוקות הם עושים זאת בניסיון הראשון שלהם. אז למה כל כך קשה להפסיק לעשן? התשובה טמונה באופיו הממכר של הניקוטין. זוהי תרופה הנמצאת באופן טבעי בטבק. זו הסיבה העיקרית לכך ששליש מהאנשים שמנסים אי פעם סיגריות הופכים לאנשים מעשנים מדי יום. שימוש בסיגרים או במוצרי טבק ללא עשן, כגון הרחה או לעיסה, עלול גם להוביל להתמכרות לניקוטין.
מהי התמכרות לניקוטין?
יש לו תכונות מסוימות. אלו כוללים:
- סובלנות מוגברת. ככל שאתה משתמש יותר בטבק, אתה צריך יותר טבק כדי להרגיש את ההשפעות. לחלופין, ההשפעות פוחתות עם אותה כמות של טבק בשימוש.
- נסיגה. אלו תסמינים שמתחילים תוך מספר שעות לאחר השימוש בטבק. הם כוללים: תחושת חרדה, מתיחה, חוסר שקט או חסר סבלנות; תחושת אומלל או כעס; מרגיש רעב; ומתקשה להתרכז.
- תשוקה עזה לטבק. תסמיני גמילה יכולים לעורר תשוקה. כך יכולים גם מצבים או רמזים מסוימים, כמו לחץ בעבודה, סיום ארוחה או יציאה עם חברים.
- מתקשה לשלוט בשימוש בטבק. זה כולל מאמצים כושלים להפסיק או לצמצם, או לשמור על אותה רמת שימוש.
- לשים את השימוש בטבק לפני פעילויות או דברים אחרים שאתה חייב לעשות.
- שימוש בטבק למרות הנזקים, בין אם הם פיזיים, רגשיים או חברתיים.
כיצד עישון סיגריות וצורות אחרות של שימוש בטבק מוביל להתמכרות?
הדרך להתמכרות לניקוטין מורכבת ואינה מובנת במלואה. חשיפה מתמשכת מובילה לשינויים מוחיים שמשחקים תפקיד בהתמכרות. לדוגמה, הוא מפעיל מסלולי תגמול והנאה במוח, אשר מחזקים את השימוש בטבק.
ניקוטין פועל גם כממריץ וגם כמדכא. זה יכול להגביר את הערנות, הקשב והזיכרון. עם זאת, אנשים משתמשים בו גם כדי להירגע ולהרגיש בנוח. אבל, השפעות אלה נמשכות זמן קצר. לכן, אנשים חייבים להמשיך להשתמש בו כדי לשמור על ההשפעות הרצויות.
עם סיגריות, הניקוטין נספג בריאות וחודר לזרם הדם במהירות. הוא מגיע למוח תוך 10 שניות לאחר שאיפת העשן. אספקה וספיגה מהירה של ניקוטין היא אחת הסיבות לכך שסיגריות כל כך ממכרות. אבל מוצרי טבק ללא עשן או צורות אחרות של ניקוטין, כולל סיגריות אלקטרוניות, יכולים גם הם להוביל להתמכרות. אף מוצר טבק אינו מזיק.
גורמים רבים מלבד הניקוטין עצמו תורמים להתמכרות לניקוטין:
- מרכיבים אחרים במוצרי טבק יכולים לשפר או לחזק את השפעות הניקוטין.
- התנהגויות ואסוציאציות שנלמדו גם מחזקים ותורמים בעוצמה להתמכרות. לדוגמה, הריח והטעם של קפה יכולים לעורר תשוקה לניקוטין אצל אנשים שתמיד מעשנים בזמן שתיית קפה. הטקס של פתיחת חפיסה חדשה והחזקת הסיגריה מחזק את ההתמכרות לחלק מהאנשים המעשנים.
חקר ההתמכרות לניקוטין ממשיך להתפתח. מומחים רבים משתמשים כיום במונח התמכרות לטבק מכיוון שגורמים אחרים מלבד ניקוטין יכולים לתרום להתמכרות. מדענים מתחילים גם לחשוף מסלולים אחרים להתמכרות. לדוגמה, גנים מסוימים או גורמים סביבתיים עשויים להגביר את הסיכון של אדם להתמכרות אם הוא אי פעם ינסה טבק. כמו כן, שיעורי העישון גבוהים יותר בקרב אנשים עם דיכאון או בעיות נפשיות אחרות. מדענים רוצים להבין טוב יותר איך הם קשורים.
מלבד תכונותיו הממכרות, האם ניקוטין במוצרי טבק מזיק?
מומחי בריאות אינם רואים בניקוטין כאיום בריאותי גדול. למרות שהוא ממכר, הניקוטין עצמו אינו גורם לסרטן. במקום זאת עשן טבק מכיל יותר מ-60 כימיקלים הגורמים לסרטן, כולל זפת. זפת גורמת לסרטן ריאות ולמחלות ריאות. פחמן חד חמצני - חומר מזיק נוסף שנמצא בעשן טבק - תורם למחלות ריאות ולב. צורות ללא עשן של טבק מכילות גם כימיקלים רבים הגורמים לסרטן.
ניקוטין אכן משפיע על המוח ועל חלקים אחרים בגוף. זה יכול לגרום לדופק וללחץ הדם שלך לעלות. ניקוטין עשוי לתרום להצטברות רובד על העורקים, שהוא גורם סיכון מרכזי למחלות לב והתקף לב. בנוסף, חשיפה לניקוטין במהלך ההריון מגבירה את הסיכון למומים מולדים.
חשוב לציין, כאשר ניקוטין משמש כתרופה, הוא למעשה יכול לעזור לאנשים המכורים לטבק לוותר עליו.
האם סיגריות אלקטרוניות אינן מזיקות?
סיגריות אלקטרוניות, או סיגריות אלקטרוניות, הן מכשירים המופעלים על ידי סוללות שאנשים משתמשים בהם כדי לשאוף ניקוטין, חומרי טעם וריח וכימיקלים אחרים. מחקרים מראים שסיגריות אלקטרוניות עשויות להיות פחות מזיקות מסיגריות כאשר אנשים שמעשנים אותן באופן קבוע עוברים להחלפה מלאה. שימוש בסיגריה אלקטרונית חושף את הריאות לכימיקלים רבים שעלולים להכיל חומרים ידועים שגורמי סרטן וכימיקלים רעילים ומתכות. ניקוטין בכל צורה הוא סם ממכר ביותר ועשוי לקדם את מערכת התגמול של המוח ולהעמיד אנשים בסיכון להתמכרות לסמים אחרים.
האם אנשים יכולים להתגבר על התמכרות לניקוטין?
כן! אם אתה רוצה לוותר על הניקוטין לתמיד, דבר עם הרופא שלך. אסטרטגיות רבות הוכחו כמסייעות להתגבר על התמכרות לטבק. אתה יכול לעשות את זה!
משאבים
מדריך להפסקת עישון. האגודה האמריקנית לסרטן, 2014. זמין ב: www.cancer.org/Healthy/StayAwayfromTobacco/GuidetoQuittingSmoking/index
1-800-צא-עכשיו
<br> סיכום
- ניקוטין הוא התרופה המצוי באופן טבעי בטבק ומוביל להתמכרות.
- הדרך להתמכרות לניקוטין מורכבת ואינה מובנת במלואה.
- גורמים רבים מלבד הניקוטין עצמו תורמים להתמכרות לטבק.
רוב האנשים שמעשנים סיגריות רוצים להפסיק. עם זאת, לעתים רחוקות הם עושים זאת בניסיון הראשון שלהם. אז למה כל כך קשה להפסיק לעשן? התשובה טמונה באופיו הממכר של הניקוטין. זוהי תרופה הנמצאת באופן טבעי בטבק. זו הסיבה העיקרית לכך ששליש מהאנשים שמנסים אי פעם סיגריות הופכים לאנשים מעשנים מדי יום. שימוש בסיגרים או במוצרי טבק ללא עשן, כגון הרחה או לעיסה, עלול גם להוביל להתמכרות לניקוטין.
מהי התמכרות לניקוטין?
יש לו תכונות מסוימות. אלו כוללים:
- סובלנות מוגברת. ככל שאתה משתמש יותר בטבק, אתה צריך יותר טבק כדי להרגיש את ההשפעות. לחלופין, ההשפעות פוחתות עם אותה כמות של טבק בשימוש.
- נסיגה. אלו תסמינים שמתחילים תוך מספר שעות לאחר השימוש בטבק. הם כוללים: תחושת חרדה, מתיחה, חוסר שקט או חסר סבלנות; תחושת אומלל או כעס; מרגיש רעב; ומתקשה להתרכז.
- תשוקה עזה לטבק. תסמיני גמילה יכולים לעורר תשוקה. כך יכולים גם מצבים או רמזים מסוימים, כמו לחץ בעבודה, סיום ארוחה או יציאה עם חברים.
- מתקשה לשלוט בשימוש בטבק. זה כולל מאמצים כושלים להפסיק או לצמצם, או לשמור על אותה רמת שימוש.
- לשים את השימוש בטבק לפני פעילויות או דברים אחרים שאתה חייב לעשות.
- שימוש בטבק למרות הנזקים, בין אם הם פיזיים, רגשיים או חברתיים.
כיצד עישון סיגריות וצורות אחרות של שימוש בטבק מוביל להתמכרות?
הדרך להתמכרות לניקוטין מורכבת ואינה מובנת במלואה. חשיפה מתמשכת מובילה לשינויים מוחיים שמשחקים תפקיד בהתמכרות. לדוגמה, הוא מפעיל מסלולי תגמול והנאה במוח, אשר מחזקים את השימוש בטבק.
ניקוטין פועל גם כממריץ וגם כמדכא. זה יכול להגביר את הערנות, הקשב והזיכרון. עם זאת, אנשים משתמשים בו גם כדי להירגע ולהרגיש בנוח. אבל, השפעות אלה נמשכות זמן קצר. לכן, אנשים חייבים להמשיך להשתמש בו כדי לשמור על ההשפעות הרצויות.
עם סיגריות, הניקוטין נספג בריאות וחודר לזרם הדם במהירות. הוא מגיע למוח תוך 10 שניות לאחר שאיפת העשן. אספקה וספיגה מהירה של ניקוטין היא אחת הסיבות לכך שסיגריות כל כך ממכרות. אבל מוצרי טבק ללא עשן או צורות אחרות של ניקוטין, כולל סיגריות אלקטרוניות, יכולים גם הם להוביל להתמכרות. אף מוצר טבק אינו מזיק.
גורמים רבים מלבד הניקוטין עצמו תורמים להתמכרות לניקוטין:
- מרכיבים אחרים במוצרי טבק יכולים לשפר או לחזק את השפעות הניקוטין.
- התנהגויות ואסוציאציות שנלמדו גם מחזקים ותורמים בעוצמה להתמכרות. לדוגמה, הריח והטעם של קפה יכולים לעורר תשוקה לניקוטין אצל אנשים שתמיד מעשנים בזמן שתיית קפה. הטקס של פתיחת חפיסה חדשה והחזקת הסיגריה מחזק את ההתמכרות לחלק מהאנשים המעשנים.
חקר ההתמכרות לניקוטין ממשיך להתפתח. מומחים רבים משתמשים כיום במונח התמכרות לטבק מכיוון שגורמים אחרים מלבד ניקוטין יכולים לתרום להתמכרות. מדענים מתחילים גם לחשוף מסלולים אחרים להתמכרות. לדוגמה, גנים מסוימים או גורמים סביבתיים עשויים להגביר את הסיכון של אדם להתמכרות אם הוא אי פעם ינסה טבק. כמו כן, שיעורי העישון גבוהים יותר בקרב אנשים עם דיכאון או בעיות נפשיות אחרות. מדענים רוצים להבין טוב יותר איך הם קשורים.
מלבד תכונותיו הממכרות, האם ניקוטין במוצרי טבק מזיק?
מומחי בריאות אינם רואים בניקוטין כאיום בריאותי גדול. למרות שהוא ממכר, הניקוטין עצמו אינו גורם לסרטן. במקום זאת עשן טבק מכיל יותר מ-60 כימיקלים הגורמים לסרטן, כולל זפת. זפת גורמת לסרטן ריאות ולמחלות ריאות. פחמן חד חמצני - חומר מזיק נוסף שנמצא בעשן טבק - תורם למחלות ריאות ולב. צורות ללא עשן של טבק מכילות גם כימיקלים רבים הגורמים לסרטן.
ניקוטין אכן משפיע על המוח ועל חלקים אחרים בגוף. זה יכול לגרום לדופק וללחץ הדם שלך לעלות. ניקוטין עשוי לתרום להצטברות רובד על העורקים, שהוא גורם סיכון מרכזי למחלות לב והתקף לב. בנוסף, חשיפה לניקוטין במהלך ההריון מגבירה את הסיכון למומים מולדים.
חשוב לציין, כאשר ניקוטין משמש כתרופה, הוא למעשה יכול לעזור לאנשים המכורים לטבק לוותר עליו.
האם סיגריות אלקטרוניות אינן מזיקות?
סיגריות אלקטרוניות, או סיגריות אלקטרוניות, הן מכשירים המופעלים על ידי סוללות שאנשים משתמשים בהם כדי לשאוף ניקוטין, חומרי טעם וריח וכימיקלים אחרים. מחקרים מראים שסיגריות אלקטרוניות עשויות להיות פחות מזיקות מסיגריות כאשר אנשים שמעשנים אותן באופן קבוע עוברים להחלפה מלאה. שימוש בסיגריה אלקטרונית חושף את הריאות לכימיקלים רבים שעלולים להכיל חומרים ידועים שגורמי סרטן וכימיקלים רעילים ומתכות. ניקוטין בכל צורה הוא סם ממכר ביותר ועשוי לקדם את מערכת התגמול של המוח ולהעמיד אנשים בסיכון להתמכרות לסמים אחרים.
האם אנשים יכולים להתגבר על התמכרות לניקוטין?
כן! אם אתה רוצה לוותר על הניקוטין לתמיד, דבר עם הרופא שלך. אסטרטגיות רבות הוכחו כמסייעות להתגבר על התמכרות לטבק. אתה יכול לעשות את זה!
משאבים
מדריך להפסקת עישון. האגודה האמריקנית לסרטן, 2014. זמין ב: www.cancer.org/Healthy/StayAwayfromTobacco/GuidetoQuittingSmoking/index
1-800-צא-עכשיו