<br> סיכום
דיכאון יכול להיגרם על ידי:
- כימיקלים למוח
- אירועי חיים ומתח
- איך אנחנו רואים את עצמנו
יש הרבה רעיונות לגבי מה גורם לעצב שהוא גרוע מספיק כדי להיקרא מחלה. רעיון אחד הוא שדיכאון נגרם מחוסר איזון כימי. מכיוון שאנו עשויים מכימיקלים, זה עשוי להיות נכון. ישנן דרכים רבות שהכימיקלים יכולים להפוך לא אחידים.
רעיון נוסף הוא שדיכאון נמצא במשפחות. מדענים הראו שיש סיכוי גבוה יותר לחלות אם הורה, אח או אחות סבלו מדיכאון רציני. יש אנשים שנולדים עם תכונות שגורמות לתאי מוח תחת סוגים רבים של מתח לבעיות. בעיות מסוג זה יכולות לשנות את רמות תרכובות המוח החיוניות. תרכובות אלה, הכוללות נוראדרנלין, סרוטונין ודופמין, הן המווסתות העיקריות של מצב הרוח.
הבנת כימיקלים במוח
כימיקלים במוח עלולים להיות מושפעים מתרופות כאשר נעשה בהם שימוש לרעה, ומסמי רחוב. תרופות מסוימות יכולות להוריד כימיקלים במוח החיוניים בשמירה על מצב רוח יציב וטוב.
תרכובות מוח מושפעות גם ממחלות כמו בעיות הורמונים, סרטן, זיהומים, הפרעות עיכול/תזונה ובעיות שינה חמורות. בלוטת התריס נמוכה, סוכר גבוה בדם, סרטן ריאות, זיהומים ויראליים כמו מונו, אי סבילות מסוימת למזון או מחסור בוויטמינים, וכמה בעיות שינה עלולות לגרום לאנשים להרגיש אומללים ולהראות סימנים של דיכאון. אלכוהול וסמי פנאי אחרים גם משנים את תרכובות המוח. גם אם אלכוהול יכול להועיל לבריאות כאשר משתמשים בו בכמויות קטנות כראוי, שתייה מרובה לאורך זמן עלולה לגרום לירידה בנפש.
תפקידם של אירועי חיים ומתח
שינויים כימיים הם לא כל הסיפור. אם היו, זה היה נדיר לפגוש תאום זהה עם דיכאון שאחיו או אחותו לא סבלו. מחקר על דיכאון מלמד אותנו שהוא יכול להיגרם גם מאירועי חיים קשים. כאשר אדם אהוב נפטר, למשל, האבל יכול להפוך לעצב רציני שנמשך. כאשר מערכת יחסים אובדת, או עבודה טובה מסתיימת, לפעמים מתעורר דיכאון.
מתח רע מאוד לטווח ארוך, כמו טיפול בקרוב משפחה חולה, עלול לגרום למצב רוח נמוך. אירועים מפחידים או אכזריים במהלך הילדות יכולים לגרום למצב רוח נמוך בהמשך. בידוד חברתי יכול גם להוביל או להוסיף לדיכאון. כל סוגי האירועים האלה יכולים להיות גרועים עוד יותר על אנשים שהכימיה במוח שלהם נמצאת בסיכון גבוה יותר מזו של אחרים. ייתכן שתרופות לבדן אינן מספיקות כדי לעזור לאדם שהיה במתח רב. שיחה עם מטפל מיומן יכול לעזור מאוד.
איך אנחנו רואים את עצמנו
הרעיונות שיש לנו על עצמנו לעתים קרובות מעצבים את מצבי הרוח והפעולות שלנו. לכולנו יש דרכים שבהן אנו רואים את עצמנו ומצפים שדברים יקרו. לדוגמה, ייתכן שהייתה לך ילדות אכזרית עד כאב שבמהלכה הוכפת פיזית. אתה עלול להרגיש שאתה ראוי לביקורת או עונש. אמונה זו עלולה להביא או להחמיר מצב רוח ירוד. רעיונות על עצמנו חזקים מאוד בדרך זו.
כאשר אנו חושבים על כל סוגי הסיבות הללו בו זמנית, אנו מבינים דיכאון כשילוב של מספר דברים. הם וצורות אחרות של טיפול יכולים להשפיע על ביולוגיה ובריאות בעיות. החלק הפסיכולוגי של המונח הזה הוא על אותם רעיונות שאנחנו יוצרים ולפעמים מוקירים לגבי עצמנו. הם עלולים להזיק לאופן שבו אנו רואים את עצמנו. החלק החברתי עוסק בבעיות ארוכות טווח הקשורות לזולת כתוצאה מהמחלה. יחד עם זאת, נקודות מבט אלו מציעות דרך ללמוד את הסיבות לדיכאון ולחשוב על אפשרויות טיפול רבות.
<br> סיכום
דיכאון יכול להיגרם על ידי:
- כימיקלים למוח
- אירועי חיים ומתח
- איך אנחנו רואים את עצמנו
יש הרבה רעיונות לגבי מה גורם לעצב שהוא גרוע מספיק כדי להיקרא מחלה. רעיון אחד הוא שדיכאון נגרם מחוסר איזון כימי. מכיוון שאנו עשויים מכימיקלים, זה עשוי להיות נכון. ישנן דרכים רבות שהכימיקלים יכולים להפוך לא אחידים.
רעיון נוסף הוא שדיכאון נמצא במשפחות. מדענים הראו שיש סיכוי גבוה יותר לחלות אם הורה, אח או אחות סבלו מדיכאון רציני. יש אנשים שנולדים עם תכונות שגורמות לתאי מוח תחת סוגים רבים של מתח לבעיות. בעיות מסוג זה יכולות לשנות את רמות תרכובות המוח החיוניות. תרכובות אלה, הכוללות נוראדרנלין, סרוטונין ודופמין, הן המווסתות העיקריות של מצב הרוח.
הבנת כימיקלים במוח
כימיקלים במוח עלולים להיות מושפעים מתרופות כאשר נעשה בהם שימוש לרעה, ומסמי רחוב. תרופות מסוימות יכולות להוריד כימיקלים במוח החיוניים בשמירה על מצב רוח יציב וטוב.
תרכובות מוח מושפעות גם ממחלות כמו בעיות הורמונים, סרטן, זיהומים, הפרעות עיכול/תזונה ובעיות שינה חמורות. בלוטת התריס נמוכה, סוכר גבוה בדם, סרטן ריאות, זיהומים ויראליים כמו מונו, אי סבילות מסוימת למזון או מחסור בוויטמינים, וכמה בעיות שינה עלולות לגרום לאנשים להרגיש אומללים ולהראות סימנים של דיכאון. אלכוהול וסמי פנאי אחרים גם משנים את תרכובות המוח. גם אם אלכוהול יכול להועיל לבריאות כאשר משתמשים בו בכמויות קטנות כראוי, שתייה מרובה לאורך זמן עלולה לגרום לירידה בנפש.
תפקידם של אירועי חיים ומתח
שינויים כימיים הם לא כל הסיפור. אם היו, זה היה נדיר לפגוש תאום זהה עם דיכאון שאחיו או אחותו לא סבלו. מחקר על דיכאון מלמד אותנו שהוא יכול להיגרם גם מאירועי חיים קשים. כאשר אדם אהוב נפטר, למשל, האבל יכול להפוך לעצב רציני שנמשך. כאשר מערכת יחסים אובדת, או עבודה טובה מסתיימת, לפעמים מתעורר דיכאון.
מתח רע מאוד לטווח ארוך, כמו טיפול בקרוב משפחה חולה, עלול לגרום למצב רוח נמוך. אירועים מפחידים או אכזריים במהלך הילדות יכולים לגרום למצב רוח נמוך בהמשך. בידוד חברתי יכול גם להוביל או להוסיף לדיכאון. כל סוגי האירועים האלה יכולים להיות גרועים עוד יותר על אנשים שהכימיה במוח שלהם נמצאת בסיכון גבוה יותר מזו של אחרים. ייתכן שתרופות לבדן אינן מספיקות כדי לעזור לאדם שהיה במתח רב. שיחה עם מטפל מיומן יכול לעזור מאוד.
איך אנחנו רואים את עצמנו
הרעיונות שיש לנו על עצמנו לעתים קרובות מעצבים את מצבי הרוח והפעולות שלנו. לכולנו יש דרכים שבהן אנו רואים את עצמנו ומצפים שדברים יקרו. לדוגמה, ייתכן שהייתה לך ילדות אכזרית עד כאב שבמהלכה הוכפת פיזית. אתה עלול להרגיש שאתה ראוי לביקורת או עונש. אמונה זו עלולה להביא או להחמיר מצב רוח ירוד. רעיונות על עצמנו חזקים מאוד בדרך זו.
כאשר אנו חושבים על כל סוגי הסיבות הללו בו זמנית, אנו מבינים דיכאון כשילוב של מספר דברים. הם וצורות אחרות של טיפול יכולים להשפיע על ביולוגיה ובריאות בעיות. החלק הפסיכולוגי של המונח הזה הוא על אותם רעיונות שאנחנו יוצרים ולפעמים מוקירים לגבי עצמנו. הם עלולים להזיק לאופן שבו אנו רואים את עצמנו. החלק החברתי עוסק בבעיות ארוכות טווח הקשורות לזולת כתוצאה מהמחלה. יחד עם זאת, נקודות מבט אלו מציעות דרך ללמוד את הסיבות לדיכאון ולחשוב על אפשרויות טיפול רבות.
<br> סיכום
דיכאון יכול להיגרם על ידי:
- כימיקלים למוח
- אירועי חיים ומתח
- איך אנחנו רואים את עצמנו
יש הרבה רעיונות לגבי מה גורם לעצב שהוא גרוע מספיק כדי להיקרא מחלה. רעיון אחד הוא שדיכאון נגרם מחוסר איזון כימי. מכיוון שאנו עשויים מכימיקלים, זה עשוי להיות נכון. ישנן דרכים רבות שהכימיקלים יכולים להפוך לא אחידים.
רעיון נוסף הוא שדיכאון נמצא במשפחות. מדענים הראו שיש סיכוי גבוה יותר לחלות אם הורה, אח או אחות סבלו מדיכאון רציני. יש אנשים שנולדים עם תכונות שגורמות לתאי מוח תחת סוגים רבים של מתח לבעיות. בעיות מסוג זה יכולות לשנות את רמות תרכובות המוח החיוניות. תרכובות אלה, הכוללות נוראדרנלין, סרוטונין ודופמין, הן המווסתות העיקריות של מצב הרוח.
הבנת כימיקלים במוח
כימיקלים במוח עלולים להיות מושפעים מתרופות כאשר נעשה בהם שימוש לרעה, ומסמי רחוב. תרופות מסוימות יכולות להוריד כימיקלים במוח החיוניים בשמירה על מצב רוח יציב וטוב.
תרכובות מוח מושפעות גם ממחלות כמו בעיות הורמונים, סרטן, זיהומים, הפרעות עיכול/תזונה ובעיות שינה חמורות. בלוטת התריס נמוכה, סוכר גבוה בדם, סרטן ריאות, זיהומים ויראליים כמו מונו, אי סבילות מסוימת למזון או מחסור בוויטמינים, וכמה בעיות שינה עלולות לגרום לאנשים להרגיש אומללים ולהראות סימנים של דיכאון. אלכוהול וסמי פנאי אחרים גם משנים את תרכובות המוח. גם אם אלכוהול יכול להועיל לבריאות כאשר משתמשים בו בכמויות קטנות כראוי, שתייה מרובה לאורך זמן עלולה לגרום לירידה בנפש.
תפקידם של אירועי חיים ומתח
שינויים כימיים הם לא כל הסיפור. אם היו, זה היה נדיר לפגוש תאום זהה עם דיכאון שאחיו או אחותו לא סבלו. מחקר על דיכאון מלמד אותנו שהוא יכול להיגרם גם מאירועי חיים קשים. כאשר אדם אהוב נפטר, למשל, האבל יכול להפוך לעצב רציני שנמשך. כאשר מערכת יחסים אובדת, או עבודה טובה מסתיימת, לפעמים מתעורר דיכאון.
מתח רע מאוד לטווח ארוך, כמו טיפול בקרוב משפחה חולה, עלול לגרום למצב רוח נמוך. אירועים מפחידים או אכזריים במהלך הילדות יכולים לגרום למצב רוח נמוך בהמשך. בידוד חברתי יכול גם להוביל או להוסיף לדיכאון. כל סוגי האירועים האלה יכולים להיות גרועים עוד יותר על אנשים שהכימיה במוח שלהם נמצאת בסיכון גבוה יותר מזו של אחרים. ייתכן שתרופות לבדן אינן מספיקות כדי לעזור לאדם שהיה במתח רב. שיחה עם מטפל מיומן יכול לעזור מאוד.
איך אנחנו רואים את עצמנו
הרעיונות שיש לנו על עצמנו לעתים קרובות מעצבים את מצבי הרוח והפעולות שלנו. לכולנו יש דרכים שבהן אנו רואים את עצמנו ומצפים שדברים יקרו. לדוגמה, ייתכן שהייתה לך ילדות אכזרית עד כאב שבמהלכה הוכפת פיזית. אתה עלול להרגיש שאתה ראוי לביקורת או עונש. אמונה זו עלולה להביא או להחמיר מצב רוח ירוד. רעיונות על עצמנו חזקים מאוד בדרך זו.
כאשר אנו חושבים על כל סוגי הסיבות הללו בו זמנית, אנו מבינים דיכאון כשילוב של מספר דברים. הם וצורות אחרות של טיפול יכולים להשפיע על ביולוגיה ובריאות בעיות. החלק הפסיכולוגי של המונח הזה הוא על אותם רעיונות שאנחנו יוצרים ולפעמים מוקירים לגבי עצמנו. הם עלולים להזיק לאופן שבו אנו רואים את עצמנו. החלק החברתי עוסק בבעיות ארוכות טווח הקשורות לזולת כתוצאה מהמחלה. יחד עם זאת, נקודות מבט אלו מציעות דרך ללמוד את הסיבות לדיכאון ולחשוב על אפשרויות טיפול רבות.