<br> סיכום
התמודדות עם בעיות של שימוש בחומרים וחרדה יכולה להיות מבלבלת ומציפה. שני המצבים ניתנים לטיפול, ואנשים רבים מתאוששים ממצבים משותפים אלה.
קל לראות כיצד חרדה יכולה להוביל לבעיה עם חומרים. קל גם לראות כיצד שימוש יתר בחומרים יכול להוביל לחרדה. זה די נפוץ שאנשים יכולים לסבול משתי הבעיות הללו. איגוד החרדה והדיכאון של אמריקה מעריך כי 20 אחוז מהאנשים עם הפרעות מצב רוח, כמו חרדה, מפתחים גם הפרעות שימוש בחומרים. כמו כן, לכ-20 אחוז מהאנשים עם הפרעות שימוש בסמים יש גם הפרעת מצב רוח כמו חרדה או דיכאון.
הפרעות המתרחשות במקביל הן מסובכות
לעתים קרובות מאוד אנשים עם חרדה מרגישים עצבניים ומודאגים. הם עשויים גם לישון גרוע. זה נפוץ להרגיש חוסר יכולת להירגע או להתמקד כאשר מרגישים חרדה. שתיית בירה או כוס יין עשויה להיראות כמו משהו שיעזור. אבל, לאחר שהתחושה המרגיעה של אלכוהול פגה, תסמיני החרדה עלולים להחמיר. הגוף חש שאלכוהול גרם להרגעה. לאחר מכן הגוף פועל נגד התחושה המסוממת, עם תהליכים בגוף הפועלים נגדה. זה מוסיף לתחושות של חרדה. אם מישהו שותה כדי להקל על החרדה, קל לראות איך מתחיל מחזור. לפעמים אנשים מתייחסים לזה כאל חרדה עצמית. הבעיה היא שזה לא עובד יותר מכמה שעות, ויכול להחמיר את זה.
תהליך דומה קורה עם אנשים שמשתמשים יותר מדי בחומרים. דוגמה לכך היא מי ששותה אלכוהול או משתמש בקוקאין. כאשר ה"שיא" הראשון של התרופה פוחת, התחושה לאחר מכן יכולה להיות רעה. אנשים רבים חשים דיכאון וחרדה לאחר תקופה של שימוש בסמים. הגוף מייצר תסמיני גמילה. אלה מייצרים את הרצון ליותר מהחומר. בנוכחות חרדה או תסיסה לרוב משתמשים בתרופות נוספות. השיא יתפוגג, ושוב, חרדה ודיכאון עלולים לעקוב אחרי השיא. מעגל הבעיות במצב הרוח והשימוש בסמים עלול להימשך תקופה מסוימת. בסופו של דבר, הגוף מפתח סבילות לחומר, ולכן הוא קורא ליותר ויותר ממנו להרגיש גבוה. חלק מהמחזור הוא החמרה במצב הרוח ותחושה כללית שהחיים יוצאים משליטה.
אתה יכול לראות שחרדה והפרעת שימוש בסמים זה קצת בלגן סבוך. לפעמים אנשים לא מבינים עד כמה חייהם יוצאים מכלל שליטה, עד שהמקורבים אליהם עוזרים להם לראות את התוצאות של התנהגותם. מערכות יחסים עלולות להיפגע. האמון עלול להיהרס. מקומות עבודה עלולים ללכת לאיבוד. בעיות בריאותיות וכלכליות עשויות להתחיל. כל אלה הם סימנים לכך שיש צורך בטיפול.
סימנים נוספים לכך שטיפול הוא רעיון טוב:
- לא מסוגל להתמקד בחלקים מהחיים, כגון עבודה, הורות, אחזקת בית או הנאה מזמנם פנוי מבלי להשתמש בסמים או לחוש חרדה.
- התמודדות עם חרדה מרגישה מחוץ להישג יד, אלא אם כן משתמשים בסמים (כולל אלכוהול).
- שינה מעט מדי או בכלל לא, אלא אם משתמשים בסמים או אלכוהול לפני השינה.
- שימוש בשתייה וסמים כדי לנסות להרגיע את עצמך, למרות שאתה מבין שתרגיש יותר חרדה לאחר שההשפעות ייגמרו.
יַחַס
החלק הראשון של הטיפול הוא הפסקת השימוש המוגזם בחומרים. אם זה קשה מדי לעשות לבד, ישנן תוכניות ניקוי רעלים בבית חולים ובחוץ. לרוב זה לוקח כמה ימים, אבל תלוי באדם. לאחר סיום הגמילה, כדאי לקחת חלק בתוכנית שיקום. רובם נמשכים שבועיים וכוללים טיפול פרטני וקבוצתי. במהלך הזמן הזה, ניתן לטפל בבעיות חרדה וכישורי התמודדות.
רוב האנשים עוזבים את הגמילה עם תוכנית למנוע הישנות עם חומרים, ודרך לטפל בבעיות מצב הרוח אם הן מהוות בעיה. אנשים רבים חוזרים לחייהם ומשתמשים במיומנויות התמודדות חדשות כדי למצוא דרך לקראת בריאות. לעתים קרובות זה עוזר להמשיך בטיפול על ידי יציאה לטיפול פרטני או שילוב של טיפול ומפגשי אלכוהוליסטים אנונימיים (AA) או נרקוטים אנונימיים (NA). זה עוזר לדעת שאתה לא לבד עם הבעיות שלך. זה גם עוזר לשמוע איך אחרים התאוששו מהפרעות חרדה ושימוש בסמים. שיחה עם אחרים שמכירים את הלחצים שלך יכולה להיות מקור ענק לתמיכה. התחל בשיחה עם הרופא שלך על בעיות החרדה והשימוש בסמים, וקבל את העזרה המוצעת.
<br> סיכום
התמודדות עם בעיות של שימוש בחומרים וחרדה יכולה להיות מבלבלת ומציפה. שני המצבים ניתנים לטיפול, ואנשים רבים מתאוששים ממצבים משותפים אלה.
קל לראות כיצד חרדה יכולה להוביל לבעיה עם חומרים. קל גם לראות כיצד שימוש יתר בחומרים יכול להוביל לחרדה. זה די נפוץ שאנשים יכולים לסבול משתי הבעיות הללו. איגוד החרדה והדיכאון של אמריקה מעריך כי 20 אחוז מהאנשים עם הפרעות מצב רוח, כמו חרדה, מפתחים גם הפרעות שימוש בחומרים. כמו כן, לכ-20 אחוז מהאנשים עם הפרעות שימוש בסמים יש גם הפרעת מצב רוח כמו חרדה או דיכאון.
הפרעות המתרחשות במקביל הן מסובכות
לעתים קרובות מאוד אנשים עם חרדה מרגישים עצבניים ומודאגים. הם עשויים גם לישון גרוע. זה נפוץ להרגיש חוסר יכולת להירגע או להתמקד כאשר מרגישים חרדה. שתיית בירה או כוס יין עשויה להיראות כמו משהו שיעזור. אבל, לאחר שהתחושה המרגיעה של אלכוהול פגה, תסמיני החרדה עלולים להחמיר. הגוף חש שאלכוהול גרם להרגעה. לאחר מכן הגוף פועל נגד התחושה המסוממת, עם תהליכים בגוף הפועלים נגדה. זה מוסיף לתחושות של חרדה. אם מישהו שותה כדי להקל על החרדה, קל לראות איך מתחיל מחזור. לפעמים אנשים מתייחסים לזה כאל חרדה עצמית. הבעיה היא שזה לא עובד יותר מכמה שעות, ויכול להחמיר את זה.
תהליך דומה קורה עם אנשים שמשתמשים יותר מדי בחומרים. דוגמה לכך היא מי ששותה אלכוהול או משתמש בקוקאין. כאשר ה"שיא" הראשון של התרופה פוחת, התחושה לאחר מכן יכולה להיות רעה. אנשים רבים חשים דיכאון וחרדה לאחר תקופה של שימוש בסמים. הגוף מייצר תסמיני גמילה. אלה מייצרים את הרצון ליותר מהחומר. בנוכחות חרדה או תסיסה לרוב משתמשים בתרופות נוספות. השיא יתפוגג, ושוב, חרדה ודיכאון עלולים לעקוב אחרי השיא. מעגל הבעיות במצב הרוח והשימוש בסמים עלול להימשך תקופה מסוימת. בסופו של דבר, הגוף מפתח סבילות לחומר, ולכן הוא קורא ליותר ויותר ממנו להרגיש גבוה. חלק מהמחזור הוא החמרה במצב הרוח ותחושה כללית שהחיים יוצאים משליטה.
אתה יכול לראות שחרדה והפרעת שימוש בסמים זה קצת בלגן סבוך. לפעמים אנשים לא מבינים עד כמה חייהם יוצאים מכלל שליטה, עד שהמקורבים אליהם עוזרים להם לראות את התוצאות של התנהגותם. מערכות יחסים עלולות להיפגע. האמון עלול להיהרס. מקומות עבודה עלולים ללכת לאיבוד. בעיות בריאותיות וכלכליות עשויות להתחיל. כל אלה הם סימנים לכך שיש צורך בטיפול.
סימנים נוספים לכך שטיפול הוא רעיון טוב:
- לא מסוגל להתמקד בחלקים מהחיים, כגון עבודה, הורות, אחזקת בית או הנאה מזמנם פנוי מבלי להשתמש בסמים או לחוש חרדה.
- התמודדות עם חרדה מרגישה מחוץ להישג יד, אלא אם כן משתמשים בסמים (כולל אלכוהול).
- שינה מעט מדי או בכלל לא, אלא אם משתמשים בסמים או אלכוהול לפני השינה.
- שימוש בשתייה וסמים כדי לנסות להרגיע את עצמך, למרות שאתה מבין שתרגיש יותר חרדה לאחר שההשפעות ייגמרו.
יַחַס
החלק הראשון של הטיפול הוא הפסקת השימוש המוגזם בחומרים. אם זה קשה מדי לעשות לבד, ישנן תוכניות ניקוי רעלים בבית חולים ובחוץ. לרוב זה לוקח כמה ימים, אבל תלוי באדם. לאחר סיום הגמילה, כדאי לקחת חלק בתוכנית שיקום. רובם נמשכים שבועיים וכוללים טיפול פרטני וקבוצתי. במהלך הזמן הזה, ניתן לטפל בבעיות חרדה וכישורי התמודדות.
רוב האנשים עוזבים את הגמילה עם תוכנית למנוע הישנות עם חומרים, ודרך לטפל בבעיות מצב הרוח אם הן מהוות בעיה. אנשים רבים חוזרים לחייהם ומשתמשים במיומנויות התמודדות חדשות כדי למצוא דרך לקראת בריאות. לעתים קרובות זה עוזר להמשיך בטיפול על ידי יציאה לטיפול פרטני או שילוב של טיפול ומפגשי אלכוהוליסטים אנונימיים (AA) או נרקוטים אנונימיים (NA). זה עוזר לדעת שאתה לא לבד עם הבעיות שלך. זה גם עוזר לשמוע איך אחרים התאוששו מהפרעות חרדה ושימוש בסמים. שיחה עם אחרים שמכירים את הלחצים שלך יכולה להיות מקור ענק לתמיכה. התחל בשיחה עם הרופא שלך על בעיות החרדה והשימוש בסמים, וקבל את העזרה המוצעת.
<br> סיכום
התמודדות עם בעיות של שימוש בחומרים וחרדה יכולה להיות מבלבלת ומציפה. שני המצבים ניתנים לטיפול, ואנשים רבים מתאוששים ממצבים משותפים אלה.
קל לראות כיצד חרדה יכולה להוביל לבעיה עם חומרים. קל גם לראות כיצד שימוש יתר בחומרים יכול להוביל לחרדה. זה די נפוץ שאנשים יכולים לסבול משתי הבעיות הללו. איגוד החרדה והדיכאון של אמריקה מעריך כי 20 אחוז מהאנשים עם הפרעות מצב רוח, כמו חרדה, מפתחים גם הפרעות שימוש בחומרים. כמו כן, לכ-20 אחוז מהאנשים עם הפרעות שימוש בסמים יש גם הפרעת מצב רוח כמו חרדה או דיכאון.
הפרעות המתרחשות במקביל הן מסובכות
לעתים קרובות מאוד אנשים עם חרדה מרגישים עצבניים ומודאגים. הם עשויים גם לישון גרוע. זה נפוץ להרגיש חוסר יכולת להירגע או להתמקד כאשר מרגישים חרדה. שתיית בירה או כוס יין עשויה להיראות כמו משהו שיעזור. אבל, לאחר שהתחושה המרגיעה של אלכוהול פגה, תסמיני החרדה עלולים להחמיר. הגוף חש שאלכוהול גרם להרגעה. לאחר מכן הגוף פועל נגד התחושה המסוממת, עם תהליכים בגוף הפועלים נגדה. זה מוסיף לתחושות של חרדה. אם מישהו שותה כדי להקל על החרדה, קל לראות איך מתחיל מחזור. לפעמים אנשים מתייחסים לזה כאל חרדה עצמית. הבעיה היא שזה לא עובד יותר מכמה שעות, ויכול להחמיר את זה.
תהליך דומה קורה עם אנשים שמשתמשים יותר מדי בחומרים. דוגמה לכך היא מי ששותה אלכוהול או משתמש בקוקאין. כאשר ה"שיא" הראשון של התרופה פוחת, התחושה לאחר מכן יכולה להיות רעה. אנשים רבים חשים דיכאון וחרדה לאחר תקופה של שימוש בסמים. הגוף מייצר תסמיני גמילה. אלה מייצרים את הרצון ליותר מהחומר. בנוכחות חרדה או תסיסה לרוב משתמשים בתרופות נוספות. השיא יתפוגג, ושוב, חרדה ודיכאון עלולים לעקוב אחרי השיא. מעגל הבעיות במצב הרוח והשימוש בסמים עלול להימשך תקופה מסוימת. בסופו של דבר, הגוף מפתח סבילות לחומר, ולכן הוא קורא ליותר ויותר ממנו להרגיש גבוה. חלק מהמחזור הוא החמרה במצב הרוח ותחושה כללית שהחיים יוצאים משליטה.
אתה יכול לראות שחרדה והפרעת שימוש בסמים זה קצת בלגן סבוך. לפעמים אנשים לא מבינים עד כמה חייהם יוצאים מכלל שליטה, עד שהמקורבים אליהם עוזרים להם לראות את התוצאות של התנהגותם. מערכות יחסים עלולות להיפגע. האמון עלול להיהרס. מקומות עבודה עלולים ללכת לאיבוד. בעיות בריאותיות וכלכליות עשויות להתחיל. כל אלה הם סימנים לכך שיש צורך בטיפול.
סימנים נוספים לכך שטיפול הוא רעיון טוב:
- לא מסוגל להתמקד בחלקים מהחיים, כגון עבודה, הורות, אחזקת בית או הנאה מזמנם פנוי מבלי להשתמש בסמים או לחוש חרדה.
- התמודדות עם חרדה מרגישה מחוץ להישג יד, אלא אם כן משתמשים בסמים (כולל אלכוהול).
- שינה מעט מדי או בכלל לא, אלא אם משתמשים בסמים או אלכוהול לפני השינה.
- שימוש בשתייה וסמים כדי לנסות להרגיע את עצמך, למרות שאתה מבין שתרגיש יותר חרדה לאחר שההשפעות ייגמרו.
יַחַס
החלק הראשון של הטיפול הוא הפסקת השימוש המוגזם בחומרים. אם זה קשה מדי לעשות לבד, ישנן תוכניות ניקוי רעלים בבית חולים ובחוץ. לרוב זה לוקח כמה ימים, אבל תלוי באדם. לאחר סיום הגמילה, כדאי לקחת חלק בתוכנית שיקום. רובם נמשכים שבועיים וכוללים טיפול פרטני וקבוצתי. במהלך הזמן הזה, ניתן לטפל בבעיות חרדה וכישורי התמודדות.
רוב האנשים עוזבים את הגמילה עם תוכנית למנוע הישנות עם חומרים, ודרך לטפל בבעיות מצב הרוח אם הן מהוות בעיה. אנשים רבים חוזרים לחייהם ומשתמשים במיומנויות התמודדות חדשות כדי למצוא דרך לקראת בריאות. לעתים קרובות זה עוזר להמשיך בטיפול על ידי יציאה לטיפול פרטני או שילוב של טיפול ומפגשי אלכוהוליסטים אנונימיים (AA) או נרקוטים אנונימיים (NA). זה עוזר לדעת שאתה לא לבד עם הבעיות שלך. זה גם עוזר לשמוע איך אחרים התאוששו מהפרעות חרדה ושימוש בסמים. שיחה עם אחרים שמכירים את הלחצים שלך יכולה להיות מקור ענק לתמיכה. התחל בשיחה עם הרופא שלך על בעיות החרדה והשימוש בסמים, וקבל את העזרה המוצעת.