<br> סיכום
נדרש תכנון, אמון, תקשורת ומחויבות כדי לגרום לדברים לעבוד.
מיליוני אנשים נשואים באושר חיים במקומות נפרדים בגלל דרישות עבודה. אבל אל תתנו למספרים האלה להטעות אתכם. לדברי מומחים, היעדרות ארוכה עלולה להוסיף מתח לנישואים. אלה עם מערכות יחסים מוצלחות למרחקים ארוכים יגידו לך שדרוש תכנון, אמון, תקשורת ומחויבות כדי לגרום לדברים לעבוד.
לְהַעֲסִיק
אם אתה זה בבית, נצל את הזמן הזה כדי להתחבר מחדש לעצמך או לילדיך. קחו שיעור, צאו עם חברים, התנדבו או התמקדו בקריירה שלכם. אם אתה זה ש"על הדרך", נצל את הזמן לבד כדי לחקור את המקום החדש או ללמוד מיומנות חדשה. עבור שניהם, יצירת חיים מעניינים תפחית את הבדידות ותגרום לשיחות ארוכות יותר מלאות חיים.
סומך
יש לך הבנה ברורה של הפרידה - האם מדובר במשימה של משך זמן מוגבל או בניסוי אורח חיים פתוח? ודא שאתה ובן זוגך יודעים את גבולות הסבלנות של זה.
סמוך על בן/בת הזוג שלך. בגידה היא סיכון שכל הזוגות מתמודדים איתו. אם אתה חושש שבן הזוג שלך עלול להיות בוגד, אז הבעיה היא לא למרחקים. אנשים יכולים לרמות בכל מקום. שתף את הרגשות והחששות שלך, אבל אל תדרוש מבן הזוג שלך להתחשב בכל דקה מזמנה. שדר את הציפיות שלך לגבי נאמנות ואז תן לאמון לשלוט.
הושט יד
תקשורת היא המרכיב החשוב ביותר בניהול נישואים למרחקים ארוכים. שמור על קשר עם הודעות טקסט, זמן פנים, שיחות טלפון, דוא"ל, תמונות, סרטונים ומכתבים. הקדישו זמן לחלוק ולבטא את הדברים הטובים - אהבה וצחוק - אך אל תאפשרו לנושאים יומיומיים להצטבר. אם ילדכם מתחיל להיתקל בבעיות בבית הספר, הרם טלפון וקיים דיון. אל תחסוך את כל הבעיות לכשיהיה לך סוף סוף זמן ביחד. הנה כמה רעיונות נוספים שיעזרו לך להתמודד:
- החזר את כל האימיילים, הטקסטים ושיחות הטלפון בהקדם. אישור חבילות.
- שתף חדשות חשובות בטלפון או באופן אישי.
- שלח תמונות דיגיטליות.
- קבע תאריכים מקוונים. שחקו במשחקי אינטרנט או סיירו יחד באתר מוזיאון.
- שמור יומן של האירועים היומיים שלך ושלח להם דוא"ל פעם בשבוע.
- לפתח טקסים. בקשו מבן הזוג שלכם להתקשר עם סיפור לפני השינה לילדים או נשיקת לילה טוב בשבילכם.
- קנה טלפון וידאו או מצלמת אינטרנט או השתמש בשירות וידאו צ'אט באינטרנט, כגון Skype.
- תזמן ביקורים רבים ככל שהתקציב שלך יאפשר.
- צפה באותן תוכניות או קרא את אותם ספרים כדי שיהיה לך משהו מהנה לדון בו.
- שמור רשימה של מתחילי שיחה.
- קבע שיחות אינטימיות בטלפון או באימייל עם נרות דולקים ומוזיקת רקע.
- שלח חבילת טיפול עם ספרים, סרטים, מגזינים ואוכל אהובים.
- שאל את בן הזוג שלך מה הוא או היא צריכים או רוצה. אל תנסה לקרוא או לנחש.
- תכנן את העלויות הכספיות של קשר טלפוני או טקסט תכוף. בדוק תוכניות טלפון זולות יותר. ספקי טלפונים סלולריים מסוימים מציעים שיחות חינם בין טלפונים באותה תוכנית.
אתגרים בחו"ל
שמירה על מערכת יחסים מוצלחת בחו"ל דורשת תכנון נוסף. הפרשי זמן והעלויות הגבוהות של שיחות טלפון ונסיעות עלולים להקשות על תזמון זמן איכות. גישה למחשב עם דואר אלקטרוני, הודעות מיידיות ושיחות ועידה בווידאו היא חובה.
- שנן את הפרש השעות כדי שתוכל להתייחס לבן הזוג שלך - האם הוא עובד, ישן, נרגע?
- בדוק את אפשרויות הטלפון שלך. שיחות קוויות הן לרוב יקרות. חקור טלפונים סלולריים בינלאומיים וחבילות שיחות. במדינות מסוימות, ייתכן שיהיה זול יותר לשכור מספק מקומי מאשר מחברה בארצות הברית. כרטיסי חיוג בינלאומיים הם שימושיים וחסכוניים.
- במדינות מתפתחות, גישה קבועה ובזמן לקווי טלפון יבשתיים, דואר ואינטרנט יכולה להיות קשה. שקול טלפונים סלולריים בינלאומיים.
- הכירו את תעריפי הדואר וכמה זמן ייקח עד שהחבילה שלכם תגיע. דע מה אסור. עוטפים בזהירות. לבטח חפצי ערך. בשביל הכיף, שלח יחד פריט לבוש עם הריח שלך. ריח הוא מעורר זיכרון רב עוצמה.
- התעדכן במיקומו של האחר. דע את מזג האוויר הנוכחי ואת החדשות.
- שמור לטיול. שום דבר לא יכול לנצח מגע פנים אל פנים, ותוכל להתייחס טוב יותר לחוויה של בן הזוג שלך בחו"ל.
- יש תוכניות חירום, כולל איש קשר חירום.
- מצא קבוצת תמיכה - מקוונת או בקהילה.
אל תקראו בין השורות
לכל אחד יש סגנונות תקשורת שונים וציפיות שונות. לדוגמה, האם בן הזוג שלך יקבל שיחות תכופות, הודעות טקסט ואימיילים או שהם ייראו כמו צורה עדינה של לחץ? או שאולי אתה פטפטן באופן טבעי ובן הזוג שלך הוא טיפוס של מילה אחת. טון ויחס קשה במיוחד להעביר באמצעות דואר אלקטרוני או טקסט. אם השיחה, הטקסט או האימייל שלך לא הוחזרו מיידית, אל תקפוץ למסקנות; תן לבן הזוג שלך להסביר.
אל תדאג
אם אתם מדמיינים קטסטרופה בכל פעם שבן הזוג עולה על מטוס או רכבת, נסו לשבור את הרגל הדאגה. קבל שאף אחד לא מקבל ערבות בטיחות.
כמה מומחי אהבה למרחקים ארוכים מציעים לא ללוות את בן הזוג לשדה התעופה או לתחנת הרכבת. תתרגלו ליציאות וכניסות תכופות כך שהן ייראו טבעיות. אל תהפוך כל "שלום" ו"להתראות" לאירוע של שלוש מתיכות.
מפגשים
אפשר לתקופת הסתגלות כשתתאחד מחדש. זה עשוי להיות מביך בהתחלה. אם הייתם בנפרד זמן רב, בן הזוג שלכם עשוי להיראות שונה. שניכם כנראה פיתחו שגרות שיכולות לגרום למאהב המיוחל להיראות כמו גלגל שלישי. כמו כן, מחקר אחד מראה שנוסעים עסקיים תכופים סובלים יותר מתלונות פיזיות ופסיכולוגיות. אל תקרא לא נכון ג'ט לג או עייפות כבעיה זוגית.
משאב
הקואליציה לחינוך זוגי, משפחה וזוג
www.smartmarriages.com
<br> סיכום
נדרש תכנון, אמון, תקשורת ומחויבות כדי לגרום לדברים לעבוד.
מיליוני אנשים נשואים באושר חיים במקומות נפרדים בגלל דרישות עבודה. אבל אל תתנו למספרים האלה להטעות אתכם. לדברי מומחים, היעדרות ארוכה עלולה להוסיף מתח לנישואים. אלה עם מערכות יחסים מוצלחות למרחקים ארוכים יגידו לך שדרוש תכנון, אמון, תקשורת ומחויבות כדי לגרום לדברים לעבוד.
לְהַעֲסִיק
אם אתה זה בבית, נצל את הזמן הזה כדי להתחבר מחדש לעצמך או לילדיך. קחו שיעור, צאו עם חברים, התנדבו או התמקדו בקריירה שלכם. אם אתה זה ש"על הדרך", נצל את הזמן לבד כדי לחקור את המקום החדש או ללמוד מיומנות חדשה. עבור שניהם, יצירת חיים מעניינים תפחית את הבדידות ותגרום לשיחות ארוכות יותר מלאות חיים.
סומך
יש לך הבנה ברורה של הפרידה - האם מדובר במשימה של משך זמן מוגבל או בניסוי אורח חיים פתוח? ודא שאתה ובן זוגך יודעים את גבולות הסבלנות של זה.
סמוך על בן/בת הזוג שלך. בגידה היא סיכון שכל הזוגות מתמודדים איתו. אם אתה חושש שבן הזוג שלך עלול להיות בוגד, אז הבעיה היא לא למרחקים. אנשים יכולים לרמות בכל מקום. שתף את הרגשות והחששות שלך, אבל אל תדרוש מבן הזוג שלך להתחשב בכל דקה מזמנה. שדר את הציפיות שלך לגבי נאמנות ואז תן לאמון לשלוט.
הושט יד
תקשורת היא המרכיב החשוב ביותר בניהול נישואים למרחקים ארוכים. שמור על קשר עם הודעות טקסט, זמן פנים, שיחות טלפון, דוא"ל, תמונות, סרטונים ומכתבים. הקדישו זמן לחלוק ולבטא את הדברים הטובים - אהבה וצחוק - אך אל תאפשרו לנושאים יומיומיים להצטבר. אם ילדכם מתחיל להיתקל בבעיות בבית הספר, הרם טלפון וקיים דיון. אל תחסוך את כל הבעיות לכשיהיה לך סוף סוף זמן ביחד. הנה כמה רעיונות נוספים שיעזרו לך להתמודד:
- החזר את כל האימיילים, הטקסטים ושיחות הטלפון בהקדם. אישור חבילות.
- שתף חדשות חשובות בטלפון או באופן אישי.
- שלח תמונות דיגיטליות.
- קבע תאריכים מקוונים. שחקו במשחקי אינטרנט או סיירו יחד באתר מוזיאון.
- שמור יומן של האירועים היומיים שלך ושלח להם דוא"ל פעם בשבוע.
- לפתח טקסים. בקשו מבן הזוג שלכם להתקשר עם סיפור לפני השינה לילדים או נשיקת לילה טוב בשבילכם.
- קנה טלפון וידאו או מצלמת אינטרנט או השתמש בשירות וידאו צ'אט באינטרנט, כגון Skype.
- תזמן ביקורים רבים ככל שהתקציב שלך יאפשר.
- צפה באותן תוכניות או קרא את אותם ספרים כדי שיהיה לך משהו מהנה לדון בו.
- שמור רשימה של מתחילי שיחה.
- קבע שיחות אינטימיות בטלפון או באימייל עם נרות דולקים ומוזיקת רקע.
- שלח חבילת טיפול עם ספרים, סרטים, מגזינים ואוכל אהובים.
- שאל את בן הזוג שלך מה הוא או היא צריכים או רוצה. אל תנסה לקרוא או לנחש.
- תכנן את העלויות הכספיות של קשר טלפוני או טקסט תכוף. בדוק תוכניות טלפון זולות יותר. ספקי טלפונים סלולריים מסוימים מציעים שיחות חינם בין טלפונים באותה תוכנית.
אתגרים בחו"ל
שמירה על מערכת יחסים מוצלחת בחו"ל דורשת תכנון נוסף. הפרשי זמן והעלויות הגבוהות של שיחות טלפון ונסיעות עלולים להקשות על תזמון זמן איכות. גישה למחשב עם דואר אלקטרוני, הודעות מיידיות ושיחות ועידה בווידאו היא חובה.
- שנן את הפרש השעות כדי שתוכל להתייחס לבן הזוג שלך - האם הוא עובד, ישן, נרגע?
- בדוק את אפשרויות הטלפון שלך. שיחות קוויות הן לרוב יקרות. חקור טלפונים סלולריים בינלאומיים וחבילות שיחות. במדינות מסוימות, ייתכן שיהיה זול יותר לשכור מספק מקומי מאשר מחברה בארצות הברית. כרטיסי חיוג בינלאומיים הם שימושיים וחסכוניים.
- במדינות מתפתחות, גישה קבועה ובזמן לקווי טלפון יבשתיים, דואר ואינטרנט יכולה להיות קשה. שקול טלפונים סלולריים בינלאומיים.
- הכירו את תעריפי הדואר וכמה זמן ייקח עד שהחבילה שלכם תגיע. דע מה אסור. עוטפים בזהירות. לבטח חפצי ערך. בשביל הכיף, שלח יחד פריט לבוש עם הריח שלך. ריח הוא מעורר זיכרון רב עוצמה.
- התעדכן במיקומו של האחר. דע את מזג האוויר הנוכחי ואת החדשות.
- שמור לטיול. שום דבר לא יכול לנצח מגע פנים אל פנים, ותוכל להתייחס טוב יותר לחוויה של בן הזוג שלך בחו"ל.
- יש תוכניות חירום, כולל איש קשר חירום.
- מצא קבוצת תמיכה - מקוונת או בקהילה.
אל תקראו בין השורות
לכל אחד יש סגנונות תקשורת שונים וציפיות שונות. לדוגמה, האם בן הזוג שלך יקבל שיחות תכופות, הודעות טקסט ואימיילים או שהם ייראו כמו צורה עדינה של לחץ? או שאולי אתה פטפטן באופן טבעי ובן הזוג שלך הוא טיפוס של מילה אחת. טון ויחס קשה במיוחד להעביר באמצעות דואר אלקטרוני או טקסט. אם השיחה, הטקסט או האימייל שלך לא הוחזרו מיידית, אל תקפוץ למסקנות; תן לבן הזוג שלך להסביר.
אל תדאג
אם אתם מדמיינים קטסטרופה בכל פעם שבן הזוג עולה על מטוס או רכבת, נסו לשבור את הרגל הדאגה. קבל שאף אחד לא מקבל ערבות בטיחות.
כמה מומחי אהבה למרחקים ארוכים מציעים לא ללוות את בן הזוג לשדה התעופה או לתחנת הרכבת. תתרגלו ליציאות וכניסות תכופות כך שהן ייראו טבעיות. אל תהפוך כל "שלום" ו"להתראות" לאירוע של שלוש מתיכות.
מפגשים
אפשר לתקופת הסתגלות כשתתאחד מחדש. זה עשוי להיות מביך בהתחלה. אם הייתם בנפרד זמן רב, בן הזוג שלכם עשוי להיראות שונה. שניכם כנראה פיתחו שגרות שיכולות לגרום למאהב המיוחל להיראות כמו גלגל שלישי. כמו כן, מחקר אחד מראה שנוסעים עסקיים תכופים סובלים יותר מתלונות פיזיות ופסיכולוגיות. אל תקרא לא נכון ג'ט לג או עייפות כבעיה זוגית.
משאב
הקואליציה לחינוך זוגי, משפחה וזוג
www.smartmarriages.com
<br> סיכום
נדרש תכנון, אמון, תקשורת ומחויבות כדי לגרום לדברים לעבוד.
מיליוני אנשים נשואים באושר חיים במקומות נפרדים בגלל דרישות עבודה. אבל אל תתנו למספרים האלה להטעות אתכם. לדברי מומחים, היעדרות ארוכה עלולה להוסיף מתח לנישואים. אלה עם מערכות יחסים מוצלחות למרחקים ארוכים יגידו לך שדרוש תכנון, אמון, תקשורת ומחויבות כדי לגרום לדברים לעבוד.
לְהַעֲסִיק
אם אתה זה בבית, נצל את הזמן הזה כדי להתחבר מחדש לעצמך או לילדיך. קחו שיעור, צאו עם חברים, התנדבו או התמקדו בקריירה שלכם. אם אתה זה ש"על הדרך", נצל את הזמן לבד כדי לחקור את המקום החדש או ללמוד מיומנות חדשה. עבור שניהם, יצירת חיים מעניינים תפחית את הבדידות ותגרום לשיחות ארוכות יותר מלאות חיים.
סומך
יש לך הבנה ברורה של הפרידה - האם מדובר במשימה של משך זמן מוגבל או בניסוי אורח חיים פתוח? ודא שאתה ובן זוגך יודעים את גבולות הסבלנות של זה.
סמוך על בן/בת הזוג שלך. בגידה היא סיכון שכל הזוגות מתמודדים איתו. אם אתה חושש שבן הזוג שלך עלול להיות בוגד, אז הבעיה היא לא למרחקים. אנשים יכולים לרמות בכל מקום. שתף את הרגשות והחששות שלך, אבל אל תדרוש מבן הזוג שלך להתחשב בכל דקה מזמנה. שדר את הציפיות שלך לגבי נאמנות ואז תן לאמון לשלוט.
הושט יד
תקשורת היא המרכיב החשוב ביותר בניהול נישואים למרחקים ארוכים. שמור על קשר עם הודעות טקסט, זמן פנים, שיחות טלפון, דוא"ל, תמונות, סרטונים ומכתבים. הקדישו זמן לחלוק ולבטא את הדברים הטובים - אהבה וצחוק - אך אל תאפשרו לנושאים יומיומיים להצטבר. אם ילדכם מתחיל להיתקל בבעיות בבית הספר, הרם טלפון וקיים דיון. אל תחסוך את כל הבעיות לכשיהיה לך סוף סוף זמן ביחד. הנה כמה רעיונות נוספים שיעזרו לך להתמודד:
- החזר את כל האימיילים, הטקסטים ושיחות הטלפון בהקדם. אישור חבילות.
- שתף חדשות חשובות בטלפון או באופן אישי.
- שלח תמונות דיגיטליות.
- קבע תאריכים מקוונים. שחקו במשחקי אינטרנט או סיירו יחד באתר מוזיאון.
- שמור יומן של האירועים היומיים שלך ושלח להם דוא"ל פעם בשבוע.
- לפתח טקסים. בקשו מבן הזוג שלכם להתקשר עם סיפור לפני השינה לילדים או נשיקת לילה טוב בשבילכם.
- קנה טלפון וידאו או מצלמת אינטרנט או השתמש בשירות וידאו צ'אט באינטרנט, כגון Skype.
- תזמן ביקורים רבים ככל שהתקציב שלך יאפשר.
- צפה באותן תוכניות או קרא את אותם ספרים כדי שיהיה לך משהו מהנה לדון בו.
- שמור רשימה של מתחילי שיחה.
- קבע שיחות אינטימיות בטלפון או באימייל עם נרות דולקים ומוזיקת רקע.
- שלח חבילת טיפול עם ספרים, סרטים, מגזינים ואוכל אהובים.
- שאל את בן הזוג שלך מה הוא או היא צריכים או רוצה. אל תנסה לקרוא או לנחש.
- תכנן את העלויות הכספיות של קשר טלפוני או טקסט תכוף. בדוק תוכניות טלפון זולות יותר. ספקי טלפונים סלולריים מסוימים מציעים שיחות חינם בין טלפונים באותה תוכנית.
אתגרים בחו"ל
שמירה על מערכת יחסים מוצלחת בחו"ל דורשת תכנון נוסף. הפרשי זמן והעלויות הגבוהות של שיחות טלפון ונסיעות עלולים להקשות על תזמון זמן איכות. גישה למחשב עם דואר אלקטרוני, הודעות מיידיות ושיחות ועידה בווידאו היא חובה.
- שנן את הפרש השעות כדי שתוכל להתייחס לבן הזוג שלך - האם הוא עובד, ישן, נרגע?
- בדוק את אפשרויות הטלפון שלך. שיחות קוויות הן לרוב יקרות. חקור טלפונים סלולריים בינלאומיים וחבילות שיחות. במדינות מסוימות, ייתכן שיהיה זול יותר לשכור מספק מקומי מאשר מחברה בארצות הברית. כרטיסי חיוג בינלאומיים הם שימושיים וחסכוניים.
- במדינות מתפתחות, גישה קבועה ובזמן לקווי טלפון יבשתיים, דואר ואינטרנט יכולה להיות קשה. שקול טלפונים סלולריים בינלאומיים.
- הכירו את תעריפי הדואר וכמה זמן ייקח עד שהחבילה שלכם תגיע. דע מה אסור. עוטפים בזהירות. לבטח חפצי ערך. בשביל הכיף, שלח יחד פריט לבוש עם הריח שלך. ריח הוא מעורר זיכרון רב עוצמה.
- התעדכן במיקומו של האחר. דע את מזג האוויר הנוכחי ואת החדשות.
- שמור לטיול. שום דבר לא יכול לנצח מגע פנים אל פנים, ותוכל להתייחס טוב יותר לחוויה של בן הזוג שלך בחו"ל.
- יש תוכניות חירום, כולל איש קשר חירום.
- מצא קבוצת תמיכה - מקוונת או בקהילה.
אל תקראו בין השורות
לכל אחד יש סגנונות תקשורת שונים וציפיות שונות. לדוגמה, האם בן הזוג שלך יקבל שיחות תכופות, הודעות טקסט ואימיילים או שהם ייראו כמו צורה עדינה של לחץ? או שאולי אתה פטפטן באופן טבעי ובן הזוג שלך הוא טיפוס של מילה אחת. טון ויחס קשה במיוחד להעביר באמצעות דואר אלקטרוני או טקסט. אם השיחה, הטקסט או האימייל שלך לא הוחזרו מיידית, אל תקפוץ למסקנות; תן לבן הזוג שלך להסביר.
אל תדאג
אם אתם מדמיינים קטסטרופה בכל פעם שבן הזוג עולה על מטוס או רכבת, נסו לשבור את הרגל הדאגה. קבל שאף אחד לא מקבל ערבות בטיחות.
כמה מומחי אהבה למרחקים ארוכים מציעים לא ללוות את בן הזוג לשדה התעופה או לתחנת הרכבת. תתרגלו ליציאות וכניסות תכופות כך שהן ייראו טבעיות. אל תהפוך כל "שלום" ו"להתראות" לאירוע של שלוש מתיכות.
מפגשים
אפשר לתקופת הסתגלות כשתתאחד מחדש. זה עשוי להיות מביך בהתחלה. אם הייתם בנפרד זמן רב, בן הזוג שלכם עשוי להיראות שונה. שניכם כנראה פיתחו שגרות שיכולות לגרום למאהב המיוחל להיראות כמו גלגל שלישי. כמו כן, מחקר אחד מראה שנוסעים עסקיים תכופים סובלים יותר מתלונות פיזיות ופסיכולוגיות. אל תקרא לא נכון ג'ט לג או עייפות כבעיה זוגית.
משאב
הקואליציה לחינוך זוגי, משפחה וזוג
www.smartmarriages.com