<br> סיכום
ה"בייבי בלוז" מתייחס לתקופה של שינויים קלים במצב הרוח. PPD חמור יותר ודורש טיפול מיידי.
האם זה רק ה"בייבי בלוז"?
ה"בייבי בלוז" הוא חוויה נפוצה ורגילה שעוברות אמהות טריות רבות. זוהי תקופה קצרה של שינויים קלים במצב הרוח הכוללת תחושות של עצב קלות או "הבלוז" וכן תחושת בכי ומצב רוח. כמה דיווחים מצביעים על כך ש-80 אחוז מהאמהות החדשות עוברות את הבייבי בלוז.
כמעט כל האמהות של יילודים לא יוכלו לישון, להרגיש עייפות ואולי להרגיש לכודה או מודאגת. לנשים עם הבייבי בלוז עשויות להיות גם שינויים בתיאבון, להרגיש עצבניות, עצבניות או לדאוג להיות אמא טובה. כל התחושות הללו תקינות במהלך השבועות הראשונים לאחר הלידה.
לאחר לידה, גוף האישה משתנה במהירות - רמות ההורמונים יורדות, חלב אם נכנס ורוב הנשים חשות עייפות. שינויים אלה יכולים לגרום לבייבי בלוז.
הבייבי בלוז היא לא מחלה. הם ייעלמו מעצמם ללא טיפול. מה שיכול לעזור זה ביטחון, תמיכה מהמשפחה והחברים, מנוחה וזמן. חוסר שינה יכול להחמיר את הבלוז. חשוב לאם טרייה לנוח כשאפשר, גם אם זו רק תנומה קצרה.
הבייבי בלוז שונה מאוד מדיכאון לאחר לידה.
דיכאון לאחר לידה (PPD)
דיכאון המתרחש לאחר לידת תינוק נקרא דיכאון לאחר לידה (PPD).
PPD רציני יותר מהבייבי בלוז. זה קורא לטיפול אקטיבי ותמיכה רגשית לאם הטרייה. אין להתעלם מכך.
נשים חשופות ללקות ב-PPD לאחר לידה עקב השינויים ההורמונליים והפיזיים שקורים לגוף האישה לאחר לידת התינוק. גם העבודה החדשה והתובענית של טיפול בתינוק חדש יכולה להיות סוחפת. גם זה יכול להוביל לרגשות של עצב. במשך מספר חודשים לאחר הלידה, לאם יש סיכוי גבוה יותר ללקות בהפרעות נפשיות, כולל דיכאון.
שכיח שנשים שעברו את זה בעבר סבלו מדיכאון גם בזמנים אחרים. לחלק מהנשים יש את זה במהלך ההריונות שלהן, אבל זה לא מזוהה לעתים קרובות.
ההערכה היא ש-10% עד 15% מהנשים סובלות מ-PPD.
תסמינים
סימני PPD כוללים:
- מרגיש עצוב או מדוכא
- מרגיש יותר עצבני או כועס על הסובבים אותך
- קשה להתחבר לתינוק שלך
- תחושת עצבים או פאניקה
- בעיות אכילה או שינה
- עם מחשבות מטרידות שלא יעזבו את ראשך
- מרגיש כאילו אתה "יוצא משליטה" או "משתגע"
- מרגישה שאף פעם לא היית צריכה להפוך לאמא
- מדאיג שאתה עלול לפגוע בתינוק שלך או בעצמך
השפעות של PPD על ילדים
בעוד שהפוקוס העיקרי של PPD הוא על האם, חשוב גם לחשוב על ההשפעות שלו על מערכת היחסים בין הורה לתינוק. PPD לא מטופל עלול לגרום לפעולות סותרות בטיפול בתינוק או בילדים אחרים בבית. נשים עם PPD מתמקדות לעתים קרובות יותר בצד הרע של הטיפול בילדים ולכן יש להן תוכניות גרועות להתמודד עם מתח והורות.
תמיכה והכוונה מאחרים, כמו גם טיפול מקצועי יכולים לסייע לאם בלימוד שיטות הורות טובות יותר. עזרה בהתמודדות, תכנון ומסגור חיובי יכול לעזור בהורדת רמות הלחץ.
גם לאמהות עם PPD יש לתת תמיכה רגשית רבה. יש לאפשר להם לפרוק בצורה שתומכת בכישורי ההתמודדות שלהם, אך להימנע מהאשמה עצמית.
קבלת עזרה
אם אמא טרייה חושדת שיש לה PPD, עליה לפנות לעזרה מקצועית מפסיכיאטר מיד. ככל ש-PPD מאובחן מוקדם יותר, כך ניתן לטפל בה מוקדם יותר. רק "לחכות שזה יעבור" זו לא הדרך הטובה ביותר לטפל בזה. ישנן אפשרויות טיפול רבות, כולל טיפולי דיבור ותרופות.
נשים יכולות לסבול מדיכאון בזמן ההריון וכן לסבול מ-PPD. זה נכון מאוד אם יש להם היסטוריה קודמת של דיכאון. היריון אינו מרפא או מונע דיכאון. סביר להניח שרוב הנשים עם היסטוריה של דיכאון יחזרו במהלך ההיריון אם הן יפסיקו לקחת את התרופות נוגדות הדיכאון שלהן לפני ההתעברות או בתחילת ההריון. זה יכול לסכן גם את האם וגם את התינוק.
חשוב לנשים בהריון שהרופאים שלהן יעבדו יחד על הטיפול הטוב ביותר. הם יכולים לאזן את הסיכונים והיתרונות של שימוש בתרופות נוגדות דיכאון בזמן ההריון. תרופות כאלה אכן עוברות בין האם לעובר הגדל.
לדיכאון של אמא יכולות להיות השפעות פיזיות על העובר. נותרו שאלות לגבי האופן שבו תרופות נוגדות דיכאון משפיעות על עובר גדל או תינוק יונק. נשים רבות בהריון או לאחר לידה בוחרות שלא ליטול תרופות נוגדות דיכאון ובמקום זאת עושות טיפול בשיחות. נשים המפסיקות ליטול תרופות נוגדות דיכאון במהלך ההריון מגדילות את הסיכוי שלהן ללקות בדיכאון שוב.
לאמהות רבות שמניקות עשויות להיות חששות לגבי נטילת תרופות בזמן הנקה. על האישה לדבר עם הרופא הרושם את התרופה. הרופא עשוי לרשום תרופה נוגדת דיכאון המומלצת בדרך כלל לאמהות מניקות, כגון פרוקסטין, סרטרלין או נורטריפטילין.
התרחשויות חוזרות ומניעה
נשים שסבלו מ-PPD לאחר הריונות קודמים עשויות להיות פחות בסבירות לקבל PPD שוב אם הן נוטלות תרופות נוגדות דיכאון לאחר הלידה.
תמיכה חברתית טובה ממשפחה, חברים ועמיתים לעבודה עשויה לעזור להפחית את חומרת ה-PPD. אבל אולי כל זה לא ימנע זאת.
בדיקות סקר עשויות לסייע באיתור דיכאון או סיכונים לדיכאון בשלב מוקדם.
משאב
קבוצות תמיכה עשויות להיות מועילות, אך הן לא צריכות להחליף תרופות או טיפול בשיחות.
תמיכה בינלאומית לאחר לידה
800-944-4PPD (4773)
www.postpartum.net
<br> סיכום
ה"בייבי בלוז" מתייחס לתקופה של שינויים קלים במצב הרוח. PPD חמור יותר ודורש טיפול מיידי.
האם זה רק ה"בייבי בלוז"?
ה"בייבי בלוז" הוא חוויה נפוצה ורגילה שעוברות אמהות טריות רבות. זוהי תקופה קצרה של שינויים קלים במצב הרוח הכוללת תחושות של עצב קלות או "הבלוז" וכן תחושת בכי ומצב רוח. כמה דיווחים מצביעים על כך ש-80 אחוז מהאמהות החדשות עוברות את הבייבי בלוז.
כמעט כל האמהות של יילודים לא יוכלו לישון, להרגיש עייפות ואולי להרגיש לכודה או מודאגת. לנשים עם הבייבי בלוז עשויות להיות גם שינויים בתיאבון, להרגיש עצבניות, עצבניות או לדאוג להיות אמא טובה. כל התחושות הללו תקינות במהלך השבועות הראשונים לאחר הלידה.
לאחר לידה, גוף האישה משתנה במהירות - רמות ההורמונים יורדות, חלב אם נכנס ורוב הנשים חשות עייפות. שינויים אלה יכולים לגרום לבייבי בלוז.
הבייבי בלוז היא לא מחלה. הם ייעלמו מעצמם ללא טיפול. מה שיכול לעזור זה ביטחון, תמיכה מהמשפחה והחברים, מנוחה וזמן. חוסר שינה יכול להחמיר את הבלוז. חשוב לאם טרייה לנוח כשאפשר, גם אם זו רק תנומה קצרה.
הבייבי בלוז שונה מאוד מדיכאון לאחר לידה.
דיכאון לאחר לידה (PPD)
דיכאון המתרחש לאחר לידת תינוק נקרא דיכאון לאחר לידה (PPD).
PPD רציני יותר מהבייבי בלוז. זה קורא לטיפול אקטיבי ותמיכה רגשית לאם הטרייה. אין להתעלם מכך.
נשים חשופות ללקות ב-PPD לאחר לידה עקב השינויים ההורמונליים והפיזיים שקורים לגוף האישה לאחר לידת התינוק. גם העבודה החדשה והתובענית של טיפול בתינוק חדש יכולה להיות סוחפת. גם זה יכול להוביל לרגשות של עצב. במשך מספר חודשים לאחר הלידה, לאם יש סיכוי גבוה יותר ללקות בהפרעות נפשיות, כולל דיכאון.
שכיח שנשים שעברו את זה בעבר סבלו מדיכאון גם בזמנים אחרים. לחלק מהנשים יש את זה במהלך ההריונות שלהן, אבל זה לא מזוהה לעתים קרובות.
ההערכה היא ש-10% עד 15% מהנשים סובלות מ-PPD.
תסמינים
סימני PPD כוללים:
- מרגיש עצוב או מדוכא
- מרגיש יותר עצבני או כועס על הסובבים אותך
- קשה להתחבר לתינוק שלך
- תחושת עצבים או פאניקה
- בעיות אכילה או שינה
- עם מחשבות מטרידות שלא יעזבו את ראשך
- מרגיש כאילו אתה "יוצא משליטה" או "משתגע"
- מרגישה שאף פעם לא היית צריכה להפוך לאמא
- מדאיג שאתה עלול לפגוע בתינוק שלך או בעצמך
השפעות של PPD על ילדים
בעוד שהפוקוס העיקרי של PPD הוא על האם, חשוב גם לחשוב על ההשפעות שלו על מערכת היחסים בין הורה לתינוק. PPD לא מטופל עלול לגרום לפעולות סותרות בטיפול בתינוק או בילדים אחרים בבית. נשים עם PPD מתמקדות לעתים קרובות יותר בצד הרע של הטיפול בילדים ולכן יש להן תוכניות גרועות להתמודד עם מתח והורות.
תמיכה והכוונה מאחרים, כמו גם טיפול מקצועי יכולים לסייע לאם בלימוד שיטות הורות טובות יותר. עזרה בהתמודדות, תכנון ומסגור חיובי יכול לעזור בהורדת רמות הלחץ.
גם לאמהות עם PPD יש לתת תמיכה רגשית רבה. יש לאפשר להם לפרוק בצורה שתומכת בכישורי ההתמודדות שלהם, אך להימנע מהאשמה עצמית.
קבלת עזרה
אם אמא טרייה חושדת שיש לה PPD, עליה לפנות לעזרה מקצועית מפסיכיאטר מיד. ככל ש-PPD מאובחן מוקדם יותר, כך ניתן לטפל בה מוקדם יותר. רק "לחכות שזה יעבור" זו לא הדרך הטובה ביותר לטפל בזה. ישנן אפשרויות טיפול רבות, כולל טיפולי דיבור ותרופות.
נשים יכולות לסבול מדיכאון בזמן ההריון וכן לסבול מ-PPD. זה נכון מאוד אם יש להם היסטוריה קודמת של דיכאון. היריון אינו מרפא או מונע דיכאון. סביר להניח שרוב הנשים עם היסטוריה של דיכאון יחזרו במהלך ההיריון אם הן יפסיקו לקחת את התרופות נוגדות הדיכאון שלהן לפני ההתעברות או בתחילת ההריון. זה יכול לסכן גם את האם וגם את התינוק.
חשוב לנשים בהריון שהרופאים שלהן יעבדו יחד על הטיפול הטוב ביותר. הם יכולים לאזן את הסיכונים והיתרונות של שימוש בתרופות נוגדות דיכאון בזמן ההריון. תרופות כאלה אכן עוברות בין האם לעובר הגדל.
לדיכאון של אמא יכולות להיות השפעות פיזיות על העובר. נותרו שאלות לגבי האופן שבו תרופות נוגדות דיכאון משפיעות על עובר גדל או תינוק יונק. נשים רבות בהריון או לאחר לידה בוחרות שלא ליטול תרופות נוגדות דיכאון ובמקום זאת עושות טיפול בשיחות. נשים המפסיקות ליטול תרופות נוגדות דיכאון במהלך ההריון מגדילות את הסיכוי שלהן ללקות בדיכאון שוב.
לאמהות רבות שמניקות עשויות להיות חששות לגבי נטילת תרופות בזמן הנקה. על האישה לדבר עם הרופא הרושם את התרופה. הרופא עשוי לרשום תרופה נוגדת דיכאון המומלצת בדרך כלל לאמהות מניקות, כגון פרוקסטין, סרטרלין או נורטריפטילין.
התרחשויות חוזרות ומניעה
נשים שסבלו מ-PPD לאחר הריונות קודמים עשויות להיות פחות בסבירות לקבל PPD שוב אם הן נוטלות תרופות נוגדות דיכאון לאחר הלידה.
תמיכה חברתית טובה ממשפחה, חברים ועמיתים לעבודה עשויה לעזור להפחית את חומרת ה-PPD. אבל אולי כל זה לא ימנע זאת.
בדיקות סקר עשויות לסייע באיתור דיכאון או סיכונים לדיכאון בשלב מוקדם.
משאב
קבוצות תמיכה עשויות להיות מועילות, אך הן לא צריכות להחליף תרופות או טיפול בשיחות.
תמיכה בינלאומית לאחר לידה
800-944-4PPD (4773)
www.postpartum.net
<br> סיכום
ה"בייבי בלוז" מתייחס לתקופה של שינויים קלים במצב הרוח. PPD חמור יותר ודורש טיפול מיידי.
האם זה רק ה"בייבי בלוז"?
ה"בייבי בלוז" הוא חוויה נפוצה ורגילה שעוברות אמהות טריות רבות. זוהי תקופה קצרה של שינויים קלים במצב הרוח הכוללת תחושות של עצב קלות או "הבלוז" וכן תחושת בכי ומצב רוח. כמה דיווחים מצביעים על כך ש-80 אחוז מהאמהות החדשות עוברות את הבייבי בלוז.
כמעט כל האמהות של יילודים לא יוכלו לישון, להרגיש עייפות ואולי להרגיש לכודה או מודאגת. לנשים עם הבייבי בלוז עשויות להיות גם שינויים בתיאבון, להרגיש עצבניות, עצבניות או לדאוג להיות אמא טובה. כל התחושות הללו תקינות במהלך השבועות הראשונים לאחר הלידה.
לאחר לידה, גוף האישה משתנה במהירות - רמות ההורמונים יורדות, חלב אם נכנס ורוב הנשים חשות עייפות. שינויים אלה יכולים לגרום לבייבי בלוז.
הבייבי בלוז היא לא מחלה. הם ייעלמו מעצמם ללא טיפול. מה שיכול לעזור זה ביטחון, תמיכה מהמשפחה והחברים, מנוחה וזמן. חוסר שינה יכול להחמיר את הבלוז. חשוב לאם טרייה לנוח כשאפשר, גם אם זו רק תנומה קצרה.
הבייבי בלוז שונה מאוד מדיכאון לאחר לידה.
דיכאון לאחר לידה (PPD)
דיכאון המתרחש לאחר לידת תינוק נקרא דיכאון לאחר לידה (PPD).
PPD רציני יותר מהבייבי בלוז. זה קורא לטיפול אקטיבי ותמיכה רגשית לאם הטרייה. אין להתעלם מכך.
נשים חשופות ללקות ב-PPD לאחר לידה עקב השינויים ההורמונליים והפיזיים שקורים לגוף האישה לאחר לידת התינוק. גם העבודה החדשה והתובענית של טיפול בתינוק חדש יכולה להיות סוחפת. גם זה יכול להוביל לרגשות של עצב. במשך מספר חודשים לאחר הלידה, לאם יש סיכוי גבוה יותר ללקות בהפרעות נפשיות, כולל דיכאון.
שכיח שנשים שעברו את זה בעבר סבלו מדיכאון גם בזמנים אחרים. לחלק מהנשים יש את זה במהלך ההריונות שלהן, אבל זה לא מזוהה לעתים קרובות.
ההערכה היא ש-10% עד 15% מהנשים סובלות מ-PPD.
תסמינים
סימני PPD כוללים:
- מרגיש עצוב או מדוכא
- מרגיש יותר עצבני או כועס על הסובבים אותך
- קשה להתחבר לתינוק שלך
- תחושת עצבים או פאניקה
- בעיות אכילה או שינה
- עם מחשבות מטרידות שלא יעזבו את ראשך
- מרגיש כאילו אתה "יוצא משליטה" או "משתגע"
- מרגישה שאף פעם לא היית צריכה להפוך לאמא
- מדאיג שאתה עלול לפגוע בתינוק שלך או בעצמך
השפעות של PPD על ילדים
בעוד שהפוקוס העיקרי של PPD הוא על האם, חשוב גם לחשוב על ההשפעות שלו על מערכת היחסים בין הורה לתינוק. PPD לא מטופל עלול לגרום לפעולות סותרות בטיפול בתינוק או בילדים אחרים בבית. נשים עם PPD מתמקדות לעתים קרובות יותר בצד הרע של הטיפול בילדים ולכן יש להן תוכניות גרועות להתמודד עם מתח והורות.
תמיכה והכוונה מאחרים, כמו גם טיפול מקצועי יכולים לסייע לאם בלימוד שיטות הורות טובות יותר. עזרה בהתמודדות, תכנון ומסגור חיובי יכול לעזור בהורדת רמות הלחץ.
גם לאמהות עם PPD יש לתת תמיכה רגשית רבה. יש לאפשר להם לפרוק בצורה שתומכת בכישורי ההתמודדות שלהם, אך להימנע מהאשמה עצמית.
קבלת עזרה
אם אמא טרייה חושדת שיש לה PPD, עליה לפנות לעזרה מקצועית מפסיכיאטר מיד. ככל ש-PPD מאובחן מוקדם יותר, כך ניתן לטפל בה מוקדם יותר. רק "לחכות שזה יעבור" זו לא הדרך הטובה ביותר לטפל בזה. ישנן אפשרויות טיפול רבות, כולל טיפולי דיבור ותרופות.
נשים יכולות לסבול מדיכאון בזמן ההריון וכן לסבול מ-PPD. זה נכון מאוד אם יש להם היסטוריה קודמת של דיכאון. היריון אינו מרפא או מונע דיכאון. סביר להניח שרוב הנשים עם היסטוריה של דיכאון יחזרו במהלך ההיריון אם הן יפסיקו לקחת את התרופות נוגדות הדיכאון שלהן לפני ההתעברות או בתחילת ההריון. זה יכול לסכן גם את האם וגם את התינוק.
חשוב לנשים בהריון שהרופאים שלהן יעבדו יחד על הטיפול הטוב ביותר. הם יכולים לאזן את הסיכונים והיתרונות של שימוש בתרופות נוגדות דיכאון בזמן ההריון. תרופות כאלה אכן עוברות בין האם לעובר הגדל.
לדיכאון של אמא יכולות להיות השפעות פיזיות על העובר. נותרו שאלות לגבי האופן שבו תרופות נוגדות דיכאון משפיעות על עובר גדל או תינוק יונק. נשים רבות בהריון או לאחר לידה בוחרות שלא ליטול תרופות נוגדות דיכאון ובמקום זאת עושות טיפול בשיחות. נשים המפסיקות ליטול תרופות נוגדות דיכאון במהלך ההריון מגדילות את הסיכוי שלהן ללקות בדיכאון שוב.
לאמהות רבות שמניקות עשויות להיות חששות לגבי נטילת תרופות בזמן הנקה. על האישה לדבר עם הרופא הרושם את התרופה. הרופא עשוי לרשום תרופה נוגדת דיכאון המומלצת בדרך כלל לאמהות מניקות, כגון פרוקסטין, סרטרלין או נורטריפטילין.
התרחשויות חוזרות ומניעה
נשים שסבלו מ-PPD לאחר הריונות קודמים עשויות להיות פחות בסבירות לקבל PPD שוב אם הן נוטלות תרופות נוגדות דיכאון לאחר הלידה.
תמיכה חברתית טובה ממשפחה, חברים ועמיתים לעבודה עשויה לעזור להפחית את חומרת ה-PPD. אבל אולי כל זה לא ימנע זאת.
בדיקות סקר עשויות לסייע באיתור דיכאון או סיכונים לדיכאון בשלב מוקדם.
משאב
קבוצות תמיכה עשויות להיות מועילות, אך הן לא צריכות להחליף תרופות או טיפול בשיחות.
תמיכה בינלאומית לאחר לידה
800-944-4PPD (4773)
www.postpartum.net