<br> סיכום
- קליטה עצמית ופחד יכולים לגזול מאיתנו חיים משמעותיים ומשמחים.
- בצע שינוי קטן בכל פעם.
- עזוב את הפרפקציוניזם.
האם אי פעם אתה מסתכל אחורה על היום שלך ומתחרט על בזבוז זמן? האם דעתך מוסחת, דואגת יותר מדי או מנסה שהכל יהיה מושלם? מה אם הייתם מרגישים אותו דבר בסוף שנה, עשור או אפילו חיים שלמים?
קליטה עצמית ופחד יכולים לגזול מאיתנו משמעות ושמחה. החיים הרבה יותר טובים כאשר לא הכל קשור בך, ואתה לא כל כך מפחד.
בזבזני זמן ושודדי שמחה
התמקדות בעצמי ומינון בריא של פחד הם בסיסיים להישרדות. זה כשהם יוצאים מאיזון אתה רואה כל כך הרבה מהחיים שלך מבוזבזים. סימני אזהרה הם:
- חוסר ביטחון: לבזבז דקה בודדת בתחושת פחות מאף אחד אחר אינו משרת אותך מטרה טובה. אתה אדם ייחודי עם יתרונות וחסרונות. תכונות טובות של מישהו אחר לא מפחיתות בשום אופן את שלך.
- שְׁלֵמוּתָנוּת: באופן מוזר, זה יכול להיות קשור קשר הדוק עם חוסר ביטחון. מכיוון שלעולם לא תהיה מושלם, אתה מרגיש פחות מהאידיאל שלך. עזוב את האמונה שאתה או אחרים או החיים חייבים להיות מושלמים. השעות שאתה מבלה בשאיפה לשלמות פשוט עשויות לגנוב את השלווה והאושר שלך. סטנדרטים גבוהים הם בסדר; שלמות היא מטרה בלתי סבירה.
- חוֹמְרָנוּת: האם אתה מקדיש את מה שמצטבר לשנים מחייך במרדף אחרי ה"דבר" החדש ביותר בחוץ? מה יקרה אם תנעל את הנעליים של שנה שעברה או תנהג במכונית ישנה יותר? אל תרגיש אשם אם אתה נהנה לקנות מדי פעם פריט חדש. פשוט שאל את עצמך האם הרדיפה אחרי "דברים" אינה מאוזנת בחייך.
- דאגה: האם אתה מבזבז זמן להתעסק בדברים שעלולים לקרות אבל לעולם לא? במקום זאת, הקדישו זמן לפתרון בעיות בפועל. אם אינך יכול שלא לדאוג, הקדיש פרק זמן קצר בכל יום לעשות זאת. אם מתעוררת דאגה שאינך יכול לעשות לגביה שום דבר, השהה אותה. הזכירו לעצמכם שאתם יכולים לדאוג לגבי זה במהלך הזמן המוקצב.
- שליטה: כשהדאגה והפחד מציפים אותך, האם אתה מנסה לשלוט בכולם ובכל מה שסביבך? קח חופשה מניהול היקום שלך וראה מה קורה. העולם עדיין מסתובב.
- מתלונן: זה מבזבז את זמנך ואת זמנם של אחרים. היה בונה כאשר אתה צריך להצביע על דבר שלילי. אחרת, עזוב את זה.
- חֲרָטָה: האם אתה משחזר את הטעויות והכישלונות שלך? תן לחרטות שלך לדרבן אותך ללמוד ולצמוח. לאחר מכן לחץ על.
- אַשׁמָה: זה קורה כאשר אתה לא יכול לעבור את החרטה שלך. בקשו סליחה מאלו שפגעתם בהם. עשה תיקון, סלח לעצמך וחזור לחיות בהווה.
במבט קדימה
אם אתה רואה את עצמך בחלק מהתיאורים למעלה, אל ייאוש. מודעות היא הצעד הראשון לקראת ביצוע שינויים.
כולם מבזבזים זמן בצורה כזו או אחרת. בצע שינוי קטן בכל פעם. אם אתה מרגיש "תקוע" בכל הרגל או חשיבה שמבזבזים את זמנך, דבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, מאמן חיים או יועץ מהימן אחר.
<br> סיכום
- קליטה עצמית ופחד יכולים לגזול מאיתנו חיים משמעותיים ומשמחים.
- בצע שינוי קטן בכל פעם.
- עזוב את הפרפקציוניזם.
האם אי פעם אתה מסתכל אחורה על היום שלך ומתחרט על בזבוז זמן? האם דעתך מוסחת, דואגת יותר מדי או מנסה שהכל יהיה מושלם? מה אם הייתם מרגישים אותו דבר בסוף שנה, עשור או אפילו חיים שלמים?
קליטה עצמית ופחד יכולים לגזול מאיתנו משמעות ושמחה. החיים הרבה יותר טובים כאשר לא הכל קשור בך, ואתה לא כל כך מפחד.
בזבזני זמן ושודדי שמחה
התמקדות בעצמי ומינון בריא של פחד הם בסיסיים להישרדות. זה כשהם יוצאים מאיזון אתה רואה כל כך הרבה מהחיים שלך מבוזבזים. סימני אזהרה הם:
- חוסר ביטחון: לבזבז דקה בודדת בתחושת פחות מאף אחד אחר אינו משרת אותך מטרה טובה. אתה אדם ייחודי עם יתרונות וחסרונות. תכונות טובות של מישהו אחר לא מפחיתות בשום אופן את שלך.
- שְׁלֵמוּתָנוּת: באופן מוזר, זה יכול להיות קשור קשר הדוק עם חוסר ביטחון. מכיוון שלעולם לא תהיה מושלם, אתה מרגיש פחות מהאידיאל שלך. עזוב את האמונה שאתה או אחרים או החיים חייבים להיות מושלמים. השעות שאתה מבלה בשאיפה לשלמות פשוט עשויות לגנוב את השלווה והאושר שלך. סטנדרטים גבוהים הם בסדר; שלמות היא מטרה בלתי סבירה.
- חוֹמְרָנוּת: האם אתה מקדיש את מה שמצטבר לשנים מחייך במרדף אחרי ה"דבר" החדש ביותר בחוץ? מה יקרה אם תנעל את הנעליים של שנה שעברה או תנהג במכונית ישנה יותר? אל תרגיש אשם אם אתה נהנה לקנות מדי פעם פריט חדש. פשוט שאל את עצמך האם הרדיפה אחרי "דברים" אינה מאוזנת בחייך.
- דאגה: האם אתה מבזבז זמן להתעסק בדברים שעלולים לקרות אבל לעולם לא? במקום זאת, הקדישו זמן לפתרון בעיות בפועל. אם אינך יכול שלא לדאוג, הקדיש פרק זמן קצר בכל יום לעשות זאת. אם מתעוררת דאגה שאינך יכול לעשות לגביה שום דבר, השהה אותה. הזכירו לעצמכם שאתם יכולים לדאוג לגבי זה במהלך הזמן המוקצב.
- שליטה: כשהדאגה והפחד מציפים אותך, האם אתה מנסה לשלוט בכולם ובכל מה שסביבך? קח חופשה מניהול היקום שלך וראה מה קורה. העולם עדיין מסתובב.
- מתלונן: זה מבזבז את זמנך ואת זמנם של אחרים. היה בונה כאשר אתה צריך להצביע על דבר שלילי. אחרת, עזוב את זה.
- חֲרָטָה: האם אתה משחזר את הטעויות והכישלונות שלך? תן לחרטות שלך לדרבן אותך ללמוד ולצמוח. לאחר מכן לחץ על.
- אַשׁמָה: זה קורה כאשר אתה לא יכול לעבור את החרטה שלך. בקשו סליחה מאלו שפגעתם בהם. עשה תיקון, סלח לעצמך וחזור לחיות בהווה.
במבט קדימה
אם אתה רואה את עצמך בחלק מהתיאורים למעלה, אל ייאוש. מודעות היא הצעד הראשון לקראת ביצוע שינויים.
כולם מבזבזים זמן בצורה כזו או אחרת. בצע שינוי קטן בכל פעם. אם אתה מרגיש "תקוע" בכל הרגל או חשיבה שמבזבזים את זמנך, דבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, מאמן חיים או יועץ מהימן אחר.
<br> סיכום
- קליטה עצמית ופחד יכולים לגזול מאיתנו חיים משמעותיים ומשמחים.
- בצע שינוי קטן בכל פעם.
- עזוב את הפרפקציוניזם.
האם אי פעם אתה מסתכל אחורה על היום שלך ומתחרט על בזבוז זמן? האם דעתך מוסחת, דואגת יותר מדי או מנסה שהכל יהיה מושלם? מה אם הייתם מרגישים אותו דבר בסוף שנה, עשור או אפילו חיים שלמים?
קליטה עצמית ופחד יכולים לגזול מאיתנו משמעות ושמחה. החיים הרבה יותר טובים כאשר לא הכל קשור בך, ואתה לא כל כך מפחד.
בזבזני זמן ושודדי שמחה
התמקדות בעצמי ומינון בריא של פחד הם בסיסיים להישרדות. זה כשהם יוצאים מאיזון אתה רואה כל כך הרבה מהחיים שלך מבוזבזים. סימני אזהרה הם:
- חוסר ביטחון: לבזבז דקה בודדת בתחושת פחות מאף אחד אחר אינו משרת אותך מטרה טובה. אתה אדם ייחודי עם יתרונות וחסרונות. תכונות טובות של מישהו אחר לא מפחיתות בשום אופן את שלך.
- שְׁלֵמוּתָנוּת: באופן מוזר, זה יכול להיות קשור קשר הדוק עם חוסר ביטחון. מכיוון שלעולם לא תהיה מושלם, אתה מרגיש פחות מהאידיאל שלך. עזוב את האמונה שאתה או אחרים או החיים חייבים להיות מושלמים. השעות שאתה מבלה בשאיפה לשלמות פשוט עשויות לגנוב את השלווה והאושר שלך. סטנדרטים גבוהים הם בסדר; שלמות היא מטרה בלתי סבירה.
- חוֹמְרָנוּת: האם אתה מקדיש את מה שמצטבר לשנים מחייך במרדף אחרי ה"דבר" החדש ביותר בחוץ? מה יקרה אם תנעל את הנעליים של שנה שעברה או תנהג במכונית ישנה יותר? אל תרגיש אשם אם אתה נהנה לקנות מדי פעם פריט חדש. פשוט שאל את עצמך האם הרדיפה אחרי "דברים" אינה מאוזנת בחייך.
- דאגה: האם אתה מבזבז זמן להתעסק בדברים שעלולים לקרות אבל לעולם לא? במקום זאת, הקדישו זמן לפתרון בעיות בפועל. אם אינך יכול שלא לדאוג, הקדיש פרק זמן קצר בכל יום לעשות זאת. אם מתעוררת דאגה שאינך יכול לעשות לגביה שום דבר, השהה אותה. הזכירו לעצמכם שאתם יכולים לדאוג לגבי זה במהלך הזמן המוקצב.
- שליטה: כשהדאגה והפחד מציפים אותך, האם אתה מנסה לשלוט בכולם ובכל מה שסביבך? קח חופשה מניהול היקום שלך וראה מה קורה. העולם עדיין מסתובב.
- מתלונן: זה מבזבז את זמנך ואת זמנם של אחרים. היה בונה כאשר אתה צריך להצביע על דבר שלילי. אחרת, עזוב את זה.
- חֲרָטָה: האם אתה משחזר את הטעויות והכישלונות שלך? תן לחרטות שלך לדרבן אותך ללמוד ולצמוח. לאחר מכן לחץ על.
- אַשׁמָה: זה קורה כאשר אתה לא יכול לעבור את החרטה שלך. בקשו סליחה מאלו שפגעתם בהם. עשה תיקון, סלח לעצמך וחזור לחיות בהווה.
במבט קדימה
אם אתה רואה את עצמך בחלק מהתיאורים למעלה, אל ייאוש. מודעות היא הצעד הראשון לקראת ביצוע שינויים.
כולם מבזבזים זמן בצורה כזו או אחרת. בצע שינוי קטן בכל פעם. אם אתה מרגיש "תקוע" בכל הרגל או חשיבה שמבזבזים את זמנך, דבר עם איש מקצוע בתחום בריאות הנפש, מאמן חיים או יועץ מהימן אחר.