<br> סיכום
- נרקולפסיה מתחילה בדרך כלל בילדות או כנער.
- יש אנשים שחושבים שיש להם נרקולפסיה לרוב סובלים מדום נשימה בשינה, שיש לטפל בו.
- יש דרכים שבהן אנשים יכולים להתמודד עם נרקולפסיה.
נרקולפסיה היא הפרעה מוחית המשפיעה על מנגנון השינה של הגוף. יש שליטה גרועה במחזורי שינה-ערות. זה גורם לעייפות חמורה במהלך היום. זה גם גורם לשינה פתאומית שיכולה לקרות בכל עת. "התקפי השינה" הללו יכולים להימשך מספר שניות עד דקות רבות. התקפי שינה יכולים להיות מאוד לא בטוחים, אפילו להתרחש בזמן נהיגה. אנשים שיש להם את זה עלולים גם לסבול מאובדן פתאומי של טונוס השרירים או שלא יוכלו לזוז בכלל לפני ההירדמות או ההתעוררות. זה נקרא קטפלקסיה. הם עשויים גם להזיות, כלומר לראות דברים שאינם שם.
עבור אנשים עם נרקולפסיה, איכות השינה עלולה לסבול. התעוררות לעתים קרובות במהלך הלילה היא שכיחה. הם גם לא עוברים את אותם שלבי שינה כמו אחרים. רוב האנשים ישנים כשמונה שעות שינה עם ארבעה עד שישה מחזורים של 100 עד 110 דקות כל אחד. הם נכנסים לשינה REM, או תנועת עיניים מהירה, לאחר 80 עד 100 דקות של שינה עמוקה יותר. אבל אנשים עם נרקולפסיה נרדמים מהר ונכנסים לשלב ה-REM תוך כמה דקות, תוך עקיפת שינה עמוקה.
מי חולה בנרקולפסיה?
יותר מאחד מכל 2,000 אנשים בארצות הברית סובל מנרקולפסיה. לרוב זה מתחיל כילד או בנוער. כמה מחקרים מראים שלאנשים שיש להם את זה חסרים שני כימיקלים מוחיים בחלק של המוח השולט איך השינה עוברת משלב לשלב. מומחים חושבים שהכימיקלים החסרים הללו הם טעות במערכת החיסון.
למרות שנרקולפסיה היא הגורם השני לעייפות גדולה במהלך היום, רוב האנשים שלקו בה לא אובחנו. לעתים קרובות, הסיבה לכך היא שאנשים לא חושבים שישנוניות היא בעיה בריאותית. אבל זה אומר שהם לא מקבלים עזרה.
לברר אם יש לך נרקולפסיה
אנשים עם נרקולפסיה סובלים לעתים קרובות במשך שנים מבלי לדעת שיש להם את זה. אחד הסימנים העיקריים הוא עייפות קיצונית בשעות היום. אם אתה מרגיש כך, פנה לרופא שלך מיד. לאחר מכן ייתכן שיהיה עליך לפנות למומחה שינה או ללכת למרכז שינה. לא רק תצטרך לברר אם יש לך נרקולפסיה, אלא גם לוודא שאין לך הפרעת שינה אחרת. אנשים רבים שחושבים שיש להם נרקולפסיה באמת סובלים מדום נשימה בשינה, או שניהם. דום נשימה בשינה גורם לפחות זרימת חמצן למוח ויש צורך לטפל בו.
קבלת עזרה
נרקולפסיה לא תיעלם. אבל תרופות מסוימות יכולות לעזור, אז שאל איזו מהן הרופא שלך מעדיף. זה במיוחד המקרה עם אובדן טונוס שרירים. יש גם צעדים אחרים שאתה יכול לנקוט. מלי איינן, רכזת מחקר קליני במרכז לנרקולפסיה באוניברסיטת סטנפורד, מקדמת תכנון תנומות. איינן מציין, "עד שאתה מהנהן, זה סימן שנמנום שעה שלמה קודם לכן הייתה עוזרת. אם תעצרו ותתנו 20 דקות, תוכלו לעבוד מהר יותר וטוב יותר לאחר מכן". היא גם חושבת שהתזמון של תרופות בשילוב עם תנומות עשוי לעזור יותר מאשר להגדיל את המינון.
איינן גם מאמין שמה שטוב לכולם טוב מאוד לאנשים עם כל מחלה כרונית, כולל נרקולפסיה. פעילות גופנית, אכילה בריאה ולוחות זמנים של שינה מועילים כולם. ועינן יודע זאת מניסיון - לא רק עם מטופלים, אלא ברמה האישית. גם לה יש נרקולפסיה. ולמרות שהיא עוזרת לאחרים שיש להם את זה היום, גם הקולגות שלה מסתכלים קדימה. חוקרים פועלים למצוא דרך למנוע מאנשים לקבל את זה בכלל.
משאבים
הקרן הלאומית שינה
www.sleepfoundation.org
האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה
www.yoursleep.aasmnet.org
בית הספר לרפואה בסטנפורד, המרכז לנרקולפסיה
http://med.stanford.edu/psychiatry/narcolepsy/
<br> סיכום
- נרקולפסיה מתחילה בדרך כלל בילדות או כנער.
- יש אנשים שחושבים שיש להם נרקולפסיה לרוב סובלים מדום נשימה בשינה, שיש לטפל בו.
- יש דרכים שבהן אנשים יכולים להתמודד עם נרקולפסיה.
נרקולפסיה היא הפרעה מוחית המשפיעה על מנגנון השינה של הגוף. יש שליטה גרועה במחזורי שינה-ערות. זה גורם לעייפות חמורה במהלך היום. זה גם גורם לשינה פתאומית שיכולה לקרות בכל עת. "התקפי השינה" הללו יכולים להימשך מספר שניות עד דקות רבות. התקפי שינה יכולים להיות מאוד לא בטוחים, אפילו להתרחש בזמן נהיגה. אנשים שיש להם את זה עלולים גם לסבול מאובדן פתאומי של טונוס השרירים או שלא יוכלו לזוז בכלל לפני ההירדמות או ההתעוררות. זה נקרא קטפלקסיה. הם עשויים גם להזיות, כלומר לראות דברים שאינם שם.
עבור אנשים עם נרקולפסיה, איכות השינה עלולה לסבול. התעוררות לעתים קרובות במהלך הלילה היא שכיחה. הם גם לא עוברים את אותם שלבי שינה כמו אחרים. רוב האנשים ישנים כשמונה שעות שינה עם ארבעה עד שישה מחזורים של 100 עד 110 דקות כל אחד. הם נכנסים לשינה REM, או תנועת עיניים מהירה, לאחר 80 עד 100 דקות של שינה עמוקה יותר. אבל אנשים עם נרקולפסיה נרדמים מהר ונכנסים לשלב ה-REM תוך כמה דקות, תוך עקיפת שינה עמוקה.
מי חולה בנרקולפסיה?
יותר מאחד מכל 2,000 אנשים בארצות הברית סובל מנרקולפסיה. לרוב זה מתחיל כילד או בנוער. כמה מחקרים מראים שלאנשים שיש להם את זה חסרים שני כימיקלים מוחיים בחלק של המוח השולט איך השינה עוברת משלב לשלב. מומחים חושבים שהכימיקלים החסרים הללו הם טעות במערכת החיסון.
למרות שנרקולפסיה היא הגורם השני לעייפות גדולה במהלך היום, רוב האנשים שלקו בה לא אובחנו. לעתים קרובות, הסיבה לכך היא שאנשים לא חושבים שישנוניות היא בעיה בריאותית. אבל זה אומר שהם לא מקבלים עזרה.
לברר אם יש לך נרקולפסיה
אנשים עם נרקולפסיה סובלים לעתים קרובות במשך שנים מבלי לדעת שיש להם את זה. אחד הסימנים העיקריים הוא עייפות קיצונית בשעות היום. אם אתה מרגיש כך, פנה לרופא שלך מיד. לאחר מכן ייתכן שיהיה עליך לפנות למומחה שינה או ללכת למרכז שינה. לא רק תצטרך לברר אם יש לך נרקולפסיה, אלא גם לוודא שאין לך הפרעת שינה אחרת. אנשים רבים שחושבים שיש להם נרקולפסיה באמת סובלים מדום נשימה בשינה, או שניהם. דום נשימה בשינה גורם לפחות זרימת חמצן למוח ויש צורך לטפל בו.
קבלת עזרה
נרקולפסיה לא תיעלם. אבל תרופות מסוימות יכולות לעזור, אז שאל איזו מהן הרופא שלך מעדיף. זה במיוחד המקרה עם אובדן טונוס שרירים. יש גם צעדים אחרים שאתה יכול לנקוט. מלי איינן, רכזת מחקר קליני במרכז לנרקולפסיה באוניברסיטת סטנפורד, מקדמת תכנון תנומות. איינן מציין, "עד שאתה מהנהן, זה סימן שנמנום שעה שלמה קודם לכן הייתה עוזרת. אם תעצרו ותתנו 20 דקות, תוכלו לעבוד מהר יותר וטוב יותר לאחר מכן". היא גם חושבת שהתזמון של תרופות בשילוב עם תנומות עשוי לעזור יותר מאשר להגדיל את המינון.
איינן גם מאמין שמה שטוב לכולם טוב מאוד לאנשים עם כל מחלה כרונית, כולל נרקולפסיה. פעילות גופנית, אכילה בריאה ולוחות זמנים של שינה מועילים כולם. ועינן יודע זאת מניסיון - לא רק עם מטופלים, אלא ברמה האישית. גם לה יש נרקולפסיה. ולמרות שהיא עוזרת לאחרים שיש להם את זה היום, גם הקולגות שלה מסתכלים קדימה. חוקרים פועלים למצוא דרך למנוע מאנשים לקבל את זה בכלל.
משאבים
הקרן הלאומית שינה
www.sleepfoundation.org
האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה
www.yoursleep.aasmnet.org
בית הספר לרפואה בסטנפורד, המרכז לנרקולפסיה
http://med.stanford.edu/psychiatry/narcolepsy/
<br> סיכום
- נרקולפסיה מתחילה בדרך כלל בילדות או כנער.
- יש אנשים שחושבים שיש להם נרקולפסיה לרוב סובלים מדום נשימה בשינה, שיש לטפל בו.
- יש דרכים שבהן אנשים יכולים להתמודד עם נרקולפסיה.
נרקולפסיה היא הפרעה מוחית המשפיעה על מנגנון השינה של הגוף. יש שליטה גרועה במחזורי שינה-ערות. זה גורם לעייפות חמורה במהלך היום. זה גם גורם לשינה פתאומית שיכולה לקרות בכל עת. "התקפי השינה" הללו יכולים להימשך מספר שניות עד דקות רבות. התקפי שינה יכולים להיות מאוד לא בטוחים, אפילו להתרחש בזמן נהיגה. אנשים שיש להם את זה עלולים גם לסבול מאובדן פתאומי של טונוס השרירים או שלא יוכלו לזוז בכלל לפני ההירדמות או ההתעוררות. זה נקרא קטפלקסיה. הם עשויים גם להזיות, כלומר לראות דברים שאינם שם.
עבור אנשים עם נרקולפסיה, איכות השינה עלולה לסבול. התעוררות לעתים קרובות במהלך הלילה היא שכיחה. הם גם לא עוברים את אותם שלבי שינה כמו אחרים. רוב האנשים ישנים כשמונה שעות שינה עם ארבעה עד שישה מחזורים של 100 עד 110 דקות כל אחד. הם נכנסים לשינה REM, או תנועת עיניים מהירה, לאחר 80 עד 100 דקות של שינה עמוקה יותר. אבל אנשים עם נרקולפסיה נרדמים מהר ונכנסים לשלב ה-REM תוך כמה דקות, תוך עקיפת שינה עמוקה.
מי חולה בנרקולפסיה?
יותר מאחד מכל 2,000 אנשים בארצות הברית סובל מנרקולפסיה. לרוב זה מתחיל כילד או בנוער. כמה מחקרים מראים שלאנשים שיש להם את זה חסרים שני כימיקלים מוחיים בחלק של המוח השולט איך השינה עוברת משלב לשלב. מומחים חושבים שהכימיקלים החסרים הללו הם טעות במערכת החיסון.
למרות שנרקולפסיה היא הגורם השני לעייפות גדולה במהלך היום, רוב האנשים שלקו בה לא אובחנו. לעתים קרובות, הסיבה לכך היא שאנשים לא חושבים שישנוניות היא בעיה בריאותית. אבל זה אומר שהם לא מקבלים עזרה.
לברר אם יש לך נרקולפסיה
אנשים עם נרקולפסיה סובלים לעתים קרובות במשך שנים מבלי לדעת שיש להם את זה. אחד הסימנים העיקריים הוא עייפות קיצונית בשעות היום. אם אתה מרגיש כך, פנה לרופא שלך מיד. לאחר מכן ייתכן שיהיה עליך לפנות למומחה שינה או ללכת למרכז שינה. לא רק תצטרך לברר אם יש לך נרקולפסיה, אלא גם לוודא שאין לך הפרעת שינה אחרת. אנשים רבים שחושבים שיש להם נרקולפסיה באמת סובלים מדום נשימה בשינה, או שניהם. דום נשימה בשינה גורם לפחות זרימת חמצן למוח ויש צורך לטפל בו.
קבלת עזרה
נרקולפסיה לא תיעלם. אבל תרופות מסוימות יכולות לעזור, אז שאל איזו מהן הרופא שלך מעדיף. זה במיוחד המקרה עם אובדן טונוס שרירים. יש גם צעדים אחרים שאתה יכול לנקוט. מלי איינן, רכזת מחקר קליני במרכז לנרקולפסיה באוניברסיטת סטנפורד, מקדמת תכנון תנומות. איינן מציין, "עד שאתה מהנהן, זה סימן שנמנום שעה שלמה קודם לכן הייתה עוזרת. אם תעצרו ותתנו 20 דקות, תוכלו לעבוד מהר יותר וטוב יותר לאחר מכן". היא גם חושבת שהתזמון של תרופות בשילוב עם תנומות עשוי לעזור יותר מאשר להגדיל את המינון.
איינן גם מאמין שמה שטוב לכולם טוב מאוד לאנשים עם כל מחלה כרונית, כולל נרקולפסיה. פעילות גופנית, אכילה בריאה ולוחות זמנים של שינה מועילים כולם. ועינן יודע זאת מניסיון - לא רק עם מטופלים, אלא ברמה האישית. גם לה יש נרקולפסיה. ולמרות שהיא עוזרת לאחרים שיש להם את זה היום, גם הקולגות שלה מסתכלים קדימה. חוקרים פועלים למצוא דרך למנוע מאנשים לקבל את זה בכלל.
משאבים
הקרן הלאומית שינה
www.sleepfoundation.org
האקדמיה האמריקאית לרפואת שינה
www.yoursleep.aasmnet.org
בית הספר לרפואה בסטנפורד, המרכז לנרקולפסיה
http://med.stanford.edu/psychiatry/narcolepsy/