פיתוח גישה טובה

נבדק ב-15 בפברואר 2021

סְגוֹר

מאמר בדואר אלקטרוני

מלא טופס כדי לשלוח מאמר בדואר אלקטרוני...

שדות נדרשים מסומנים בכוכבית (*) צמוד לתווית.

הפרד מספר נמענים באמצעות פסיק

סְגוֹר

הרשמה לניוזלטרים

מלא טופס זה כדי להירשם לניוזלטר...

שדות נדרשים מסומנים בכוכבית (*) צמוד לתווית.

 

<br> סיכום

  • הישאר פתוח וערני להזדמנויות.
  • התמקדו בחיובי.
  • סיעור מוחות פתרונות לבעיות.
  • למד מטעויות.

גישה טובה לא אומר להיות שמח כל הזמן. אחרי הכל, מה היתרון בגישה חיובית אם כל מה שזה אומר הוא שאתה צועד בשמחה בדרך הלא נכונה? גישה טובה לא אומר להכחיש את הכאב, האכזבה והתסכולים שטמונים בחיים. למעשה, אתה צריך להיות מכוון לבעיות כדי שתוכל לבצע התאמות ולהסתגל או לשנות.

גישה טובה פירושה לחפש פתרונות, לראות אפשרויות ולהישאר בתקווה לגבי העתיד. גישה טובה משאירה אותך ואת הסובבים אותך מרגישים חזקים יותר.

חפשו את היהלום בעפר

הגישה מחליטה כיצד אנו ניגשים לחיי היומיום. האם זה גרירה? או שהוא מלא בהזדמנויות? לפעמים אנחנו חושבים שלאלה שהצליחו בחיים היה מזל, אבל עדויות אחרות מראות שאותם אנשים "ברי מזל" נשארו פתוחים וערניים להזדמנויות. הם לא הסתכלו פנימה, אבודים ושקועים במכשולים. הם הסתכלו החוצה וכך יכלו לראות אפשרויות.

התמקדו בחיובי

אנשים עם גישות טובות מתמקדים בעיקר בנקודות החיוביות. הם לא מסירים את הבעיות, אבל הם גם לא נותנים להם לצבוע את התפיסה הכללית שלהם.

אל תיתן לאנשים שליליים לגרור אותך למטה או לשנות את החזון שלך. שאבו כוח ואומץ מהדברים החיוביים - הדברים שהולכים טוב בחייכם. ערכו רשימה מנטלית בכל יום של "הדברים הטובים".

חפש פתרונות

כאשר מתמודדים עם זמנים קשים, בעלי גישה טובה מחפשים פתרונות. הם מתחילים לעשות סיעור מוחות. כשהרעיונות מתחילים לזרום, האנרגיה מתלקחת. בדרך זו, גישה טובה מדבקת - היא ממריצה, מעוררת מוטיבציה ומעוררת השראה. תחשוב על זה כעל טלטלה של קפאין לעצמך ולסובבים אותך. למרבה הצער, גישה רעה מדבקת באותה מידה - היא עלולה לגרור אותך ואת השותפים שלך למטה. בעולם שלילי כולם מתבכיינים ומתלוננים שהשמיים נופלים אבל אף אחד לא מחפש פתרון.

אם הבעיה היא משהו שלא ניתן לשנות - מוות, מחלה חשוכת מרפא או משהו ארצי כמו מזג האוויר - חפש דרכים יצירתיות להסתגל או, יותר טוב, לשגשג, למרות האתגרים.

למד מטעויות

אנשים עם גישה טובה יודעים שניסוי וטעייה, טעויות וכישלונות הם חלק מהחיים וחלק מתהליך הצמיחה והגילוי. זה, בתורו, נותן להם את הכוח והאומץ ללמוד מהטעויות שלהם ולהתמיד.

אמנם התמדה היא חלק ממסגרת נפשית טובה, אבל היא באה עם אזהרה. אל תבלבלו בין התמדה עיוורת להתמדה יצירתית. במילים אחרות, אתה לא רוצה להתמיד בעשיית אותן טעויות שוב ושוב. התמידו במטרות שלכם תוך המשך למידה, הסתגלות ושינוי לפי הצורך.

לנקוט בפעולה

אדם עם גישה טובה עושה מעשה. הם לא מפחדים לעשות את הצעד הראשון. או אולי הם מפחדים, אבל הם עושים את זה בכל זאת. אל תחכו לברק של השראה. הַתחָלָה עושה והדחף וההשראה יבואו בעקבותיו.

לפתח גישה חיובית

לא כולם נולדו עם גישה חיובית וגם לא כולם טופחו בסביבה מועילה לפיתוח גישה טובה. אפשר ללמוד את זה, ועם תרגול, להפוך להרגל. למתחילים:

  • בכל פעם שאתה חושב על משהו שלא הולך טוב, התמודד עם זה עם רשימה של הדברים שמסתדרים.
  • לכל בעיה, סיעור מוחות פתרונות.
  • עקוב אחר לפחות אחד מהפתרונות הללו.
  • תעשה משהו שגורם לך להרגיש טוב עם עצמך.
  • הישאר פתוח לשינוי.
  • אתגר את הדיבור העצמי השלילי שלך.
  • אל תהפוך לזיוף, אלא "תעלה" את המשחק שלך בחיים - התלבש טוב יותר, חייך לעתים קרובות יותר, הערות חיוביות יותר.
  • כניסוי, לחתוך ליום אחד את כל ההצהרות השליליות. שימו לב לתגובות השונות שאתם מקבלים מאנשים.
  • הקיפו את עצמכם באנשים חיוביים והימנעו מסיורים רעילים. 
מאת איימי פרייז

<br> סיכום

  • הישאר פתוח וערני להזדמנויות.
  • התמקדו בחיובי.
  • סיעור מוחות פתרונות לבעיות.
  • למד מטעויות.

גישה טובה לא אומר להיות שמח כל הזמן. אחרי הכל, מה היתרון בגישה חיובית אם כל מה שזה אומר הוא שאתה צועד בשמחה בדרך הלא נכונה? גישה טובה לא אומר להכחיש את הכאב, האכזבה והתסכולים שטמונים בחיים. למעשה, אתה צריך להיות מכוון לבעיות כדי שתוכל לבצע התאמות ולהסתגל או לשנות.

גישה טובה פירושה לחפש פתרונות, לראות אפשרויות ולהישאר בתקווה לגבי העתיד. גישה טובה משאירה אותך ואת הסובבים אותך מרגישים חזקים יותר.

חפשו את היהלום בעפר

הגישה מחליטה כיצד אנו ניגשים לחיי היומיום. האם זה גרירה? או שהוא מלא בהזדמנויות? לפעמים אנחנו חושבים שלאלה שהצליחו בחיים היה מזל, אבל עדויות אחרות מראות שאותם אנשים "ברי מזל" נשארו פתוחים וערניים להזדמנויות. הם לא הסתכלו פנימה, אבודים ושקועים במכשולים. הם הסתכלו החוצה וכך יכלו לראות אפשרויות.

התמקדו בחיובי

אנשים עם גישות טובות מתמקדים בעיקר בנקודות החיוביות. הם לא מסירים את הבעיות, אבל הם גם לא נותנים להם לצבוע את התפיסה הכללית שלהם.

אל תיתן לאנשים שליליים לגרור אותך למטה או לשנות את החזון שלך. שאבו כוח ואומץ מהדברים החיוביים - הדברים שהולכים טוב בחייכם. ערכו רשימה מנטלית בכל יום של "הדברים הטובים".

חפש פתרונות

כאשר מתמודדים עם זמנים קשים, בעלי גישה טובה מחפשים פתרונות. הם מתחילים לעשות סיעור מוחות. כשהרעיונות מתחילים לזרום, האנרגיה מתלקחת. בדרך זו, גישה טובה מדבקת - היא ממריצה, מעוררת מוטיבציה ומעוררת השראה. תחשוב על זה כעל טלטלה של קפאין לעצמך ולסובבים אותך. למרבה הצער, גישה רעה מדבקת באותה מידה - היא עלולה לגרור אותך ואת השותפים שלך למטה. בעולם שלילי כולם מתבכיינים ומתלוננים שהשמיים נופלים אבל אף אחד לא מחפש פתרון.

אם הבעיה היא משהו שלא ניתן לשנות - מוות, מחלה חשוכת מרפא או משהו ארצי כמו מזג האוויר - חפש דרכים יצירתיות להסתגל או, יותר טוב, לשגשג, למרות האתגרים.

למד מטעויות

אנשים עם גישה טובה יודעים שניסוי וטעייה, טעויות וכישלונות הם חלק מהחיים וחלק מתהליך הצמיחה והגילוי. זה, בתורו, נותן להם את הכוח והאומץ ללמוד מהטעויות שלהם ולהתמיד.

אמנם התמדה היא חלק ממסגרת נפשית טובה, אבל היא באה עם אזהרה. אל תבלבלו בין התמדה עיוורת להתמדה יצירתית. במילים אחרות, אתה לא רוצה להתמיד בעשיית אותן טעויות שוב ושוב. התמידו במטרות שלכם תוך המשך למידה, הסתגלות ושינוי לפי הצורך.

לנקוט בפעולה

אדם עם גישה טובה עושה מעשה. הם לא מפחדים לעשות את הצעד הראשון. או אולי הם מפחדים, אבל הם עושים את זה בכל זאת. אל תחכו לברק של השראה. הַתחָלָה עושה והדחף וההשראה יבואו בעקבותיו.

לפתח גישה חיובית

לא כולם נולדו עם גישה חיובית וגם לא כולם טופחו בסביבה מועילה לפיתוח גישה טובה. אפשר ללמוד את זה, ועם תרגול, להפוך להרגל. למתחילים:

  • בכל פעם שאתה חושב על משהו שלא הולך טוב, התמודד עם זה עם רשימה של הדברים שמסתדרים.
  • לכל בעיה, סיעור מוחות פתרונות.
  • עקוב אחר לפחות אחד מהפתרונות הללו.
  • תעשה משהו שגורם לך להרגיש טוב עם עצמך.
  • הישאר פתוח לשינוי.
  • אתגר את הדיבור העצמי השלילי שלך.
  • אל תהפוך לזיוף, אלא "תעלה" את המשחק שלך בחיים - התלבש טוב יותר, חייך לעתים קרובות יותר, הערות חיוביות יותר.
  • כניסוי, לחתוך ליום אחד את כל ההצהרות השליליות. שימו לב לתגובות השונות שאתם מקבלים מאנשים.
  • הקיפו את עצמכם באנשים חיוביים והימנעו מסיורים רעילים. 
מאת איימי פרייז

<br> סיכום

  • הישאר פתוח וערני להזדמנויות.
  • התמקדו בחיובי.
  • סיעור מוחות פתרונות לבעיות.
  • למד מטעויות.

גישה טובה לא אומר להיות שמח כל הזמן. אחרי הכל, מה היתרון בגישה חיובית אם כל מה שזה אומר הוא שאתה צועד בשמחה בדרך הלא נכונה? גישה טובה לא אומר להכחיש את הכאב, האכזבה והתסכולים שטמונים בחיים. למעשה, אתה צריך להיות מכוון לבעיות כדי שתוכל לבצע התאמות ולהסתגל או לשנות.

גישה טובה פירושה לחפש פתרונות, לראות אפשרויות ולהישאר בתקווה לגבי העתיד. גישה טובה משאירה אותך ואת הסובבים אותך מרגישים חזקים יותר.

חפשו את היהלום בעפר

הגישה מחליטה כיצד אנו ניגשים לחיי היומיום. האם זה גרירה? או שהוא מלא בהזדמנויות? לפעמים אנחנו חושבים שלאלה שהצליחו בחיים היה מזל, אבל עדויות אחרות מראות שאותם אנשים "ברי מזל" נשארו פתוחים וערניים להזדמנויות. הם לא הסתכלו פנימה, אבודים ושקועים במכשולים. הם הסתכלו החוצה וכך יכלו לראות אפשרויות.

התמקדו בחיובי

אנשים עם גישות טובות מתמקדים בעיקר בנקודות החיוביות. הם לא מסירים את הבעיות, אבל הם גם לא נותנים להם לצבוע את התפיסה הכללית שלהם.

אל תיתן לאנשים שליליים לגרור אותך למטה או לשנות את החזון שלך. שאבו כוח ואומץ מהדברים החיוביים - הדברים שהולכים טוב בחייכם. ערכו רשימה מנטלית בכל יום של "הדברים הטובים".

חפש פתרונות

כאשר מתמודדים עם זמנים קשים, בעלי גישה טובה מחפשים פתרונות. הם מתחילים לעשות סיעור מוחות. כשהרעיונות מתחילים לזרום, האנרגיה מתלקחת. בדרך זו, גישה טובה מדבקת - היא ממריצה, מעוררת מוטיבציה ומעוררת השראה. תחשוב על זה כעל טלטלה של קפאין לעצמך ולסובבים אותך. למרבה הצער, גישה רעה מדבקת באותה מידה - היא עלולה לגרור אותך ואת השותפים שלך למטה. בעולם שלילי כולם מתבכיינים ומתלוננים שהשמיים נופלים אבל אף אחד לא מחפש פתרון.

אם הבעיה היא משהו שלא ניתן לשנות - מוות, מחלה חשוכת מרפא או משהו ארצי כמו מזג האוויר - חפש דרכים יצירתיות להסתגל או, יותר טוב, לשגשג, למרות האתגרים.

למד מטעויות

אנשים עם גישה טובה יודעים שניסוי וטעייה, טעויות וכישלונות הם חלק מהחיים וחלק מתהליך הצמיחה והגילוי. זה, בתורו, נותן להם את הכוח והאומץ ללמוד מהטעויות שלהם ולהתמיד.

אמנם התמדה היא חלק ממסגרת נפשית טובה, אבל היא באה עם אזהרה. אל תבלבלו בין התמדה עיוורת להתמדה יצירתית. במילים אחרות, אתה לא רוצה להתמיד בעשיית אותן טעויות שוב ושוב. התמידו במטרות שלכם תוך המשך למידה, הסתגלות ושינוי לפי הצורך.

לנקוט בפעולה

אדם עם גישה טובה עושה מעשה. הם לא מפחדים לעשות את הצעד הראשון. או אולי הם מפחדים, אבל הם עושים את זה בכל זאת. אל תחכו לברק של השראה. הַתחָלָה עושה והדחף וההשראה יבואו בעקבותיו.

לפתח גישה חיובית

לא כולם נולדו עם גישה חיובית וגם לא כולם טופחו בסביבה מועילה לפיתוח גישה טובה. אפשר ללמוד את זה, ועם תרגול, להפוך להרגל. למתחילים:

  • בכל פעם שאתה חושב על משהו שלא הולך טוב, התמודד עם זה עם רשימה של הדברים שמסתדרים.
  • לכל בעיה, סיעור מוחות פתרונות.
  • עקוב אחר לפחות אחד מהפתרונות הללו.
  • תעשה משהו שגורם לך להרגיש טוב עם עצמך.
  • הישאר פתוח לשינוי.
  • אתגר את הדיבור העצמי השלילי שלך.
  • אל תהפוך לזיוף, אלא "תעלה" את המשחק שלך בחיים - התלבש טוב יותר, חייך לעתים קרובות יותר, הערות חיוביות יותר.
  • כניסוי, לחתוך ליום אחד את כל ההצהרות השליליות. שימו לב לתגובות השונות שאתם מקבלים מאנשים.
  • הקיפו את עצמכם באנשים חיוביים והימנעו מסיורים רעילים. 
מאת איימי פרייז

המידע שנמסר ב- Achieve Solutions האתר, כולל, אך לא רק, מאמרים, הערכות ומידע כללי אחר, מיועד למטרות הסברה בלבד ואין להתייחס אליו כייעוץ רפואי, בריאותי, פסיכיאטרי, פסיכולוגי או התנהגותי. שום דבר לא מכיל את Achieve Solutions האתר נועד לשמש לאבחון או לטיפול רפואי או כתחליף להתייעצות עם איש מקצוע מוסמך בתחום הבריאות. אנא הכוונת שאלות בנוגע להפעלת ה Achieve Solutions אתר ל משוב באינטרנט. אם יש לך חששות לגבי בריאותך, אנא פנה לרופא. ©Carelon Behavioral Health

 

סְגוֹר

  • כלים שימושיים

    בחר כלי למטה

© 2024 Beacon Health Options, Inc.