<br> סיכום
- יקיריהם של מבוגרים עם הפרעת אכילה זלילה רוצים לעזור אבל לא יודעים איך.
- דחיפה של מבוגר עם הפרעת אכילה מוגזמת לפנות לעזרה עלולה להזיק.
- יש דרכים לא מאיימות להציע תמיכה.
"חסר אונים לעזור" זה מה שאתה עלול להרגיש אם יש לך חבר מבוגר או בן משפחה שנאבקים בהפרעת אכילה זלילה (BED). כמובן שאתה רוצה להתערב ולעשות כל שביכולתך כדי למנוע מאהובך מאכילת יתר מזיקה. אבל, אתה חייב לקבל את זה שאתה לא יכול לשלוט בהתנהגות של יקירך או נכונות לשנות. פנייה לטיפול היא בחירה שרק אדם עם BED יכול לעשות. אז מה אתה יכול לעשות כדי לתמוך ולעודד מישהו שאכפת לך ממנו מבלי להיכנע ל-BED? הנה כמה הצעות:
- למד על BED. הבנה טובה של BED ושל המאבק הכואב של יקירך באוכל תעזור לך לדעת מה לומר וכיצד לתמוך. ראיית BED כמחלה אמיתית ולא כבעיה של כוח רצון תעזור לך לגלות חמלה ולהימנע מלהציב דרישות לשינוי.
- הימנע מהטלת האשמה. אתה לא יכול לאתר את הסיבה להפרעת אכילה. וגם אם היית יכול, להטיל אשמה זה חסר טעם. הפניית כעס או אשמה כלפי אהובך, כלפי עצמך או אחרים, אינה עוזרת לפתור את הבעיה.
- להציב גבולות. חשבו על הדרכים שבהן אפשרת ל- BED להשפיע על חייך. האם מצאת תירוצים להתנהגותו של יקירך? האם שינית את השגרה שלך או ויתרת על פעילות שנהנית פעם בגלל BED? רבתם פעם אחת יותר מדי על אכילת יתר? האם אפשרת שוב ושוב לאהובך לכוון אליך רגשות של כעס או אשמה? הגדרת גבולות שאתה יכול לשלוט בהם תעזור לך לספק את התמיכה שהאדם האהוב עליך צריך תוך הגנה על בריאות מערכת היחסים שלך.
- השמע דאגה עדינה מבלי לדרוש פעולה. זה בסדר להביע דאגה לגבי התנהגויות או מצבי רוח מדאיגים. לדוגמה, "שמתי לב להרבה עטיפות מזון על רצפת המכונית שלך. חשבת לדבר עם מישהו?" או, "הממתק שקניתי למסיבת הכיתה של הילדים נעלם. אתה רוצה לספר לי מה קורה?" הצהרות כאלה מביאות בעדינות את הנושא לאור ומעניקות ליקירכם את החופש להחליט איך להגיב.
- להיות נוכח. אנשים עם BED נסוגים לעתים קרובות מחברים ומשפחה בגלל בושה ואשמה. הנוכחות מעידה על כך שאתה רוצה ומעריך את חברתו של יקירך ושהפרעת האכילה לא משנה זאת.
- הזכר לאהובתך מדוע היא מיוחדת עבורך. לדוגמה, "אני אוהב להיות איתך כי אתה מצחיק אותי." או, "יש לך קול כל כך יפה - יש לך מזל שיש לך מתנה כל כך נהדרת." הערות כמו אלה מבהירות שאתה מעריץ ומעריך את אהובך מסיבות אחרות מלבד המראה החיצוני. זה חשוב במיוחד לאנשים שנאבקים בדימוי הגוף ובהערכה העצמית.
- התמקד במה שגוף בריא יכול לעשות; לא על איך נראה גוף בריא. לרוב האנשים עם BED יש בעיות במשקל ובמבנה הגוף שלהם, ורבים רוצים לרדת במשקל. למרות שאתם רוצים לעודד את המאמצים של יקירכם לאכול נורמלי ובריא, קחו בחשבון שלבריאות טובה יש ממדים רבים ויש הרבה סיבות לאמץ אורח חיים בריא.
- הכירו ברגשות של יקירכם. סביר להניח שאנשים עם BED יבקשו עזרה כשהם ממש עצובים, במצוקה בגלל המשקל שלהם, אומללים בזוגיות שלהם, לחוצים או מרגישים רע בדרך אחרת. אם יקירכם נפתח אליכם, הקפידו לאמת את הרגשות הללו. למרות שבדיקה חוזרת של אותם נושאים יכולה להקשות על סבלנותך, זכור שדיונים כאלה עשויים לעורר את יקירך לקבל עזרה. זכור שאתה יכול להגביל מתי שיחות אלו מתרחשות וכיצד הן מתרחשות.
משאבים
©2013-2019 Carelon Behavioral Health
מקור: לדבר עם הפרעות אכילה: דרכים פשוטות לתמוך במישהו עם אנורקסיה, בולימיה, אכילה מוגזמת או בעיות בדימוי גוף מאת ז'אן אלברונדה היטון, דוקטורט וקלאודיה ג'יי שטראוס. הספרייה האמריקאית החדשה, 2005; האגודה להפרעות אכילה מוגזמות
נבדק על ידי רוז מארי סימה, MD, VP DABPN, מנהלת רפואית, Beacon Health Options
<br> סיכום
- יקיריהם של מבוגרים עם הפרעת אכילה זלילה רוצים לעזור אבל לא יודעים איך.
- דחיפה של מבוגר עם הפרעת אכילה מוגזמת לפנות לעזרה עלולה להזיק.
- יש דרכים לא מאיימות להציע תמיכה.
"חסר אונים לעזור" זה מה שאתה עלול להרגיש אם יש לך חבר מבוגר או בן משפחה שנאבקים בהפרעת אכילה זלילה (BED). כמובן שאתה רוצה להתערב ולעשות כל שביכולתך כדי למנוע מאהובך מאכילת יתר מזיקה. אבל, אתה חייב לקבל את זה שאתה לא יכול לשלוט בהתנהגות של יקירך או נכונות לשנות. פנייה לטיפול היא בחירה שרק אדם עם BED יכול לעשות. אז מה אתה יכול לעשות כדי לתמוך ולעודד מישהו שאכפת לך ממנו מבלי להיכנע ל-BED? הנה כמה הצעות:
- למד על BED. הבנה טובה של BED ושל המאבק הכואב של יקירך באוכל תעזור לך לדעת מה לומר וכיצד לתמוך. ראיית BED כמחלה אמיתית ולא כבעיה של כוח רצון תעזור לך לגלות חמלה ולהימנע מלהציב דרישות לשינוי.
- הימנע מהטלת האשמה. אתה לא יכול לאתר את הסיבה להפרעת אכילה. וגם אם היית יכול, להטיל אשמה זה חסר טעם. הפניית כעס או אשמה כלפי אהובך, כלפי עצמך או אחרים, אינה עוזרת לפתור את הבעיה.
- להציב גבולות. חשבו על הדרכים שבהן אפשרת ל- BED להשפיע על חייך. האם מצאת תירוצים להתנהגותו של יקירך? האם שינית את השגרה שלך או ויתרת על פעילות שנהנית פעם בגלל BED? רבתם פעם אחת יותר מדי על אכילת יתר? האם אפשרת שוב ושוב לאהובך לכוון אליך רגשות של כעס או אשמה? הגדרת גבולות שאתה יכול לשלוט בהם תעזור לך לספק את התמיכה שהאדם האהוב עליך צריך תוך הגנה על בריאות מערכת היחסים שלך.
- השמע דאגה עדינה מבלי לדרוש פעולה. זה בסדר להביע דאגה לגבי התנהגויות או מצבי רוח מדאיגים. לדוגמה, "שמתי לב להרבה עטיפות מזון על רצפת המכונית שלך. חשבת לדבר עם מישהו?" או, "הממתק שקניתי למסיבת הכיתה של הילדים נעלם. אתה רוצה לספר לי מה קורה?" הצהרות כאלה מביאות בעדינות את הנושא לאור ומעניקות ליקירכם את החופש להחליט איך להגיב.
- להיות נוכח. אנשים עם BED נסוגים לעתים קרובות מחברים ומשפחה בגלל בושה ואשמה. הנוכחות מעידה על כך שאתה רוצה ומעריך את חברתו של יקירך ושהפרעת האכילה לא משנה זאת.
- הזכר לאהובתך מדוע היא מיוחדת עבורך. לדוגמה, "אני אוהב להיות איתך כי אתה מצחיק אותי." או, "יש לך קול כל כך יפה - יש לך מזל שיש לך מתנה כל כך נהדרת." הערות כמו אלה מבהירות שאתה מעריץ ומעריך את אהובך מסיבות אחרות מלבד המראה החיצוני. זה חשוב במיוחד לאנשים שנאבקים בדימוי הגוף ובהערכה העצמית.
- התמקד במה שגוף בריא יכול לעשות; לא על איך נראה גוף בריא. לרוב האנשים עם BED יש בעיות במשקל ובמבנה הגוף שלהם, ורבים רוצים לרדת במשקל. למרות שאתם רוצים לעודד את המאמצים של יקירכם לאכול נורמלי ובריא, קחו בחשבון שלבריאות טובה יש ממדים רבים ויש הרבה סיבות לאמץ אורח חיים בריא.
- הכירו ברגשות של יקירכם. סביר להניח שאנשים עם BED יבקשו עזרה כשהם ממש עצובים, במצוקה בגלל המשקל שלהם, אומללים בזוגיות שלהם, לחוצים או מרגישים רע בדרך אחרת. אם יקירכם נפתח אליכם, הקפידו לאמת את הרגשות הללו. למרות שבדיקה חוזרת של אותם נושאים יכולה להקשות על סבלנותך, זכור שדיונים כאלה עשויים לעורר את יקירך לקבל עזרה. זכור שאתה יכול להגביל מתי שיחות אלו מתרחשות וכיצד הן מתרחשות.
משאבים
©2013-2019 Carelon Behavioral Health
מקור: לדבר עם הפרעות אכילה: דרכים פשוטות לתמוך במישהו עם אנורקסיה, בולימיה, אכילה מוגזמת או בעיות בדימוי גוף מאת ז'אן אלברונדה היטון, דוקטורט וקלאודיה ג'יי שטראוס. הספרייה האמריקאית החדשה, 2005; האגודה להפרעות אכילה מוגזמות
נבדק על ידי רוז מארי סימה, MD, VP DABPN, מנהלת רפואית, Beacon Health Options
<br> סיכום
- יקיריהם של מבוגרים עם הפרעת אכילה זלילה רוצים לעזור אבל לא יודעים איך.
- דחיפה של מבוגר עם הפרעת אכילה מוגזמת לפנות לעזרה עלולה להזיק.
- יש דרכים לא מאיימות להציע תמיכה.
"חסר אונים לעזור" זה מה שאתה עלול להרגיש אם יש לך חבר מבוגר או בן משפחה שנאבקים בהפרעת אכילה זלילה (BED). כמובן שאתה רוצה להתערב ולעשות כל שביכולתך כדי למנוע מאהובך מאכילת יתר מזיקה. אבל, אתה חייב לקבל את זה שאתה לא יכול לשלוט בהתנהגות של יקירך או נכונות לשנות. פנייה לטיפול היא בחירה שרק אדם עם BED יכול לעשות. אז מה אתה יכול לעשות כדי לתמוך ולעודד מישהו שאכפת לך ממנו מבלי להיכנע ל-BED? הנה כמה הצעות:
- למד על BED. הבנה טובה של BED ושל המאבק הכואב של יקירך באוכל תעזור לך לדעת מה לומר וכיצד לתמוך. ראיית BED כמחלה אמיתית ולא כבעיה של כוח רצון תעזור לך לגלות חמלה ולהימנע מלהציב דרישות לשינוי.
- הימנע מהטלת האשמה. אתה לא יכול לאתר את הסיבה להפרעת אכילה. וגם אם היית יכול, להטיל אשמה זה חסר טעם. הפניית כעס או אשמה כלפי אהובך, כלפי עצמך או אחרים, אינה עוזרת לפתור את הבעיה.
- להציב גבולות. חשבו על הדרכים שבהן אפשרת ל- BED להשפיע על חייך. האם מצאת תירוצים להתנהגותו של יקירך? האם שינית את השגרה שלך או ויתרת על פעילות שנהנית פעם בגלל BED? רבתם פעם אחת יותר מדי על אכילת יתר? האם אפשרת שוב ושוב לאהובך לכוון אליך רגשות של כעס או אשמה? הגדרת גבולות שאתה יכול לשלוט בהם תעזור לך לספק את התמיכה שהאדם האהוב עליך צריך תוך הגנה על בריאות מערכת היחסים שלך.
- השמע דאגה עדינה מבלי לדרוש פעולה. זה בסדר להביע דאגה לגבי התנהגויות או מצבי רוח מדאיגים. לדוגמה, "שמתי לב להרבה עטיפות מזון על רצפת המכונית שלך. חשבת לדבר עם מישהו?" או, "הממתק שקניתי למסיבת הכיתה של הילדים נעלם. אתה רוצה לספר לי מה קורה?" הצהרות כאלה מביאות בעדינות את הנושא לאור ומעניקות ליקירכם את החופש להחליט איך להגיב.
- להיות נוכח. אנשים עם BED נסוגים לעתים קרובות מחברים ומשפחה בגלל בושה ואשמה. הנוכחות מעידה על כך שאתה רוצה ומעריך את חברתו של יקירך ושהפרעת האכילה לא משנה זאת.
- הזכר לאהובתך מדוע היא מיוחדת עבורך. לדוגמה, "אני אוהב להיות איתך כי אתה מצחיק אותי." או, "יש לך קול כל כך יפה - יש לך מזל שיש לך מתנה כל כך נהדרת." הערות כמו אלה מבהירות שאתה מעריץ ומעריך את אהובך מסיבות אחרות מלבד המראה החיצוני. זה חשוב במיוחד לאנשים שנאבקים בדימוי הגוף ובהערכה העצמית.
- התמקד במה שגוף בריא יכול לעשות; לא על איך נראה גוף בריא. לרוב האנשים עם BED יש בעיות במשקל ובמבנה הגוף שלהם, ורבים רוצים לרדת במשקל. למרות שאתם רוצים לעודד את המאמצים של יקירכם לאכול נורמלי ובריא, קחו בחשבון שלבריאות טובה יש ממדים רבים ויש הרבה סיבות לאמץ אורח חיים בריא.
- הכירו ברגשות של יקירכם. סביר להניח שאנשים עם BED יבקשו עזרה כשהם ממש עצובים, במצוקה בגלל המשקל שלהם, אומללים בזוגיות שלהם, לחוצים או מרגישים רע בדרך אחרת. אם יקירכם נפתח אליכם, הקפידו לאמת את הרגשות הללו. למרות שבדיקה חוזרת של אותם נושאים יכולה להקשות על סבלנותך, זכור שדיונים כאלה עשויים לעורר את יקירך לקבל עזרה. זכור שאתה יכול להגביל מתי שיחות אלו מתרחשות וכיצד הן מתרחשות.
משאבים
©2013-2019 Carelon Behavioral Health
מקור: לדבר עם הפרעות אכילה: דרכים פשוטות לתמוך במישהו עם אנורקסיה, בולימיה, אכילה מוגזמת או בעיות בדימוי גוף מאת ז'אן אלברונדה היטון, דוקטורט וקלאודיה ג'יי שטראוס. הספרייה האמריקאית החדשה, 2005; האגודה להפרעות אכילה מוגזמות
נבדק על ידי רוז מארי סימה, MD, VP DABPN, מנהלת רפואית, Beacon Health Options