<br> סיכום
סוגי הטיפול הנפוצים ביותר לטיפול בדיכאון הם טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול בין אישי וטיפול פסיכודינמי.
יש הרבה טיפולים מועילים לדיכאון. אחד הדברים המרכזיים שמוסיפים לטיפול שעובד הוא קבלת עזרה מקצועית מיד. יתרון נוסף של פנייה מהירה לעזרה הוא שזה יכול גם למנוע את זה קורה שוב ושוב. אין צורך להרגיש רע. יש שיטות מוכחות לעזור לזה.
סוגי הטיפול
השיטות הנפוצות ביותר לטיפול בדיכאון הן תרופות וייעוץ.
הייעוץ אינו מסתמך על תרופות. בדיוק כמו שיש הרבה סוגים של תרופות, יש כמה סוגים של ייעוץ. שלושת הטיפולים הנפוצים ביותר לטיפול בדיכאון הם טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול בין אישי (IPT) וטיפול פסיכודינמי.
לפסיכולוג קליני מורשה, עובד סוציאלי קליני מורשה או יועץ קליני מורשה יש הכשרה מיוחדת באחת מהשיטות הללו. גם פסיכיאטרים רבים עדיין עוסקים בייעוץ. רופא ראשוני יכול להדריך אדם ליועץ המתאים המתמחה באחד מטיפולים אלו.
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)
הרעיון מאחורי CBT הוא שדיכאון נובע ממחשבות מזיקות. המחשבות הרעות הללו מובילות לאחר מכן לרגשות של עצב. CBT עוזר לאנשים עם דיכאון לשנות או לצמצם את המחשבות המזיקות שלהם. התיאוריה ב-CBT היא שרגשות או מחשבות הם המובילים לפעולות ולמצבי הרוח שלך. אם המחשבות ישתנו, אזי ישתנו מצב רוחו ומעשיו של האדם.
לעתים קרובות אנשים עם דיכאון רואים את המתרחש בחייהם בצורה מזיקה או לא מציאותית. מטפל קוגניטיבי התנהגותי עוזר לבנות מחדש דעות כאלה ויחסים חברתיים עם אחרים בצורה חיובית ומציאותית יותר. CBT עשוי להיראות כמו לקחת קורס בכך שאדם לומד דרכים חדשות ומועילות יותר להתמודד עם בעיות בחיים. המטפל מציע דברים ספציפיים לעשות כדי לשנות את המחשבות המובילות לרגשות האומללים. CBT יכול לעזור לאנשים עם דיכאון להצביע על דברים שעשויים לתרום למצב הרוח הרע שלהם ולאחר מכן לסייע בשינוי הפעולות הנובעות מכך שעלולות להחמיר את הדיכאון.
סימני דיכאון מתחילים להצטמצם תוך 10 עד 20 שבועות אם הביקורים נעשים פעם בשבוע. זה יכול להשתנות מאדם לאדם.
טיפול בין אישי
IPT הוא סוג של טיפול בדיבור המתמקד בסיוע לאדם להסתכל וללמוד טוב יותר ממערכות יחסים בעבר ובהווה שאולי גרמו לדיכאון או עלולים להחמיר אותו. המטפל פחות מכוון במהלך הפגישות. הוא עשוי לשאול שאלות נוספות כדי לעזור לאדם הסובל מהדיכאון להגיע להבנה משלה לגבי מה שקרה שגרם לרגשות. הבנה זו יכולה לעזור לרסן את הרגשות האומללים.
מטפל בינאישי אינו מציע כלים ספציפיים או ממליצה בדברים לעשות אחרת בחייו. ככלל, IPT הוא לטווח ארוך יותר. זה יכול להיות תשעה חודשים עד שנה או יותר. יש מטפלים שאוהבים להגיע לביקורים יותר מפעם בשבוע.
המכון הלאומי לבריאות הנפש מציע כי עבור דיכאון קל עד בינוני, ייעוץ עשוי להיות הבחירה הטובה ביותר לטיפול. אבל, עבור דיכאון מג'ורי או עבור אנשים מסוימים, ייתכן שייעוץ לא יספיק. מחקרים מסוימים הראו כי שילוב של תרופות נוגדות דיכאון עם ייעוץ הוא הדרך השימושית ביותר לרפא דיכאון חמור.
טיפול פסיכודינמי
זהו חקירה מעמיקה יותר של חייו הרגשיים של אדם, תוך ניסיון למצוא קשרים משמעותיים בין אירועים כואבים בעבר. אירועים אלו יכולים להיות אובדנים, טראומה או התפתחות של דיבור עצמי שלילי המוביל לדיכאון. הוא מבוסס במקור על עבודתו החלוצית של פרויד, ופותח ושוכלל על ידי דורות של מתרגלים.
<br> סיכום
סוגי הטיפול הנפוצים ביותר לטיפול בדיכאון הם טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול בין אישי וטיפול פסיכודינמי.
יש הרבה טיפולים מועילים לדיכאון. אחד הדברים המרכזיים שמוסיפים לטיפול שעובד הוא קבלת עזרה מקצועית מיד. יתרון נוסף של פנייה מהירה לעזרה הוא שזה יכול גם למנוע את זה קורה שוב ושוב. אין צורך להרגיש רע. יש שיטות מוכחות לעזור לזה.
סוגי הטיפול
השיטות הנפוצות ביותר לטיפול בדיכאון הן תרופות וייעוץ.
הייעוץ אינו מסתמך על תרופות. בדיוק כמו שיש הרבה סוגים של תרופות, יש כמה סוגים של ייעוץ. שלושת הטיפולים הנפוצים ביותר לטיפול בדיכאון הם טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול בין אישי (IPT) וטיפול פסיכודינמי.
לפסיכולוג קליני מורשה, עובד סוציאלי קליני מורשה או יועץ קליני מורשה יש הכשרה מיוחדת באחת מהשיטות הללו. גם פסיכיאטרים רבים עדיין עוסקים בייעוץ. רופא ראשוני יכול להדריך אדם ליועץ המתאים המתמחה באחד מטיפולים אלו.
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)
הרעיון מאחורי CBT הוא שדיכאון נובע ממחשבות מזיקות. המחשבות הרעות הללו מובילות לאחר מכן לרגשות של עצב. CBT עוזר לאנשים עם דיכאון לשנות או לצמצם את המחשבות המזיקות שלהם. התיאוריה ב-CBT היא שרגשות או מחשבות הם המובילים לפעולות ולמצבי הרוח שלך. אם המחשבות ישתנו, אזי ישתנו מצב רוחו ומעשיו של האדם.
לעתים קרובות אנשים עם דיכאון רואים את המתרחש בחייהם בצורה מזיקה או לא מציאותית. מטפל קוגניטיבי התנהגותי עוזר לבנות מחדש דעות כאלה ויחסים חברתיים עם אחרים בצורה חיובית ומציאותית יותר. CBT עשוי להיראות כמו לקחת קורס בכך שאדם לומד דרכים חדשות ומועילות יותר להתמודד עם בעיות בחיים. המטפל מציע דברים ספציפיים לעשות כדי לשנות את המחשבות המובילות לרגשות האומללים. CBT יכול לעזור לאנשים עם דיכאון להצביע על דברים שעשויים לתרום למצב הרוח הרע שלהם ולאחר מכן לסייע בשינוי הפעולות הנובעות מכך שעלולות להחמיר את הדיכאון.
סימני דיכאון מתחילים להצטמצם תוך 10 עד 20 שבועות אם הביקורים נעשים פעם בשבוע. זה יכול להשתנות מאדם לאדם.
טיפול בין אישי
IPT הוא סוג של טיפול בדיבור המתמקד בסיוע לאדם להסתכל וללמוד טוב יותר ממערכות יחסים בעבר ובהווה שאולי גרמו לדיכאון או עלולים להחמיר אותו. המטפל פחות מכוון במהלך הפגישות. הוא עשוי לשאול שאלות נוספות כדי לעזור לאדם הסובל מהדיכאון להגיע להבנה משלה לגבי מה שקרה שגרם לרגשות. הבנה זו יכולה לעזור לרסן את הרגשות האומללים.
מטפל בינאישי אינו מציע כלים ספציפיים או ממליצה בדברים לעשות אחרת בחייו. ככלל, IPT הוא לטווח ארוך יותר. זה יכול להיות תשעה חודשים עד שנה או יותר. יש מטפלים שאוהבים להגיע לביקורים יותר מפעם בשבוע.
המכון הלאומי לבריאות הנפש מציע כי עבור דיכאון קל עד בינוני, ייעוץ עשוי להיות הבחירה הטובה ביותר לטיפול. אבל, עבור דיכאון מג'ורי או עבור אנשים מסוימים, ייתכן שייעוץ לא יספיק. מחקרים מסוימים הראו כי שילוב של תרופות נוגדות דיכאון עם ייעוץ הוא הדרך השימושית ביותר לרפא דיכאון חמור.
טיפול פסיכודינמי
זהו חקירה מעמיקה יותר של חייו הרגשיים של אדם, תוך ניסיון למצוא קשרים משמעותיים בין אירועים כואבים בעבר. אירועים אלו יכולים להיות אובדנים, טראומה או התפתחות של דיבור עצמי שלילי המוביל לדיכאון. הוא מבוסס במקור על עבודתו החלוצית של פרויד, ופותח ושוכלל על ידי דורות של מתרגלים.
<br> סיכום
סוגי הטיפול הנפוצים ביותר לטיפול בדיכאון הם טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול בין אישי וטיפול פסיכודינמי.
יש הרבה טיפולים מועילים לדיכאון. אחד הדברים המרכזיים שמוסיפים לטיפול שעובד הוא קבלת עזרה מקצועית מיד. יתרון נוסף של פנייה מהירה לעזרה הוא שזה יכול גם למנוע את זה קורה שוב ושוב. אין צורך להרגיש רע. יש שיטות מוכחות לעזור לזה.
סוגי הטיפול
השיטות הנפוצות ביותר לטיפול בדיכאון הן תרופות וייעוץ.
הייעוץ אינו מסתמך על תרופות. בדיוק כמו שיש הרבה סוגים של תרופות, יש כמה סוגים של ייעוץ. שלושת הטיפולים הנפוצים ביותר לטיפול בדיכאון הם טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT), טיפול בין אישי (IPT) וטיפול פסיכודינמי.
לפסיכולוג קליני מורשה, עובד סוציאלי קליני מורשה או יועץ קליני מורשה יש הכשרה מיוחדת באחת מהשיטות הללו. גם פסיכיאטרים רבים עדיין עוסקים בייעוץ. רופא ראשוני יכול להדריך אדם ליועץ המתאים המתמחה באחד מטיפולים אלו.
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)
הרעיון מאחורי CBT הוא שדיכאון נובע ממחשבות מזיקות. המחשבות הרעות הללו מובילות לאחר מכן לרגשות של עצב. CBT עוזר לאנשים עם דיכאון לשנות או לצמצם את המחשבות המזיקות שלהם. התיאוריה ב-CBT היא שרגשות או מחשבות הם המובילים לפעולות ולמצבי הרוח שלך. אם המחשבות ישתנו, אזי ישתנו מצב רוחו ומעשיו של האדם.
לעתים קרובות אנשים עם דיכאון רואים את המתרחש בחייהם בצורה מזיקה או לא מציאותית. מטפל קוגניטיבי התנהגותי עוזר לבנות מחדש דעות כאלה ויחסים חברתיים עם אחרים בצורה חיובית ומציאותית יותר. CBT עשוי להיראות כמו לקחת קורס בכך שאדם לומד דרכים חדשות ומועילות יותר להתמודד עם בעיות בחיים. המטפל מציע דברים ספציפיים לעשות כדי לשנות את המחשבות המובילות לרגשות האומללים. CBT יכול לעזור לאנשים עם דיכאון להצביע על דברים שעשויים לתרום למצב הרוח הרע שלהם ולאחר מכן לסייע בשינוי הפעולות הנובעות מכך שעלולות להחמיר את הדיכאון.
סימני דיכאון מתחילים להצטמצם תוך 10 עד 20 שבועות אם הביקורים נעשים פעם בשבוע. זה יכול להשתנות מאדם לאדם.
טיפול בין אישי
IPT הוא סוג של טיפול בדיבור המתמקד בסיוע לאדם להסתכל וללמוד טוב יותר ממערכות יחסים בעבר ובהווה שאולי גרמו לדיכאון או עלולים להחמיר אותו. המטפל פחות מכוון במהלך הפגישות. הוא עשוי לשאול שאלות נוספות כדי לעזור לאדם הסובל מהדיכאון להגיע להבנה משלה לגבי מה שקרה שגרם לרגשות. הבנה זו יכולה לעזור לרסן את הרגשות האומללים.
מטפל בינאישי אינו מציע כלים ספציפיים או ממליצה בדברים לעשות אחרת בחייו. ככלל, IPT הוא לטווח ארוך יותר. זה יכול להיות תשעה חודשים עד שנה או יותר. יש מטפלים שאוהבים להגיע לביקורים יותר מפעם בשבוע.
המכון הלאומי לבריאות הנפש מציע כי עבור דיכאון קל עד בינוני, ייעוץ עשוי להיות הבחירה הטובה ביותר לטיפול. אבל, עבור דיכאון מג'ורי או עבור אנשים מסוימים, ייתכן שייעוץ לא יספיק. מחקרים מסוימים הראו כי שילוב של תרופות נוגדות דיכאון עם ייעוץ הוא הדרך השימושית ביותר לרפא דיכאון חמור.
טיפול פסיכודינמי
זהו חקירה מעמיקה יותר של חייו הרגשיים של אדם, תוך ניסיון למצוא קשרים משמעותיים בין אירועים כואבים בעבר. אירועים אלו יכולים להיות אובדנים, טראומה או התפתחות של דיבור עצמי שלילי המוביל לדיכאון. הוא מבוסס במקור על עבודתו החלוצית של פרויד, ופותח ושוכלל על ידי דורות של מתרגלים.