<br> סיכום
טרנדה חולקת את סיפור ההחלמה האישי שלה.
כנער צעיר, עשיתי את הניסיון הראשון שלי להתאבד. לא עבר הרבה זמן אחרי אותו ניסיון ראשון שהתחלתי להשתמש בסמים ובאלכוהול כדי לנסות להתמודד. שנים של התעללות והזנחה בילדים גבו ממני מחיר והייתי צריך בריחה. נראה היה שסמים ואלכוהול נתנו לי בדיוק את זה. הם גם נתנו לי חיים ברחובות. הציבו אותי במצבי סיכון. הם חשפו אותי להפקרות מינית ולבסוף לתקיפה מינית. מהר מאוד מצאתי מגוון תרופות ש"עזרו" לי להתמודד. אני יודע עכשיו שלא ממש התמודדתי. הייתי ברחתי. כישורי ההתמודדות הלא בריאים האלה יישארו איתי במשך 25 השנים הבאות. הייתי תקוע במעגל של שימוש בסמים שגרם למחלה שלי להחמיר. לא היה לי מושג איך להרגיע את עצמי או איך להרים את עצמי בלי להשתמש בסמים. ובוודאי לא היה לי מושג איך לדעת מה מפעיל את הרגשות האלה למעלה ולמטה.
החלמה דרך תקווה
זיהוי טריגרים ופיתוח כישורי התמודדות לא היה קל עבורי לאורך השנים. מסע ההחלמה שלי נמשך כל החיים. היו הרבה הישנות. היו כישלונות גדולים. למרות זאת, להיות כאן היום מוכיח שהייתה גם התקדמות רבה. החלמה היא תהליך. זה לא ליניארי, אלא סדרה של שלבים. חלקם קדימה, חלקם אחורה, וחלקם חייבים לקחת בדרך אחרת. למעשה, מדובר בצעדים אלה המאפשרים להחלמה. מה זה שדוחף אותי לנקוט בצעדים האלה? זו תקווה.
אנשים רבים שאלו אותי איך משיגים תקווה. התשובה לכך שונה עבור כל אחד מאיתנו. התשובה שלי מתמקדת במציאת משמעות ותכלית בחיים. היום מבחינתי, התקווה נובעת מהאמונה שלי. זה מגיע גם מהעבודה שלי. להיות מסוגל להשתמש בסיפור חיי שלי כדי להעצים ולתמוך באחרים נותן לי משמעות ומטרה כאן עלי אדמות. אין דבר משמח אותי יותר מלדבר עם בני גילם שנאבקים ולשמוע את אנחת הרווחה הזו. זה אומר שמישהו באמת מבין איך הוא מרגיש.
נטילת תפקיד פעיל בהחלמה
אני מאמין נחרץ באחריות אישית ולוקח חלק פעיל בהחלמה שלך. כשהייתי הכי גרוע, היה לי רעיון שמישהו אחר הולך לתקן אותי. לא עשיתי כלום ושום דבר לא השתנה. רק כשהחלטתי שאני רוצה להשתפר התחלתי להתחיל להתאושש. בחרתי להפסיק להיות צופה מהצד ולהתחיל לקחת חלק בהחלמה. לפני זה, אחרים היו אומרים לי מה אני צריך לעשות כדי להיות בריא. זה לא כלל את האדם היחיד שבאמת ידע מה אני צריך לבריאות - אני!
לפני כן, ראיתי את עצמי כקורבן. קורבן להתעללות בילדים. קורבן לתקיפה מינית. קורבן של עוני. קורבן של חוסר בית. קורבן של גירושין. קורבן לפשע. נראה היה שהייתי קורבן של כל כך הרבה דברים במשך כל כך הרבה זמן, שרק כך יכולתי לחשוב על עצמי. עבורי, ההחלמה הייתה ההבנה שאני כבר לא צריך לחיות עם האמונה הכוזבת שאני לא יכול לשאת את כל הכאב הזה. כבר סבלתי את הכאב הזה. הייתי צריך להבין שעברתי את הכאב הזה. הייתי ניצול!
אחד הציטוטים האהובים עלי מגיע מהלן קלר, "אי אפשר לפתח אופי בקלות ובשקט. רק באמצעות ניסיון של ניסוי וסבל ניתן לחזק את הנשמה, לנקות את החזון, להשרות שאפתנות ולהגיע להצלחה". המפתח לחיות את הציטוט הזה הוא להסתכל על המחלה שלי כהזדמנות. אלמלא היו לי מחלת נפש, לא הייתה לי הזדמנות לחלוק את הסיפור הזה. בגלל הניסיונות והסבל בעברי אני מוסמכת להפיץ את בשורת ההחלמה. ניסיון חיים אישי נותן רמה של הזדהות והבנה שלא ניתן להגיע אליה באמצעות ספר המלמד על מחלות נפש.
אתה יכול לצפות להחלמה, לקחת אחריות אישית ולמצוא את המשמעות והמטרה שלך. אתה תמצא את התקווה שלך ברגע שתחליט לעשות את הצעד הראשון הזה.
<br> סיכום
טרנדה חולקת את סיפור ההחלמה האישי שלה.
כנער צעיר, עשיתי את הניסיון הראשון שלי להתאבד. לא עבר הרבה זמן אחרי אותו ניסיון ראשון שהתחלתי להשתמש בסמים ובאלכוהול כדי לנסות להתמודד. שנים של התעללות והזנחה בילדים גבו ממני מחיר והייתי צריך בריחה. נראה היה שסמים ואלכוהול נתנו לי בדיוק את זה. הם גם נתנו לי חיים ברחובות. הציבו אותי במצבי סיכון. הם חשפו אותי להפקרות מינית ולבסוף לתקיפה מינית. מהר מאוד מצאתי מגוון תרופות ש"עזרו" לי להתמודד. אני יודע עכשיו שלא ממש התמודדתי. הייתי ברחתי. כישורי ההתמודדות הלא בריאים האלה יישארו איתי במשך 25 השנים הבאות. הייתי תקוע במעגל של שימוש בסמים שגרם למחלה שלי להחמיר. לא היה לי מושג איך להרגיע את עצמי או איך להרים את עצמי בלי להשתמש בסמים. ובוודאי לא היה לי מושג איך לדעת מה מפעיל את הרגשות האלה למעלה ולמטה.
החלמה דרך תקווה
זיהוי טריגרים ופיתוח כישורי התמודדות לא היה קל עבורי לאורך השנים. מסע ההחלמה שלי נמשך כל החיים. היו הרבה הישנות. היו כישלונות גדולים. למרות זאת, להיות כאן היום מוכיח שהייתה גם התקדמות רבה. החלמה היא תהליך. זה לא ליניארי, אלא סדרה של שלבים. חלקם קדימה, חלקם אחורה, וחלקם חייבים לקחת בדרך אחרת. למעשה, מדובר בצעדים אלה המאפשרים להחלמה. מה זה שדוחף אותי לנקוט בצעדים האלה? זו תקווה.
אנשים רבים שאלו אותי איך משיגים תקווה. התשובה לכך שונה עבור כל אחד מאיתנו. התשובה שלי מתמקדת במציאת משמעות ותכלית בחיים. היום מבחינתי, התקווה נובעת מהאמונה שלי. זה מגיע גם מהעבודה שלי. להיות מסוגל להשתמש בסיפור חיי שלי כדי להעצים ולתמוך באחרים נותן לי משמעות ומטרה כאן עלי אדמות. אין דבר משמח אותי יותר מלדבר עם בני גילם שנאבקים ולשמוע את אנחת הרווחה הזו. זה אומר שמישהו באמת מבין איך הוא מרגיש.
נטילת תפקיד פעיל בהחלמה
אני מאמין נחרץ באחריות אישית ולוקח חלק פעיל בהחלמה שלך. כשהייתי הכי גרוע, היה לי רעיון שמישהו אחר הולך לתקן אותי. לא עשיתי כלום ושום דבר לא השתנה. רק כשהחלטתי שאני רוצה להשתפר התחלתי להתחיל להתאושש. בחרתי להפסיק להיות צופה מהצד ולהתחיל לקחת חלק בהחלמה. לפני זה, אחרים היו אומרים לי מה אני צריך לעשות כדי להיות בריא. זה לא כלל את האדם היחיד שבאמת ידע מה אני צריך לבריאות - אני!
לפני כן, ראיתי את עצמי כקורבן. קורבן להתעללות בילדים. קורבן לתקיפה מינית. קורבן של עוני. קורבן של חוסר בית. קורבן של גירושין. קורבן לפשע. נראה היה שהייתי קורבן של כל כך הרבה דברים במשך כל כך הרבה זמן, שרק כך יכולתי לחשוב על עצמי. עבורי, ההחלמה הייתה ההבנה שאני כבר לא צריך לחיות עם האמונה הכוזבת שאני לא יכול לשאת את כל הכאב הזה. כבר סבלתי את הכאב הזה. הייתי צריך להבין שעברתי את הכאב הזה. הייתי ניצול!
אחד הציטוטים האהובים עלי מגיע מהלן קלר, "אי אפשר לפתח אופי בקלות ובשקט. רק באמצעות ניסיון של ניסוי וסבל ניתן לחזק את הנשמה, לנקות את החזון, להשרות שאפתנות ולהגיע להצלחה". המפתח לחיות את הציטוט הזה הוא להסתכל על המחלה שלי כהזדמנות. אלמלא היו לי מחלת נפש, לא הייתה לי הזדמנות לחלוק את הסיפור הזה. בגלל הניסיונות והסבל בעברי אני מוסמכת להפיץ את בשורת ההחלמה. ניסיון חיים אישי נותן רמה של הזדהות והבנה שלא ניתן להגיע אליה באמצעות ספר המלמד על מחלות נפש.
אתה יכול לצפות להחלמה, לקחת אחריות אישית ולמצוא את המשמעות והמטרה שלך. אתה תמצא את התקווה שלך ברגע שתחליט לעשות את הצעד הראשון הזה.
<br> סיכום
טרנדה חולקת את סיפור ההחלמה האישי שלה.
כנער צעיר, עשיתי את הניסיון הראשון שלי להתאבד. לא עבר הרבה זמן אחרי אותו ניסיון ראשון שהתחלתי להשתמש בסמים ובאלכוהול כדי לנסות להתמודד. שנים של התעללות והזנחה בילדים גבו ממני מחיר והייתי צריך בריחה. נראה היה שסמים ואלכוהול נתנו לי בדיוק את זה. הם גם נתנו לי חיים ברחובות. הציבו אותי במצבי סיכון. הם חשפו אותי להפקרות מינית ולבסוף לתקיפה מינית. מהר מאוד מצאתי מגוון תרופות ש"עזרו" לי להתמודד. אני יודע עכשיו שלא ממש התמודדתי. הייתי ברחתי. כישורי ההתמודדות הלא בריאים האלה יישארו איתי במשך 25 השנים הבאות. הייתי תקוע במעגל של שימוש בסמים שגרם למחלה שלי להחמיר. לא היה לי מושג איך להרגיע את עצמי או איך להרים את עצמי בלי להשתמש בסמים. ובוודאי לא היה לי מושג איך לדעת מה מפעיל את הרגשות האלה למעלה ולמטה.
החלמה דרך תקווה
זיהוי טריגרים ופיתוח כישורי התמודדות לא היה קל עבורי לאורך השנים. מסע ההחלמה שלי נמשך כל החיים. היו הרבה הישנות. היו כישלונות גדולים. למרות זאת, להיות כאן היום מוכיח שהייתה גם התקדמות רבה. החלמה היא תהליך. זה לא ליניארי, אלא סדרה של שלבים. חלקם קדימה, חלקם אחורה, וחלקם חייבים לקחת בדרך אחרת. למעשה, מדובר בצעדים אלה המאפשרים להחלמה. מה זה שדוחף אותי לנקוט בצעדים האלה? זו תקווה.
אנשים רבים שאלו אותי איך משיגים תקווה. התשובה לכך שונה עבור כל אחד מאיתנו. התשובה שלי מתמקדת במציאת משמעות ותכלית בחיים. היום מבחינתי, התקווה נובעת מהאמונה שלי. זה מגיע גם מהעבודה שלי. להיות מסוגל להשתמש בסיפור חיי שלי כדי להעצים ולתמוך באחרים נותן לי משמעות ומטרה כאן עלי אדמות. אין דבר משמח אותי יותר מלדבר עם בני גילם שנאבקים ולשמוע את אנחת הרווחה הזו. זה אומר שמישהו באמת מבין איך הוא מרגיש.
נטילת תפקיד פעיל בהחלמה
אני מאמין נחרץ באחריות אישית ולוקח חלק פעיל בהחלמה שלך. כשהייתי הכי גרוע, היה לי רעיון שמישהו אחר הולך לתקן אותי. לא עשיתי כלום ושום דבר לא השתנה. רק כשהחלטתי שאני רוצה להשתפר התחלתי להתחיל להתאושש. בחרתי להפסיק להיות צופה מהצד ולהתחיל לקחת חלק בהחלמה. לפני זה, אחרים היו אומרים לי מה אני צריך לעשות כדי להיות בריא. זה לא כלל את האדם היחיד שבאמת ידע מה אני צריך לבריאות - אני!
לפני כן, ראיתי את עצמי כקורבן. קורבן להתעללות בילדים. קורבן לתקיפה מינית. קורבן של עוני. קורבן של חוסר בית. קורבן של גירושין. קורבן לפשע. נראה היה שהייתי קורבן של כל כך הרבה דברים במשך כל כך הרבה זמן, שרק כך יכולתי לחשוב על עצמי. עבורי, ההחלמה הייתה ההבנה שאני כבר לא צריך לחיות עם האמונה הכוזבת שאני לא יכול לשאת את כל הכאב הזה. כבר סבלתי את הכאב הזה. הייתי צריך להבין שעברתי את הכאב הזה. הייתי ניצול!
אחד הציטוטים האהובים עלי מגיע מהלן קלר, "אי אפשר לפתח אופי בקלות ובשקט. רק באמצעות ניסיון של ניסוי וסבל ניתן לחזק את הנשמה, לנקות את החזון, להשרות שאפתנות ולהגיע להצלחה". המפתח לחיות את הציטוט הזה הוא להסתכל על המחלה שלי כהזדמנות. אלמלא היו לי מחלת נפש, לא הייתה לי הזדמנות לחלוק את הסיפור הזה. בגלל הניסיונות והסבל בעברי אני מוסמכת להפיץ את בשורת ההחלמה. ניסיון חיים אישי נותן רמה של הזדהות והבנה שלא ניתן להגיע אליה באמצעות ספר המלמד על מחלות נפש.
אתה יכול לצפות להחלמה, לקחת אחריות אישית ולמצוא את המשמעות והמטרה שלך. אתה תמצא את התקווה שלך ברגע שתחליט לעשות את הצעד הראשון הזה.