<br> סיכום
כמה טיפולים אלטרנטיביים:
- יוגה
- אקופונקטורה
- תזונה
הפרעת שימוש באלכוהול היא פרוגרסיבית ויכולה להיות קטלנית. הטיפול כולל הן תוכניות אשפוז והן תוכניות חוץ, ייעוץ משפחתי ומפגשי עזרה עצמית, כגון אלכוהוליסטים אנונימיים (AA). במהלך השנים פותחו שיטות טיפול אלטרנטיביות רבות על מנת לסייע לבריאותו הכללית של האדם ולעבוד עם הטיפולים הקיימים. עבור אנשים מסוימים התוצאות היו טובות מאוד. אבל יש צורך במחקר נוסף.
מהי רפואה אלטרנטיבית ומשלימה?
זה מגיע משנים של תרופות ביתיות ודיסציפלינות מקצועיות אחרות. המיקוד של שיטות אלה הוא לסייע לשינויים המביאים לבריאות טובה ולרווחה. ההסתדרות הרפואית המשלימה מפרטת את שמונת העקרונות של פילוסופיה זו:
- בריאות טובה היא מצב של איזון רגשי, נפשי, רוחני ופיזי.
- הנפש והגוף קשורים.
- הגוף מסוגל לרפא את עצמו.
- טיפול בגורמים השורשיים לבעיה חשוב יותר מטיפול בתסמינים.
- עזרה עצמית פעילה וחינוך לבריאות הם חלק מרכזי להצלחה.
- יש צורך בתקשורת בין אדם עם הפרעת שימוש באלכוהול, רופא ורופאים אחרים.
- כל אדם הוא אינדיבידואל ויש להתייחס אליו ככזה.
- להשפעות סביבתיות וחברתיות יכולות להיות השפעה רבה על האיפור הפיזי והרגשי של האדם.
אילו שיטות חלופיות יכולות לעזור בהפרעת שימוש באלכוהול?
יוגה משתמשת בתנוחות גופניות ובנשימה מבוקרת כדי להאריך את עמוד השדרה ולחזק אותו ולהגביר את יכולת ההתכופפות שלו בקלות. זה מרגיע את הנפש, עוזר במיקוד ומפתח סבלנות. זה יכול גם להוביל לתחושת שליטה רבה יותר כאשר יש חשקים, בעיות שינה, נסערות וכו'. יש צורך בתרגול קבוע כדי להשיג את התוצאות הטובות הללו.
ביופידבק היא דרך מדעית ללמוד להוריד מתח. מתרגלים משתמשים בכלים כדי לתת לאדם משוב מיד על רמת המתח בגופו. אנשים שמתרגלים את זה אומרים לעתים קרובות שהם מקבלים אמונה פסיכולוגית בעצמם כאשר הם לומדים לשלוט ברגשותיהם. זה נמצא שימושי בהיבטים רבים של טיפול.
עיסוי יכול לשחרר מתח ולעזור לאיזון וזרימת האנרגיה. זה יכול לתת רמות עמוקות יותר של רגיעה ושלווה, ותחושת עצמי גדולה יותר.
מדיטציה כולל סוגים רבים. כולם פועלים כדי להשקיט את הנפש ולסייע להרגעה ולבהירות מחשבתית. זה עוזר לאנשים להתמקד ולהשקיט מחשבות שליליות שממלאות את מוחם וגורמות ללחץ.
אקופונקטורה הוא חלק מהרפואה האסיאתית שפותחה בסין לפני יותר מ-2,500 שנה. זוהי פעולה של הצבת מחטים עדינות לנקודות ספציפיות על העור, מה שעוזר לריפוי, מפחית את התשוקה לשתייה ומקל על תסמיני הגמילה. זה עשוי גם להפחית דאגה ועצב שנמשכים.
תרגול רוחני יכול לשחק תפקיד גדול בהחלמה מהתמכרות. עבור אנשים רבים, השגת תובנה גדולה יותר לגבי הצד הרוחני שלהם עוזרת להם לראות את מטרתם בחיים. הכלל המכונן של AA הוא שמשהו גדול ממך (כוח עליון) יכול לעזור לרפא ולתקן את חייך. מעודדים תפילה ומדיטציה בא.א.
תזונה. אלכוהול מונע מהגוף שלך לקבל חומרים מזינים חיוניים. מי שמשתמש בה יתר על המידה, עשוי שלא לקבל את הכמות הנכונה של מספר ויטמינים ומינרלים. הרופא שלך עשוי לומר לך ליטול תוספי ויטמינים שיכולים לעזור להפחית את התשוקה, לשלוט בתנודות הסוכר בדם ולהפחית את הלחץ משתייה.
הפרעת שימוש באלכוהול היא מחלה קשה. הכרת אפשרויות הטיפול הרבות תוסיף לסיכויי ההחלמה. אם יש לך בעיה עם שתייה, דבר עם חבר מהימן, רופא או איש דת.
משאבים
קבוצות משפחת אל-אנון
www.al-anon.alateen.org
Alcoholics Anonymous World Services, Inc. (AA)
אתר ראשי: www.aa.org
קבוצות תמיכה מקוונות: www.aa-intergroup.org
המועצה הלאומית לאלכוהוליזם ותלות בסמים, Inc.
http://ncadd.org
התמכרות לסמים ואלכוהול שירותי בריאות הנפש
www.samhsa.gov
<br> סיכום
כמה טיפולים אלטרנטיביים:
- יוגה
- אקופונקטורה
- תזונה
הפרעת שימוש באלכוהול היא פרוגרסיבית ויכולה להיות קטלנית. הטיפול כולל הן תוכניות אשפוז והן תוכניות חוץ, ייעוץ משפחתי ומפגשי עזרה עצמית, כגון אלכוהוליסטים אנונימיים (AA). במהלך השנים פותחו שיטות טיפול אלטרנטיביות רבות על מנת לסייע לבריאותו הכללית של האדם ולעבוד עם הטיפולים הקיימים. עבור אנשים מסוימים התוצאות היו טובות מאוד. אבל יש צורך במחקר נוסף.
מהי רפואה אלטרנטיבית ומשלימה?
זה מגיע משנים של תרופות ביתיות ודיסציפלינות מקצועיות אחרות. המיקוד של שיטות אלה הוא לסייע לשינויים המביאים לבריאות טובה ולרווחה. ההסתדרות הרפואית המשלימה מפרטת את שמונת העקרונות של פילוסופיה זו:
- בריאות טובה היא מצב של איזון רגשי, נפשי, רוחני ופיזי.
- הנפש והגוף קשורים.
- הגוף מסוגל לרפא את עצמו.
- טיפול בגורמים השורשיים לבעיה חשוב יותר מטיפול בתסמינים.
- עזרה עצמית פעילה וחינוך לבריאות הם חלק מרכזי להצלחה.
- יש צורך בתקשורת בין אדם עם הפרעת שימוש באלכוהול, רופא ורופאים אחרים.
- כל אדם הוא אינדיבידואל ויש להתייחס אליו ככזה.
- להשפעות סביבתיות וחברתיות יכולות להיות השפעה רבה על האיפור הפיזי והרגשי של האדם.
אילו שיטות חלופיות יכולות לעזור בהפרעת שימוש באלכוהול?
יוגה משתמשת בתנוחות גופניות ובנשימה מבוקרת כדי להאריך את עמוד השדרה ולחזק אותו ולהגביר את יכולת ההתכופפות שלו בקלות. זה מרגיע את הנפש, עוזר במיקוד ומפתח סבלנות. זה יכול גם להוביל לתחושת שליטה רבה יותר כאשר יש חשקים, בעיות שינה, נסערות וכו'. יש צורך בתרגול קבוע כדי להשיג את התוצאות הטובות הללו.
ביופידבק היא דרך מדעית ללמוד להוריד מתח. מתרגלים משתמשים בכלים כדי לתת לאדם משוב מיד על רמת המתח בגופו. אנשים שמתרגלים את זה אומרים לעתים קרובות שהם מקבלים אמונה פסיכולוגית בעצמם כאשר הם לומדים לשלוט ברגשותיהם. זה נמצא שימושי בהיבטים רבים של טיפול.
עיסוי יכול לשחרר מתח ולעזור לאיזון וזרימת האנרגיה. זה יכול לתת רמות עמוקות יותר של רגיעה ושלווה, ותחושת עצמי גדולה יותר.
מדיטציה כולל סוגים רבים. כולם פועלים כדי להשקיט את הנפש ולסייע להרגעה ולבהירות מחשבתית. זה עוזר לאנשים להתמקד ולהשקיט מחשבות שליליות שממלאות את מוחם וגורמות ללחץ.
אקופונקטורה הוא חלק מהרפואה האסיאתית שפותחה בסין לפני יותר מ-2,500 שנה. זוהי פעולה של הצבת מחטים עדינות לנקודות ספציפיות על העור, מה שעוזר לריפוי, מפחית את התשוקה לשתייה ומקל על תסמיני הגמילה. זה עשוי גם להפחית דאגה ועצב שנמשכים.
תרגול רוחני יכול לשחק תפקיד גדול בהחלמה מהתמכרות. עבור אנשים רבים, השגת תובנה גדולה יותר לגבי הצד הרוחני שלהם עוזרת להם לראות את מטרתם בחיים. הכלל המכונן של AA הוא שמשהו גדול ממך (כוח עליון) יכול לעזור לרפא ולתקן את חייך. מעודדים תפילה ומדיטציה בא.א.
תזונה. אלכוהול מונע מהגוף שלך לקבל חומרים מזינים חיוניים. מי שמשתמש בה יתר על המידה, עשוי שלא לקבל את הכמות הנכונה של מספר ויטמינים ומינרלים. הרופא שלך עשוי לומר לך ליטול תוספי ויטמינים שיכולים לעזור להפחית את התשוקה, לשלוט בתנודות הסוכר בדם ולהפחית את הלחץ משתייה.
הפרעת שימוש באלכוהול היא מחלה קשה. הכרת אפשרויות הטיפול הרבות תוסיף לסיכויי ההחלמה. אם יש לך בעיה עם שתייה, דבר עם חבר מהימן, רופא או איש דת.
משאבים
קבוצות משפחת אל-אנון
www.al-anon.alateen.org
Alcoholics Anonymous World Services, Inc. (AA)
אתר ראשי: www.aa.org
קבוצות תמיכה מקוונות: www.aa-intergroup.org
המועצה הלאומית לאלכוהוליזם ותלות בסמים, Inc.
http://ncadd.org
התמכרות לסמים ואלכוהול שירותי בריאות הנפש
www.samhsa.gov
<br> סיכום
כמה טיפולים אלטרנטיביים:
- יוגה
- אקופונקטורה
- תזונה
הפרעת שימוש באלכוהול היא פרוגרסיבית ויכולה להיות קטלנית. הטיפול כולל הן תוכניות אשפוז והן תוכניות חוץ, ייעוץ משפחתי ומפגשי עזרה עצמית, כגון אלכוהוליסטים אנונימיים (AA). במהלך השנים פותחו שיטות טיפול אלטרנטיביות רבות על מנת לסייע לבריאותו הכללית של האדם ולעבוד עם הטיפולים הקיימים. עבור אנשים מסוימים התוצאות היו טובות מאוד. אבל יש צורך במחקר נוסף.
מהי רפואה אלטרנטיבית ומשלימה?
זה מגיע משנים של תרופות ביתיות ודיסציפלינות מקצועיות אחרות. המיקוד של שיטות אלה הוא לסייע לשינויים המביאים לבריאות טובה ולרווחה. ההסתדרות הרפואית המשלימה מפרטת את שמונת העקרונות של פילוסופיה זו:
- בריאות טובה היא מצב של איזון רגשי, נפשי, רוחני ופיזי.
- הנפש והגוף קשורים.
- הגוף מסוגל לרפא את עצמו.
- טיפול בגורמים השורשיים לבעיה חשוב יותר מטיפול בתסמינים.
- עזרה עצמית פעילה וחינוך לבריאות הם חלק מרכזי להצלחה.
- יש צורך בתקשורת בין אדם עם הפרעת שימוש באלכוהול, רופא ורופאים אחרים.
- כל אדם הוא אינדיבידואל ויש להתייחס אליו ככזה.
- להשפעות סביבתיות וחברתיות יכולות להיות השפעה רבה על האיפור הפיזי והרגשי של האדם.
אילו שיטות חלופיות יכולות לעזור בהפרעת שימוש באלכוהול?
יוגה משתמשת בתנוחות גופניות ובנשימה מבוקרת כדי להאריך את עמוד השדרה ולחזק אותו ולהגביר את יכולת ההתכופפות שלו בקלות. זה מרגיע את הנפש, עוזר במיקוד ומפתח סבלנות. זה יכול גם להוביל לתחושת שליטה רבה יותר כאשר יש חשקים, בעיות שינה, נסערות וכו'. יש צורך בתרגול קבוע כדי להשיג את התוצאות הטובות הללו.
ביופידבק היא דרך מדעית ללמוד להוריד מתח. מתרגלים משתמשים בכלים כדי לתת לאדם משוב מיד על רמת המתח בגופו. אנשים שמתרגלים את זה אומרים לעתים קרובות שהם מקבלים אמונה פסיכולוגית בעצמם כאשר הם לומדים לשלוט ברגשותיהם. זה נמצא שימושי בהיבטים רבים של טיפול.
עיסוי יכול לשחרר מתח ולעזור לאיזון וזרימת האנרגיה. זה יכול לתת רמות עמוקות יותר של רגיעה ושלווה, ותחושת עצמי גדולה יותר.
מדיטציה כולל סוגים רבים. כולם פועלים כדי להשקיט את הנפש ולסייע להרגעה ולבהירות מחשבתית. זה עוזר לאנשים להתמקד ולהשקיט מחשבות שליליות שממלאות את מוחם וגורמות ללחץ.
אקופונקטורה הוא חלק מהרפואה האסיאתית שפותחה בסין לפני יותר מ-2,500 שנה. זוהי פעולה של הצבת מחטים עדינות לנקודות ספציפיות על העור, מה שעוזר לריפוי, מפחית את התשוקה לשתייה ומקל על תסמיני הגמילה. זה עשוי גם להפחית דאגה ועצב שנמשכים.
תרגול רוחני יכול לשחק תפקיד גדול בהחלמה מהתמכרות. עבור אנשים רבים, השגת תובנה גדולה יותר לגבי הצד הרוחני שלהם עוזרת להם לראות את מטרתם בחיים. הכלל המכונן של AA הוא שמשהו גדול ממך (כוח עליון) יכול לעזור לרפא ולתקן את חייך. מעודדים תפילה ומדיטציה בא.א.
תזונה. אלכוהול מונע מהגוף שלך לקבל חומרים מזינים חיוניים. מי שמשתמש בה יתר על המידה, עשוי שלא לקבל את הכמות הנכונה של מספר ויטמינים ומינרלים. הרופא שלך עשוי לומר לך ליטול תוספי ויטמינים שיכולים לעזור להפחית את התשוקה, לשלוט בתנודות הסוכר בדם ולהפחית את הלחץ משתייה.
הפרעת שימוש באלכוהול היא מחלה קשה. הכרת אפשרויות הטיפול הרבות תוסיף לסיכויי ההחלמה. אם יש לך בעיה עם שתייה, דבר עם חבר מהימן, רופא או איש דת.
משאבים
קבוצות משפחת אל-אנון
www.al-anon.alateen.org
Alcoholics Anonymous World Services, Inc. (AA)
אתר ראשי: www.aa.org
קבוצות תמיכה מקוונות: www.aa-intergroup.org
המועצה הלאומית לאלכוהוליזם ותלות בסמים, Inc.
http://ncadd.org
התמכרות לסמים ואלכוהול שירותי בריאות הנפש
www.samhsa.gov