<br> סיכום
ישנן דרכים רבות לתמוך באדם שיש לו הפרעת חרדה. לזכור להקשיב, להפגין חמלה ולחשוב על היסודות הוא מקום טוב להתחיל בו.
כאשר לחבר או בן משפחה יש חרדה, זה יכול להיות מדאיג ומרגיז. האם אתה תוהה איך אתה יכול לעזור? האם היית רוצה לדעת מה לעשות? מעבר להצעה להיעזר באיש מקצוע, איך אפשר לעזור למי שיש לו חרדה?
בר
תהיה מוכן להקשיב. זה חזק להקשיב אוזן ולאפשר למישהו לדבר. אתה יכול לשאול מה הכי קשה עכשיו. אתה יכול לראות אם יש דברים שהוא חשב עליהם כדי להתמודד עם הנושא. אולי הוא רוצה שתלך איתו לקניות. אולי הוא ירצה שתלך איתו לפגישה. נסה באמת לשמוע ממה הוא מודאג ותודיע לו שאתה מוכן להקשיב ולתמוך בו.
תמיכה במטרות הטיפול
תמכו באופן פעיל במישהו שמתמודד עם קשיים על ידי בירור על תכנית הטיפול. האם המטפל שלה הציע תרגילי הרפיה? האם מעודדים אותה להתאמן באופן קבוע? האם היא החליטה שהיא צריכה לוותר על קפאין? אם כן, אתה יכול לעזור לחבר או לבן משפחתך על ידי התמקדות בהיבטים החיוביים של הצעות טיפול. תציע לעשות איתה את הדברים האלה. הציעו ללמוד את מה שהיא לומדת.
תהיה לא שיפוטי
קל להיות חסר רגישות למאבקים של מישהו שמתמודד עם בעיות חרדה. השימוש במונחים כמו משוגע ודיבור על דברים כמו תא מרופד עלול להזיק. אנשים חרדים הם לרוב אנשים רגישים. בחר את המילים שלך בקפידה. הראה את החמלה שלך. עידוד הוא חזק. שמור על גישה חיובית. הביעו את תמיכתכם ללא תנאי.
השקפות החברה על מחלות נפש השתנו לאט, למרות העובדה שאנו יודעים שהמוח הוא איבר בדיוק כמו הלב שלנו. אם למישהו יש מחלת לב, אנו תומכים בקלות ברעיון שייתכן שיידרש טיפול רפואי. מדוע החברה חושבת אחרת על המוח והדרכים שבהן הוא יכול לחלות? אנחנו יכולים לשנות את זה על ידי להיות שם עבור החברים והמשפחה שלנו שנאבקים עם מחלות נפש. מסרבים למצוא בדיחות מחלות נפש מצחיקות אם על חשבונם. הזכירו לאחרים שכולם נאבקים מדי פעם.
עזרה ביסודות
- הציעו טיפול בילדים אם יש צורך בכך, כדי לאפשר עזרה בפגישות ייעוץ.
- הצע להתקשר לכמורה אם חבר עשוי להפיק תועלת מתמיכה רוחנית.
- הציעו להכין ארוחה או לאסוף כמה מצרכים.
- הצע להתקשר למקום העבודה של חבר. אולי לעזור בניירת אם חבר צריך חופשה מהעבודה.
- התקשרו וצ'ק אין.
- הציעו לצאת לטיול.
- חבר חבר לרשת תמיכה שעשויה לעזור. לדוגמה, קבוצת תמיכה בחרדה, או אתר אינפורמטיבי יכולים להיות מועילים.
נסו לא להגזים
להיות חבר למישהו הזקוק לתמיכה היא הזדמנות ייחודית לצמוח כאדם, ולטפח אמון וקרבה. אתה תעזור הכי הרבה בכך שתעזור לו לזכור את החוזקות שלו. הזכירו לו מאבקים בעבר שהוא שרד. עזרו לו להיזכר בפעם האחרונה שהייתה לו בעיה, ומה נדרש כדי להתקדם. במקום לחשוב על מישהו עם חרדה כעל לקוי או חולה, חשבו על מישהו שנאבק ובדרך חזרה להרגיש שוב שלם. המשיכו לעודד שינויים חיוביים. הישארו חזקים בעצמכם כדי שתוכלו להיות חזקים עבור אחרים.
<br> סיכום
ישנן דרכים רבות לתמוך באדם שיש לו הפרעת חרדה. לזכור להקשיב, להפגין חמלה ולחשוב על היסודות הוא מקום טוב להתחיל בו.
כאשר לחבר או בן משפחה יש חרדה, זה יכול להיות מדאיג ומרגיז. האם אתה תוהה איך אתה יכול לעזור? האם היית רוצה לדעת מה לעשות? מעבר להצעה להיעזר באיש מקצוע, איך אפשר לעזור למי שיש לו חרדה?
בר
תהיה מוכן להקשיב. זה חזק להקשיב אוזן ולאפשר למישהו לדבר. אתה יכול לשאול מה הכי קשה עכשיו. אתה יכול לראות אם יש דברים שהוא חשב עליהם כדי להתמודד עם הנושא. אולי הוא רוצה שתלך איתו לקניות. אולי הוא ירצה שתלך איתו לפגישה. נסה באמת לשמוע ממה הוא מודאג ותודיע לו שאתה מוכן להקשיב ולתמוך בו.
תמיכה במטרות הטיפול
תמכו באופן פעיל במישהו שמתמודד עם קשיים על ידי בירור על תכנית הטיפול. האם המטפל שלה הציע תרגילי הרפיה? האם מעודדים אותה להתאמן באופן קבוע? האם היא החליטה שהיא צריכה לוותר על קפאין? אם כן, אתה יכול לעזור לחבר או לבן משפחתך על ידי התמקדות בהיבטים החיוביים של הצעות טיפול. תציע לעשות איתה את הדברים האלה. הציעו ללמוד את מה שהיא לומדת.
תהיה לא שיפוטי
קל להיות חסר רגישות למאבקים של מישהו שמתמודד עם בעיות חרדה. השימוש במונחים כמו משוגע ודיבור על דברים כמו תא מרופד עלול להזיק. אנשים חרדים הם לרוב אנשים רגישים. בחר את המילים שלך בקפידה. הראה את החמלה שלך. עידוד הוא חזק. שמור על גישה חיובית. הביעו את תמיכתכם ללא תנאי.
השקפות החברה על מחלות נפש השתנו לאט, למרות העובדה שאנו יודעים שהמוח הוא איבר בדיוק כמו הלב שלנו. אם למישהו יש מחלת לב, אנו תומכים בקלות ברעיון שייתכן שיידרש טיפול רפואי. מדוע החברה חושבת אחרת על המוח והדרכים שבהן הוא יכול לחלות? אנחנו יכולים לשנות את זה על ידי להיות שם עבור החברים והמשפחה שלנו שנאבקים עם מחלות נפש. מסרבים למצוא בדיחות מחלות נפש מצחיקות אם על חשבונם. הזכירו לאחרים שכולם נאבקים מדי פעם.
עזרה ביסודות
- הציעו טיפול בילדים אם יש צורך בכך, כדי לאפשר עזרה בפגישות ייעוץ.
- הצע להתקשר לכמורה אם חבר עשוי להפיק תועלת מתמיכה רוחנית.
- הציעו להכין ארוחה או לאסוף כמה מצרכים.
- הצע להתקשר למקום העבודה של חבר. אולי לעזור בניירת אם חבר צריך חופשה מהעבודה.
- התקשרו וצ'ק אין.
- הציעו לצאת לטיול.
- חבר חבר לרשת תמיכה שעשויה לעזור. לדוגמה, קבוצת תמיכה בחרדה, או אתר אינפורמטיבי יכולים להיות מועילים.
נסו לא להגזים
להיות חבר למישהו הזקוק לתמיכה היא הזדמנות ייחודית לצמוח כאדם, ולטפח אמון וקרבה. אתה תעזור הכי הרבה בכך שתעזור לו לזכור את החוזקות שלו. הזכירו לו מאבקים בעבר שהוא שרד. עזרו לו להיזכר בפעם האחרונה שהייתה לו בעיה, ומה נדרש כדי להתקדם. במקום לחשוב על מישהו עם חרדה כעל לקוי או חולה, חשבו על מישהו שנאבק ובדרך חזרה להרגיש שוב שלם. המשיכו לעודד שינויים חיוביים. הישארו חזקים בעצמכם כדי שתוכלו להיות חזקים עבור אחרים.
<br> סיכום
ישנן דרכים רבות לתמוך באדם שיש לו הפרעת חרדה. לזכור להקשיב, להפגין חמלה ולחשוב על היסודות הוא מקום טוב להתחיל בו.
כאשר לחבר או בן משפחה יש חרדה, זה יכול להיות מדאיג ומרגיז. האם אתה תוהה איך אתה יכול לעזור? האם היית רוצה לדעת מה לעשות? מעבר להצעה להיעזר באיש מקצוע, איך אפשר לעזור למי שיש לו חרדה?
בר
תהיה מוכן להקשיב. זה חזק להקשיב אוזן ולאפשר למישהו לדבר. אתה יכול לשאול מה הכי קשה עכשיו. אתה יכול לראות אם יש דברים שהוא חשב עליהם כדי להתמודד עם הנושא. אולי הוא רוצה שתלך איתו לקניות. אולי הוא ירצה שתלך איתו לפגישה. נסה באמת לשמוע ממה הוא מודאג ותודיע לו שאתה מוכן להקשיב ולתמוך בו.
תמיכה במטרות הטיפול
תמכו באופן פעיל במישהו שמתמודד עם קשיים על ידי בירור על תכנית הטיפול. האם המטפל שלה הציע תרגילי הרפיה? האם מעודדים אותה להתאמן באופן קבוע? האם היא החליטה שהיא צריכה לוותר על קפאין? אם כן, אתה יכול לעזור לחבר או לבן משפחתך על ידי התמקדות בהיבטים החיוביים של הצעות טיפול. תציע לעשות איתה את הדברים האלה. הציעו ללמוד את מה שהיא לומדת.
תהיה לא שיפוטי
קל להיות חסר רגישות למאבקים של מישהו שמתמודד עם בעיות חרדה. השימוש במונחים כמו משוגע ודיבור על דברים כמו תא מרופד עלול להזיק. אנשים חרדים הם לרוב אנשים רגישים. בחר את המילים שלך בקפידה. הראה את החמלה שלך. עידוד הוא חזק. שמור על גישה חיובית. הביעו את תמיכתכם ללא תנאי.
השקפות החברה על מחלות נפש השתנו לאט, למרות העובדה שאנו יודעים שהמוח הוא איבר בדיוק כמו הלב שלנו. אם למישהו יש מחלת לב, אנו תומכים בקלות ברעיון שייתכן שיידרש טיפול רפואי. מדוע החברה חושבת אחרת על המוח והדרכים שבהן הוא יכול לחלות? אנחנו יכולים לשנות את זה על ידי להיות שם עבור החברים והמשפחה שלנו שנאבקים עם מחלות נפש. מסרבים למצוא בדיחות מחלות נפש מצחיקות אם על חשבונם. הזכירו לאחרים שכולם נאבקים מדי פעם.
עזרה ביסודות
- הציעו טיפול בילדים אם יש צורך בכך, כדי לאפשר עזרה בפגישות ייעוץ.
- הצע להתקשר לכמורה אם חבר עשוי להפיק תועלת מתמיכה רוחנית.
- הציעו להכין ארוחה או לאסוף כמה מצרכים.
- הצע להתקשר למקום העבודה של חבר. אולי לעזור בניירת אם חבר צריך חופשה מהעבודה.
- התקשרו וצ'ק אין.
- הציעו לצאת לטיול.
- חבר חבר לרשת תמיכה שעשויה לעזור. לדוגמה, קבוצת תמיכה בחרדה, או אתר אינפורמטיבי יכולים להיות מועילים.
נסו לא להגזים
להיות חבר למישהו הזקוק לתמיכה היא הזדמנות ייחודית לצמוח כאדם, ולטפח אמון וקרבה. אתה תעזור הכי הרבה בכך שתעזור לו לזכור את החוזקות שלו. הזכירו לו מאבקים בעבר שהוא שרד. עזרו לו להיזכר בפעם האחרונה שהייתה לו בעיה, ומה נדרש כדי להתקדם. במקום לחשוב על מישהו עם חרדה כעל לקוי או חולה, חשבו על מישהו שנאבק ובדרך חזרה להרגיש שוב שלם. המשיכו לעודד שינויים חיוביים. הישארו חזקים בעצמכם כדי שתוכלו להיות חזקים עבור אחרים.