<br> סיכום
כל בעיית טיפול דורשת:
- זְמַן
- מַאֲמָץ
- מְחוּיָבוּת
זה הזמן. אתה צריך לעשות משהו עם כל הזמן והכסף שאתה מוציא בהתלהבות, ובמקום זאת לבזבז אותו על חיים מלאים. החברים שלך דוחפים אותך לטיפול, וכך גם ההורים שלך.
עכשיו מה קורה?
הטיפול בשימוש במריחואנה משתנה בהתאם למאפייני השימוש שלך.
יועץ סמים מקצועי ומוסמך יכול לברר מה יתאים לך ביותר. היא תשאל:
- מתי התחלת לעשן סיר? אם התחלת כנער, אולי תהיה לך הרבה יותר עבודה לעשות מאשר אם התחלת כמבוגר.
- באיזו תדירות אתה מעשן? אם אתה מעשן סיר כל יום, אתה עלול להיות מכור. אם אתה מעשן בתדירות נמוכה יותר, ייתכן שיהיה לך קל יותר לשנות את הדפוסים שלך.
- מתי או למה אתה מעשן? אם אתה מעשן כדי להירגע תחת לחץ, אתה צריך למצוא דרכים חדשות להתמודד עם הלחץ הזה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי - או טיפול בדיבור - יכול לעשות זאת, יחד עם תמיכה של תוכנית בת 12 שלבים.
- כמה אתה משתמש? אם הגדלת את הכמות שאתה מעשן במשך שנים והשתמשת במקטרת כדי לקבל את הכמות המקסימלית של THC בכל פעם, אתה עלול לחוות גמילה חמורה יותר כשאתה מנסה להפסיק.
- איך השימוש שלך השפיע עליך? האם זה סיים מערכות יחסים, עבודות או השכלה שלך? האם אתה בן 40 ועדיין גר בבית הוריך כי איבדת את החשק לפרנס את עצמך?
אנשים המחפשים טיפול במריחואנה משתמשים לעיתים קרובות באלכוהול ובסמים אחרים, במיוחד אלכוהול וקוקאין. אתה תתמודד עם כל בעיות החומר שלך בו זמנית.
כמו כן, רוב האנשים שפונים למריחואנה או לסמים אחרים עושים זאת משום שהם מחפשים דרך להתמודד עם בעיות. אולי יש להם חרדה, דיכאון, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית או הפרעת קשב וריכוז. מה שזה לא יהיה, הם יודעים שמשהו לא בסדר בחיים שלהם, והם תרופה עצמית עם משהו שגורם להם להרגיש טוב יותר. הטיפול התרופתי חייב ללכת יד ביד עם הטיפול בבעיות הבסיסיות.
אל תתפלא ואל תפחד אם החיפוש שלך אחר טיפול תרופתי יוביל אותך לגלות שיש לך בעיה נפשית בסיסית. בעזרת עזרה, אתה אמור להיות מסוגל לעבוד לקראת חיים הרבה יותר טובים.
אפשרויות טיפול
- טיפולים התנהגותיים. דברו על הבעיות שלכם עם מישהו שיכול לכוון אתכם לכיוון חדש.
- טיפול תרופתי. תרופות מרשם יכולות להפחית חלק מהחרדה שהובילה להתעללות.
- טיפול משפחתי. בדרך כלל לא מספיק שאחד מבני המשפחה ישתנה.
- טיפול מגורים. לשנות את הסביבה ולשנות את ההרגל.
- שיקום. למד דרכים חדשות לבנות הערכה עצמית, להתמודד עם לחץ וקבלת אחריות.
- ייעוץ קבוצתי. אתה יכול להפיק תועלת מניסיונם של אחרים.
- תמיכה קבוצתית. הידיעה שיש לך קבוצה מאחוריך יכולה לעזור לך לעשות בחירות חיוביות.
- תוכניות שחזור. תוכניות של שנים עשר שלבים, כמו אלכוהוליסטים אנונימיים, עזרו למיליונים.
אתה עשוי להפיק תועלת מאחת, חלק או מכולן מהאפשרויות הללו. כולם לוקחים זמן, מאמץ ומחויבות לשינוי לטובה.
"תרפיה היא דרך לסדר את הברווזים בשורה בצורה הגיונית עבורך", מסביר ג'וזף לי, MD, בספרו משחזר את הילד שלי. "זה עוזר לשלום עם העבר ולקבל תקווה לעתיד."
"הכל מתרסק כשאתה מוותר על כל חומר ממכר שהשתמשת בו כדי למנוע בעיות", אומרת טסינה. אתה צריך טיפול והחלמה כדי לעזור לך לסדר את כל הדברים שההתמכרות לא הותירה אותך להתמודד איתם, היא מוסיפה.
אתם עשויים לשאול את עצמכם, מה העניין הגדול? זו רק מריחואנה, צמח טבעי ששימש מיליונים במשך מאות שנים.
"אבל זו עדיין תרופה חזקה מאוד, והיא גדלה בקפידה כדי להתחזק יותר ויותר", אומרת ג'ני קרסטד, יועצת סמים המפקחת על הטיפול במרכז לבריאות הנפש. זה לא נמכר כמשהו שיעשה אותך בריא, אלא כמשהו שיאפשר לך לברוח מהמציאות לזמן מה.
כן, אבל זה הופללה במדינה שלי ואפילו שימש כתרופה לכמה אנשים שיש להם מחלות איומות.
"רק בגלל שהשימוש במריחואנה או שימוש במריחואנה רפואית בוטלו מהפללה, זה לא משנה את הפרמטרים או את הטיפול בהתמכרות", מסבירה טסינה. "להיות מכור אין שום קשר לשאלה אם החומר חוקי או לא חוקי. אלכוהול הוא חוקי, אבל עדיין יכולה להיות הפרעת שימוש באלכוהול."
האם אעבור נסיגה?
אם אתה מכור פיזית לסם, כן, אתה מכור וזה עלול להיות לא נוח. אבל אולי זה לא מאוד מורגש.
אם אתה שובר רגל ולוקח משככי כאבים במשך שבועיים אז תפסיק, הרגליים שלך עלולות להרגיש מצחיקות. כמה ימים לאחר מכן, הם בסדר. עברת נסיגה מבלי לדעת זאת, אומרת ג'ני קרסטד. "אנשים שמפתחים תלות בסמים לפעמים לא מבינים שהם תלויים עד שהם מפסיקים."
אם תפסיק להשתמש במריחואנה, אתה עלול להיות עצבני או עצבני, לקבל התכווצויות בבטן או קצת בחילה. זה יעבור תוך שבוע בערך. "אם אתה משתמש בתרופה מספיק זמן, אתה לא יודע מה זה נורמלי, לאחר זמן מה," מוסיף קרסטד. "זה יכול להרגיש קצת מוזר."
אם אתה משתמש בסמים אחרים או באלכוהול, הגמילה שלך עלולה להיות חמורה יותר. יועץ סמים יעזור לך להתמודד עם זה.
איך אשמור על פיכח לאחר הטיפול?
רוב האנשים מקבלים עזרה מתוכנית בת 12 שלבים כמו אלכוהוליסטים אנונימיים או מריחואנה אנונימית. יש תוכניות לאנשים בכל הגילאים. אתה יכול להפיק הרבה משיתוף הסיפור שלך, וללמוד מאחרים. כמו כן, זה עוזר לדעת שאתה לא לבד בזמן שאתה לומד להתמודד עם החיים ללא מריחואנה.
משאבים
מריחואנה אנונימית
www.marijuana-anonymous.org/
קבוצות משפחתיות של נר-אנון
http://nar-anon.org/naranon/
<br> סיכום
כל בעיית טיפול דורשת:
- זְמַן
- מַאֲמָץ
- מְחוּיָבוּת
זה הזמן. אתה צריך לעשות משהו עם כל הזמן והכסף שאתה מוציא בהתלהבות, ובמקום זאת לבזבז אותו על חיים מלאים. החברים שלך דוחפים אותך לטיפול, וכך גם ההורים שלך.
עכשיו מה קורה?
הטיפול בשימוש במריחואנה משתנה בהתאם למאפייני השימוש שלך.
יועץ סמים מקצועי ומוסמך יכול לברר מה יתאים לך ביותר. היא תשאל:
- מתי התחלת לעשן סיר? אם התחלת כנער, אולי תהיה לך הרבה יותר עבודה לעשות מאשר אם התחלת כמבוגר.
- באיזו תדירות אתה מעשן? אם אתה מעשן סיר כל יום, אתה עלול להיות מכור. אם אתה מעשן בתדירות נמוכה יותר, ייתכן שיהיה לך קל יותר לשנות את הדפוסים שלך.
- מתי או למה אתה מעשן? אם אתה מעשן כדי להירגע תחת לחץ, אתה צריך למצוא דרכים חדשות להתמודד עם הלחץ הזה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי - או טיפול בדיבור - יכול לעשות זאת, יחד עם תמיכה של תוכנית בת 12 שלבים.
- כמה אתה משתמש? אם הגדלת את הכמות שאתה מעשן במשך שנים והשתמשת במקטרת כדי לקבל את הכמות המקסימלית של THC בכל פעם, אתה עלול לחוות גמילה חמורה יותר כשאתה מנסה להפסיק.
- איך השימוש שלך השפיע עליך? האם זה סיים מערכות יחסים, עבודות או השכלה שלך? האם אתה בן 40 ועדיין גר בבית הוריך כי איבדת את החשק לפרנס את עצמך?
אנשים המחפשים טיפול במריחואנה משתמשים לעיתים קרובות באלכוהול ובסמים אחרים, במיוחד אלכוהול וקוקאין. אתה תתמודד עם כל בעיות החומר שלך בו זמנית.
כמו כן, רוב האנשים שפונים למריחואנה או לסמים אחרים עושים זאת משום שהם מחפשים דרך להתמודד עם בעיות. אולי יש להם חרדה, דיכאון, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית או הפרעת קשב וריכוז. מה שזה לא יהיה, הם יודעים שמשהו לא בסדר בחיים שלהם, והם תרופה עצמית עם משהו שגורם להם להרגיש טוב יותר. הטיפול התרופתי חייב ללכת יד ביד עם הטיפול בבעיות הבסיסיות.
אל תתפלא ואל תפחד אם החיפוש שלך אחר טיפול תרופתי יוביל אותך לגלות שיש לך בעיה נפשית בסיסית. בעזרת עזרה, אתה אמור להיות מסוגל לעבוד לקראת חיים הרבה יותר טובים.
אפשרויות טיפול
- טיפולים התנהגותיים. דברו על הבעיות שלכם עם מישהו שיכול לכוון אתכם לכיוון חדש.
- טיפול תרופתי. תרופות מרשם יכולות להפחית חלק מהחרדה שהובילה להתעללות.
- טיפול משפחתי. בדרך כלל לא מספיק שאחד מבני המשפחה ישתנה.
- טיפול מגורים. לשנות את הסביבה ולשנות את ההרגל.
- שיקום. למד דרכים חדשות לבנות הערכה עצמית, להתמודד עם לחץ וקבלת אחריות.
- ייעוץ קבוצתי. אתה יכול להפיק תועלת מניסיונם של אחרים.
- תמיכה קבוצתית. הידיעה שיש לך קבוצה מאחוריך יכולה לעזור לך לעשות בחירות חיוביות.
- תוכניות שחזור. תוכניות של שנים עשר שלבים, כמו אלכוהוליסטים אנונימיים, עזרו למיליונים.
אתה עשוי להפיק תועלת מאחת, חלק או מכולן מהאפשרויות הללו. כולם לוקחים זמן, מאמץ ומחויבות לשינוי לטובה.
"תרפיה היא דרך לסדר את הברווזים בשורה בצורה הגיונית עבורך", מסביר ג'וזף לי, MD, בספרו משחזר את הילד שלי. "זה עוזר לשלום עם העבר ולקבל תקווה לעתיד."
"הכל מתרסק כשאתה מוותר על כל חומר ממכר שהשתמשת בו כדי למנוע בעיות", אומרת טסינה. אתה צריך טיפול והחלמה כדי לעזור לך לסדר את כל הדברים שההתמכרות לא הותירה אותך להתמודד איתם, היא מוסיפה.
אתם עשויים לשאול את עצמכם, מה העניין הגדול? זו רק מריחואנה, צמח טבעי ששימש מיליונים במשך מאות שנים.
"אבל זו עדיין תרופה חזקה מאוד, והיא גדלה בקפידה כדי להתחזק יותר ויותר", אומרת ג'ני קרסטד, יועצת סמים המפקחת על הטיפול במרכז לבריאות הנפש. זה לא נמכר כמשהו שיעשה אותך בריא, אלא כמשהו שיאפשר לך לברוח מהמציאות לזמן מה.
כן, אבל זה הופללה במדינה שלי ואפילו שימש כתרופה לכמה אנשים שיש להם מחלות איומות.
"רק בגלל שהשימוש במריחואנה או שימוש במריחואנה רפואית בוטלו מהפללה, זה לא משנה את הפרמטרים או את הטיפול בהתמכרות", מסבירה טסינה. "להיות מכור אין שום קשר לשאלה אם החומר חוקי או לא חוקי. אלכוהול הוא חוקי, אבל עדיין יכולה להיות הפרעת שימוש באלכוהול."
האם אעבור נסיגה?
אם אתה מכור פיזית לסם, כן, אתה מכור וזה עלול להיות לא נוח. אבל אולי זה לא מאוד מורגש.
אם אתה שובר רגל ולוקח משככי כאבים במשך שבועיים אז תפסיק, הרגליים שלך עלולות להרגיש מצחיקות. כמה ימים לאחר מכן, הם בסדר. עברת נסיגה מבלי לדעת זאת, אומרת ג'ני קרסטד. "אנשים שמפתחים תלות בסמים לפעמים לא מבינים שהם תלויים עד שהם מפסיקים."
אם תפסיק להשתמש במריחואנה, אתה עלול להיות עצבני או עצבני, לקבל התכווצויות בבטן או קצת בחילה. זה יעבור תוך שבוע בערך. "אם אתה משתמש בתרופה מספיק זמן, אתה לא יודע מה זה נורמלי, לאחר זמן מה," מוסיף קרסטד. "זה יכול להרגיש קצת מוזר."
אם אתה משתמש בסמים אחרים או באלכוהול, הגמילה שלך עלולה להיות חמורה יותר. יועץ סמים יעזור לך להתמודד עם זה.
איך אשמור על פיכח לאחר הטיפול?
רוב האנשים מקבלים עזרה מתוכנית בת 12 שלבים כמו אלכוהוליסטים אנונימיים או מריחואנה אנונימית. יש תוכניות לאנשים בכל הגילאים. אתה יכול להפיק הרבה משיתוף הסיפור שלך, וללמוד מאחרים. כמו כן, זה עוזר לדעת שאתה לא לבד בזמן שאתה לומד להתמודד עם החיים ללא מריחואנה.
משאבים
מריחואנה אנונימית
www.marijuana-anonymous.org/
קבוצות משפחתיות של נר-אנון
http://nar-anon.org/naranon/
<br> סיכום
כל בעיית טיפול דורשת:
- זְמַן
- מַאֲמָץ
- מְחוּיָבוּת
זה הזמן. אתה צריך לעשות משהו עם כל הזמן והכסף שאתה מוציא בהתלהבות, ובמקום זאת לבזבז אותו על חיים מלאים. החברים שלך דוחפים אותך לטיפול, וכך גם ההורים שלך.
עכשיו מה קורה?
הטיפול בשימוש במריחואנה משתנה בהתאם למאפייני השימוש שלך.
יועץ סמים מקצועי ומוסמך יכול לברר מה יתאים לך ביותר. היא תשאל:
- מתי התחלת לעשן סיר? אם התחלת כנער, אולי תהיה לך הרבה יותר עבודה לעשות מאשר אם התחלת כמבוגר.
- באיזו תדירות אתה מעשן? אם אתה מעשן סיר כל יום, אתה עלול להיות מכור. אם אתה מעשן בתדירות נמוכה יותר, ייתכן שיהיה לך קל יותר לשנות את הדפוסים שלך.
- מתי או למה אתה מעשן? אם אתה מעשן כדי להירגע תחת לחץ, אתה צריך למצוא דרכים חדשות להתמודד עם הלחץ הזה. טיפול קוגניטיבי התנהגותי - או טיפול בדיבור - יכול לעשות זאת, יחד עם תמיכה של תוכנית בת 12 שלבים.
- כמה אתה משתמש? אם הגדלת את הכמות שאתה מעשן במשך שנים והשתמשת במקטרת כדי לקבל את הכמות המקסימלית של THC בכל פעם, אתה עלול לחוות גמילה חמורה יותר כשאתה מנסה להפסיק.
- איך השימוש שלך השפיע עליך? האם זה סיים מערכות יחסים, עבודות או השכלה שלך? האם אתה בן 40 ועדיין גר בבית הוריך כי איבדת את החשק לפרנס את עצמך?
אנשים המחפשים טיפול במריחואנה משתמשים לעיתים קרובות באלכוהול ובסמים אחרים, במיוחד אלכוהול וקוקאין. אתה תתמודד עם כל בעיות החומר שלך בו זמנית.
כמו כן, רוב האנשים שפונים למריחואנה או לסמים אחרים עושים זאת משום שהם מחפשים דרך להתמודד עם בעיות. אולי יש להם חרדה, דיכאון, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית או הפרעת קשב וריכוז. מה שזה לא יהיה, הם יודעים שמשהו לא בסדר בחיים שלהם, והם תרופה עצמית עם משהו שגורם להם להרגיש טוב יותר. הטיפול התרופתי חייב ללכת יד ביד עם הטיפול בבעיות הבסיסיות.
אל תתפלא ואל תפחד אם החיפוש שלך אחר טיפול תרופתי יוביל אותך לגלות שיש לך בעיה נפשית בסיסית. בעזרת עזרה, אתה אמור להיות מסוגל לעבוד לקראת חיים הרבה יותר טובים.
אפשרויות טיפול
- טיפולים התנהגותיים. דברו על הבעיות שלכם עם מישהו שיכול לכוון אתכם לכיוון חדש.
- טיפול תרופתי. תרופות מרשם יכולות להפחית חלק מהחרדה שהובילה להתעללות.
- טיפול משפחתי. בדרך כלל לא מספיק שאחד מבני המשפחה ישתנה.
- טיפול מגורים. לשנות את הסביבה ולשנות את ההרגל.
- שיקום. למד דרכים חדשות לבנות הערכה עצמית, להתמודד עם לחץ וקבלת אחריות.
- ייעוץ קבוצתי. אתה יכול להפיק תועלת מניסיונם של אחרים.
- תמיכה קבוצתית. הידיעה שיש לך קבוצה מאחוריך יכולה לעזור לך לעשות בחירות חיוביות.
- תוכניות שחזור. תוכניות של שנים עשר שלבים, כמו אלכוהוליסטים אנונימיים, עזרו למיליונים.
אתה עשוי להפיק תועלת מאחת, חלק או מכולן מהאפשרויות הללו. כולם לוקחים זמן, מאמץ ומחויבות לשינוי לטובה.
"תרפיה היא דרך לסדר את הברווזים בשורה בצורה הגיונית עבורך", מסביר ג'וזף לי, MD, בספרו משחזר את הילד שלי. "זה עוזר לשלום עם העבר ולקבל תקווה לעתיד."
"הכל מתרסק כשאתה מוותר על כל חומר ממכר שהשתמשת בו כדי למנוע בעיות", אומרת טסינה. אתה צריך טיפול והחלמה כדי לעזור לך לסדר את כל הדברים שההתמכרות לא הותירה אותך להתמודד איתם, היא מוסיפה.
אתם עשויים לשאול את עצמכם, מה העניין הגדול? זו רק מריחואנה, צמח טבעי ששימש מיליונים במשך מאות שנים.
"אבל זו עדיין תרופה חזקה מאוד, והיא גדלה בקפידה כדי להתחזק יותר ויותר", אומרת ג'ני קרסטד, יועצת סמים המפקחת על הטיפול במרכז לבריאות הנפש. זה לא נמכר כמשהו שיעשה אותך בריא, אלא כמשהו שיאפשר לך לברוח מהמציאות לזמן מה.
כן, אבל זה הופללה במדינה שלי ואפילו שימש כתרופה לכמה אנשים שיש להם מחלות איומות.
"רק בגלל שהשימוש במריחואנה או שימוש במריחואנה רפואית בוטלו מהפללה, זה לא משנה את הפרמטרים או את הטיפול בהתמכרות", מסבירה טסינה. "להיות מכור אין שום קשר לשאלה אם החומר חוקי או לא חוקי. אלכוהול הוא חוקי, אבל עדיין יכולה להיות הפרעת שימוש באלכוהול."
האם אעבור נסיגה?
אם אתה מכור פיזית לסם, כן, אתה מכור וזה עלול להיות לא נוח. אבל אולי זה לא מאוד מורגש.
אם אתה שובר רגל ולוקח משככי כאבים במשך שבועיים אז תפסיק, הרגליים שלך עלולות להרגיש מצחיקות. כמה ימים לאחר מכן, הם בסדר. עברת נסיגה מבלי לדעת זאת, אומרת ג'ני קרסטד. "אנשים שמפתחים תלות בסמים לפעמים לא מבינים שהם תלויים עד שהם מפסיקים."
אם תפסיק להשתמש במריחואנה, אתה עלול להיות עצבני או עצבני, לקבל התכווצויות בבטן או קצת בחילה. זה יעבור תוך שבוע בערך. "אם אתה משתמש בתרופה מספיק זמן, אתה לא יודע מה זה נורמלי, לאחר זמן מה," מוסיף קרסטד. "זה יכול להרגיש קצת מוזר."
אם אתה משתמש בסמים אחרים או באלכוהול, הגמילה שלך עלולה להיות חמורה יותר. יועץ סמים יעזור לך להתמודד עם זה.
איך אשמור על פיכח לאחר הטיפול?
רוב האנשים מקבלים עזרה מתוכנית בת 12 שלבים כמו אלכוהוליסטים אנונימיים או מריחואנה אנונימית. יש תוכניות לאנשים בכל הגילאים. אתה יכול להפיק הרבה משיתוף הסיפור שלך, וללמוד מאחרים. כמו כן, זה עוזר לדעת שאתה לא לבד בזמן שאתה לומד להתמודד עם החיים ללא מריחואנה.
משאבים
מריחואנה אנונימית
www.marijuana-anonymous.org/
קבוצות משפחתיות של נר-אנון
http://nar-anon.org/naranon/