<br> סיכום
- דעות קדומות עדינות עשויות להשפיע על ההתנהגות שלך.
- היו מודעים לשיפוטים מוקדמים.
- אתגר את החשיבה שלך.
אולי אתה עובד קשה כדי לקבל הבדלים בין אנשים, אבל האם יש לך צורות עדינות של דעות קדומות במחשבותיך? אתה עשוי להפיק תועלת ממבט מקרוב אחר דעות קדומות נסתרות בעצמך.
דעות קדומות נסתרות עשויות לגרום לך:
- החליטו שמי שהמראה, הלבוש, המבטא, הרקע ההשכלתי וכו' שלו לא מושכים אתכם, לא שווה להכיר
- נניח שלאדם מאוד מושך ואינטליגנטי יש חיים קלים יותר או טובים יותר משלך
- תחשוב שאדם שמן הוא עצלן, זולל, עליז וכו'.
- האמינו שכל המעשנים יכולים להפסיק אם הם באמת רוצים
- דאגה שמישהו שמקבל טיפול בדיכאון או חרדה אינו יציב או מהווה איום עליך
אתגר את החשיבה שלך
אם אתה מבחין בחשיבה עם דעות קדומות, נסה מחשבות חדשות המאתגרות את ההטיות שלך. טיפים אלו עשויים לעזור:
- נסה לתפוס את עצמך שופט מישהו.
- שאל את עצמך איזו הוכחה יש לך לכך שהשיפוט שלך מבוסס על אמת.
- אתגר את השיפוטים שלך. חפש ראיות שמפריכות את הדעה השלילית שלך על אחרים.
- תזכיר לעצמך לעתים קרובות שאתה:
- אולי טועה בשיקול דעתך
- לא יודע לקרוא מחשבות
- יהיה כועס לחשוב שמישהו שופט אותך בצורה לא הוגנת
- הרחב את קבוצת החברים שלך כך שתכלול אנשים שקודם לכן אולי התעלמת מהם.
- הישאר ערני להשפעה של סטריאוטיפים עדינים וזרעים פוטנציאליים אחרים של דעות קדומות בטלוויזיה, ספרים, שיחות וכו'.
כמה הרגלי חשיבה הם כל כך ישנים שהם פשוט לא ימותו בקלות. למעשה, יש לך מעט שליטה על מחשבות לפני שהן צצו. אבל אתה יכול לערער על האמת של מחשבה ברגע שאתה מודע לה.
השורה התחתונה היא להוציא דעות קדומות מהמחבוא אל תוך המודעות המודעת שלך. ברגע שאתה מזהה אותו ומתייגים אותו כ"דעה קדומה", יש לך פחות סיכוי להחזיק בו.
<br> סיכום
- דעות קדומות עדינות עשויות להשפיע על ההתנהגות שלך.
- היו מודעים לשיפוטים מוקדמים.
- אתגר את החשיבה שלך.
אולי אתה עובד קשה כדי לקבל הבדלים בין אנשים, אבל האם יש לך צורות עדינות של דעות קדומות במחשבותיך? אתה עשוי להפיק תועלת ממבט מקרוב אחר דעות קדומות נסתרות בעצמך.
דעות קדומות נסתרות עשויות לגרום לך:
- החליטו שמי שהמראה, הלבוש, המבטא, הרקע ההשכלתי וכו' שלו לא מושכים אתכם, לא שווה להכיר
- נניח שלאדם מאוד מושך ואינטליגנטי יש חיים קלים יותר או טובים יותר משלך
- תחשוב שאדם שמן הוא עצלן, זולל, עליז וכו'.
- האמינו שכל המעשנים יכולים להפסיק אם הם באמת רוצים
- דאגה שמישהו שמקבל טיפול בדיכאון או חרדה אינו יציב או מהווה איום עליך
אתגר את החשיבה שלך
אם אתה מבחין בחשיבה עם דעות קדומות, נסה מחשבות חדשות המאתגרות את ההטיות שלך. טיפים אלו עשויים לעזור:
- נסה לתפוס את עצמך שופט מישהו.
- שאל את עצמך איזו הוכחה יש לך לכך שהשיפוט שלך מבוסס על אמת.
- אתגר את השיפוטים שלך. חפש ראיות שמפריכות את הדעה השלילית שלך על אחרים.
- תזכיר לעצמך לעתים קרובות שאתה:
- אולי טועה בשיקול דעתך
- לא יודע לקרוא מחשבות
- יהיה כועס לחשוב שמישהו שופט אותך בצורה לא הוגנת
- הרחב את קבוצת החברים שלך כך שתכלול אנשים שקודם לכן אולי התעלמת מהם.
- הישאר ערני להשפעה של סטריאוטיפים עדינים וזרעים פוטנציאליים אחרים של דעות קדומות בטלוויזיה, ספרים, שיחות וכו'.
כמה הרגלי חשיבה הם כל כך ישנים שהם פשוט לא ימותו בקלות. למעשה, יש לך מעט שליטה על מחשבות לפני שהן צצו. אבל אתה יכול לערער על האמת של מחשבה ברגע שאתה מודע לה.
השורה התחתונה היא להוציא דעות קדומות מהמחבוא אל תוך המודעות המודעת שלך. ברגע שאתה מזהה אותו ומתייגים אותו כ"דעה קדומה", יש לך פחות סיכוי להחזיק בו.
<br> סיכום
- דעות קדומות עדינות עשויות להשפיע על ההתנהגות שלך.
- היו מודעים לשיפוטים מוקדמים.
- אתגר את החשיבה שלך.
אולי אתה עובד קשה כדי לקבל הבדלים בין אנשים, אבל האם יש לך צורות עדינות של דעות קדומות במחשבותיך? אתה עשוי להפיק תועלת ממבט מקרוב אחר דעות קדומות נסתרות בעצמך.
דעות קדומות נסתרות עשויות לגרום לך:
- החליטו שמי שהמראה, הלבוש, המבטא, הרקע ההשכלתי וכו' שלו לא מושכים אתכם, לא שווה להכיר
- נניח שלאדם מאוד מושך ואינטליגנטי יש חיים קלים יותר או טובים יותר משלך
- תחשוב שאדם שמן הוא עצלן, זולל, עליז וכו'.
- האמינו שכל המעשנים יכולים להפסיק אם הם באמת רוצים
- דאגה שמישהו שמקבל טיפול בדיכאון או חרדה אינו יציב או מהווה איום עליך
אתגר את החשיבה שלך
אם אתה מבחין בחשיבה עם דעות קדומות, נסה מחשבות חדשות המאתגרות את ההטיות שלך. טיפים אלו עשויים לעזור:
- נסה לתפוס את עצמך שופט מישהו.
- שאל את עצמך איזו הוכחה יש לך לכך שהשיפוט שלך מבוסס על אמת.
- אתגר את השיפוטים שלך. חפש ראיות שמפריכות את הדעה השלילית שלך על אחרים.
- תזכיר לעצמך לעתים קרובות שאתה:
- אולי טועה בשיקול דעתך
- לא יודע לקרוא מחשבות
- יהיה כועס לחשוב שמישהו שופט אותך בצורה לא הוגנת
- הרחב את קבוצת החברים שלך כך שתכלול אנשים שקודם לכן אולי התעלמת מהם.
- הישאר ערני להשפעה של סטריאוטיפים עדינים וזרעים פוטנציאליים אחרים של דעות קדומות בטלוויזיה, ספרים, שיחות וכו'.
כמה הרגלי חשיבה הם כל כך ישנים שהם פשוט לא ימותו בקלות. למעשה, יש לך מעט שליטה על מחשבות לפני שהן צצו. אבל אתה יכול לערער על האמת של מחשבה ברגע שאתה מודע לה.
השורה התחתונה היא להוציא דעות קדומות מהמחבוא אל תוך המודעות המודעת שלך. ברגע שאתה מזהה אותו ומתייגים אותו כ"דעה קדומה", יש לך פחות סיכוי להחזיק בו.